Zielnik

Zioła wpływające na poprawę koncentracji

Luty 24, 2019

Problemy z zasypianiem, ciągły stres, a także nieodpowiednio skomponowana dieta uboga w witaminy i minerały, to główne przyczyny obniżenia naszej zdolności koncentracji, co przekłada się niestety negatywnie nie tylko na naszą pracę i naukę, ale […]

Lecznicza żywność

Ziarenka pełne zdrowia: słonecznik, dynia, siemię lniane, chia.

Luty 12, 2019

Nasiona słonecznika Smaczne i zdrowe, takie właśnie są nasiona słonecznika, które do Europy trafiły ok. XVI wieku dzięki hiszpańskim konkwistadorom, którzy sprowadzili je wprost z Ameryki Północnej. Słonecznik zwyczajny to obecnie jedna z najważniejszych na […]

Zdrowe odżywianie

Korzenne przyprawy-wanilia

Grudzień 27, 2018

Wanilia, czyli jedna z najdroższych przypraw świata to absolutny niezbędnik w naszej kuchni, który nie tylko nadaje przygotowywanym deserom wyjątkowego smaku i aromatu, ale oddziałuje również pozytywnie na nasze samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia. Skomplikowany […]

Oczyszczanie

NERKI – oczyść i wzmocnij swoje filtry

Wrzesień 27, 2018

Aby organizm funkcjonował prawidłowo, musi być wolny od toksyn. Do tego niezbędne są zdrowe nerki. Narząd ten odpowiada za wydalanie szkodliwych i niepożądanych substancji. Nerki stanowią „filtry” naszego organizmu. Jeśli więc chcemy się cieszyć dobrym […]

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na poprawę odporności

Październik 23, 2017

Im więcej dostarczamy organizmowi aktywności i pobudzenia, tych bardziej go hartujemy. Guzik z pętelką! Bo właśnie intensywny, wycieńczający trening prowadzi do obniżenia odporności. Najpożyteczniejsze dla wsparcia odpornością są ćwiczenia wykonywane regularnie i w sposób umiarkowanie […]

Właściwości zdrowotne figi
Lecznicza żywność

Figa – owoc cud-miód

Październik 11, 2017

Figa przywędrowała do nas z Azji, obecnie z sukcesem hoduje się ją w krajach basenu Morza Śródziemnego. W Polsce znamy ją głównie w postaci suszonej. Jednak nic nie dorówna smakowi świeżej fidze zerwanej z krzaczka. […]

Dieta

Zdrowe dopalacze

Październik 5, 2017

Senny, zmęczony, bez ochoty na nic? Potrzebne Ci dopalacze! Oczywiście tylko i wyłącznie te naturalne i zdrowe. Często są na wyciągnięcie ręki, a nawet jeśli nie ma ich w Twojej kuchni to dobry powód by […]