Witamina D3 z oligofruktozą - HerbaSano - 60 kapsułek
60 kapsułekCena brutto 21,99 zł
2 dni robocze
14 dni
od 500 zł
Witamina D3 z oligofruktozą
Suplement diety
19,2 g netto /60 kapsułek
Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu, w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi, w utrzymaniu zdrowych kości oraz zębów, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Bierze udział w procesie podziału komórek.
Składniki: oligofruktoza, cholekalcyferol (witamina D), substancja glazurująca: pullulan.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na składniki preparatu. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących. Należy przestrzegać zdrowego trybu życia i różnorodnie się odżywiać.
Przed zastosowaniem wskazane jest wykonanie badania 25-(OH)D we krwi oraz konsultacja wyniku badania z lekarzem lub farmaceutą. Produkt jest przeznaczony dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.
Zalecana porcja dzienna: 1 kapsułka
Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie, popijając odpowiednią ilością wody.
| 1 kapsułka | |
|
Witamina D |
50 μg / 1000% RWS* |
| Oligofruktoza | 300 mg |
*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia
Najlepiej spożyć przed końcem - data na opakowaniu
Nr partii - patrz na spodzie opakowania
Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Wyprodukowano dla:
MGM Biznes Sp. z o.o.
ul. Wróblewskiego 19A
93-578 Łódź
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2023-06-07
Helioterapia, czyli leczenie słońcem
Kiedy jest pochmurno, czy też pada deszcz, wtedy nie mamy ochoty na przebywanie poza własnym mieszkaniem. Natomiast gdy tylko słońce wyjdzie zza chmur, od razu poprawia się humor i wyjście na świ [...]
2023-06-07
Myśl jest początkiem wszystkiego…
Czy starość musi być czasem smutku, samotności i zgorzknienia? Na przestrzeni wieków ludzie marzyli o nieśmiertelności i poszukiwali legendarnego eliksiru młodości. Obecnie tym zagadnieniem zajmu [...]
2023-06-02
Borowina – Limus – zastosowanie i działanie
Borowina to naturalny produkt powstały wskutek powolnego beztlenowego butwienia szczątków roślinnych i zwierzęcych w warunkach dużej wilgotności będący odmianą torfu. Jednak w przeciwieństwie do [...]
2023-05-30
Dlaczego boli nas coraz dokuczliwiej?
Chociaż dostęp do leczenia bólu jest uważany za podstawowe prawo człowieka (1), bezpieczne i skuteczne jego leczenie nadal jest dla wielu niedoścignionym marzeniem. W Stanach Zjednoczonych ponad [...]
2023-05-29
Chili, czyli zdrowie
Kapsaicyna jest alkaloidem zawartym w papryczkach chili nadającym im specyficzny ostry smak. Stosuje się ją od dawna w medycynie jako substancję czynną w plastrach rozgrzewających i przec [...]
2023-05-26
Masaż Shantala – sposób na relaks i wzmocnienie odporności na stres u dzieci
Po przyjściu dziecka na świat bardzo ważne są pierwsze tygodnie jego życia. Często decydują o zdrowiu i rozwoju niemowlaka. Istotne jest np. to w jaki sposób rodzice pielęgnują maluszka. Jedną z [...]
2023-05-25
ADHD wśród dorosłych
ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem i brakiem koncentracji uwagi. Jest to zaburzenie dotykające zazwyczaj dzieci i młodzież ( [...]
2023-05-24
Włącz owoce goji do swojej zdrowej diety
Kolcowój szkarłatny (Lycium barbarum) to krzew z rodziny psiankowatych pochodzący z Chin. Gałązki rośliny pokryte są kolcami – stąd jej nazwa. Owoce kolcowoju, znane bardziej jako jagody goji, są [...]
2023-05-22
Szkodliwość smażenia i alternatywne smażenie beztłuszczowe
Smażenie to jedna z najczęściej używanych technik kulinarnych. Potrawy smażone mają w sobie coś, co sprawia, że wielu z nas spożywa je z ogromną przyjemnością. Co takiego dzieje się podczas podda [...]
2023-05-19
Cytryniec chiński – zioło adaptogenne, prokognitywne, przeciwdepresyjne
Cytryniec chiński – Schizandra chinensis Turczaninow (Baillon) jest pnączem należącym do rodziny Schisandraceae. Występuje: w Chinach, Korei, na Wyspach Kurylskich, w Sachalinie. Uprawiany jest d [...]
2023-05-17
Wspomnienie Lorda Vadera, czyli o związku flory jelitowej z bezdechem nocnym
Skrót CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), czyli „stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych” [metoda stosowana do wspomagania oddychania w czasie leczenia niewydolności oddechowej czy [...]
2023-05-16
Aktywność na wiosnę – zrób formę na lato
Jeśli ,,przespaliśmy” zimę, czyli nie uprawialiśmy regularnie żadnych aktywności ruchowych, nie ćwiczyliśmy, a nasze ciało nie wygląda atrakcyjnie, to właśnie wiosną jest najlepszy moment, żeby t [...]
2023-05-15
Dieta śródziemnomorska – coś więcej niż model odżywiania
Śródziemnomorski sposób odżywiania to bardzo popularny i lubiany na całym świecie styl żywienia słynący z wielu niezaprzeczalnych korzyści zdrowotnych. Jak sama nazwa wskazuje, dieta została odkr [...]
2023-05-09
Naturalne metody wsparcia odporności za pomocą diety
Układ odpornościowy prawidłowo funkcjonuje przy odpowiednio skomponowanej diecie. Istnieją konkretne produkty żywnościowe, które stymulują odporność organizmu, zwiększając wytwarzanie przeciwciał [...]
2023-05-08
Witamina B12 – przemilczana podstawa zdrowia
Witamina B12 (kobalamina) została uzyskana w czystej postaci w latach 1947–48 przez: Rickesa, Brinka, Koniuszego, Wooda, Folkersa i dr. E. Lestera Smitha. Otrzymana substancja była czerwona, mia [...]
2023-05-05
Kontrolowany lot w otchłań
Najciemniejsza godzina jest tuż przed świtem. I wtedy naprawdę zaczynają się kłopoty.
Poprzednie moje artykuły dotyczyły spadku naszej zbiorowej inteligencji oraz sposobów, w jakie programo [...]
2023-05-04
Jak wspomóc organizm przy negatywnych skutkach radioterapii
Radioterapia to jedna z bardziej popularnych, konwencjonalnych metod leczenia nowotworów, w której chodzi o wykorzystywanie promieniowania jonizującego w celu uśmiercenia komórek nowotworowych p [...]
2023-04-28
Kwas alfa-liponowy
Jeśli szukamy sposobów na poprawę stanu skóry, zmniejszenie stanu zapalnego w innych tkankach i pomocy w uszkodzeniu nerwów, to kwas alfa-liponowy (ALA) będzie doskonałym wyborem na te dolegl [...]
2023-04-26
Ziele i kwiatostan lucerny siewnej w praktycznej fitoterapii
Lucerna siewna (alfalfa) – Medicago sativa Linne należy do rodziny motylkowatych – Papilionaceae (bobowate – Fabaceae). Jej rodzaj obejmuje ok. 60 gatunków roślin jednorocznych, bylin i krzewine [...]
2023-04-25
Grzybica stóp i paznokci – naturalne metody leczenia
Grzybica (łac. Mycoses) to grupa wysoce zaraźliwych chorób zakaźnych występujących u ludzi oraz zwierząt i powodowanych przez grzyby. Sprzyjające ich rozwojowi korzystne warunki powodują, że grzy [...]
2023-04-21
Cukrzyca typu 2 bez leków – to odkrycie zmieni życie milionów ludzi
Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna, która diagnozowana jest u coraz większej liczby osób. Uznawana jest za przewlekłą i nieuleczalną. Jednak – na szczęście dla ogromnej rzeszy osób dotknięt [...]
2023-04-19
Lekarz leczy, natura uzdrawia
„Lekarz leczy, natura uzdrawia”.Medicus curat, natura sanat.Hipokrates
Tę mądrą sentencję zaczyna rozumieć coraz więcej ludzi. Z pewnością dlatego w ciągu ostatnich lat można zauważyć wyraźny w [...]
2023-04-18
Antyoksydanty w kroplach
Ekstrakt z rdestu ostrokończystego firmy Medi-FloweryDzięki swoim właściwościom wzmacniającym i odtruwającym nazywany eliksirem długiego życia.Ekstrakt z rdestu ostrokończystego (zwanego również [...]
2023-04-18
Miłorząb japoński – jak wpływa na organizm człowieka
Miłorząb japoński to roślina znana także jako ginkgo biloba lub rzadziej „miłorząb dwuklapowy”. Pochodzi z Chin, ale obecnie jej uprawa obejmuje cały świat. Między innymi dlatego, że liście miłor [...]
