Zdrowe chodzenie
Aktywność fizyczna

Nordic walking dla każdego

Maj 18, 2017

Ten wywodzący się z Finlandii rodzaj marszu z kijkami wyrósł jako alternatywa dla biegania czy joggingu. Jego nieocenioną zaletą jest to, że nordic walking może uprawiać każdy, niezależnie od wagi, płci oraz wieku, wszędzie (można […]

Dieta

W roli głównej – błonnik!

Maj 15, 2017

Błonnik to składnik niezbędny w odpowiednio zbilansowanej diecie. Wywiera ogromny wpływ na prawidłową pracę układu pokarmowego oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Może być stosowany jako składnik wspierający proces odchudzania. Błonnik pozwala również kontrolować poziom cukru […]

Detox
Dieta

Skuteczna dieta oczyszczająca

Maj 14, 2017

 W dobie pogoni za idealną sylwetką, idealną pracą, idealnym życiem – w pogoni za ideałem, nie trudno zatracić zdrowy rozsądek i obiektywne spojrzenie na świat. Punktem wyjścia do sukcesu jest nasze zdrowie. W jaki sposób […]

Dieta

5 produktów spożywczych wspierających odchudzanie

Maj 12, 2017

Piękna i zgrabna sylwetka to cel większości kobiet. Jesteśmy w stanie zrobić wiele, by osiągnąć swój cel i schudnąć chociażby kilka kilogramów. Aktywność fizyczna przynosi duże korzyści i szybkie efekty, jednakże jej powodzenie warunkowane jest […]

Aktywność fizyczna

Odchudzanie bez efektu jo-jo? Poznaj 5 skutecznych patentów!

Kwiecień 26, 2017

Chudniesz, tyjesz. I tak bez końca. Jeżeli choć raz w swoim życiu stosowałaś dietę odchudzającą, wiesz doskonale, że to dopiero połowa drogi do sukcesu. Triumf osiągasz dopiero wtedy, kiedy jesteś w stanie utrzymać wymarzoną linię. […]

Witaminy i składnki mineralnei
Dieta

Naturalne suplementy diety receptą na zdrowie

Kwiecień 23, 2017

Na rynku nie brak suplementów wspierających naszą codzienną dietę. Dostaniesz je w każdej aptece czy pobliskim sklepie zielarskim. Wzbogacając posiłki naturalnymi suplementami zyskujemy dodatkową porcję wartościowych składników odżywczych, które pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie i […]

jedzenie które likwiduje cellulit
Aktywność fizyczna

Dieta sprzymierzeńcem w walce z cellulitem

Kwiecień 23, 2017

Cena pięknej i zdrowej skóry zazwyczaj jest wysoka. Wartościowe i zbilansowane posiłki, duża aktywność fizyczna, odpowiednie nawilżanie skóry i codzienna jej pielęgnacja. Głównym czynnikiem, dzięki któremu będziesz mogła cieszyć się pięknymi nogami jest przestrzeganie zasad […]

Gimnastyka w wodzie
Aktywność fizyczna

Ćwiczenia odchudzające na basenie

Kwiecień 20, 2017

Pływanie oraz wykonywanie odpowiednich ćwiczeń w wodzie jest skuteczniejsze w szybkości spalania kalorii od uprawiania innej dyscypliny sportowej na lądzie. Poza tym że aktywna wizyta na basenie wpływa na wyszczuplenie sylwetki, wzmacnia mięśnie, to jeszcze […]