Program przywracania równowagi jelitowej. Doskonałe trawienie, odporność i zdrowe emocje D,C4

Czy wiedziałeś, że za równowagę trawienną odpowiedzialne są dobre bakterie? Są to dobroczynne mikroby, które zamieszkują tylko zdrowy układ trawienny. Spożywając „żywe pokarmy” – czyli te, które zawierają dobre bakterie (zwane również probiotykami) i pokarmy, które karmią te bakterie – doprowadzasz do równowagi jelitowej i w końcu na trwale zrzucasz wagę! W jaki sposób zadbać o florę bakteryjną jelit? Czym jest dieta na zdrowe jelita? Jakie są rodzaje bakterii jelitowych i za co odpowiadają?

Cena brutto 44,40 zł

Wybierz wariant

48 godziny
14 dni

Dobre bakterie – klucz do zrzucenia zbędnych kilogramów!

Czy wiedziałeś, że za równowagę trawienną odpowiedzialne są dobre bakterie? Są to dobroczynne mikroby, które zamieszkują tylko zdrowy układ trawienny. Spożywając „żywe pokarmy” – czyli te, które zawierają dobre bakterie (zwane również probiotykami) i pokarmy, które karmią te bakterie – doprowadzasz do równowagi jelitowej i w końcu na trwale zrzucasz wagę! W jaki sposób zadbać o florę bakteryjną jelit? Czym jest dieta na zdrowe jelita? Jakie są rodzaje bakterii jelitowych i za co odpowiadają?

Równowaga bakteryjna jelit – bakterie Twój nowy priorytet

Odpowiedzi na te pytania udzieli Ci Brenda Watson, certyfikowana konsultantka dietetyczna i ekspertka od zdrowia układu pokarmowego. W swojej książce przedstawia mało znane powiązanie między przybieraniem na wadze a brakiem równowagi bakteryjnej w jelitach. W prosty i rzeczowy sposób wyjaśnia zasady funkcjonowania układu pokarmowego i podaje instrukcje, dzięki którym odzyskasz równowagę bakteryjną i przywrócisz prawidłowe funkcjonowanie jelit. Dzięki jej poradom zmniejszysz łaknienie i przyspieszysz utratę wagi, a Twój organizm będzie wchłaniał mniej kalorii z pożywienia.

Dieta na chudy brzuch

Odkryjesz czym różnią się probiotyki od prebiotyków i jakie znaczenie mają pierwsze z nich w zapobieganiu wahaniom nastrojów. Dowiesz które pokarmy stanowią najlepsze źródło probiotyków i czy faktycznie jest to kefir lub jogurt? Poznasz skuteczny program detoksykacji obejmujący usuwanie toksyn z organizmu, oczyszczanie ziołami, saunę czy hydrokolonoterapię. Znajdziesz tu również dwutygodniowy plan posiłków Diety na chudy brzuch. Przepisy na sycące i smaczne dania takie jak grillowane kebaby z kurczaka, mini omlety ze szpinakiem, smażony kurczak ze szparagami czy lody truskawkowe z kefirem.

Przywróć swoim jelitom równowagę

Informacje zawarte w tej książce pomogą Ci:

– osiągnąć i utrzymać równowagę jelitową,

– pozbyć się depresji i niepokoju,

– wyregulować układ pokarmowy,

– oczyścić organizm,

– wyeliminować stany zapalne, będące główną przyczyną chorób chronicznych,

– zwiększyć odporność,

– stracić zbędne kilogramy i utrzymać wagę na optymalnym poziomie.

Co mówią autorytety

Ta dieta otwiera drzwi do sukcesu nie tylko pod względem utraty wagi, ale co ważniejsze, zapewnia przyjazny plan żywienia oparty na najnowszych badaniach naukowych. Dzięki niej wyraźnie poprawisz swoje zdrowie oraz zrobisz krok do długowieczności.

– dr David Perlmutter, autor bestsellera Księga zdrowia mózgu

Autorka opracowała zaskakująco kompleksowy i przyjazny przewodnik zarządzania florą jelitową w celu osiągnięcia optymalnego zdrowia i masy ciała. To źródło świadomych, wnikliwych i rzeczywistych porad dotyczących poprawy zdrowia.

– dr William Davis, bestsellerowy autor „New York Timesa”

Nikt nie wie więcej o jelitach niż Brenda Watson. Jest jedną z moich nauczycielek. Jej wiedza o tym, jak działają jelita i jak jeść, odmieni Twoje życie!

