Zioła, które powinny znaleźć się w domowej apteczce

Problemy z układem pokarmowym, ból gardła, niespokojny sen czy też stany zapalne skóry to jedynie część dolegliwości, z którymi każda z nas prędzej, czy później będzie musiała sobie poradzić. Większość z nich zazwyczaj pojawia się niespodziewanie, jednak w skuteczny sposób utrudniają one wykonywanie codziennych obowiązków. Prawdziwą ulgę może przynieść zastosowanie określonych ziół, gdyż niektóre gatunki zarówno w medycynie naturalnej, jak i ziołolecznictwie znalazły bardzo szerokie zastosowanie. Które jednak rośliny powinny znaleźć się w domowej apteczce?

Rumianek pospolity

Rumianek to najpopularniejsze zioło, którego niezwykłe właściwości lecznicze wykorzystywane były już w czasach starożytnych. Olejki eteryczne znajdujące się w tej roślinie wykazują silne właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, dlatego też sprawdza się idealnie przy zapaleniu spojówek oraz rozstroju żołądka. Herbatka rumiankowa pomaga w walce z bezsennością, gdyż koi nerwy i działa uspokajająco. Napar z rumianku można natomiast wykorzystać do płukania jamy ustnej przy zapaleniu dziąseł, jednak warto nim również przemywać skórę zwłaszcza tę pokrytą łuszczycą.

Mięta pieprzowa

Miętę wykorzystuje się nie tylko jako dodatek do orzeźwiających napojów, ale również do walki z dolegliwościami, które atakują układ pokarmowy. Bóle brzucha, niestrawność, wymioty, a także zatrucia pokarmowe to problemy, z którymi miętowy napar radzi sobie tak, jak żadne inne zioło. Substancjami, które odpowiadają za takie właśnie właściwości mięty pieprzowej, są nie tylko flawonoidy, ale przede wszystkim mentol wywołujący silne działanie łagodzące oraz chłodzące. Liście tej rośliny wykorzystuje się ponadto w dolegliwościach dróg żółciowych oraz przy problemach z wątrobą, ponieważ działają rozkurczowo i wspomagają wydzielanie żółci.

Szałwia

Jednym z najczęściej pojawiających się objawów przeziębienia i grypy jest ból gardła, z którym można sobie w bardzo prosty sposób poradzić, stosując płukankę przygotowaną z szałwii, która wykazuje bardzo silne działanie antyseptyczne. Wywar z szałwii można również stosować do płukania jamy ustnej przy aftach, pleśniawkach, a także przy problemach z dziąsłami i bolącymi zębami. Garbniki, olejki eteryczne, a także fitoestrogeny znajdujące się w liściach szałwii pomagają łagodzić bóle miesiączkowe, natomiast w okresie menopauzy łagodzą uderzenia gorąca oraz ograniczają nieprzyjemne huśtawki nastrojów. Szałwia stosowana jest ponadto z powodzeniem w przypadku problemów z nadmierną potliwością, która zazwyczaj jest wynikiem nie tylko nadmiernego stresu, ale również poważnej choroby takiej jak np. nadczynność tarczycy.

Melisa

Olejki eteryczne znajdujące się w liściach melisy działają uspokajająco, dzięki czemu picie naparu z tej rośliny łagodzi nerwy i umożliwia spokojny sen. Po melisę warto również sięgać w stanach depresyjnych, przy bólach głowy (a zwłaszcza tych migrenowych), przy problemach z pamięcią i koncentracją, a także jako okład po użądleniu owadów. Melisa ze względu na swoje właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne polecana jest również przy grzybicy i opryszczce, gdyż okład przygotowany na bazie tego zioła łagodzi objawy, przyspieszając tym samym proces leczenia.

Najwięcej korzystnych dla zdrowia właściwości wykazują świeże rośliny posiadające spore ilości cennego olejku eterycznego, które najlepiej, aby były wyhodowane na kuchennym parapecie lub w przydomowym ogródku. Jeśli jednak taka hodowla nie jest w danej chwili możliwa, to warto sięgnąć po suszone zioła, które można bez problemu zakupić w każdej aptece lub wysuszyć w domowych warunkach. Decydując się jednak na zakup ziół lepiej postawić na te sypane, ponieważ zioła, które znajdują się w papierowych torebkach, charakteryzują się mniejszą ilością składników odżywczych. Warto mieć świadomość tego, iż w papierowych torebkach znajdują się zazwyczaj najmniej wartościowe części danej rośliny, czyli łodygi oraz sproszkowane odpadki liści, które w małym stopniu uporają się z danym problemem zdrowotnym.

Katarzyna Pacwa