Aktywność fizyczna

Aerial joga, czyli joga w powietrzu

Marzec 27, 2019

Aktywność fizyczna pomaga nam nie tylko zadbać o stan naszego zdrowia, ale zapewnia również dobre samopoczucie oraz wpływa korzystnie na wygląd naszej sylwetki. Zamiast jednak katować się na siłowni, możesz zdecydować się na coś mniej […]

Skręty tułowia prostą drogą do zdrowego kręgosłupa
Aktywność fizyczna

Skręty tułowia receptą na sprawne ciało

Kwiecień 18, 2017

Skręty tułowia to nieskomplikowany rodzaj ćwiczeń, które z powodzeniem można włączyć do codziennej gimnastyki. Przykładowy skręt tułowia wykonuje się siedząc w siadzie skrzyżnym i przekładając prawą rękę za lewe udo, za pośladkami opierając lewą dłoń, […]