– Suzanne Somers, autorka bestsellerów „New York Timesa”

Dowiedz się więcej...

prof. Paul Clayton przypisy , „ZbL“ grudzień, 12/2021

2021-11-17

prof. Paul Clayton przypisy , „ZbL“ grudzień, 12/2021

Całość tekstu w miesięczniku „Zdrowie bez Leków“ nr 12/grudzień 2021 r. (54) str. 16–19. Czy leki działają wystarczająco, by nas uchronić przed chorobami? Zyski Big Pharmy nadal rosną, a p [...]

Czytaj więcej

Zadbaj o zdrowie i biegaj nawet zimą

2021-11-15

Zadbaj o zdrowie i biegaj nawet zimą

Biegi na zewnątrz mogą być uprawiane o każdej porze roku. Nawet powinny być, gdyż w ten sposób zapewniamy sobie utrzymanie dobrej kondycji, zdrowe ciało i właściwy poziom odporności organizmu. Na [...]

Czytaj więcej

Probiotyki, czyli mikroorganizmy, które dbają o nasze  zdrowie

2021-10-20

Probiotyki, czyli mikroorganizmy, które dbają o nasze zdrowie

Formalna definicja probiotyków to: „żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach dają korzyść zdrowotną gospodarzowi”. Wiele uwagi w ostatnich latach poświęcono badaniom mikrobio [...]

Czytaj więcej

Mikroflora jelitowa a choroby cywilizacyjne

2021-03-05

Mikroflora jelitowa a choroby cywilizacyjne

Nasze jelita, a w szczególności jelito grube, to siedlisko niezliczonej ilości mikroorganizmów, zwanych mikroflorą jelitową lub też florą bakteryjną.

Czytaj więcej

Metoda Wima Hofa

2021-02-25

Metoda Wima Hofa

Człowiek, który żyje zgodnie z naturą, łatwiej potrafi przystosować się do panujących w danym środowisku warunków. Ma także lepszą odporność, jest zdrowszy, a infekcje i choroby przechodzi łatwiej.

Czytaj więcej

Ostre niedokrwienie jelit, czyli zawał jelita

2021-02-19

Ostre niedokrwienie jelit, czyli zawał jelita

Ostre niedokrwienie jelit, czyli zawał jelita Ostre niedokrwienie jelit jest następstwem nagłego ograniczenia drożności tętnic krezkowych i zmniejszenia przepływu krwi w jelitach w stopniu zagra [...]

Czytaj więcej

Składniki mineralne

2020-11-03

Składniki mineralne

Składniki mineralne to pierwiastki, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Zapotrzebowanie na nie zależy od wielu czynników, między innymi od wieku i płci danego [...]

Czytaj więcej

Siarka

2020-11-03

Siarka

Siarka pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji i należy do makroskładników. To podstawowy składniki keratyny, czyli białka budującego skórę i włosy. Jest też niezbędna dla prawidłowego f [...]

Czytaj więcej

Makroelementy

2020-11-02

Makroelementy

Makroelementy to składniki mineralne, których zawartość w organizmie człowieka jest większa niż 0,01%, zaś dzienne zapotrzebowanie przekracza 100 mg/osoba. Istotne jest to, że makroelementy są n [...]

Czytaj więcej

Powietrze i tlen

2020-10-31

Powietrze i tlen

Tlen jest niezbędny do życia – to sprawa jasna. Jednak kolosalny wpływ prawidłowego oddychania na ludzkie zdrowie jest wręcz zaskakujący, gdyż oddziałuje on na przeróżne funkcje życiowe.  [...]

Czytaj więcej

Badanie ogólne moczu - o czym nam powie ?

2020-10-22

Badanie ogólne moczu - o czym nam powie ?

Badanie ogólne moczu należy do jednych z podstawowych badań. Dzięki niemu jest możliwa ocena stanu zdrowia i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia. To badanie łatwe i tanie.

Czytaj więcej

B2 (ryboflawina)

2020-09-28

B2 (ryboflawina)

To witamina, która jest niezbędna podczas wytwarzania kortyzolu, czyli hormonu, który jest przeciwzapalny. Chroni także przed cukrzycą oraz ma niezastąpiony pozytywny wpływ na narząd wzroku (zapo [...]

Czytaj więcej

Dzika róża – właściwości i zastosowanie

2020-07-09

Dzika róża – właściwości i zastosowanie

Dzika róża (Rosa canina) znana jest ludzkości od tysięcy lat, w czasach pierwotnych jej owoce były stałym elementem pożywienia.