2023-04-14
Roztrzeplin wiechowaty (zawstydlina) – w praktycznej terapii i kosmetyce
Roztrzeplin wiechowaty (dawniej w Polsce określana również jako: „pawlina“, „zawstydlina“, „pawlinka“, „mydleniec“) – Koelreuteria paniculata Laxmann jest drzewem dorastającym w Europie do 7–8 m [...]
2023-04-13
Metoda McKenziego – sposób na bóle kręgosłupa, barku i stawów obwodowych
Ból w okolicach kręgosłupa jest częstą przypadłością i dużym problemem dzisiejszego społeczeństwa. Może on być odczuwalny w odcinku lędźwiowym, a także szyjnym. Jest to niestety syndrom naszych c [...]
2023-04-12
Współdziałanie flory jelitowej z mózgiem
Połączenie jelito–mózg jest coraz lepiej udokumentowane. Od autyzmu (1) do dobrego samopoczucia emocjonalnego (2), wielu aspektów osobowości (3), zaburzeń afektywnych i lękowych (4) oraz chorób n [...]
2023-04-11
Odporność wrodzona i nabyta
Nieustannie jesteśmy narażeni na działanie różnych patogenów, z którymi każdego dnia walczy nasz organizm. Układ odpornościowy jest wyposażony w mechanizmy pozwalające w szybki sposób rozpoznać z [...]
2023-04-04
Goździki i ich olbrzymi potencjał prozdrowotny
Goździki, czyli kwiaty goździkowca to silny środek biobójczy, który dzięki swojemu niezwykłemu aromatowi są szeroko stosowane w kuchni. Swoje właściwości zawdzięczają głównie eugenolowi, substanc [...]
2023-04-04
Post przerywany – wiadomo, kiedy będzie działał najskuteczniej
Jednym z najczęściej powtarzanych zaleceń dietetycznych jest to dotyczące częstego spożywania posiłków – najlepiej co 3–4 godziny. Taki sposób żywienia postrzegany jest jako skuteczna profilaktyk [...]
2023-04-05
Cytryna – wsparcie dla zdrowia i urody
Cytryna zwyczajna (Citrus limon) to popularne drzewo owocowe z rodziny rutowatych. Jest to ciepłolubna roślina pochodząca z południowych regionów Azji, takich jak Chiny i Indie, gdzie była upraw [...]
2023-04-03
Z czym warto łączyć oliwę, aby wzmocnić zdrowie?
Oliwa, czyli olej z oliwek, to jeden z najbardziej popularnych produktów prozdrowotnych. Podstawa diety śródziemnomorskiej, która przez wiele towarzystw naukowych czy autorytetów z dziedziny medy [...]
2023-03-31
Ćwiczenia na pozbycie się „pelikanów”, czyli jak zniwelować obwisłe ramiona
Systematyczna aktywność wpływa na nasze zdrowie, ponieważ poprawia się krążenie i wzmacnia odporność organizmu. Poza tym uelastycznia mięśnie. Dzięki niej będziemy mieli ładniejszą sylwetkę i – p [...]
2023-03-30
Dieta a nasze przeznaczenie
Jeśli spędziłeś czas na amerykańskim Południu, wiesz, że południowcy grillują, smażą lub smażą na głębokim tłuszczu prawie wszystko, co się rusza lub rośnie. Eponimiczny smażony po południowemu k [...]
2023-03-29
Bambus nakarmi, odżywi i da schronienie
Bambus to trawa o drewniejącej łodydze z rodziny wiechlinowatych. Jest rekordzistą wśród najszybciej rosnących roślin na świecie – niektóre jego gatunki mogą urosnąć nawet do 1 m dziennie, a w ci [...]
2023-03-27
Tatarak zwyczajny – właściwości dla zdrowia i urody
Tatarak zwyczajny to bylina, która rośnie nad brzegami wód stojących i moczarów. Jego charakterystyczny wygląd – głównie za sprawą brązowych kolb – jest dobrze wszystkim znany. Co, jeśli chodzi o [...]
2023-03-24
Dlaczego warto jeździć na rowerze?
Rower to popularny pojazd, który ma wiele osób. Daje on nam możliwość szybszego dotarcia do celu, niż gdybyśmy chcieli dojść tam pieszo. Dzięki niemu możemy wybrać się na wycieczkę w trudno dostę [...]
2023-03-16
Medytacja – tajna broń i zbawienie
O medytacji pisze się i mówi coraz częściej, ja jednak chciałbym spojrzeć na medytację jako na jeden z dziesięciu kluczowych nawyków według ajurwedy, który sprawia, że ciało i życie rozkwitają ni [...]
2023-03-14
Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli
Cudze chwalicie, swego nie znacie. Przysłowie to niezwykle trafnie charakteryzuje poszukiwanie przez wiele osób cudownych, zamorskich preparatów na odchudzanie, regulację wypróżnień, oczysz [...]
2023-03-14
Andrographis paniculata – królowa gorzkich smaków
Andrographis paniculata (znana też jako „brodziuszka wiechowata”) to azjatycka roślina z rodziny akantowatych. Do wzrostu upodobała sobie zacienione, wilgotne i ciepłe miejsca, a w warunkach natu [...]
2023-03-13
Energoinformacyjna struktura człowieka w pigułce
Kiedy rozmawiam z ludźmi o różnych zjawiskach, które „nauka oficjalna” uznaje za niewytłumaczalne, często spotykam się z pytaniami:
– Jest pan doktorem nauk energoinformacyjnych. Czy te nauki mo [...]
2023-03-08
Trzy ekstrakty, które wyjdą Ci na zdrowie
Ekstrakt z zielonej naowocni orzecha włoskiego pomaga w regulacji pracy układu pokarmowego, w kurowaniu nieżytów żołądka i jelit, niestrawnościach, nadmiernej fermentacji jelitowej i przy wzdęcia [...]
2023-03-08
Dlaczego często bolą nas kolana?
Miłośnicy filmu fabularnego Irishmen z 2019 roku wciąż się zastanawiają, gdzie może być szef związku, Jimmy Hoffa [amerykański działacz związkowy, przewodniczący związku Teamsters, który był znan [...]
2023-03-10
Ćwiczenia na niwelowanie cellulitu
Z cellulitem zmaga się wiele kobiet. Przypadłość ta określana jako „pomarańczowa skórka" przysparza paniom wielu zmartwień – ze względu na nieestetyczny wygląd skóry. Najczęściej pojawia się na u [...]
2023-03-07
O pasożytach raz jeszcze
Na temat pasożytów na łamach „ZbL” pisaliśmy już wielokrotnie, a w marcowym wydaniu miesięcznika pojawił się nowy artykuł wprowadzający w to zagadnienie – z tego powodu w tym tekście nie będę pow [...]
2023-03-02
Odżywcze i antyodżywcze składniki owoców i warzyw spożywane w nadmiarze
Od zawsze słyszymy, że owoce i warzywa powinny stanowić w piramidzie żywieniowej istotne miejsce. Nie powinno ich zabraknąć praktycznie na żadnym etapie życia – niezależnie od tego, czy jesteśmy [...]
2023-03-01
Grzyby leśne – obalamy stereotypy
Pamiętam jak dziś, gdy będąc małym chłopcem (a było to ok. 50 lat temu), chodziłem z dziadkiem do lasu na grzyby. Zebrane borowiki (zwane potocznie „prawdziwkami”), rydze czy podgrzybki babcia do [...]
2023-02-22
Ćwiczenia na odstające łopatki
Wady postawy mogą wywoływać różne dolegliwości, takie jak np. bóle kręgosłupa. Nieprawidłowości tego typu wynikają z przyczyn wrodzonych jak też w skutek ich nabycia poprzez różne czynniki. Częst [...]
2023-02-20
Bniec biały
Bniec biały należy do rodziny goździkowatych – Caryophyllaceae. Jest rośliną dwuletnią, choć czasem przeżywa 3 lata. Dorasta do 100 cm wysokości, ale najczęściej mierzy 30–90 cm. Łodyga często ro [...]
2023-02-16
Nowe cukry na horyzoncie
ALLULOSE (All you lose – „wszystko, co tracisz”) może być idealnym połączeniem słodyczy i kalorii, które w końcu pozwolą nam mieć ciastko i je zjeść, a przy tym zachować szczupłą sylwetkę. Jest t [...]
2023-02-22
Nadchodzi rewolucja spożywcza – robaki w naszej diecie
W ostatnim czasie furorę w Internecie robi mąka ze świerszczy, choć temat jedzenia robaków „dla dobra klimatu” pojawia się w dyskursie publicznym przynajmniej od kilku lat.
Jednak 3 stycznia [...]
2023-02-13
Immunoglobuliny IgG w kolostrum kozim i ich wpływ na odporność
Kolostrum (inne nazwy: „siara“, „młodziwo“, „pierwszy pokarm” lub colostrum) to pierwsze mleko, a raczej wydzielina, produkowane w gruczołach mlekowych ssaków (człowieka, krowy, klaczy, kozy czy [...]
