Herbata czerwona, zielona i biała
Odchudzanie

3 herbaty, które wspomagają odchudzanie

Maj 26, 2017

Skuteczna dieta odchudzająca polega przede wszystkim na wdrożeniu odpowiednich nawyków żywieniowych oraz regularnej aktywności fizycznej. Właściwe nawyki żywieniowe powinny obejmować także spożywanie wystarczającej ilości płynów każdego dnia. Napojem, o którym nie powinno się zapominać, nawet […]

Zielony jęczmień
Lecznicza żywność

Zielony jęczmień – zapomnij o suplementach w tabletkach

Maj 26, 2017

Czujesz się osłabiona? Nie masz energii? Próbujesz zrzucić parę kilogramów, jednak wszystkie twoje starania idą na marne? Kolejna cudowna dieta okazuje się prawdziwą wtopą? Jeśli zarówno na pierwsze, jak i na kolejne pytania odpowiedziałaś twierdząco, to […]

Dieta bezmięsna
Dieta

Dieta wegańska – zdrowie na wyciągnięcie ręki

Maj 24, 2017

Weganizm, a raczej dieta wegańska, to jeden ze sposobów odżywiania się będący w pewnym sensie odmianą wegetarianizmu, jednak w odróżnieniu od niego wyklucza całkowicie spożywanie nie tylko mięsa, ale również wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Weganizm […]

Medycyna Wschodu
Akupunktura

Akupunktura na odchudzanie

Maj 22, 2017

Nadmiar kilogramów, a co za tym idzie-problemy z poruszaniem się i oddychaniem, nadciśnienie, ryzyko zawału oraz cukrzyca to znajomo brzmiący problem? Niestety w dzisiejszych czasach nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, a także wiele stresujących sytuacji […]

Posiłki w pudełkach
Dieta

Zdrowy lunchbox

Maj 18, 2017

Warto wstać te 10-15 minut wcześniej każdego dnia i przygotować sobie zdrowy, smaczny i pożywny zestaw posiłków na cały dzień pracy. Będziesz mieć wówczas pewność, że przygotowane przez ciebie porcje są świeże i optymalne jeśli […]

Zdrowe chodzenie
Aktywność fizyczna

Nordic walking dla każdego

Maj 18, 2017

Ten wywodzący się z Finlandii rodzaj marszu z kijkami wyrósł jako alternatywa dla biegania czy joggingu. Jego nieocenioną zaletą jest to, że nordic walking może uprawiać każdy, niezależnie od wagi, płci oraz wieku, wszędzie (można […]

Dieta

W roli głównej – błonnik!

Maj 15, 2017

Błonnik to składnik niezbędny w odpowiednio zbilansowanej diecie. Wywiera ogromny wpływ na prawidłową pracę układu pokarmowego oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Może być stosowany jako składnik wspierający proces odchudzania. Błonnik pozwala również kontrolować poziom cukru […]

Detox
Dieta

Skuteczna dieta oczyszczająca

Maj 14, 2017

 W dobie pogoni za idealną sylwetką, idealną pracą, idealnym życiem – w pogoni za ideałem, nie trudno zatracić zdrowy rozsądek i obiektywne spojrzenie na świat. Punktem wyjścia do sukcesu jest nasze zdrowie. W jaki sposób […]