Orzechy włoskie łuskane 500g SR B

Orzech włoski łuskany

Orzechy włoskie to nie tylko smaczna przekąska, to bogate źródło błonnika. W 100 g jest go 7 g (1/3 dziennego zapotrzebowania). Tłuszcz i błonnik zawarte w orzechach włoskich sprawiają, że orzechy są sycące. Poprawiają stan włosów, skóry i paznokci. Dzięki bogactwu niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-6, oleinowy omega-9 i alfa-linolowy omega-3) jedzenie orzechów włoskich przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania ważnych układów naszego organizmu – nerwowego i krwionośnego. Orzechy włoskie są przyjazne dla diabetyków, ponieważ obniżają poziom cukru we krwi. Ponadto można je stosować przy: nadczynności tarczycy, chorobie nerek i pęcherza moczowego, a także w profilaktyce przeciwnowotworowej. Orzechy włoskie są odżywcze i bogate w witaminy i minerały. Zawierają: prowitaminę A, witaminy z grupy B, witaminy C i K, spore ilości witaminy E. W orzechach włoskich znajdują się także pierwiastki śladowe, takie jak: cynk, miedź, jod, wapń, magnez, żelazo, fosfor czy kobalt. Orzechy włoskie mają silne właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Można z nich wytłoczyć olej o antyseptycznym działaniu, który poleca się stosować nawet na otwarte rany. Osoby, które mają suchą skórę lub zmagają się z łuszczycą, powinny włączyć taki olej do codziennej pielęgnacji. Taki naturalny roślinny tłuszcz zabezpiecza naskórek, nawilża go i chroni przed wysychaniem.

Orzech włoski łuskany – jak stosować?

Orzech włoski to idealna przekąska, a także składnik ciast, deserów, sałatek itp.