Lecznicza żywność

Ziarenka pełne zdrowia: słonecznik, dynia, siemię lniane, chia.

Luty 12, 2019

Nasiona słonecznika Smaczne i zdrowe, takie właśnie są nasiona słonecznika, które do Europy trafiły ok. XVI wieku dzięki hiszpańskim konkwistadorom, którzy sprowadzili je wprost z Ameryki Północnej. Słonecznik zwyczajny to obecnie jedna z najważniejszych na […]

Zdrowe odżywianie

Korzenne przyprawy-wanilia

Grudzień 27, 2018

Wanilia, czyli jedna z najdroższych przypraw świata to absolutny niezbędnik w naszej kuchni, który nie tylko nadaje przygotowywanym deserom wyjątkowego smaku i aromatu, ale oddziałuje również pozytywnie na nasze samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia. Skomplikowany […]

Oczyszczanie

NERKI – oczyść i wzmocnij swoje filtry

Wrzesień 27, 2018

Aby organizm funkcjonował prawidłowo, musi być wolny od toksyn. Do tego niezbędne są zdrowe nerki. Narząd ten odpowiada za wydalanie szkodliwych i niepożądanych substancji. Nerki stanowią „filtry” naszego organizmu. Jeśli więc chcemy się cieszyć dobrym […]

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na poprawę odporności

Październik 23, 2017

Im więcej dostarczamy organizmowi aktywności i pobudzenia, tych bardziej go hartujemy. Guzik z pętelką! Bo właśnie intensywny, wycieńczający trening prowadzi do obniżenia odporności. Najpożyteczniejsze dla wsparcia odpornością są ćwiczenia wykonywane regularnie i w sposób umiarkowanie […]

Właściwości zdrowotne figi
Lecznicza żywność

Figa – owoc cud-miód

Październik 11, 2017

Figa przywędrowała do nas z Azji, obecnie z sukcesem hoduje się ją w krajach basenu Morza Śródziemnego. W Polsce znamy ją głównie w postaci suszonej. Jednak nic nie dorówna smakowi świeżej fidze zerwanej z krzaczka. […]

Dieta

Zdrowe dopalacze

Październik 5, 2017

Senny, zmęczony, bez ochoty na nic? Potrzebne Ci dopalacze! Oczywiście tylko i wyłącznie te naturalne i zdrowe. Często są na wyciągnięcie ręki, a nawet jeśli nie ma ich w Twojej kuchni to dobry powód by […]

Jak odżywiać mózg
Dieta

Menu dla mądrego mózgu

Sierpień 17, 2017

Aby mózg jak najdłużej zachował świetną formę należy wspierać go odpowiednim menu, wystarczającą dawką snu, aktywnością fizyczną oraz spokojnym trybem życia. W tym artykule skupimy się na właściwym dla szarych komórek jadłospisie. Co jeść aby […]