2023-02-09
Jedzenie, które leczy…
Kiedy mnie pytają, со trzeba jeść, aby być zdrowym, zazwyczaj przytaczam wypowiedź Hipokratesa, który mawiał: „Pożywienie powinno być dla człowieka lekarstwem”. Do jego mądrej sentencji mogę doda [...]
2023-02-10
Siedzisz dużo za biurkiem? Zrób test Thomayera
Efekty wieloletniego siedzenia przy biurku wymuszającego pewną określoną pozycję ciała, dają się we znaki – jednym z nich może być na przykład bolący kręgosłup. Często za ten ból odpowiada przeci [...]
2023-02-08
Srebro koloidalne – naturalny antybiotyk i drugi system immunologiczny
Któż z nas nie słyszał o antybiotykach lub ich nie stosował? Niewiele jest dziś takich osób, choć – jak powszechnie wiadomo – jest to obosieczna broń. Z jednej strony środki te leczą ludzi, a na [...]
2023-02-06
Progresywna relaksacja mięśni – trening Jacobsona
Współczesne czasy niosą ze sobą wiele problemów. Nie tylko tych związanych z życiem codziennym, rodzinnym i zawodowym, ale również z sytuacją gospodarczą i polityczną. Wieści, których dostarczają [...]
2023-02-02
Zespół progerii Hutchinsona-Gilforda (progeria)
Zespół progerii Hutchinsona-Gilforda jest rzadką, genetyczną chorobą polegającą na przedwczesnym, gwałtownym starzeniu się. Wyraz „progeria” pochodzi od greckiego progeros, oznaczającego „przedwc [...]
2023-02-02
O zasypianiu za kierownicą
Czy dobrze spałeś zeszłej nocy? Jeśli tak, to najwyraźniej jesteś w mniejszości. Amerykańskie Stowarzyszenie Snu, Fundacja Snu i Amerykańskie Stowarzyszenie Technologów Snu twierdzą, że ponad poł [...]
2023-01-31
Aromat i moc – ekstrakt z goździków firmy Medi Flowery
Ceniony jest przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość eugenolu, substancji o silnym działaniu antyoksydacyjnym, antyseptycznym, przeciwpasożytniczym, przeciwwirusowym oraz przec [...]
2023-01-30
Dzika róża dla zdrowia
Owoce dzikiej róży z całą pewnością zasługują na miano superfood, czyli „superżywności”. Surowiec ten nie ma sobie równych, jeśli chodzi o zawartość witaminy C. Co więcej, wykazano, że występując [...]
2023-01-27
Twoje oszukane serce
Migotanie przedsionków jest coraz powszechniejszym problemem. Standardy żywieniowe spadły tak nisko, że w ciągu jednego pokolenia częstość występowania tej przypadłości (z uwzględnieniem wieku) z [...]
2023-01-23
Czy ryby są w zgodzie z rakiem?
Kiedy książka Billa Lane’a Sharks Don’t Get Cancer („Rekiny nie chorują na raka") została opublikowana w 1992 roku, zrobiła spore wrażenie. Zrodziła ławicę producentów ekstraktów z chrząstki reki [...]
2023-01-24
Głodówki lecznicze
Przez stulecia ludzkość musiała radzić sobie ze stale zmieniającą się podażą żywności. W zależności od wahań sezonowych lub większych klęsk żywiołowych, żywności często brakowało. W konsekwencji [...]
2023-01-23
Młody jęczmień – swojskie superfood
Anemia, niska odporność, choroba nowotworowa to dolegliwości, przy których warto zastosować młody jęczmień. Proszek z tej rośliny (z ekologicznych upraw) od dłuższego czasu jest dość powszechnie [...]
2023-01-20
Przyprawy zimowe
Karnawał jest to czas, w którym nasze stoły są bardziej suto zastawione, aniżeli zazwyczaj – stąd zagrożenie przejedzenia. Przygotowując pyszne posiłki można jednak połączyć przyjemne z pożyteczn [...]
2023-01-20
Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody
Ocet jabłkowy w dzisiejszych czasach przeżywa renesans. Jest stosowany w przyrządzaniu wielu potraw i oczywiście jako produkt Natury, który może być używany przy wielu dolegliwościach.
W histori [...]
2023-01-19
Witamina C w postaci liposomalnej – czy to tylko chwyt marketingowy?
O witaminie C i jej niezbędnej suplementacji słyszymy od wielu lekarzy. O jej ważnej roli dla utrzymania zdrowia pisałem również w wielu artykułach. Wiemy, że jest ona niezbędna dla zdrowia zarów [...]
2023-01-19
Osteoporoza – poznaj cichego wroga
Osteoporoza (łac. osteoporosis) jest podstępną chorobą. Rozwija się po cichu, ponieważ demineralizacja kości nie daje sygnałów bólowych. Tymczasem niezdiagnozowana i nierozpoznana choroba może sp [...]
2023-01-18
Colostrum (siara, zwane również młodziwem) – jeden z cudów natury
Colostrum to cud natury, który stanowi pierwszy pokarm podawany nowo narodzonemu osobnikowi. Otrzymuje on immunoglobuliny i inne substancje odpornościowe, chroniąc go przed infekcjami.
Ażeby za [...]
2023-01-17
Pozbyć się pasożytów
Temat pasożytów bytujących w naszym ciele jest ostatnimi czasy bardzo popularny. Duża w tym zasługa lekarzy holistycznych oraz naturopatów, którzy w infekcjach pasożytniczych upatrują źródła wiel [...]
2023-01-18
Miód – nektar dla ciała i duszy
Historia pochodzenia miodu odnotowana w źródłach pisanych zaczyna się już 5 tysięcy lat temu. Właśnie wtedy w starożytnych egipskich papirusach opisano sposób produkcji miodu przez lokalnych mies [...]
2023-01-16
Trening Inasnity na podkręcenie metabolizmu
Bywa tak, że treningi nie przynoszą pożądanych efektów. Być może nie są właściwie dobrane lub za mało intensywne. Jedną ze skutecznych metod na zrzucenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie sylwetk [...]
2023-01-13
Ziołoterapia w cukrzycy
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cukrzyca typu 2 jest jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. Około 422 milionów ludzi na całym świecie choruje na cukrzycę, a aż 1,6 miliona zg [...]
2023-01-12
Żurawina wielkoowocowa – na ratunek układowi moczowemu
Żurawina wielkoowocowa (inna nazwa to „borówka wielkożurawinowa”, łac. Vaccinium macrocarpon) to lecznicza, wieloletnia, zimozielona krzewinka z rodziny wrzosowatych, do której należy aż 4000 gat [...]
2023-01-11
Wolne rodniki – przyjaciele czy wrogowie?
Termin „przeciwutleniacze” stał się popularny w latach 90. XX wieku, kiedy naukowcy wysunęli hipotezę o roli uszkodzeń wolnorodnikowych we wczesnych stadiach miażdżycy, a także roli utleniania w [...]
2023-01-10
Pestki dyni – surowiec nie do przecenienia. Zdrowie układu moczowego i nie tylko
Dynia zwyczajna (Cucurbita pepo) to gatunek rośliny jednorocznej z rodziny dyniowatych. Pochodzi z Ameryki Południowej, ale uprawiana jest na całym świecie. Ważnym surowcem leczniczym są pestki ( [...]
2023-01-10
Połączenia witaminy D
Pokrótce i rzeczowo pragnę przedstawić Czytelnikom garść bardzo ważnych informacji na temat tego, z czym powinniśmy łączyć witaminę D w trakcie jej suplementacji. Łączenie jej z różnymi naturalny [...]
2023-01-09
W zdrowym ciele zdrowy duch
W książce Uleczyć nieuleczalne napisałem, że wszystkich ludzi – ja osobiście – dzielę na pracowitych i leniuchów. Pracowici to ci, którzy wykorzystują między innymi moje porady i szukają własnej [...]
2023-01-09
Olejek arganowy – drogocenny pod każdym względem
To jeden z najcenniejszych olejów świata – pozyskiwany z drzewa arganowego, które rośnie wyłącznie na południu Maroka. Proces produkcji oleju arganowego opiera się na ręcznej pracy. Jest dość sko [...]
2023-01-04
„Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym”
O chorobach ludzi napisano całe tomy encyklopedii medycznych. Lekarze i uczeni na całym świecie próbują odkryć ich „tajemnice”, ale niestety w wielu przypadkach leczone są tylko objawy, a prawdzi [...]
2023-01-04
Zdrowie płynące z jabłek. Wartości odżywcze i fitoskładniki
Jabłka niezależnie od odmiany – a jest ich bardzo dużo – zawierają wiele składników mineralnych, witamin, a także błonnik pokarmowy oraz liczne polifenole, w tym flawonoidy, które decydują o właś [...]
2023-01-03
Gorzki, ale skuteczny
Ekstrakt z piołunu firmy Medi-Flowery wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Z jego szczególnie ważnych właściwości prozdrowotnych można wymienić między innymi działanie:● bakterio [...]
