Dieta

Czy zioła mogą pomóc w odchudzaniu?

Kwiecień 11, 2017

Już nasze babcie i prababcie znały leczniczą moc ziół. Zbierały je na łąkach i polach, aby potem komponować z nich odpowiednie mieszanki, przeciw wszelkiego rodzaju chorobom i dolegliwościom. W czasach kiedy medycyna konwencjonalna była jeszcze […]

Dolegliwości

Proste sposoby przeciw nudnościom

Kwiecień 7, 2017

Mdłości mogą mieć różne podłoże. Grypa żołądkowa, choroba lokomocyjna czy początek ciąży to tylko kilka przykładów sytuacji, w których zmagamy się z uczuciem nudności. Czasem uczucie to bywa tak silne, że decydujemy się na rezygnację […]

Medycyna Wschodu

Akupresura twarzy – sposób na młody wygląd

Kwiecień 7, 2017

Akupresura kojarzy nam się przede wszystkim z alternatywnym sposobem wspomagania leczenia chorób. Masaż receptorów znajdujących się na twarzy, dłoniach czy stopach od wielu wieków stosowany jest w celach leczniczych, wykorzystując wiedzę na temat połączeń określonych […]

Aktywność fizyczna

Endorfiny – zdrowy “narkotyk”

Kwiecień 7, 2017

  Nasz organizm potrafi wytwarzać swoisty „narkotyk”, wywołujący odczucie euforii i poprawiający nastrój. Działa podobnie jak opium, ale za to bez zgubnych skutków. To endorfina, która jest wydzielana podczas wysiłku fizycznego, np. intensywnego treningu. Wydziela […]

Dieta

Głodówka – czy to rozsądne?

Kwiecień 7, 2017

Głodówka ma na celu świadome pozbawienie organizmu dostaw pokarmów i płynów lub tylko pokarmów stałych, czy też – w mniej restrykcyjnym wydaniu – ograniczenie jedzenia na rzecz owoców i warzyw w postaci stałej, surowej, bądź […]

Aktywność fizyczna

Deska – świetne ćwiczenie na brzuch, uda, ramiona i nie tylko

Kwiecień 7, 2017

Deska, inaczej plank, to idealne ćwiczenie na wzmacnianie i modelowanie mięśni brzucha, pleców, ramion oraz ud, a ściślej na mięśnie proste i skośne brzucha, mięśnie piersiowe, naramienne, najszersze grzbietu i mięśnie czworogłowe ud. Ta wszechstronna […]