Czytaj więcej

Tężec – objawy, leczenie, powikłania

2020-06-08

Tężec – objawy, leczenie, powikłania

Tężec to choroba zakaźna wywoływana przez bakterie beztlenowe. Ciężki przebieg może mieć skutki w postaci groźnych powikłań. Warto wiedzieć, jak się ustrzec przed tą chorobą i jak rozpoznać zakażenie

Czytaj więcej

Zakażenia HIV i AIDS

2020-06-08

Zakażenia HIV i AIDS

Od momentu zarejestrowania w Polsce pierwszego przypadku zakażenia HIV minęło prawie 35 lat. Przez ten czas na pewno wzrosła świadomość społeczeństwa na temat wirusa i możliwości zakażenia się nim.

Czytaj więcej

Kapusta kiszona w polskiej kuchni

2020-05-07

Kapusta kiszona w polskiej kuchni

Kapusta kiszona wygrałaby plebiscyt na jedno z najpopularniejszych polskich specjałów. Jest bardzo smaczna sama albo składnik innych potraw, to jeszcze ma bardzo dużo wartościowych składników.

Czytaj więcej

Półpasiec

2020-05-04

Półpasiec

Ta wirusowa choroba o nieprzypadkowej nazwie jest dość uciążliwa w przebiegu. Co ciekawe, ryzyko zachorowania na nią wzrasta w okolicy 50. roku życia. Czy można się przed nią jakoś ustrzec?

Czytaj więcej

Borelioza z Lyme (cz. II)

2020-05-04

Borelioza z Lyme (cz. II)

Borelioza nie jest jedyną chorobą wywoływaną przez dobrze wszystkim znane pajęczaki –kleszcze. Jednak jest ona najbardziej popularna – także ze względu na powikłania, które mogą po niej nastąpić.

Czytaj więcej

Borelioza z Lyme (cz. I)

2020-05-04

Borelioza z Lyme (cz. I)

Kleszcze odstraszają nie tylko swoim wyglądem, ale także tym, że wywołują boreliozę. Co należy wiedzieć o tej chorobie? Jak się przed nią ustrzec? Co zrobić, gdy „złapiemy” kleszcza?

Czytaj więcej

Różyczka

2020-04-08

Różyczka

Różyczka jest chorobą dobrze znaną. I choć jej groźne dla zdrowia i życia powikłania pojawiają się rzadko, to niektórzy ludzie szczególnie powinni dbać o to, by nie ulec zarażeniu.

Czytaj więcej

Ospa wietrzna

2020-04-08

Ospa wietrzna

Ospę zwykło się uważać za chorobę przedszkolaków. Charakterystyczne krostki to jej znak rozpoznawczy. Właściwe postępowanie przy tej chorobie pozwala złagodzić uciążliwości. Co więc należy robić?

Czytaj więcej

Świnka (nagminne zapalenie ślinianek przyusznych)

2020-04-08

Świnka (nagminne zapalenie ślinianek przyusznych)

Świnka, mimo że zazwyczaj nie jest groźna, to bywa dosyć bolesna. Można się nią zarazić drogą kropelkową. A co się dzieje, gdy przebiega z komplikacjami? Czy istnieje możliwość uniknięcia zachorowania

Czytaj więcej

Koronowany wirus

2020-04-06

Koronowany wirus

Koronawirus wywołujący chorobę COVID-19 to główny temat na całym świecie. Nie wiadomo dokładnie, jak długo potrwa jeszcze taki stan. Warto więc wiedzieć jak najwięcej o profilaktyce oraz o zakażeniach

Czytaj więcej

Uzdrowieńcze zioła św. Hildegardy

2020-04-06

Uzdrowieńcze zioła św. Hildegardy

O zdrowie można dbać skutecznie, stosując zioła. Prawdziwym skarbcem wiedzy o ich przeznaczeniu są dzieła św. Hildegardy. Oto, na ich podstawie, słów parę o tym, jak działają niektóre z nich.

Czytaj więcej

Ochrona zdrowia, ludzi, zwierząt i środowiska

2020-04-06

Ochrona zdrowia, ludzi, zwierząt i środowiska

Zwierzęta żyją obok nas od wieków. Trudno wyobrazić sobie nam, ludziom, życie bez nich. Dobrze jest mieć jednak świadomość, jak uniknąć pewnych chorobowych zagrożeń ze strony naszych braci mniejszych.

