Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć D,A2
Autor: Swietłana Bronnikowa
Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.
Cena brutto 39,90 zł
Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć. Autor: Swietłana Bronnikowa
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:
- próbowałaś/ próbowałeś się odchudzać różnymi metodami, ale nie wyszło (np. nie udało się osiągnąć trwałego efektu, następił efekt jo-jo itd.),
- wielokrotnie byłaś / byłeś na różnych dietach, ale po odstawieniu diety skończyło się jak zwykle,
- chciałabyś / chciałbyś w końcu trwale zrzucić parę zbędnych kilogramów i utrzymać taką formę przez lata,
- zdarza ci się zajadać smutki i smuteczki,
- często zdarza ci się przejadać „pod korek” i nie możesz z tym nic zrobić,
- masz poważną nadwagę i nie chcesz już dłużej tolerować tego stanu,
- stwierdzono u ciebie zaburzenia odżywiania lub takie podejrzewasz (nie muszą one koniecznie być związane z nadwagą – równie dobrze może to być anoreksja czy bulimia),
- zaczynasz podejrzewać, że organizm sam wie lepiej niż dietetycy i naukowcy, czego naprawdę potrzebuje, ale nie wiesz, jak odbudować kontakt z własnym ciałem i przywrócić wrodzoną intuicję żywieniową.
Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.
Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?
Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym eksperymentarium zrozumiesz:
- Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości
- Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz
- Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść
- Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze
W tej fascynującej książce podano skuteczny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj konkretny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna!
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2024-04-17
Łuszczyca – co o niej warto wiedzieć
2024-04-08
Nutritarianizm jako koncepcja zdrowego odżywiania
2024-01-30
Dieta ketogeniczna - w jakich przypadkach znajduje szczególne zastosowanie?
2024-02-06
Nadwaga i otyłość ważną przyczyną powstawania nowotworów. Jak schudnąć?
2023-10-17
Kolonoskopia – nie taki diabeł straszny
2023-10-03
Rak piersi – o tym należy wiedzieć
2023-05-30
Dlaczego boli nas coraz dokuczliwiej?
2023-05-22
Szkodliwość smażenia i alternatywne smażenie beztłuszczowe
2023-05-15
Dieta śródziemnomorska – coś więcej niż model odżywiania
2023-05-09
Naturalne metody wsparcia odporności za pomocą diety
2023-05-05
Kontrolowany lot w otchłań
2023-04-21
Cukrzyca typu 2 bez leków – to odkrycie zmieni życie milionów ludzi
2023-04-04
Post przerywany – wiadomo, kiedy będzie działał najskuteczniej
2023-03-30
Dieta a nasze przeznaczenie
2023-01-03
Metoda Fukutsudzi, czyli japoński sposób na płaski brzuch
2022-11-03
Jak początkujący amator aktywności może się pozbyć nadmiernej tkanki tłuszczowej
2022-10-11
Nie dopuść do otyłości. Oblicz swój wskaźnik BMI!
2022-10-04
Jedzenie a emocje
2022-03-25
Eremophila galeata, czy odkryto nowy lek na raka?
2021-11-26
Domowa krioterapia
2021-08-10
Liposukcja
2021-06-29
Rozpoznanie i leczenie otyłości
2021-05-06
Skutki uboczne zbyt drastycznego odchudzania
2021-03-17
Dieta DASH – antidotum na choroby cywilizacyjne
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również