Oczyszczanie

NERKI – oczyść i wzmocnij swoje filtry

Wrzesień 27, 2018

Aby organizm funkcjonował prawidłowo, musi być wolny od toksyn. Do tego niezbędne są zdrowe nerki. Narząd ten odpowiada za wydalanie szkodliwych i niepożądanych substancji. Nerki stanowią „filtry” naszego organizmu. Jeśli więc chcemy się cieszyć dobrym […]

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na poprawę odporności

Październik 23, 2017

Im więcej dostarczamy organizmowi aktywności i pobudzenia, tych bardziej go hartujemy. Guzik z pętelką! Bo właśnie intensywny, wycieńczający trening prowadzi do obniżenia odporności. Najpożyteczniejsze dla wsparcia odpornością są ćwiczenia wykonywane regularnie i w sposób umiarkowanie […]

Właściwości zdrowotne figi
Lecznicza żywność

Figa – owoc cud-miód

Październik 11, 2017

Figa przywędrowała do nas z Azji, obecnie z sukcesem hoduje się ją w krajach basenu Morza Śródziemnego. W Polsce znamy ją głównie w postaci suszonej. Jednak nic nie dorówna smakowi świeżej fidze zerwanej z krzaczka. […]

Dieta

Zdrowe dopalacze

Październik 5, 2017

Senny, zmęczony, bez ochoty na nic? Potrzebne Ci dopalacze! Oczywiście tylko i wyłącznie te naturalne i zdrowe. Często są na wyciągnięcie ręki, a nawet jeśli nie ma ich w Twojej kuchni to dobry powód by […]

Jak odżywiać mózg
Dieta

Menu dla mądrego mózgu

Sierpień 17, 2017

Aby mózg jak najdłużej zachował świetną formę należy wspierać go odpowiednim menu, wystarczającą dawką snu, aktywnością fizyczną oraz spokojnym trybem życia. W tym artykule skupimy się na właściwym dla szarych komórek jadłospisie. Co jeść aby […]

Zdrowe odżywianie

Słonecznik

Lipiec 27, 2017

Słonecznik czyli słoneczny kwiat został przywieziony do Europy przez Hiszpanów, którzy uprawę tej złotej rośliny podpatrzyli u Indian. W jednej słonecznej głowie może znajdować się nawet 8000 nasion i to one są w słoneczniku najważniejsze. […]

Kwasy omega - 3
Dieta

Menu dla mądrego mózgu

Czerwiec 26, 2017

Aby mózg jak najdłużej zachował świetną formę należy wspierać go odpowiednim menu, wystarczającą dawką snu, aktywnością fizyczną oraz spokojnym trybem życia. W tym artykule skupimy się na właściwym dla szarych komórek jadłospisie. Co jeść aby […]