Dieta

Głodówka – czy to rozsądne?

Kwiecień 7, 2017

Głodówka ma na celu świadome pozbawienie organizmu dostaw pokarmów i płynów lub tylko pokarmów stałych, czy też – w mniej restrykcyjnym wydaniu – ograniczenie jedzenia na rzecz owoców i warzyw w postaci stałej, surowej, bądź […]

Aktywność fizyczna

Deska – świetne ćwiczenie na brzuch, uda, ramiona i nie tylko

Kwiecień 7, 2017

Deska, inaczej plank, to idealne ćwiczenie na wzmacnianie i modelowanie mięśni brzucha, pleców, ramion oraz ud, a ściślej na mięśnie proste i skośne brzucha, mięśnie piersiowe, naramienne, najszersze grzbietu i mięśnie czworogłowe ud. Ta wszechstronna […]

Zielnik

Lawenda przeciwko stresowi

Kwiecień 7, 2017

Lawendy za bardzo reklamować nie trzeba. Pięknie wygląda i dodaje uroku każdej ogrodowej rabacie czy balkonowej donicy. Jej charakterystyczny zapach kusi nie tylko motyle ale też miłośników uspakajających woni. Lawenda może być stosowna jako środek […]

Lecznicza żywność

Olej kokosowy – sprzymierzeniec w walce z chorobą Hashimoto

Kwiecień 7, 2017

Choroba Hashimoto (nazwa pochodzi od nazwiska lekarza, który ją zdiagnozował) ma ogromny związek z układem odpornościowym i pracą tarczycy, która zostaje zaatakowana przez własne przeciwciała i przez to jej praca staje się coraz bardziej upośledzona. […]