Sezam

500g

Już 100 gramów ziaren niemal pokrywa dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na: wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk. Weganie dostarczając wraz z pożywieniem sezam niełuskany i mak w odpowiednich ilościach, zapewnią sobie dzienne zapotrzebowanie na te minerały.

Cena brutto 19,40 zł

Wybierz wariant

48 godziny
14 dni

Sezam indyjski (Sesamum indicum) jest jedną z najstarszych odmian roślin oleistych na świecie. Najwięcej uprawia się go w Indiach i w Chinach, stąd inna jego nazwa brzmi: sezam wschodni. Plantacje sezamu indyjskiego są wszędzie tam, gdzie jest ciepły klimat. 

Ziarna niełuskanego sezamu obfitują w cenne kwasy tłuszczowe, błonnik, węglowodany oraz aminokwasy (tryptofan, walina, leucyna, arginina, cystyna, metionina, izoleucyna, fenyloalanina, alanina, tyrozyna), a także lignany: sezamol, sezaminol, sezamina, które eliminują wolne rodniki, chroniąc przed nowotworami. Fitoestrogeny zawarte w ziarnach sezamu regulują pracę układu hormonalnego. 

Już 100 gramów ziaren niemal pokrywa dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na: wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk. Weganie dostarczając wraz z pożywieniem sezam niełuskany i mak w odpowiednich ilościach, zapewnią sobie dzienne zapotrzebowanie na te minerały.

Z sezamu przygotowuje się wiele topowych produktów, takich jak: sezamki, chałwa, arabska pasta tahini lub hummus. Sezam można także połączyć z bułką tartą i stosować jako panierkę

Opakowanie 500 g

Dowiedz się więcej...

 Znasz magnez pochodzący z wód morskich?

2022-08-12

Znasz magnez pochodzący z wód morskich?

MAGNEZ PREMIUM – Marine Complex – 76 pierwiastków śladowych to minerał, który został pozyskany z czystych wód Morza Irlandzkiego. Oprócz tego, że sam magnez (mający formę cytrynianu) określany [...]

Czytaj więcej

Do czego prowadzi brak magnezu i jak sobie poradzić z tym problemem?

2022-07-26

Do czego prowadzi brak magnezu i jak sobie poradzić z tym problemem?

Magnez to jeden z najważniejszych składników w diecie człowieka. W porównaniu do innych związków mineralnych jego zawartość w naszym ustroju jest znacząca. Szacuje się, że w organizmie osób doros [...]

Czytaj więcej

Magnez – życiodajny biopierwiastek

2022-06-24

Magnez – życiodajny biopierwiastek

O magnezie i jego wpływie na zdrowie powiedziano i napisano już niemal wszystko, ale znamienne niech będą słowa, jakie wypowiedział na kongresie w Vittel prof. Durlach, a mianowicie: „człowiek ni [...]

Czytaj więcej

Sposoby na stres

2022-05-06

Sposoby na stres

Kiedyś pewien profesor pedagogiki powiedział mi, że jeśli człowiek czuje stres, to znaczy, że żyje. Zjawisko to jest bowiem reakcją naszego organizmu na to, co nas spotyka, na bodźce zewnętrzne, [...]

Czytaj więcej

Gadolin – bezpieczny czy nie?

2022-02-16

Gadolin – bezpieczny czy nie?

Wraz z postępem medycyny bardzo prężnie rozwija się dział diagnostyki obrazowej, dzięki której w szybkim terminie można ocenić stan tkanek i narządów oraz wykryć ewentualne procesy chorobotwór [...]

Czytaj więcej

Budowa i funkcje krążka międzykręgowego (dysku)

2022-02-09

Budowa i funkcje krążka międzykręgowego (dysku)

Jednym z podstawowych elementów składowych struktury kręgosłupa jest krążek międzykręgowy, oddzielający od siebie kolejne kręgi kręgosłupa. Jest to taka „poduszeczka”, której celem jest amortyzac [...]

Czytaj więcej

Ferrytyna – magazyn żelaza

2022-01-28

Ferrytyna – magazyn żelaza

Ilość żelaza w komórkach uzależniona jest od występowania ważnego kompleksu żelazowo-białkowego, jakim jest ferrytyna. Powszechnie panuje przekonanie, że za przyczynę anemii odpowiada niski pozio [...]

Czytaj więcej

Koenzym Q10 – przyjaciel twoich mitochondriów

2022-01-21

Koenzym Q10 – przyjaciel twoich mitochondriów

Komórki, z których jesteśmy zbudowani, podlegają cyklowi nieustannego odradzania się, starzenia i uśmiercania – i tak przez cały czas.  Warto wiedzieć, jakie procesy odgrywają główną rolę w tym c [...]