2023-01-03
Metoda Fukutsudzi, czyli japoński sposób na płaski brzuch
Odchudzanie najczęściej kojarzy się z wyrzeczeniami, wyczerpującymi ćwiczeniami fizycznymi, a także drakońskimi dietami. Wiele osób chcąc mieć płaski brzuch i smukłą talię, decyduje się na takie [...]
2022-12-30
Kiedy ostatnio diagnozowałeś swoją tarczycę?
Tarczyca to niewielkich rozmiarów nieparzysty gruczoł wydzielania wewnętrznego o kształcie przypominającym motyla z rozpostartymi skrzydłami. Odpowiada za produkcję bardzo ważnych hormonów regulu [...]
2022-12-29
Jak zadbać o serce
Serce to naturalna pompa naszego organizmu, która jest w stanie przepompować około 6 l krwi na minutę, co daje około 7000 l krwi w ciągu doby. Łatwo sobie wyobrazić, ile razy w ciągu dnia serce k [...]
2022-12-27
Bursztyn – wiekowa tradycja prozdrowotna
Bursztyn ceniony był już w starożytności. Nie tylko jako surowiec biżuteryjny. Już wtedy były znane jego lecznicze właściwości. To również wpłynęło na fakt, iż był on obiektem pożądania – niezlic [...]
2022-12-21
Sposoby na bezsenność
Sen jest nam potrzebny do normalnego funkcjonowania. Kiedy mamy problemy z zaśnięciem lub nie wysypiamy się wystarczająco, to pojawia się wiele nieprzyjemnych skutków. Należą do nich: rozdrażn [...]
2022-12-21
Goździki – od święta i… na co dzień
Goździki kojarzą się nam z piernikami oraz świątecznymi kompotami. A teraz akurat jest odpowiednia pora na takie skojarzenia. Takie odświętne stosowanie goździków to na pewno duża przyjemność, al [...]
2022-12-20
Aqua aerobic – bezkontuzyjna aktywność nieprzeciążająca stawów i kręgosłupa
Aktywności uprawiane w wodzie to doskonały sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Niektóre z nich wymagają specjalistycznego sprzętu, inne natomiast mogą obejść się bez różnego rodza [...]
2022-12-15
To co, idziemy w góry?
„W alpinizmie zwyciężyć, to przede wszystkim znaczy przeżyć, a dopiero w dalszej kolejności może być istotne: jaką górę, którą drogą, w jakim czasie i w jakim stylu” – Alek Lwow, polski alpinista [...]
2022-12-14
Soda oczyszczona – czysta moc
Soda oczyszczona (czyli wodorowęglan sodu) to substancja, która zyskała swoją sławę jako środek na zgagę. I wtedy też najczęściej po nią sięgamy. Jest to jej najbardziej znane zastosowanie, a szk [...]
2022-12-13
Grudniowe sałatki
Przed nami zimowe miesiące, a wraz z nimi wielka potrzeba dogrzania się na różne sposoby. W naszym menu będą dominowały raczej potrawy ciepłe, gotowane czy duszone, ale czasem może nas najść ocho [...]
2022-12-08
Domowe soki, syropy i kompoty
Choć wielkimi krokami zbliża się do nas zima i czas zbiorów różnych smacznych i zdrowych surowców musimy przełożyć na cieplejsze miesiące, to z drugiej strony cykl, w którym wszystko zastyga, war [...]
2022-12-07
Karob – mączka chleba świętojańskiego
Czekolada – trudno jej nie lubić. Ba, sporo dietetyków uważa nawet, że gorzka, w umiarkowanych ilościach, jest korzystna dla naszego zdrowia. A to dlatego, że kakao dostarcza organizmowi wiele ce [...]
2022-12-06
Masło – zrób je sam
Sytuacja gospodarcza i polityczna w kraju oraz na świecie wymuszają w nas odkrywanie pokładów coraz większej kreatywności w drodze do samowystarczalności, co wiąże się z samodzielnym wytwarzan [...]
2022-11-29
Pierzga – jeszcze więcej dobra od pszczół
Produktów pszczelich nie trzeba specjalnie reklamować. Warto jednak się dowiedzieć, co kryją w sobie te trochę mniej powszechne niż miód. Pierzga pszczela jest jednym z nich. Bardzo chciałbym zac [...]
2022-11-28
Dieta według ajurwedy (cz. 2)
W pierwszej części artykułu wspomniałem, czym są Wedy, co mówią te święte księgi na temat odżywiania, spożywanie jakich produktów nie jest wskazane, co to jest prasada i jak współczesna nauka odn [...]
2022-11-23
Żyworódka pierzasta – zdrowie prosto z… parapetu
Żyworódka pierzasta (Kalanchoe pinnata, choć popularna jest też żyworódka o nazwie Kalanchoe Daigermonta, której można używać tylko zewnętrznie ) ze względu na swoje prozdrowotne właściwości staw [...]
2022-11-22
Zmysłowość w płynie – wody kwiatowe firmy Medi-Flowery
Wody kwiatowe firmy Medi-FloweryProponujemy eteryczne wody kwiatowe bazujące na naturalnych olejkach o wielu zapachach i o różnym działaniu.Zapachy wiążą się z intensywnością przeżyć, sposobem po [...]
2022-11-22
Dieta według ajurwedy (cz. 1)
Ajurweda to najstarszy system medycyny naturalnej pochodzący ze starożytnych Indii. Ale to nie tylko medycyna, to również system filozoficzny polegający na zrozumieniu otaczającego nas świata ora [...]
2022-11-21
Korzeń maca
Maca (Lepidium meyenii) to roślina pochodząca z peruwiańskich Andów. Można ją spotkać na wysokości od około 3500 m – to ewenement, jeśli chodzi o uprawę roślin przeznaczonych do spożycia. Ciekawe [...]
2022-11-18
Naturalna witamina C – droga do zdrowia
Człowiek, małpy człekokształtne, świnki morskie oraz niektóre z gatunków nietoperzy – to stworzenia, które nie potrafią samodzielnie syntetyzować witaminy C. A szkoda… Jej właściwa podaż jest jed [...]
2022-11-17
Jak ćwiczyć refleks?
Odruchy, które nabywamy (lub też mamy) bardzo przydają nam się w codziennym życiu. Szybka reakcja na różne działania jak również zdarzenia może nam nie tylko pomóc osiągnąć dobry wynik w sporcie [...]
2022-11-16
Ziemniak – warzywo… królewskie
Król Francji Ludwik XVI codziennie jadał ziemniaki, a Maria Antonina nosiła ich kwiaty przy sukni. W Offenburgu jest pomnik Francisa Drake’a, który trzyma w ręku to warzywo. Napis na nim głosi: „ [...]
2022-11-14
Olej konopny – właściwości potwierdzone badaniami
Wokół konopi narosło wiele mitów. Temat leczniczych właściwości oleju konopnego coraz częściej pojawia się w mediach. Jakiś czas temu działo się tak za sprawą Tomasza Kality, który aż do swojej ś [...]
2022-11-10
Jak zadbać o naczynia krwionośne
Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch, a więc także mocne i elastyczne naczynia krwionośne, bo krew to życie. Z punktu widzenia fitoterapeuty, zdrowie i kondycja naczyń krwionośnych zależą od [...]
2022-11-08
Imbir – nie tylko na przeziębienie. Praktyczne przepisy z imbirem
Imbir (jego kłącze) jest w medycynie i kuchni stosowany od czasu sięgającego 3000 lat przed naszą erą. W starożytnej medycynie indyjskiej, tybetańskiej i chińskiej był używany przy dolegliwoś [...]
2022-11-03
Jak początkujący amator aktywności może się pozbyć nadmiernej tkanki tłuszczowej
Człowiek z nadwagą może mieć wiele obaw przed podjęciem treningów grupowych. Przede wszystkim krępuje się spojrzeń innych osób i uwag dotyczących swojego wyglądu, a zwłaszcza tuszy. Chcąc spalić [...]
2022-10-31
Przewodnik po herbatach
„Herbata czarna myśli rozjaśnia, a list twój sam się czyta”.
A. ZiemianinGdy czekałam na naprawę mojego samochodu, obsługa zaproponowała mi napicie się herbaty. Jakie to było miłe, gdy pani pod [...]
2022-10-31
Kelp, czyli jod na zawołanie
Kelp to glon o nazwie „morszczyn pęcherzykowaty" (Fucus vesiculosus) – należący do brunatnic. Najczęściej występuje w przybrzeżnych wodach północnego Atlantyku oraz Oceanu Arktycznego. Kelp można [...]
2022-10-28
ASHWAGANDHA na „końskie zdrowie”
Ashwagandha to sanskrycka (sanskryt – język starożytnych Indii) nazwa żeń-szenia indyjskiego. W dosłownym tłumaczeniu oznacza „zapach konia”, co sugeruje końską siłę i tężyznę. Witania ospała (p [...]
