Witaminy – niezbędny element zróżnicowanej diety

Witaminy – poznaj ich rolę i wybierz odpowiedni suplement

Witaminy to grupa związków organicznych, które pełnią określone funkcje w organizmie człowieka. Większość z nich musi być dostarczana wraz z codzienną dietą, ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować ich w wystarczających ilościach.

W naszej kategorii znajdziesz szeroki wybór suplementów diety zawierających witaminę A, witaminy z grupy B, witaminę C, witaminę D, witaminę E, witaminę K, a także kompleksy witaminowe i preparaty wzbogacone o składniki mineralne.

Czym są witaminy?

Witaminy to związki organiczne naturalnie występujące w żywności, między innymi w warzywach, owocach, produktach zbożowych, rybach, jajach, nabiale i roślinach strączkowych. Nie stanowią źródła energii, jednak są składnikiem zróżnicowanej diety.

Podstawowym źródłem witamin powinna być odpowiednio zbilansowana dieta. Suplementy diety mogą stanowić uzupełnienie codziennego jadłospisu zgodnie z zaleceniami producenta.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach należą:

• witamina A;
• witamina D;
• witamina E;
• witamina K.

Witaminy te występują naturalnie między innymi w tłustych rybach, jajach, produktach mlecznych, olejach roślinnych oraz wybranych warzywach i owocach.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie

Do witamin rozpuszczalnych w wodzie zaliczamy:

• witaminę C;
• witaminę B1 (tiaminę);
• witaminę B2 (ryboflawinę);
• witaminę B3 (niacynę);
• witaminę B5 (kwas pantotenowy);
• witaminę B6;
• biotynę (witaminę B7);
• kwas foliowy (witaminę B9);
• witaminę B12.

Witaminy z tej grupy można znaleźć między innymi w warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych, mięsie, rybach, jajach i nasionach roślin strączkowych.

Jak wybrać odpowiedni suplement witaminowy?

Przy wyborze suplementu diety warto zwrócić uwagę na:

• skład produktu;
• zawartość witamin w zalecanej dziennej porcji;
• formę składników;
• sposób stosowania;
• zalecenia producenta;
• obecność dodatkowych składników mineralnych.

W naszej ofercie dostępne są między innymi:

• witamina A;
• witamina C;
• witamina D;
• witamina E;
• witamina K;
• kompleks witamin z grupy B;
• multiwitaminy;
• preparaty zawierające witaminy i składniki mineralne.

Ważne informacje

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Zróżnicowana dieta oraz zdrowy styl życia mają znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Produkt należy przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią, osoby przyjmujące leki oraz osoby cierpiące na schorzenia przewlekłe powinny skonsultować stosowanie suplementów z lekarzem lub farmaceutą.

Przed zastosowaniem produktu należy zapoznać się z informacjami zamieszczonymi na etykiecie.