Czytaj więcej

Aktywność ruchowa na reumatyzm

2022-01-12

Aktywność ruchowa na reumatyzm

Osoby, które cierpią na choroby reumatyczne, powinny postawić na aktywność ruchową. Jej brak może nasilać dolegliwości i pogłębiać zwyrodnienia. Ruch i ćwiczenia mają na celu przede wszystkim zop [...]

Czytaj więcej

Jak interpretować wyniki morfologii krwi

2021-11-30

Jak interpretować wyniki morfologii krwi

Diagnostyka laboratoryjna zajmuje się badaniami in vitro (łac. dosłownie „w szkle” – badania na wyizolowanych z organizmu komórkach lub substancjach) składu, budowy i czynności składników organiz [...]

Czytaj więcej

Jak zadbać o płaski brzuch?

2021-11-26

Jak zadbać o płaski brzuch?

Wiele osób marzy o tym, żeby mieć sportową figurę i szczupłą sylwetkę. Takie cele pojawiają się zwłaszcza gdy nadchodzi lato albo… nowy rok. Dobrze byłoby bez skrępowania zdjąć koszulkę będąc na [...]

Czytaj więcej

Bezcenny duet: treonina + magnez

2021-10-01

Bezcenny duet: treonina + magnez

Treonina Treonina to organiczny związek chemiczny, który należy do 20 podstawowych aminokwasów białkowych. Jest to związek z grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie jes [...]

Czytaj więcej

Skuteczne sposoby na wypadające włosy

2021-09-24

Skuteczne sposoby na wypadające włosy

Wypadanie włosów nie jest niczym niezwykłym. Zdarza się to każdego dnia i nie musi oznaczać, że dzieje się coś niedobrego. Czasami jest to związane z jakimiś zmianami w naszym organizmie i po jak [...]

Czytaj więcej

Kości kończyny dolnej

2021-08-12

Kości kończyny dolnej

Szkielet kończyny dolnej dzieli się na kości obręczy kończyny dolnej i kości kończyny dolnej wolnej. Obręcz kończyny dolnej tworzy kość miedniczna powstała ze zrośnięcia się trzech kości: b [...]

Czytaj więcej

Kości kończyny górnej

2021-08-06

Kości kończyny górnej

Szkielet kończyny górnej dzieli się na kości obręczy kończyny górnej i kości kończyny górnej wolnej. Kości obręczy kończyny górnej tworzą obojczyk i łopatka. Obojczyk jest mocną, wygiętą kością [...]

Czytaj więcej

Czaszka

2021-08-04

Czaszka

Czaszka stanowi strukturę kostną lub chrzęstną służącą jako szkielet głowy. Pełni ona funkcję ochrony mózgowia i innych struktur znajdujących się pod nią. Kości czaszki dzieli się na: kości częśc [...]

Czytaj więcej

Wapń

2021-06-18

Wapń

Wapń jest piątym pod względem rozpowszechnienia pierwiastkiem, składnikiem budulcowym skorupy ziemskiej.  Istnieją cztery główne związki wapnia, występujące w skałach:  węglan wapnia (kalcyt) [...]

Czytaj więcej

Żelazo

2021-06-14

Żelazo

Żelazo stanowi około 1/3 masy Ziemi, jest drugim po tlenie pierwiastkiem o największym udziale w jej składzie chemicznym, a jednak w skorupie ziemskiej znajduje się on dopiero na czwartym miej [...]

Czytaj więcej

Jak zachować mocne kości?

2021-04-16

Jak zachować mocne kości?

Osteoporoza to choroba cywilizacji zachodniej. Na świecie choruje na nią około 200 mln kobiet, w Polsce ponad 2 mln. Choroba ta polega na wytrącaniu się z kości białka i składników mineralnych, p [...]

Czytaj więcej

Wybierz magnez o najlepszej przyswajalności!

2021-03-17

Wybierz magnez o najlepszej przyswajalności!

Wzmożona drażliwość, uczucie zmęczenia, niedające się opanować drżenie powiek czy skurcze mięśni – to najczęstsze objawy niedoboru magnezu w organizmie. Mogą one pojawiać się nawet wtedy, gdy sto [...]

Czytaj więcej

Selen

2020-03-31

Selen

Selen zapobiega: zapaleniu stawów, chorobie wieńcowej, marskości wątroby oraz nowotworom. Zawartość tego pierwiastka w pokarmie zależy od jego zawartości w glebie.

Czytaj więcej

Mangan

2020-03-31

Mangan

Zapobiega osteoporozie i chroni przed zapaleniem kości oraz stawów. Jest szczególnie istotny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Zawartość tego pierwiastka w naszej diecie zależy od zawartości w glebie.

Czytaj więcej

Cynk

2020-03-31

Cynk

Cynk jest niezbędny dla funkcjonowania około 200 enzymów – w tym enzymów biorących udział w przenoszeniu informacji genetycznej. Jego najlepszymi źródłami są owoce morza.

Czytaj więcej

Opinie (0)

Dodaj opinię

Powiązane artykuły na blogu