2022-10-25
Ciepły okład z mocnym działaniem
Płyn ziołowy do okładów firmy Medi-Flowery relaksuje i energetyzuje.Działa korzystnie przy zaburzeniach przyswajania i wydalania, oczyszcza filtry organizmu, wzmacnia układ immunologiczny. Przyw [...]
2022-10-24
EPIMEDIUM ICARIIN – coś dla mężczyzn, ale i dla kobiet
Życie we współczesnych czasach bardzo przyspieszyło, wiąże się z ciągłą gonitwą za czymś, permanentnym stresem, obniżonym poczuciem bezpieczeństwa i z niepewnością jutra. Pęd życia i stres sprawi [...]
2022-10-27
Autohipnoza dla zdrowia
Hipnoza często kojarzy nam się z fabułą filmów, w których jakiś człowiek, najczęściej w niecnych zamiarach, wprowadza innego w taki stan, po to żeby odnieść jakieś korzyści. Bywa też utożsamiana [...]
2022-10-19
Pomysły na zdrowe przekąski
Po przekąski sięgamy, gdy głód daje o sobie znać, a do kolejnego posiłku jest jeszcze sporo czasu. Warto jednak uważać, co spożywamy, zwłaszcza jeśli zrzucamy wagę i zależy nam na redukcji masy c [...]
2022-10-11
Nie dopuść do otyłości. Oblicz swój wskaźnik BMI!
Wiele osób przeglądając się w lustrze, zadaje sobie pytanie, czy ich masa ciała jest właściwa. To samo robią, gdy stają na wadze. Pomóc może im w tym wskaźnik BMI. Określa on stosunek masy ciała [...]
2022-10-04
Jedzenie a emocje
Znane jest powiedzenie starożytnego greckiego filozofa, Sokratesa: „Jemy aby żyć, nie żyjemy aby jeść". Jakże istotną myśl przekazała w tym jednym zdaniu ta centralna postać starożytnej filozofii [...]
2022-09-30
Otwórz oczy na sen – fundament zdrowia
Tak często się skupiamy na poszukiwaniu różnych sposobów na poprawę zdrowia, że aż nie mamy kiedy spać. Tymczasem sen jest podstawą zdrowia. Nie zmieni tego nawet fakt, że powszechnie docenia się [...]
2022-10-04
Jak wzmocnić odporność jesienią?
Początek jesieni to czas, kiedy dni słoneczne przeplatają się z chłodniejszymi. Czasami nie wiemy, jak się ubrać, gdy wychodzimy na dwór. W każdej chwili może być zmiana pogody. Raz słońce piękni [...]
2022-10-04
Salicyna – roślinna aspiryna w dwóch kompozycjach
Produkty, które chcę przedstawić Czytelnikom, to najnowsze wyroby prestiżowej firmy RawForest, czyli: Artre-Sali i Sali-C. Suplementy te omawiam łącznie, albowiem bazują na tym samym podstawowym [...]
2022-09-29
E produkty – nieszkodliwe dodatki do żywności
Produkty, w których występują dodatki do żywności z literą E, budzą wiele kontrowersji. Wiele z nich jest szkodliwych dla zdrowia, mimo dopuszczenia ich do pożycia. Przyjmowane w nadmiarze mogą p [...]
2022-09-27
EKSTRA(kt) na dobre trawienie – Medi-Flowery
Ekstrakt z zielonej łupiny orzecha włoskiego firmy Medi-Flowery to bogate źródło naturalnych związków bioaktywnych niezbędnych do utrzymania organizmu w dobrej kondycji.Dzięki zawartości flawonol [...]
2022-09-26
E-produkty – szkodliwe dodatki do żywności – barwniki (cz. III)
Coraz więcej się mówi o tym, że dodatki do żywności mogą powodować wiele szkód w organizmie człowieka. Wpływają też negatywnie na rozwój dzieci zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. [...]
2022-09-23
Domowe techniki relaksacyjne i ćwiczenia na stres
Stres jest obecny w naszym życiu. Jeśli występuje długotrwale, to jego działanie może wpływać niekorzystne na nasze zdrowie psychiczne, a także fizyczne. Jest przyczyną wielu chorób oraz dolegliw [...]
2022-09-20
Pyłek kwiatu herbaty – na dolegliwości i wzmocnienie
Pyłek kwiatowy to naturalny suplement diety o niezwykłej skuteczności. Stosowany regularnie pozwala usunąć liczne dolegliwości zdrowotne i ogólnie wzmocnić organizm. W sprzedaży dostępnych jest w [...]
2022-09-15
Prawidłowa postawa, czyli skuteczne ćwiczenia na proste plecy
Ból pleców dotyka coraz więcej osób. Częstym powodem jest przyjmowanie nieprawidłowej postawy, a także przeciążanie kręgosłupa podczas wykonywania nawet zwykłych, prozaicznych czynności. Skutkiem [...]
2022-09-15
Heparegene – pięcioskładnikowy klejnot o wielu właściwościach
Liderująca na rynku suplementów firma RawForest słynie z w pełni naturalnych oraz wieloskładnikowych produktów. Zazwyczaj są to dwu-, trzy-, wyjątkowo czteroskładnikowe kompozycje, ale najnowszy [...]
2022-09-13
Rozmowa z Bogusią della Porta przeprowadzona przez Agatę Majcher
„Zdrowie zależy właśnie od życia w harmonii, w harmonii ze sobą, swoją duszą, otoczeniem, prawami natury…” – rozmowa z Bogusią della Porta Agata Majcher: Witam Cię serdecznie. Pytanie na rozgrzew [...]
2022-09-12
Jak podnosić ciężkie przedmioty, żeby nie uszkodzić kręgosłupa?
Pewne czynności fizyczne powtarzane codziennie są dla nas tak oczywiste, że nie zastanawiamy się, czy wykonujemy je prawidłowo i czy mogą mieć na nas jakiś niekorzystny wpływ. Po prostu robimy co [...]
2022-09-07
Ciężkie nogi – domowe sposoby na uczucie ciężkich nóg
Uczucie ciężkich nóg może być skutkiem zmęczenia po całym dniu spędzonym w pracy lub wynikiem dużego wysiłku fizycznego. Wtedy też najlepszym rozwiązaniem, jakie przychodzi nam do głowy, wydaje s [...]
2022-09-05
Ćwiczenia na poprawę wzroku
Bez dobrego wzroku trudno sobie wyobrazić normalne funkcjonowanie. Oczy są nie tylko zwierciadłem duszy, ale też naszym oknem na świat. Niestety w dzisiejszych czasach nadmiernie je nadwyrężamy. [...]
2022-09-02
Recenzja książki K. Judki: Cztery pory roku z Niezłym Ziółkiem. Zioła Latem
Krystyna Judka – zielarka i fitoterapeutka – jest autorką ziołowego bloga www.niezleziolko.bieszczady.pl. Zajmuje się medycyną niekonwencjonalną, holistycznie podchodząc do szeroko pojętego zdrow [...]
2022-09-02
Liposomalna forma witaminy C
O witaminie C wiemy już bardzo dużo i kojarzy się ona przede wszystkim z odpornością organizmu. Witamina ta bierze udział w naturalnej produkcji kolagenu, a więc ma swój duży udział w utrzymaniu [...]
2022-09-01
Wywiad z Krystyną Judką
„Wszystko, co się nam przytrafia, wszystko, co nas spotyka, ma jakiś swój sens…” – rozmowa z Krystyną JudkąAgata Majcher: Dzień dobry, Krysiu, jestem świeżo po lekturze Twojej książki Zioła latem [...]
2022-09-01
Jak wspomóc zdrowie seniorów
Starzenie się jest nieuchronnym procesem zachodzącym od momentu naszych urodzin. Wielokrotnie mogliśmy słyszeć, a nawet sami mówić, że PESEL nie determinuje tego, na ile lat się czujemy. Albo że: [...]
2022-09-01
Ćwiczenia przy bólu rozcięgna podeszwowego
Ból odczuwalny w okolicach pięty potrafi uprzykrzać normalne funkcjonowanie. Dolegliwości podczas poruszania się zazwyczaj przechodzą, jednak po pewnym czasie znów dają o sobie znać. Mogą świadcz [...]
2022-08-29
Kolagen – młodość i mocne kości
O kolagenie powiedziano i napisano już w zasadzie wszystko, ale mimo tego zdecydowałem się przypomnieć o tym białku, stanowiącym około 30 proc. całego ludzkiego białka w organizmie. To przecież g [...]
2022-08-25
Ekstrakt ziołowy Nefris firmy Medi-Flowery
Stymuluje, rozgrzewa, pobudzaNefris to wyciąg ze starannie wyselekcjonowanych ziół. Wchodzące w jego skład: nawłoć, tymianek, mięta pieprzowa, pokrzywa zwyczajna oraz imbir, pobudzają ogólną odp [...]
