Witamina E – właściwości i zastosowanie

Witamina E potocznie zwana jest „witaminą młodości”, ponieważ walczy z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za starzenie się skóry, jednak w medycynie naturalnej zyskała miano „witaminy płodności”, ponieważ jest niezbędna do jej zachowania. Witamina E pełni w organizmie wiele bardzo ważnych funkcji, dlatego też należy zadbać o to, aby każdego dnia dostarczać ją wraz ze spożywanym pokarmem w odpowiednich ilościach. Jakie jednak właściwości wykazuje ta witamina i dlaczego nie powinno jej zabraknąć w codziennej diecie

Działanie antyoksydacyjne

Witamina E to bardzo silny przeciwutleniacz, który ochrania organizm przed starzeniem się, poprzez walkę z wolnymi rodnikami. 

Rola w układzie krążenia

Choroby układu krążenia są w obecnych czasach powszechnością, ponieważ choruje na nie coraz większa liczba osób, jednak dbając o prawidłowy poziom witaminy E w organizmie, można zmniejszyć stężenie blaszek miażdżycowych przyczyniających się do rozwoju choroby. 

Ochrona przed nowotworami

Wolne rodniki są odpowiedzialne nie tylko za starzenie się organizmu, ale również za uszkadzanie nici DNA w efekcie czego dochodzi do niewłaściwych podziałów komórek, doprowadzając tym samym do rozwoju nowotworów. Licznie przeprowadzone badania dowiodły, iż witamina E pomaga zapobiec pojawieniu się choroby, jednak nie ma wpływu na przebieg trwającego już procesu nowotworowego.

Korzystny wpływ na układ odpornościowy

Wolne rodniki atakując organizm, skupiają się w szczególności na niszczeniu najbardziej aktywnych i zużywających największe ilości tlenu komórkach, do których należą m.in. elementy układu odpornościowego. W wyniku ingerencji wolnych rodników dochodzi do osłabienia układu immunologicznego, w efekcie czego wzrasta ryzyko pojawienia się przeziębienia oraz grypy. Aby jednak wzmocnić układ odpornościowy, należy regularnie dostarczać organizmowi witaminy E, ponieważ niszczy ona odpowiedzialne za osłabienie odporności wolne rodniki.

Zastosowanie witaminy E w kosmetyce

Witamina E z racji tego, iż jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, neutralizuje działanie wolnych rodników, które odpowiedzialne są za powstawanie zmarszczek w okolicach czoła, nosa oraz ust. Witaminę E można z powodzeniem dodawać do przygotowywanych w domowym zaciszu kremów, ponieważ wykazuje ona właściwości nawilżające, regenerujące, natłuszczające oraz odżywcze.

Katarzyna Pacwa