Jak założyć własny zielnik
Dieta

Zrób sobie własny zielnik

Kwiecień 18, 2017

Do stworzenia aromatycznego zielnika posiadacze przydomowych ogródków potrzebują jedynie kompostu i słonecznego stanowiska. Te rośliny, często pochodzące z terenów górskich, czy suchych, nie wymagają zasobnej, tłustej ziemi. Jedyne, czego oczekują poza słońcem, to regularne podlewanie. […]

Aktywność fizyczna

Oddech – klucz do zdrowia ciała i umysłu

Kwiecień 18, 2017

Oddech – niby taka prozaiczna czynność, wykonujemy go bezwiednie, nie przyglądając się specjalnie temu procesowi. Oddychanie jest tak oczywiste, że nie potrzeba zawracać sobie nim głowy. A może przeciwnie? To właśnie oddychanie decyduje o życiu […]

Dieta

Walka z nadciśnieniem

Kwiecień 15, 2017

Zbyt wysokie ciśnienie, czyli tzw. nadciśnienie jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ może doprowadzić do uszkodzenia mózgu, nerek, serca, a także wzroku. Wśród głównych przyczyn nadciśnienia wyróżnić można przede wszystkim brak ruchu, nadwagę, otyłość, spożywanie […]

Dolegliwości

Domowe sposoby na żylaki

Kwiecień 15, 2017

Żylaki to przypadłość, która w większym stopniu dotyka kobiet, jednak wielu mężczyzn również uskarża się na zgrubienie żył będące nie tylko problemem estetycznym, ale również zdrowotnym. Najczęstszą przyczyną pojawiania się żylaków jest siedzący tryb życia, […]

Porady

Kąpiele lecznicze we własnej wannie

Kwiecień 11, 2017

Lecznicze kąpiele to terapie cieszące się dużą popularnością wśród kobiet i mężczyzn, niezależnie od wieku. Nie powinno nas to dziwić, gdyż dobroczynny wpływ kąpieli przyczynia się do ukojenia nerwów, napięcia, zmniejszenia bólu mięśni czy stawów. Właściwie […]

Oczyszczanie

Detoks w 5 minut

Kwiecień 11, 2017

Życie w biegu sprawia, że zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość snu pozostaje daleko w tyle. W związku z tym warto skusić się na szybki detoks organizmu, który nie zajmie nam więcej niż 5 minut. Moc […]

Dieta

Sok z brzozy jako wiosenny zastrzyk energii

Kwiecień 11, 2017

Sok z brzozy to idealne lekarstwo na obudzenie z zimowego „snu” będące źródłem niezbędnych dla organizmu witamin i minerałów. Co dokładnie kryje w sobie sok i dlaczego jest dla nas zbawienny? Wiosna to okres w […]