2022-08-23
Trening autogenny Schultza
Obowiązki w pracy oraz te codzienne, domowe, a także różne zdarzenia i sytuacje mogą nas przytłaczać i powodować nawarstwianie napięć wewnętrznych. Sprawiają też, że pojawiają się zaburzenia traw [...]
2022-08-19
Ziołowe wsparcie emocjonalne
Emocje mają ogromny wpływ na: zdrowie, ogólne samopoczucie, witalność i postrzeganie rzeczywistości. Niestety, mamy tendencję do ich tłumienia, co w dłuższej perspektywie prowadzi do: problemów z [...]
2022-08-17
Jak polubić bieganie? – bieganie spontaniczne dla lepszego zdrowia
Człowiek od początku swojego istnienia był zmuszony biegać, traktując tę formę ruchu jako coś naturalnego. Uciekał przed drapieżnikami, polował goniąc za zwierzyną, ścigał się i walczył z przeciw [...]
2022-08-16
KORDYCIUM NEURO-FORCE – wszechstronne właściwości
Ciekawostka!Potwierdzono naukowo, że ekstrakt z maczużnika bojowego ma działanie podobne do insuliny, dzięki czemu pozwala na utrzymanie w normie poziomu glukozy we krwi.Z czego słynie firma RawF [...]
2022-08-09
Trening siłowy dla seniorów
Siłowe treningi nie są przeznaczone tylko dla sportowców oraz młodych ludzi. Mogą je uprawiać także starsze osoby, co bardzo korzystnie podziała na ich zdrowie. Ważne jest tylko, żeby dostosować [...]
2022-08-05
Podnieś swoje zdrowie na wyższy poziom poprzez automasaż
Masaż w starożytnych Chinach, a także Indiach, był formą leczenia o podłożu religijnym. Już wtedy zauważono, że stymulowanie ciała za pomocą dotyku – czy też nacisku – korzystnie wpływa na zdrowi [...]
2022-08-02
Witamina D3 i witamina K2 – nierozerwalny duet?
Gdy mówi się o wpływie żywności na zdrowie człowieka, zwykle omawia się właściwości zdrowotne poszczególnych składników. W produktach spożywczych, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinneg [...]
2022-07-29
Wiśnie – wcale nie takie zwykłe
Temat artykułu to wiśnie, które mają wiele ciekawych zastosowań wykraczających poza ich kulinarne użycie. A to głównie dzięki składnikom, które nie uszły uwadze naukowców. Czego można się więc sp [...]
2022-07-26
Ekstrakt ziołowy Antiquus firmy Medi-Flowery
Nowo odkryta stara receptura Antiquus:
• zapobiega problemom związanym z niedomaganiami układu oddechowego i trawiennego,• wzmacnia możliwości obronne organizmu, • sprzyja regeneracj [...]
2022-07-26
Ashwagandha – w czym ci pomoże i jak ją stosować
Rynek produktów zielarskich i suplementów diety rośnie z roku na rok. Na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej specyfików, nierzadko o egzotycznych, trudnych do wymówienia nazwach. Problem [...]
2022-07-26
Dieta przeciwzapalna – z czego się powinna składać?
Na świecie istnieje wiele różnych czynników wywołujących choroby. Zwykle mówi się o: zanieczyszczonym środowisku, nadużywaniu alkoholu, paleniu papierosów, stosowaniu używek, nieodpowiednim odżyw [...]
2022-07-25
Głóg – nie tylko na uspokojenie
Kwiaty głogu w okresie kwitnienia przyciągają wzrok swoim pięknym wyglądem. Jedne są białej barwy, a inne w odcieniu różu. Natomiast owoce w dojrzałej formie o ciemnoczerwonym kolorze mają kulis [...]
2022-07-08
Gorczyca czarna
Gorczyca czarna, tak jak i inne jej odmiany to roślina, która znajduje zastosowanie jako dodatek do musztard oraz produktów marynowanych i kiszonych. Jest powszechnie uprawiana nie tylko ze wz [...]
2022-07-08
Jak wspomóc zdrowie mężczyzn
„Obiegowa opinia jest taka, że mężczyźni boją się wizyty u lekarza, boją się poznać stan swojego zdrowia. Oni od dzieciństwa są wychowywani tak, że mają być silnymi Indianami, że Indianin bólu si [...]
2022-07-08
Jak wspomóc zdrowie kobiet
Z różnego typu usług medycznych Polacy korzystają dość regularnie. Daje się zauważyć coraz to większy wzrost świadomości skłaniający nas do życia w taki sposób, by nie tylko przetrwać, ale żyć ja [...]
2022-07-08
E-produkty – szkodliwe dodatki do żywności – konserwanty i inne (cz. II)
Dodatki do żywności mogą być szkodliwe, nie tylko gdy spożywa się je w nadmiarze. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności zwrócił uwagę, że niektóre z nich są czynnikiem powodującym nowotwor [...]
2022-07-08
Sole i inne minerały
Jaka jest sól – to każdy wie. Obecnie sól jest tak powszechna i dostępna i nikt się nie zastanawia, skąd się bierze, jakie ma właściwości i czy jest nam potrzebna. Sole to – upraszczając – zwi [...]
2022-07-07
Andrographis paniculata – brodziuszka wiechowata
To jednoroczna roślina o gorzkim smaku występująca w dużej części Azji. Zawiera andrografolidy z grupy diterpenów, które nadają roślinie charakterystyczny gorzki smak i stanowią jej najcenniejs [...]
2022-07-04
Gorczyca biała
Gorczyca biała po rozgnieceniu dodaje potrawom ostrego smaku. Jest składnikiem musztardy i często gości w kuchni. Wykorzystywana była już w starożytnej Grecji i to nie tylko jako produkt kulina [...]
2022-06-30
Wykład Reginy Bukowskiej o kolorowym detoxie - 3. Zlot Sympatyków Miesięcznika Z
3. Zlot Sympatyków miesięcznika "Zdrowie bez Leków" odbył się 18 i 19 czerwca 2022 roku w podłódzkim Dobieszkowie. Spędziliśmy tam wyjątkowe chwile w pięknie położonym ośrodku. Podczas spotkania [...]
2022-06-29
Glinki w zielarstwie kosmetycznym
Glinka (łac. bolus) – sterylny sproszkowany minerał ilasty o właściwościach bakteriobójczych, mineralizujących oraz zabliźniających. Zawiera w swoim składzie tritlenek diglinu, związki wapnia, di [...]
2022-06-23
Olej z drzewa, które samo wybiera, gdzie chce rosnąć
Olej arganowy zaliczany jest do najdroższych na świecie ze względu na jego właściwości oraz ograniczoną dostępność. Drzewo Argania spinosa jest endemitem rosnącym i owocującym tylko w jednym miej [...]
2022-06-22
Zapis wykładu: Bogusława della Porta - 3. Zlot Sympatyków Zdrowie bez leków
Za nami 3. zlot sympatyków miesięcznika Zdrowie bez leków, który odbył się w podłódzkim Dobieszkowie. Uczestnicy spędzili wyjątkowe chwile w pięknie położonym ośrodku. Na spotkaniu, trwającym dwa [...]
2022-06-22
3. Zlot Sympatyków Miesięcznika Zdrowie bez leków już za nami
Za nami 3. zlot sympatyków miesięcznika Zdrowie bez leków, który odbył się w podłódzkim Dobieszkowie. Uczestnicy spędzili wyjątkowe chwile w pięknie położonym ośrodku. Na spotkaniu, trwającym dwa [...]
2022-06-20
Top 3 preparatów naturalnego pochodzenia w Twojej wakacyjnej apteczce
Przed nami wakacje. Wielu z nas ma jakieś plany wyjazdowe i nadzieje na miło spędzony czas. Niezależnie, gdzie tym razem wyruszymy, wypadałoby odpowiednio wyposażyć swoją apteczkę. A ponieważ odw [...]
2022-06-20
Olejek eteryczny 4Thieves PLUS, czyli 6 w 1
Olejki eteryczne mają wiele zastosowań, najczęściej służą jako odświeżacze powietrza, dodane do prania mogą nadać mu znakomity zapach, ale są też bazą w aromatoterapii i tym się przede wszystkim [...]
2022-06-20
Ałun – minerał kontrowersyjny
Ałun to bardzo kontrowersyjny minerał, wokół którego narosło sporo mitów i przesądów, ale też sporo przesadzonych zachwytów. A prawda jest gdzieś pośrodku.
Ałun/ałun potasowy, ałun glinowo-pota [...]
2022-06-14
Morszczyn Fukoidan – owoce morza w kapsułce
Dożyliśmy czasów, w których nie trzeba osobiście jechać na wybrzeża oceanów i mórz, aby odławiać glony i korzystać z ich prozdrowotnych walorów. Dzięki firmie RawForest i niezwykle wyjątkowych je [...]
