Naucz się prawidłowo oddychać

Cierpisz z powodu bezsenności, stresu, niepokoju, braku energii? A może masz problemy z obniżoną odpornością, wysokim ciśnieniem, refluksem, bólem pleców lub przedwczesnym starzeniem się organizmu? Zapomnij o nich! Bez leków! Autorka dr Belisa Vranich ma dla Ciebie bezpłatne, nie posiadające skutków ubocznych lekarstwo jakim jest oddychanie!

Cena brutto 44,40 zł

Wybierz wariant

48 godziny
14 dni

Bezpłatny lek zmieniający życie!

Cierpisz z powodu bezsenności, stresu, niepokoju, braku energii? A może masz problemy z obniżoną odpornością, wysokim ciśnieniem, refluksem, bólem pleców lub przedwczesnym starzeniem się organizmu? Zapomnij o nich! Bez leków! Autorka dr Belisa Vranich ma dla Ciebie bezpłatne, nie posiadające skutków ubocznych lekarstwo jakim jest oddychanie!

Niewystarczające dotlenienie organizmu

Z obserwacji naukowców wynika, że większość ludzi oddycha nieprawidłowo – za płytko i nie używając przepony (dotyczy to głównie kobiet). Dlaczego tak się dzieje? Jak twierdzi Autorka, to wina naszego stylu życia, wszystko robimy dziś szybko: chodzimy, jemy, komunikujemy się. Nasz organizm stale wystawiony jest na działanie stresu oksydacyjnego, co w rezultacie skutkuje przełączeniem się oddechu w „tryb szybki”, który wywołuje pogorszenie stanu zdrowia. Jak robić to prawidłowo? W tej bestsellerowej publikacji znajdziesz szczegółowe wyjaśnienia, ćwiczenia oddechowe, a także porady i wskazówki, które nauczą Cię świadomego oddychania oraz pomogą w odzyskaniu zdrowia.

Ekspert w dziedzinie oddychania

Dr Belisa Vranich, psycholog kliniczny i wiodący ekspert w zakresie zdrowia psychicznego i sprawności fizycznej, przedstawi Ci 14-dniowy program, dzięki któremu odzyskasz zdrowie fizyczne i psychiczne. Opracowana przez nią metoda pokaże, że zmiana sposobu oddychania naprawdę wpływa – i to natychmiast – na ciało, umysł i ducha. Co więcej, wpływ ten ma miejsce zarówno na poziomie komórkowym, jak i mięśniowym.

Skutki nieprawidłowego oddychania

Nieprawidłowe oddychanie powoduje dostarczenie organizmowi zbyt małej ilości tlenu. W wyniku tego pierwszymi objawami są zmęczenie, ból głowy oraz rozdrażnienie. Wiele chorób spowodowanych jest albo zaostrza się na skutek braku tlenu lub zaburzeń jego równowagi. Być może Twój organizm jest nadmiernie zakwaszony lub jest w nim stan zapalny. Albo masz kilka nadprogramowych kilogramów, które trudno Ci zrzucić z powodu wysokiego poziomu kortyzolu. A może dręczą Cię kłopoty z pamięcią? Twój poziom energii spada, ponieważ nie zapewniasz swoim komórkom paliwa – czyli tlenu!

Dzięki informacjom zawartym w tej książce:

– nauczysz się prawidłowego oddychania,

– zrozumiesz, jak Twój styl życia wpływa na oddech,

– odkryjesz, w jaki sposób niewłaściwe oddychanie oddziałuje na Twoje zdrowie,

– dowiesz się jak na niedotlenienie organizmu wpływa syndrom SMS-owej szyi, zachowanie niewłaściwej pozycji siedzącej np. w miejscu pracy, czy nierozciągnięta przepona,

– pokonasz zmęczenie, ból pleców, bezsenność, stres, nerwowość, wysokie ciśnienie krwi,

– zwiększysz jasność umysłu, odtrujesz ciało i odmłodzisz skórę.

Opinie na temat książki

Kluczem do zachowania spokoju jest oddychanie. W tej książce dr Belisa uczy nas jak oddychać w sposób, który natychmiast uspokaja nas, a więc i wszystkich wokół: prosty, praktyczny i niezwykle skuteczny.

– Cesar Millan, behawiorysta psów, osobowość medialna

Jasna, prosta, mocna – w swojej nowej książce dr. Belisa pokazuje, dlaczego wszystko zaczyna się od oddechu i jak poprawić oddech dla zdrowia psychicznego i fizycznego, energii i maksymalnej wydajności. Pomysły w tej książce – i techniki dr. Belisy – są rewelacyjne.

