AKTUALNY NUMER
nr 10/2026
Październik to czas, kiedy świat trochę zwalnia. Dni stają się krótsze, a my coraz częściej szukamy ciepła – w domu, w drugim człowieku, dobrej rozmowie, książce czy kubku gorącego napoju.
To również dobry moment, aby zatrzymać się i zapytać: czego naprawdę potrzebuje mój organizm? Kolejnej restrykcyjnej diety? Obietnicy szybkiej przemiany? Gotowej recepty dla każdego? Nie. Potrzebujemy uważności, wiedzy i powrotu do podstaw.
Kup wersję papierową
14,99 zł
Kup wersję elektroniczną - dostępna na komputerach
14,99 zł
W tym numerze między innymi:
Barbara Kazana -
Jak sobie pomóc w problemach gastrycznych
- lek. Wiktoria Zwinczewska
Intymność po pięćdziesiątce - prof. dr hab. n. med. Andrzej Frydrychowski
Zioła w chorobach sercowo-naczyniowych - dr n. med. Danuta Myłek
Choroby autoimmunologiczne, cz. 1, Etiologia chorób z autoagresji - dr n. med. prof. nadz. GWSP Krzysztof Krupka
Dieta zapisana w genach? Dlaczego nie ma diety idealnej dla każdego - Barbara Kazana
Jak sobie pomóc w problemach gastrycznych - prof. dr hab. Łukasz Łuczaj
Skąd pochodzą nasze ogrodowe owoce - Kamil Augustyn
Jak telefony niszczą nasze mózgi - Magdalena Mildner
Jesienny spadek energii. Zobacz, czego może ci brakować - dr Marek Skoczylas
Sprawdź kondycję swojego serca. Proste testy, które możesz wykonać samodzielnie - mgr Leszek Zabrocki
Czy Polacy żyją w ukrytym niedoborze jodu?, cz. 2 - Agata Jurkowska
Keto nie dla wszystkich. Dlaczego jedni chudną, a drudzy tyją? - Przemysław Siwacki
Toksyczne ubrania. Jaki mają wpływ na skórę i nasze zdrowie - Agnieszka Madej-Uhl
W pułapce stresu. Cena, jaką płacą współczesne kobiety - Jacek Safuta (NEO)
Diety pod lupą, cz. 3. Dieta kopenhaska - Natalia Samarec
Uodpornij się na infekcje. Naturalne ścieżki do silnego układu immunologicznego - Joanna Nestorowicz
Rozgrzewająca moc cynamonu - mgr Michał Sternak
Mechaniczne konsekwencje blizn i starych urazów - Dynia, jakiej nie znasz.
Dwa przepisy na jesienne syropy - dr n. med. Piotr Witczak
Czy ekstrakt z grasicy może odmłodzić naszą odporność - Joanna Kulczyk
Zioła, które wspierają zdrowie oczu - Andrzej Kawka
Największe kłamstwa o cukrzycy, cz. 2. Gdzie znajduje się prawdziwe źródło problemu? - Sebastian Zachara
Praca zmianowa. Jak wpływa na nasze zdrowie? - Paulina i Kamil Kwiatosińscy
Choroba dziecka bez paniki. 10 zasad, które warto znać - Regina Bukowska
Między latem a zimą. Jak zachować balans metaboliczny - dr n. med. Maria Bortel-Badura
Bóle wzrostowe – gdy diagnoza zamyka drogę do poszukiwania przyczyny - Monika Patrycja Patkowska
Kiedy konstruktywna krytyka przeradza się w hejt - Agata Majcher
Migrena. Jak przerwać błędne koło bólu - Katarzyna Ptak
Śladami naszych babć, cz. 2 - Margita Anna Czerniakowska
Pokarm dla ciała, umysłu i ducha. Nie tylko jedzenie ma znaczenie - dr Bartosz Kulczyński
Autyzm i dieta, cz. 2. Najpopularniejsze podejścia żywieniowe w spektrum autyzmu - r. pr. Joanna Botiuk
Kiedy dorosłe dziecko musi utrzymywać rodzica? - Mirosław Prandota
Pyłek sosny. Bogactwo natury zamknięte w drobnych ziarnach - Mikołaj Rey
Naturalna odporność zaczyna się w kuchni. Jesienne produkty, które wspierają organizm - Marek Skowroński
Czy istnieje związek między szczepieniami a endometriozą? cz. 1. Endometrioza na świecie – epidemiologia, zróżnicowanie zachorowalności i czynniki wpływające na wyniki - Anna Gajda
Diagnoza autyzmu to nie wyrok. Dlaczego w terapii liczy się kierunek, a nie liczba zajęć? - dr Jacek Kurek
Ars et sanitas. Jeżeli nie chcesz się starzeć, nie przestawaj realizować marzeń. Z Ireneuszem Krosnym w radości tworzenia - Paweł Kawałek
Szukając pomocy dla syna, znaleźliśmy drogę do siebie
Prenumeraty
Wolisz zamówić prenumeratę w tradycyjny sposób?
Możesz to zrobić na kilka sposobów.
Archiwalne numery miesięcznika
Rekomendowane produkty najwyższej jakości
Rekomendowane produkty