2022-06-10
Proste odpowiedzi na trudne pytania (cz. II)
Natura dała nam najdoskonalszą pompę (serce), najlepsze na świecie filtry (wątrobę, nerki i skórę), elastyczne, aktywne przewody do transportu pożywienia oraz odpadów, pełniące jednocześnie rolę [...]
2022-06-10
Domowa akupresura – mata, która poprawia zdrowie
W Chinach jeszcze przed nastaniem starożytności stosowano leczenie chorych poprzez ucisk, oklepywanie czy też głaskanie odpowiednich punktów na ciele człowieka. Miało to na celu przywrócenie równ [...]
2022-06-09
Proste odpowiedzi na trudne pytania
Rozumiem, że decyzja, by przeprowadzić kuracje oczyszczające może być trudna i wiązać się z rozmaitymi problemami. Postanowiłam więc udzielić odpowiedzi na szereg najczęściej powtarzających się p [...]
2022-06-08
Serum z kryształową energią
Serum regenerujące należy do nowej serii kosmetyków firmy Medi-Flowery. Ich innowacyjność polega na tym, że naturalne ekstrakty roślinne, poddawane są działaniu kryształu górskiego, co wyraźnie w [...]
2022-06-09
Prasa do tłoczenia oleju YODA 3+ - Test miesięcznika Zdrowie bez leków
Świeży i naturalny olej z nasion dobrej jakości jest tak cenny dla zdrowia człowieka, jak owoce i warzywa. Więcej - olej jest źródłem "dobrych tłuszczów" i białek, niezbędnych dla twojego serca, [...]
2022-08-10
Epimedium – na pomoc mężczyznom
W tym artykule dotkniemy delikatnego tematu, a ponieważ dotyczy intymnej sfery człowieka, to jest często pomijany.Problemów z potencją doświadcza wielu mężczyzn. Zaburzenia te uderzają w męską go [...]
2022-06-03
Moc grzybów, czyli Kordycium® – NeuroForce
Postęp cywilizacyjny i – co za tym idzie – poprawa jakości egzystowania przyczyniają się do wydłużenia ludzkiego życia. Z roku na rok systematycznie rośnie odsetek ludzi w wieku poprodukcyjnym. S [...]
2022-06-02
Co nam daje kolostrum
Kolostrum (inne nazwy: „siara“, „młodziwo“) to pierwsze mleko – czy raczej wydzielina – produkowane w gruczołach mlekowych ssaków –np.: człowieka, krowy, klaczy, kozy lub owcy – jeszcze przed por [...]
2022-06-01
Jak ćwiczyć razem z dzieckiem?
Ruch to życie. Jest nam potrzebny do właściwego funkcjonowania i sprawności organizmu. Odpowiednio dawkowana aktywność pozwoli na zachowanie właściwego poziomu zdrowia na płaszczyźnie fizycznej, [...]
2022-06-01
Kwas alfa-liponowy – nieznany składnik o znanych właściwościach
W przyrodzie możemy znaleźć bardzo wiele różnych substancji aktywnych. Gdy mówimy o właściwościach zdrowotnych różnych produktów, w tym np.: warzyw, owoców, ryb, orzechów, produktów zbożowych, to [...]
2022-06-01
Ćwicz oddech, żeby się cieszyć lepszym zdrowiem
Oddychanie jest czynnością, która towarzyszy nam od urodzenia i jest potrzebna, żeby żyć. Zapewne wielu z nas nie zastanawia się nad tym, czy wykonuje ją prawidłowo. Po prostu wdychamy i wydycham [...]
2022-05-30
Najsilniejsze przeciwutleniacze – witaminy i karotenoidy
Matka Natura oferuje nam szeroką grupę produktów, w tym: ziół, warzyw i owoców, które są doskonałymi źródłami cennych dla zdrowia witamin i składników mineralnych. Jednak wiele naturalnych produk [...]
2022-05-27
Produkcja olejków eterycznych w Polsce – historia roślinami pachnąca
Koniec XIX wieku to ogromny rozwój wiedzy chemicznej również na terenie Polski pod zaborami. Dynamicznie rozwijał się sektor farmaceutyczny i lokalni farmaceuci wprowadzali kosmetyki własnej prod [...]
2022-05-23
Papryka czerwona słodka
Papryka (Capsicum L.) jest rośliną należącą do rodziny psiankowatych i pochodzi z obszarów Ameryki Południowej oraz Środkowej. Obecnie jest rozpowszechniona i uprawiana na całym globie. Jeden z g [...]
2022-05-13
Kakao cejlońskie – pokarm bogów i ludzi
Przez wieki ludzkość w każdym zakątku naszego globu miała swoje najbardziej uwielbiane grupy żywności, spośród których dodatkowo wyodrębniano tzw. wisienki na torcie wśród dostępnego jedzenia. Do [...]
2022-05-12
Krew według tradycyjnej medycyny chińskiej
Krew to rodzaj tkanki łącznej składającej się z części płynnej, czyli osocza, oraz komórek, do których zaliczamy: krwinki czerwone, białe i płytkowe. Ten czerwony i życiodajny płyn krąży w układz [...]
2022-05-10
Aktywność fizyczna przy endometriozie
Ból występujący w okolicach miednicy i pojawiający się w trakcie miesiączki może świadczyć o endometriozie. To choroba, która dotyka wiele kobiet, a jednym z jej objawów może być niepłodność. Dol [...]
2022-04-28
Niezłe zioła, czyli pasta z chwasta
Maj to doskonały czas, by zregenerować nasze organizmy po zimie, chorobach, braku słońca. Wychodząc na zewnątrz w słoneczny dzień, możemy nie tylko zażywać słonecznych kąpieli, grzać skórę, ale t [...]
2022-04-27
Czym jest energia qi (chi)?
Termin qi (czyt. czi) nie ma dosłownego odpowiednika w zachodnich językach, może dlatego jest to pojęcie dość odległe i trudne do wytłumaczenia racjonalistom z Zachodu, którzy na wszystko mają go [...]
2022-04-21
Melisa – spokój z natury
Melisę zaleca się na uspokojenie, ukojenie nerwów i mocny zdrowy sen. Roślina ta znalazła też zastosowanie w ziołolecznictwie. Dzięki zawartym w niej składnikom pomaga na wiele dolegliwości. Wyka [...]
2022-04-13
Dzika róża – skromna, ale silna
Łacińska nazwa dzikiej róży (Rosa canina) po polsku oznacza „psią różę”, co niesłusznie sugeruje, że jest mało warta. W moim odczuciu nazwa jest całkowicie niezasłużona. Mimo iż roślina jest bard [...]
2022-04-11
Rośliny pasożytnicze w ziołolecznictwie – łuskiewnik
Zbierając dzikie rośliny na łąkach czy w lesie, często spotykamy roślinne pasożyty, nie zdając sobie sprawy z tego, że w naszych koszach zielarskich mogą również one lądować jako rośliny zielne. [...]
2022-04-11
Dieta na zdrowe oczy
Wzrok psuje się z różnych przyczyn. Pogarsza się wraz z wiekiem oraz od przemęczenia i nadwyrężania. Sporo czasu spędzamy, czytając książki, ślęcząc całymi godzinami nad monitorem komputera, czy [...]
2022-04-08
Dlaczego warto sięgać po cytrusy?
Owoce są obecne w diecie człowieka od tysięcy lat. Z umiłowania do owoców, orzechów i nasion powstał nawet oddzielny sposób odżywiania określany mianem: frutarianizmu. Choć nie jest on zalecany z [...]
2022-04-07
Jod – pogromca patogenów chorobotwórczych
Jod to kluczowy pierwiastek biorący udział w wielu procesach istotnych dla naszego życia i zdrowia. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie go wyprodukować, dlatego musimy go pozyskiwać wra [...]
2022-03-31
Arteterapia
Człowiek od wieków oddawał się sztuce z różnych powodów. Artyści tworząc swoje dzieła, pokazują co im w duszy ,,gra”. Uruchamiają wyobraźnię, przedstawiając odbiorcom, jak widzą świat, rzeczywist [...]
2022-03-28
Suplementuję B12, a mam poważny jej niedobór. Jak to możliwe?
Witamina B12 (kobalamina) to organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny. Obecny w kobalaminie kobalt w czystej postaci nie występuje w przyrodzie, natomiast B12 jest je [...]
2022-03-25
Eremophila galeata, czy odkryto nowy lek na raka?
Naukowcy wciąż nie ustają w badaniach nad specyfikami mogącymi wspomóc leczenie osób z nowotworami. Od pewnego czasu w naukowej prasie pojawiają się informacje, na temat substancji uzyskanej z r [...]
2022-03-25
Jak pomóc w regeneracji ran pooperacyjnych
Blizna jest nieodłącznym elementem każdego zabiegu operacyjnego. To naturalny etap zdrowienia, a gojenie się ran jest złożonym procesem, na który wpływa wiele czynników. Na przykład rany u dzieci [...]