– Jason Fine, redaktor naczelny Rolling Stone

Nauka oddychania była dla mnie przełomem, po krótkim czasie wykonywania ćwiczeń mój stan znacznie się polepszył. Doktor Belisa posiada nie tylko ogromną wiedzę na ten temat, ale jej intuicyjny zmysł i szczera opieka błyszczą na każdej stronie tej książki. Uzdrowiciele tacy jak ona są trudni do znalezienia, dlatego czuję się bardzo szczęśliwa, że ją poznałam.

– Jen Widerstrom, trener w programie „The Biggest Loser”

Książka fachowo łączy naukę, powtarzające się inspiracje i precyzyjne wskazówki, aby zachęcić czytelników do opracowania podstawowego narzędzia do przywracania zdrowia: regularnej praktyki oddychania. dr Belisa Vranich prostym językiem opisuje, jak odzyskać swoją witalność i zrestartować ciało, robiąc coś, o czym wszyscy zapomnieliśmy dawno temu – oddychaj!

– dr Anthony J. Lyon, dyrektor medyczny, The Ash Center, NYC

Dowiedz się więcej...

Uchyłki jelita grubego

2022-02-23

Uchyłki jelita grubego

Jelito grube jest organem narażonym na wiele chorób. Różnego typu zaniedbania, na które pracujemy latami, można porównać do zatkanych rur syfonu umywalki, gdzie systematycznie zbierały się odpadk [...]

Czytaj więcej

Zespół krótkiego jelita

2022-02-17

Zespół krótkiego jelita

Jelito cienkie jest najdłuższą częścią przewodu pokarmowego, jego długość osiąga nawet 6 m. Składa się z trzech części: dwunastnicy, jelita czczego i jelita krętego. Każda z tych części odgrywa i [...]

Czytaj więcej

Gry planszowe (i nie tylko) na ćwiczenie mózgu w każdym wieku

2022-02-16

Gry planszowe (i nie tylko) na ćwiczenie mózgu w każdym wieku

Gry planszowe pozwalają na przyjemne spędzenie wolnego czasu w gronie przyjaciół, rodziny i znajomych. To rozrywka dla każdego, która zapewni poprawę humoru, rywalizację i być może też zdobycie w [...]

Czytaj więcej

Odma śródpiersia

2021-03-31

Odma śródpiersia

Odma śródpiersiowa jest jedną z chorób śródpiersia – obok guzów, torbieli i zapalenia śródpiersia. Dotyczy sytuacji, gdy w jego obrębie gromadzi się patologiczna ilość wolnego gazu (powietrza), k [...]

Czytaj więcej

Zespół ostrej niewydolności oddechowej (ARDS)

2021-03-17

Zespół ostrej niewydolności oddechowej (ARDS)

Ostra niewydolność oddechowa to stan, w którym zaburzenia wymiany gazowej w płucach rozwijają się nagle, stanowią bezpośrednie zagrożenie życia i wymagają natychmiastowego leczenia. Niewydolność [...]

Czytaj więcej

Obturacyjny bezdech senny cz. 2

2021-03-09

Obturacyjny bezdech senny cz. 2

Jak już zostało wspomniane w części pierwszej artykułu, wystąpieniu obturacyjnego bezdechu sennego sprzyjają takie czynniki jak: otyłość, krótka, szeroka szyja, długie podniebienie miękkie, powię [...]

Czytaj więcej

Centralny bezdech senny

2021-03-08

Centralny bezdech senny

Centralny bezdech senny to nieprawidłowy wzorzec oddychania polegający na naprzemiennych okresach bezdechów i zanikania oddychania. Najczęstszą przyczyną centralnego bezdechu sennego jest ciężka [...]

Czytaj więcej

Choroby opłucnej cz. 2

2021-03-08

Choroby opłucnej cz. 2

Poniżej dalszy ciąg charakterystyki najczęściej występujących chorób opłucnej. Choroby przebiegające z przesiękiem To jeden z kilku rodzajów schorzenia atakujących opłucną. Płyn przesiękowy gro [...]

Czytaj więcej

Zatorowość płucna

2021-03-01

Zatorowość płucna

Zatorowość płucna może mieć różne stopnie ciężkości choroby, którą szacuje się na podstawie skali różnych ryzyk.

Czytaj więcej

Opinie (0)

Dodaj opinię

Powiązane artykuły na blogu