Premenopauza – praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia

Czy na pewno? Badania dowodzą, że problem premenopauzy (zwanej również perimenopauzą) spotyka kobiety już po 35 roku życia. To często w tym czasie, gdy myślimy o sobie, jako o będących w pełni sił witalnych, nasze ciało zaczyna sprzysięgać się przeciwko nam i dawać sprzeczne, nierzadko dezorientujące sygnały. Czym zatem jest premenopauza i kiedy występuje? Czy da się ją spowolnić lub złagodzić występujące objawy i dolegliwości? Wszystkiego dowiesz się z tej zaktualizowanej edycji popularnego przewodnika dotyczącego przejęcia kontroli nad premenopauzą przy użyciu naturalnych metod leczenia.

Cena brutto 55,90 zł

Wybierz wariant

48 godziny
14 dni

Premenopauza? Mam jeszcze czas!

Czy na pewno? Badania dowodzą, że problem premenopauzy (zwanej również perimenopauzą) spotyka kobiety już po 35 roku życia. To często w tym czasie, gdy myślimy o sobie, jako o będących w pełni sił witalnych, nasze ciało zaczyna sprzysięgać się przeciwko nam i dawać sprzeczne, nierzadko dezorientujące sygnały. Czym zatem jest premenopauza i kiedy występuje? Czy da się ją spowolnić lub złagodzić występujące objawy i dolegliwości? Wszystkiego dowiesz się z tej zaktualizowanej edycji popularnego przewodnika dotyczącego przejęcia kontroli nad premenopauzą przy użyciu naturalnych metod leczenia.

Kiedy zaczyna się premenopauza i ile trwa?

Premenopauza jest to okres kilku lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy (klimakterium). Często pojawia się po wspomnianym już 35 roku życia, choć zazwyczaj na dobre zadomawia się w czwartej dekadzie. Zmęczenie, zanikające miesiączki, zmienność nastrojów czy uderzenia gorąca są typowo kojarzone ze zmianami poziomu estrogenu oraz rozpoczynającym się klimakterium. Jeśli jednak to bezsenność, alergie, niepokój czy problemy z zajściem w ciążę, może się okazać, że kobieta podejmuje leczenie zupełnie niezwiązane z jej problemem, którym jest okres okołomenopauzalny.

Objawy premenopauzy:

• bezsenność,

• trądzik,

• alergie,

• złość,

• niepokój,

• bóle stawów,

• skurcze nóg,

• puchnięcie stóp i kostek,

• problemy z pamięcią,

• bóle pleców,

• słabość mięśni,

• osłabienie kośćca (ostereoporoza),

• zaburzenia miesiączkowania,

• wzdęcia,

• migreny,

• obniżony poziom cukru we krwi,

• słabość mięśni,

• nocne poty,

• zmęczenie,

i wiele innych, wymienionych w tej książce.

Pierwsza w Polsce książka o premenopauzie!

Dr Ann Louise Gittleman, pierwsza dama dietetyki, autorka ponad trzydziestu bestsellerów zgłębiających tajniki odżywiania, detoksykacji, środowiska naturalnego oraz kobiecego zdrowia, przeprowadzi Cię przez ten trudny i niepewny czas, jakim jest premenopauza. W tej pierwszej na polskim rynku książce na ten temat oferuje łagodny i sprawdzony program, dzięki któremu zrozumiesz i zapanujesz nad zmianami zachodzącymi w Twoim ciele.

Dzięki informacjom zawartym w książce poznasz:

• objawy premenopauzy (perimenopauzy),

• wady i zalety stosowania hormonów roślinnych (fitohormonów) np. soi,

• bioidentyczne hormony i ich wpływ na złagodzenie symptomów,

• najnowsze zalecenia na temat suplementacji wapnia oraz rozstrzygnięcie, czy jest on najlepszym rozwiązaniem w przeciwdziałaniu osteoporozie,

• rolę witaminy D w budowaniu równowagi hormonalnej,

• bezpieczną i naturalną alternatywę dla terapii hormonalnej (leczenie witaminami, minerałami, ziołami oraz naturalnymi hormonami),

• dietę, która pomoże w łagodzeniu objawów premenopauzy,

• pełną analizę zastępczej terapii hormonalnej,

• porady dotyczące bezpiecznego odstawienia syntetycznych hormonów.

Premenopauza – idealny moment aby o siebie zadbać

W publikacji znajdziesz również rozszerzoną dyskusję na temat niedoczynności tarczycy, jej związku z zaburzeniem równowagi hormonalnej oraz najlepsze metody leczenia. Dodatkowo, dzięki fachowym poradom autorki poznasz dietę eliminującą objawy premenopauzy, dzięki niej będziesz przyswajała dużo więcej składników odżywczych, odbudujesz przeciążone kortyzolem i zmęczone nadnercza, a także dodasz do swojej codzienności aktywność fizyczną, która wzmocni działanie hormonów i obniży poziom stresu. W książce znajdziesz również premenopauzalny test, który pomoże Ci dokonać autodiagnozy. Wprowadzając zalecenia dr Ann Louise Gittleman będziesz w stanie zapanować nad objawami premenopauzy, a dzięki temu przywrócisz równowagę swojemu życiu.

Bestseller New York Timesa

„Wypakowana po brzegi dokładnie tymi informacjami, których kobiety potrzebują aby poradzić sobie z własnymi ciałami w okresie premenopauzalnym”.

– dr Christiane Northrup, autorka Lekko, łatwo i przyjemnie

„Absolutnie najlepsza książka, jaką możesz przeczytać o współpracy z naturą w czasie kiedy Twoje ciało przygotowuje się do mocnych wrażeń w czasie menopauzy”.

– dr Joan Borysenko, bestsellerowa autorka New York Times

„Premenopauza – praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia jest bardzo czytelna, a jej przydatność zwiększa się dzięki listom zakupów oraz polecanym produktom”.

– Natural Health

Wkrocz z lekkością w nowy etap!

Dowiedz się więcej...

Uchyłki jelita grubego

2022-02-23

Uchyłki jelita grubego

Jelito grube jest organem narażonym na wiele chorób. Różnego typu zaniedbania, na które pracujemy latami, można porównać do zatkanych rur syfonu umywalki, gdzie systematycznie zbierały się odpadk [...]

Czytaj więcej

Zespół krótkiego jelita

2022-02-17

Zespół krótkiego jelita

Jelito cienkie jest najdłuższą częścią przewodu pokarmowego, jego długość osiąga nawet 6 m. Składa się z trzech części: dwunastnicy, jelita czczego i jelita krętego. Każda z tych części odgrywa i [...]

Czytaj więcej

Gry planszowe (i nie tylko) na ćwiczenie mózgu w każdym wieku

2022-02-16

Gry planszowe (i nie tylko) na ćwiczenie mózgu w każdym wieku

Gry planszowe pozwalają na przyjemne spędzenie wolnego czasu w gronie przyjaciół, rodziny i znajomych. To rozrywka dla każdego, która zapewni poprawę humoru, rywalizację i być może też zdobycie w [...]

Czytaj więcej

Opinie (0)

Dodaj opinię