Czytaj więcej

Mięśniaki

2020-04-06

Mięśniaki

Mięśniaki nie są obce większości kobiet. Wśród metod leczenia tych najczęściej łagodnych nowotworów są mniej i bardziej inwazyjne. Czym się one różnią, na czym polegają i kiedy się je stosuje?

Czytaj więcej

Uniwersalne zioła i mikstury św. Hildegardy

2020-04-02

Uniwersalne zioła i mikstury św. Hildegardy

Tradycyjne zioła i mikstury z nich – według przepisów mniszki, św. Hildegardy – stosowane według zaleceń i na konkretne schorzenia potrafią znacząco poprawić nasze samopoczucie.

Czytaj więcej

Uzdrowieńcza medycyna św. Hildegardy

2020-04-02

Uzdrowieńcza medycyna św. Hildegardy

Uzdrowieńcza medycyna św. Hildegardy opiera się na holistycznym, czyli całościowym, spojrzeniu na człowieka. Także leczenie różnych przypadłości oparte na tej idei jest skuteczne.

Czytaj więcej

Jak zażywać koper włoski

2020-04-02

Jak zażywać koper włoski

Św. Hildegarda wiedziała, że w koprze włoskim tkwi niezwykła moc. Na szczęście nie zachowała tego tylko dla siebie. Dlatego warto z tej wiedzy skorzystać, zastosować fenkuł i cieszyć się zdrowiem.

Czytaj więcej

Odra

2020-04-02

Odra

Odra to choroba, która niestety powraca. Dlatego warto się jej przyjrzeć, by w razie zachorowania, wcześnie ją rozpoznać i odpowiednio zareagować. Jakie są więc jej objawy i jak przebiega leczenie?

Czytaj więcej

Mononukleoza zakaźna

2020-04-02

Mononukleoza zakaźna

Mononukleoza działa podstępnie. Łatwo ją pomylić z grypą, przeziębieniem czy anginą. To choroba, na którą chorują głównie dzieci i młodzież. Jednak trzeba na nią uważać także później.

Czytaj więcej

Które z zachowań mogą osłabić odporność?

2020-04-02

Które z zachowań mogą osłabić odporność?

Pocieszające jest to, że mamy wpływ na naszą odporność. Pozbywając się złych nawyków i wprowadzając zachowania pozytywne, jesteśmy w stanie wzmocnić układ immunologiczny. Jak to zrobić?

Czytaj więcej

CoVid-19 SARS-CoV-2 raz jeszcze

2020-04-02

CoVid-19 SARS-CoV-2 raz jeszcze

Wydaje się, że koronawirusa, który poruszył cały świat, nie trzeba przedstawiać. Krąży o nim wszędzie mnóstwo informacji. Jednak warto na spokojnie przyjrzeć się pewnym faktom.

Czytaj więcej

Galgant – kłącze skuteczne na 100%

2020-04-02

Galgant – kłącze skuteczne na 100%

Galgant to niesamowite zioło, które szczególnie polecała św. Hildegarda. Jeśli przyjrzymy się jego właściwościom i pozytywnemu działaniu na serce, to zrozumiemy dlaczego.

Czytaj więcej

Błonica

2020-04-02

Błonica

Błonica (dyfteryt) jest ostrą chorobą zakaźną wywołaną przez bakterię Clostridium diphtheriae – maczugowiec błonicy. Toksyna, którą wytwarzają maczugowce, najczęściej wnika w górne drogi oddechowe.

Czytaj więcej

Czosnek

2020-03-31

Czosnek

Trudno przecenić zalety czosnku. Jest niezastąpiony jako środek na infekcje dróg oddechowych, obniża ciśnienie, działa przeciwpasożytniczo, a jedyną jego wadą jest… zapach.

Czytaj więcej

Koronawirus SARS-Cov-2 (COVID-19) – fakty

2020-03-28

Koronawirus SARS-Cov-2 (COVID-19) – fakty

Koronawirus jest wciąż gorącym tematem i nie wiadomo, ile czasu tak będzie. Z tego też powodu można się pogubić w gąszczu informacji i odróżnić te prawdziwe od tych fałszywych. A jakie są fakty?

Czytaj więcej

Jak zażywać galgant

2020-03-28

Jak zażywać galgant

Galgant to nie tylko przyprawa, ale zioło cenione między innymi przy leczeniu dolegliwości sercowych. Można go spożywać w różnej formie. Oto niektóre propozycje.

Czytaj więcej

Jak zażywać dyptam

2020-03-28

Jak zażywać dyptam

Święta Hildegarda ceniła dyptam jako roślinę o bardzo dużych właściwościach leczniczych. Jak i kiedy więc dyptam zażywać, by był on najskuteczniejszy?

