Zdrowy styl życia

6 Międzynarodowe Targi  EKOstyl  2018

Listopad 7, 2018

6 Międzynarodowe Targi  EKOstyl  2018 – Zdrowej żywności, Zdrowego stylu życia i Ekorodziny w Bielsku-Białej. To największa na południu Polski impreza branżowa o charakterze biznesowym. Jest miejscem prezentacji nowych produktów i usług związanych ze zdrowiem, a […]

Oczyszczanie

NERKI – oczyść i wzmocnij swoje filtry

Wrzesień 27, 2018

Aby organizm funkcjonował prawidłowo, musi być wolny od toksyn. Do tego niezbędne są zdrowe nerki. Narząd ten odpowiada za wydalanie szkodliwych i niepożądanych substancji. Nerki stanowią „filtry” naszego organizmu. Jeśli więc chcemy się cieszyć dobrym […]

Terapie naturalne

Glutamina – witalność i siła w każdym wieku

Sierpień 2, 2018

Glutamina jest aminokwasem egzogennym, czyli takim, który może być syntetyzowany w naszym ciele. Jednak zapotrzebowanie na nią jest tak duże, że przyjmowanie jej w postaci suplementów wyjdzie na dobre nie tylko wyczynowym sportowcom. Dlaczego? – […]

Aktywność fizyczna

Jaki sport na odchudzanie?

Kwiecień 19, 2018

Przybyło ci kilka zbędnych kilogramów i nie wiesz, w jaki sposób możesz się ich pozbyć? Ograniczyłaś spożycie niezdrowych tłuszczów, cukru oraz słonych przekąsek, jednak waga ani drgnie? Oczywiście odpowiednia dieta jest niezwykle ważna, jednak powinnaś […]

Profilaktyka

Jak smartfon może zrujnować kręgosłup?

Listopad 30, 2017

Z międzynarodowego badania przeprowadzonego przez firmę Milward Brown w 2014 r. wynika, że Polacy codziennie spędzają ok. 90 minut przed ekranami swoich smartfonów, kolejną godzinę używają tabletów, a ponad dwie godziny patrzą w ekrany komputerów […]

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia odchudzające na basenie

Listopad 6, 2017

Pływanie oraz wykonywanie odpowiednich ćwiczeń w wodzie jest skuteczniejsze w szybkości spalania kalorii od uprawiania innej dyscypliny sportowej na lądzie. Poza tym że aktywna wizyta na basenie wpływa na wyszczuplenie sylwetki, wzmacnia mięśnie, to jeszcze […]

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na zdrowy i sprawny układ trawienny

Październik 30, 2017

Jak zapewnić układowi trawiennemu sprawność i lekkość? Przede wszystkim zadbajmy o odpowiednią dietę, regularne spożywanie niewielkich posiłków, dostarczanie organizmowi minimum 2 litrów wody dziennie. Bardzo wiele korzyści organom znajdującym się w jamie brzusznej przynosi również […]

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na kształtne pośladki

Październik 26, 2017

Nie tylko Jennifer Lopez może być właścicielką seksownej pupy. Wystarczy regularnie wykonywać odpowiednie ćwiczenia na mięśnie pośladków, a po niedługim czasie kształtne pośladki możemy zobaczyć w lustrzanym odbiciu. Przede wszystkim staramy się wprowadzić do swojego […]