Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na zdrowy i sprawny układ trawienny

Październik 30, 2017

Jak zapewnić układowi trawiennemu sprawność i lekkość? Przede wszystkim zadbajmy o odpowiednią dietę, regularne spożywanie niewielkich posiłków, dostarczanie organizmowi minimum 2 litrów wody dziennie. Bardzo wiele korzyści organom znajdującym się w jamie brzusznej przynosi również […]

Medycyna Wschodu

Chiński masaż Tui Na dobry dla zdrowia

Październik 30, 2017

Historia wykonywania masażu Tui Na ma już 2000 lat. Jest to jedna z najstarszych metod leczenia dolegliwości bólowych stosowanych w medycynie chińskiej, opierającej się na przekonaniu o istnieniu energii QI tworzącej wszechświat. Obecnie specjaliści ulepszają […]

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na kształtne pośladki

Październik 26, 2017

Nie tylko Jennifer Lopez może być właścicielką seksownej pupy. Wystarczy regularnie wykonywać odpowiednie ćwiczenia na mięśnie pośladków, a po niedługim czasie kształtne pośladki możemy zobaczyć w lustrzanym odbiciu. Przede wszystkim staramy się wprowadzić do swojego […]

Właściwości lecznicze chrzanu
Lecznicza żywność

Chrzan – wcale nie do chrzanu

Październik 26, 2017

Myśląc o ostrym zapachu i smaku chrzanu bezwiednie zaczynamy wykrzywiać usta. Całkiem niesłusznie gdyż warzywo to wyróżnia się wieloma właściwościami zdrowotnymi. Warto więc zatkać nos i raczyć się świeżo startym chrzanem jak najczęściej. Chrzan, a […]

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na poprawę odporności

Październik 23, 2017

Im więcej dostarczamy organizmowi aktywności i pobudzenia, tych bardziej go hartujemy. Guzik z pętelką! Bo właśnie intensywny, wycieńczający trening prowadzi do obniżenia odporności. Najpożyteczniejsze dla wsparcia odpornością są ćwiczenia wykonywane regularnie i w sposób umiarkowanie […]

Zdrowe odżywianie

Antynowotworowe zioła

Październik 23, 2017

Antynowotworowych ziół jest całkiem sporo. Okazuje się, że niektóre z nich hoduje się w Polsce więc są na wyciągnięcie ręki. Wystarczy pójść na łąkę, zasiać warzywny ogródek lub … udać się do warzywniaka. Porastający każdą […]

Prozddrowotne właściwości bratka
Zielnik

Bratek i jego wpływ na Twoje zdrowie

Październik 20, 2017

Bratek, który jest fiołkiem Bratek, to tak naprawdę Fiołek Trójbarwny. Jest jednym z najpopularniejszych leczniczych ziół. Spotkać go można w Europie, Ameryce Północnej oraz w umiarkowanych miejscach Azji. Nie potrzebuje wyjątkowych warunków do wzrostu – […]

Terapie naturalne

Syrop z czarnego bzu – wzmocnij swój organizm

Październik 18, 2017

Czarny bez, w poznańskiej gwarze nazywany hyćką, to krzew rosnący w prawie całej Polsce, wydający piękne kwiaty i posiadający specyficzny zapach. Jeszcze do niedawna uznawany był za roślinę trującą – wierzono, że jest siedliskiem złych […]