Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna

Tai chi na problemy z krążeniem

Maj 17, 2017

Tai chi to starochińska metoda odprężania całego ciała poprzez wykonywanie powolnych, płynnych, połączonych ze sobą ruchów. Pierwotnie funkcjonowała jako sposób połączenia cielesności z duchowością, jako swoista medytacja w ruchu. Prawidłowe i regularne wykonywanie niemal tanecznych […]

Dieta

W roli głównej – błonnik!

Maj 15, 2017

Błonnik to składnik niezbędny w odpowiednio zbilansowanej diecie. Wywiera ogromny wpływ na prawidłową pracę układu pokarmowego oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Może być stosowany jako składnik wspierający proces odchudzania. Błonnik pozwala również kontrolować poziom cukru […]

Zastosowanie mniszka lekarskiego
Dieta

Mniszek lekarski w kuchni

Maj 15, 2017

Mniszek lekarski to bogactwo witamin i składników mineralnych. Warto zaprosić go do swojej kuchni i wykorzystywać podczas przygotowywania codziennych potraw. I choć w ogrodach traktowany jest jako persona non grata, w kuchni może zdziałać wiele […]

Zdrowa dieta
Dieta

Dieta na dobry wzrok

Maj 5, 2017

Zaczerwienione, piekące i przesuszone oczy to problem, z którym obecnie zmaga się coraz większa liczba osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Niestety w dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na coraz większe działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych takich […]

Zioła
Oczyszczanie

Bazylia – królowa ziół

Kwiecień 27, 2017

Nazwa bazylia, wywodząca się z greckiego słowa basileus, oznaczającego dosłownie król, to powszechnie znana i stosowana przede wszystkim w gastronomii dobroczynna roślina. Bazylia to nieodłączny element kuchni włoskiej i azjatyckiej. Jest jednym z najbardziej aromatycznych […]

Terapie manualne
Aktywność fizyczna

Na czym polega kinezyterapia?

Kwiecień 26, 2017

Początki kinezyterapii sięgają prawie III wieku p.n.e. O znaczeniu określonych pozycji ciała w osiąganiu efektów leczniczych pisał już sam Konfucjusz. Ćwiczenia gimnastyczne i oddechowe odgrywały bardzo ważną rolę w starohinduskiej jodze. Na  istotę gimnastyki wskazywał […]

Witaminy i składnki mineralnei
Dieta

Naturalne suplementy diety receptą na zdrowie

Kwiecień 23, 2017

Na rynku nie brak suplementów wspierających naszą codzienną dietę. Dostaniesz je w każdej aptece czy pobliskim sklepie zielarskim. Wzbogacając posiłki naturalnymi suplementami zyskujemy dodatkową porcję wartościowych składników odżywczych, które pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie i […]