Aktywność fizyczna

Aerial joga, czyli joga w powietrzu

Marzec 27, 2019

Aktywność fizyczna pomaga nam nie tylko zadbać o stan naszego zdrowia, ale zapewnia również dobre samopoczucie oraz wpływa korzystnie na wygląd naszej sylwetki. Zamiast jednak katować się na siłowni, możesz zdecydować się na coś mniej […]

Dieta

Wiosenna dieta. Co warto jeść o tej porze roku?

Marzec 24, 2019

Wiosna to jedna z najpiękniejszych pór roku, ponieważ to właśnie wtedy otaczająca nas przyroda budzi się do życia, oferując nam przy okazji całą gamę przepysznych i zdrowych produktów żywnościowych. Po zimie nasze samopoczucie nie jest […]

Profilaktyka

Jak powinna wyglądać prawidłowa higiena jamy ustnej?

Kwiecień 4, 2018

Zdrowe i białe zęby to marzenie niejednej z nas, jednak aby uzyskać taki efekt, należy w odpowiedni sposób zadbać o stan swojego uzębienia. Niestety większość z nas ze względu na ciągłe życie w biegu zapomina […]

Profilaktyka

Jak smartfon może zrujnować kręgosłup?

Listopad 30, 2017

Z międzynarodowego badania przeprowadzonego przez firmę Milward Brown w 2014 r. wynika, że Polacy codziennie spędzają ok. 90 minut przed ekranami swoich smartfonów, kolejną godzinę używają tabletów, a ponad dwie godziny patrzą w ekrany komputerów […]

Lecznicza żywność

Naturalne antybiotyki

Czerwiec 26, 2017

Naturalne antybiotyki działają podobnie jak te apteczne, ponieważ pomagają zniszczyć chorobotwórcze bakterie oraz grzyby, jednak w odróżnieniu od nich nie wywołują tylu skutków ubocznych, a także nie powodują zjawiska tzw. antybiotykooporności. Niezwykle ważne jest również […]

Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna

Tai chi na problemy z krążeniem

Maj 17, 2017

Tai chi to starochińska metoda odprężania całego ciała poprzez wykonywanie powolnych, płynnych, połączonych ze sobą ruchów. Pierwotnie funkcjonowała jako sposób połączenia cielesności z duchowością, jako swoista medytacja w ruchu. Prawidłowe i regularne wykonywanie niemal tanecznych […]