Czytaj więcej

Dyptam – na wszelkie skamieniałości

2020-03-28

Dyptam – na wszelkie skamieniałości

Dyptam to moc regeneracji. Tak można określić jego działanie w skrócie. Warto jednak dowiedzieć się o tej leczniczej roślinie czegoś więcej.

Czytaj więcej

Bertram – roślina lecznicza dla wszystkich

2020-03-28

Bertram – roślina lecznicza dla wszystkich

Zalet bertramu jest naprawdę dużo. Podobnie jak dolegliwości, które ta roślina leczy. Dlatego dobrze przyjrzeć się jej z bliska i stosować bertram w razie potrzeby choć nie tylko…

Czytaj więcej

Bakteryjne zapalenia płuc – przegląd

2020-03-28

Bakteryjne zapalenia płuc – przegląd

Bakteryjne zapalenia płuc należą do chorób niebezpiecznych, także przez powikłania. Jeśli zdarzy się nam na nie zachorować, warto wiedzieć, jak w takim przypadku postępować.

Czytaj więcej

Grypa (wirus grypy, influenza)

2020-03-28

Grypa (wirus grypy, influenza)

Któż z nas nie zna grypy, i to z własnego doświadczenia? Jej przykre objawy potrafią bardzo dać się we znaki. Co więc robić, by je złagodzić, a całą chorobę przejść jak najlżej?

Czytaj więcej

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)

2020-03-28

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) dotyka przeważnie palaczy. Jednym z jej pierwszych objawów jest poranny kaszel. Schorzenie to można leczyć farmakologicznie oraz metodami naturalnymi.

Czytaj więcej

Nieżyt nosa (katar) i nieżyt zatok przynosowych

2020-03-26

Nieżyt nosa (katar) i nieżyt zatok przynosowych

O katarze zwykło się mówić, że leczony trwa tydzień, a nieleczony – siedem dni. Czy tak jest w rzeczywistości? Jak poradzić sobie z katarem? Co zrobić, by mieć z nim do czynienia bardzo rzadko?

Czytaj więcej

Przeziębienie (choroba przeziębieniowa)

2020-03-26

Przeziębienie (choroba przeziębieniowa)

Popularne przeziębienie jest wywołane przez wirusy. Zazwyczaj kojarzy się z katarem i bolącym gardłem. Jakie jeszcze objawy mogą towarzyszyć tej chorobie i jak ją leczyć?

Czytaj więcej

Angina – ostre zapalenie gardła i migdałków

2020-03-26

Angina – ostre zapalenie gardła i migdałków

Angina to choroba, mająca bardzo nieprzyjemne objawy, z którymi trudno sobie poradzić. Jednak nie jest to niemożliwe. Ważne, by w porę odpowiednio zareagować – także po to, by uniknąć powikłań.

Czytaj więcej

Idiopatyczne śródmiąższowe zapalenie płuc

2020-03-25

Idiopatyczne śródmiąższowe zapalenie płuc

Idiopatyczne śródmiąższowe zapalenie płuc to grupa schorzeń, których przyczyny nie są do końca poznane. Jak sama nazwa wskazuje – idiopatyczny, czyli „powstający spontanicznie; mający niejasne podłoże

Czytaj więcej

Wirusowe zapalenia płuc – przegląd

2020-03-25

Wirusowe zapalenia płuc – przegląd

Jak sama nazwa wskazuje, wirusowe zapalenie płuc jest spowodowane przez różnego rodzaju wirusy. Ten rodzaj zapalenia bardziej dotyka tkankę śródmiąższową niż pęcherzyki płucne.

Czytaj więcej

Alergiczne zapalenie pęcherzyków płucnych

2020-03-25

Alergiczne zapalenie pęcherzyków płucnych

Alergiczne zapalenie pęcherzyków płucnych to reakcja immunologiczna zachodząca między innymi w miąższu płuc. Jest ona odpowiedzią organizmu na antygeny, którymi mogą być bakterie albo grzyby.

Czytaj więcej

Sarkoidoza płucna

2020-03-25

Sarkoidoza płucna

Sarkoidoza płucna dotyka przede wszystkim ludzi młodych. Jest to choroba autoimmunologiczna, która na początkowym etapie nie daje żadnych objawów. Potem może pojawić się pokasływanie czy nocne poty.

Czytaj więcej

Opinie (0)

Dodaj opinię