Aktywność fizyczna

Aerial joga, czyli joga w powietrzu

Marzec 27, 2019

Aktywność fizyczna pomaga nam nie tylko zadbać o stan naszego zdrowia, ale zapewnia również dobre samopoczucie oraz wpływa korzystnie na wygląd naszej sylwetki. Zamiast jednak katować się na siłowni, możesz zdecydować się na coś mniej […]

Pozycja jogi - Powitanie słońca
Aktywność fizyczna

Powitanie słońca – ćwiczenie na “dzień dobry”

Kwiecień 18, 2017

Powitanie słońca to sekwencja płynnie występujących po sobie pozycji jogi, w której kładziemy nacisk na spokojny oddech, płynne ruchy, taki sam czas trwania w każdej asanie (pozycji). Ten układ ćwiczeń świetnie rozgrzewa ciało, rozciąga i […]