2022-03-24
Trening ogólnorozwojowy dla dzieci
Od najmłodszych lat warto zachęcać dzieci do ruchu i systematycznych ćwiczeń. Wpłynie to pozytywnie na ich zdrowie i lepszą ogólną kondycję młodego organizmu. W ten sposób można uniknąć nadmierne [...]
2022-03-22
Jagoda kamczacka – owoc wiecznej młodości
Jagoda kamczacka (Lonicera caerulea L. var. kamtschatica Sevast.) to odmiana wiciokrzewu sinego należącego do rodziny przewiertniowatych. Krzew pochodzi z Azji, gdzie jego owoce od wieków st [...]
2022-03-22
Serdecznik pospolity – roślina o nieprzypadkowej nazwie
Serdecznik pospolity już w starożytności był wykorzystywany w celach leczniczych przez medycynę chińską. Roślina ta zawiera wiele cennych substancji, które korzystnie wpływają na serce, zapewniaj [...]
2022-03-22
Rzeżucha na lepsze zdrowie
Rzeżucha jest dość niepozorną rośliną, którą można uprawiać w ogrodzie czy też w doniczce. Warto mieć tę roślinę zawsze pod ręką, żeby dodać ją do przyrządzanej właśnie potrawy. Dlaczego? Ma ona [...]
2022-03-18
Ćwiczenia na bolący kark
Ból w okolicach karku, czyli tylnej części szyi może pojawić się w każdym momencie. Czasami jest wynikiem długotrwałego przebywania w jednej pozycji np. w trakcie pracy, jak też podczas leżenia w [...]
2022-03-18
Beta-karoten w zdrowej diecie
Beta-karoten to naturalny pigment występujący w roślinach, który nadaje im czerwony, pomarańczowy i żółty kolor. Beta-karoten jest karotenoidem prowitaminy A, co oznacza, że organizm może przeksz [...]
2022-03-17
Mikstury prozdrowotne według receptury prof. Michała Tombaka
Zwróciliśmy się do profesora Michała Tombaka z prośbą/zapytaniem, czy opracowałby mieszankę z naturalnych składników, która skutecznie oczyszczałaby układ limfatyczny, m.in.: z chorobotwórczych b [...]
2022-03-16
Lecznicze działanie jadu pszczelego
Użądlenie pszczoły, ugryzienie mrówki czy poparzenie pokrzywą nie należy do przyjemnych doznań, chociaż… bywają wyjątki. Znam jedną osobę, która lubiła przesiadywać w krzakach pokrzywy. Parzący, [...]
2022-03-15
Cała prawda o ziemniaku
Ziemniaki są niedrogimi, sycącymi i lubianymi przez Polaków warzywami wysokoskrobiowymi, bez których trudno sobie wyobrazić nasze codzienne obiady. Po odpowiedniej obróbce termicznej jest to fant [...]
2022-03-08
Zioła szwedzkie Marii Treben
Zioła od dawna były stosowane na choroby, schorzenia, a także profilaktycznie dla utrzymania w dobrej kondycji zdrowia fizycznego oraz psychicznego. W XVII wieku Klaus Samsts – lekarz szwedzki – [...]
2022-03-08
Czerwona cebula – bogactwo kwercetyny
Cebula (Allium cepa L.) to jadalna roślina należąca do rodziny liliowatych, jedno z najważniejszych warzyw, którego nie może zabraknąć w polskich kuchniach. Jej światowa produkcja wynosi ok. 55 m [...]
2022-03-08
Kiwi – kapitalny owoc nie tylko zimą
Kiwi (aktinidia smakowita – Actinidia deliciosa) to krzew naturalnie występujący w górskich rejonach i zboczach południowo-zachodnich Chin, uprawiany także w wielu innych częściach świata, w tym [...]
2022-03-03
Miód w terapii ran i blizn
Zalety miodu i produktów pszczelich znane są od tysiącleci. Wykorzystywane były one nie tylko do celów kulinarnych, wzbogacając smakowo żywność czy trunki. Arystoteles (ok. 350 r. p.n.e.) zalecał [...]
2022-02-28
Żołądek
Żołądek to najbardziej rozszerzona część przewodu pokarmowego, gdzie z przełyku trafia połknięty pokarm. Wraz z częścią brzuszną przełyku stanowią początkowy, podprzeponowy odcinek przewodu pokar [...]
2022-02-28
Powrót do zdrowia po operacji – jak sposób odżywiania wpływa na gojenie ran?
Rzadko kiedy pacjent otrzymuje od lekarza prowadzącego kompletny pakiet informacji, jaką dietę powinien zastosować przed i po operacji. Owszem, najczęstszą wskazówką jest zalecenie powstrzy [...]
2022-02-25
Chmiel zwyczajny – ziołowe ukojenie
Chmiel zwyczajny jest rośliną, która głównie kojarzy się z wyrabianiem piwa. Nadaje mu smak oraz aromat. Z jej pędów powstają też sałatki oraz smaczne przekąski. Chmiel znalazł również zastosowan [...]
2022-02-24
Muzykoterapia – przyjemna i skuteczna
Jerzy Waldorf, pisarz i krytyk muzyczny, powiedział kiedyś, że muzyka łagodzi obyczaje. Coś w tym jest, bo na pewno pozwala nam się wyciszyć, nabrać dystansu do wielu spornych kwestii, a także pr [...]
2022-02-23
Uchyłki jelita grubego
Jelito grube jest organem narażonym na wiele chorób. Różnego typu zaniedbania, na które pracujemy latami, można porównać do zatkanych rur syfonu umywalki, gdzie systematycznie zbierały się odpadk [...]
2022-02-21
Kozieradka – niezwykła roślina lecznicza
Kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) to roślina jednoroczna z rodziny bobowatych dorastająca do 60 cm. Pochodzi z terenów Morza Śródziemnego i Ameryki Północnej, rzadko uprawiana jest [...]
2022-02-21
Dyspepsja czynnościowa – skomplikowany problem
Termin „dyspepsja”(z języka greckiego: dys – zły i peptein – trawienie) dosłownie oznacza „złe trawienie”. Dyspepsją określa się zespół przewlekłych lub nawracających dolegliwości charakteryzując [...]
2022-02-17
Wywiad Andrzeja Zalewskiego z Liliann Elmborg
W poszukiwaniu skutecznych kuracjiAndrzej Zalewski: Jesteś autorką książek i publikacji o sposobach oczyszczania organizmu. Co skłoniło Cię do ich napisania?Liliann Elmborg: Zrobiłam to z kilku p [...]
2022-02-17
Zespół krótkiego jelita
Jelito cienkie jest najdłuższą częścią przewodu pokarmowego, jego długość osiąga nawet 6 m. Składa się z trzech części: dwunastnicy, jelita czczego i jelita krętego. Każda z tych części odgrywa i [...]
2022-02-15
ALA – kwas alfa-liponowy – czy znasz jego zalety?
Kwas alfa-liponowy (ALA, kwas tiooktanowy) to ośmiowęglowy nasycony kwas tłuszczowy. Ma postać żółtego ciała stałego. Spełnia wiele ważnych funkcji w naszych organizmach i jest niezbędny do prawi [...]
2022-02-15
Kąpiel w soli – korzyści dla organizmu
Sól już w czasach starożytnych była używana do poprawy zdrowia. Zawiera wiele cennych minerałów, które korzystnie wpływają na organizm ludzki. Może być wykorzystywana do leczenia różnych chorób [...]
2022-02-15
Do czego może doprowadzić codzienny rytuał picia alkoholu?
Wiele osób nie wyobraża sobie towarzyskich spotkań, różnego rodzaju świąt i imprez bez alkoholu. Co więcej, niektórzy sięgają po takie trunki również bez okazji np. do posiłków lub podczas odpocz [...]
2022-02-14
Zespół ogona końskiego
W jednym z ostatnich artykułów opisałam zjawisko radikulopatii odcinka lędźwiowo-krzyżowego, potocznie zwanej „rwą kulszową“. Radikulopatia może mieć wiele przyczyn, a jako najczęściej występując [...]
2022-02-14
Co daje Nordic Walking?
Bardzo często można spotkać osoby, które podczas żwawego marszu używają specjalnie do tego przygotowanych kijów. Spacerują tak sami lub w towarzystwie innych. Aktywność ta to Nordic Walking, czyl [...]
2022-02-11
Migrena – bez leków
Jedną z najbardziej uciążliwych chorób nękających ludzkość, a przy tym jedną ze starszych, ale mało poznanych w kwestii przyczyn jej powstawania jest migrena. Pomimo tego, iż nie niesie zagrożeni [...]
2022-02-11
Stenoza (zwężenie) kanału kręgowego
Kręgosłup to solidny filar naszego ciała, a jednym z jego zadań jest ochrona rdzenia kręgowego. Konstrukcja kręgosłupa przypomina rurę zbudowaną z nachodzących na siebie pierścieni kręgów, która [...]
2022-02-09
Rezonans magnetyczny
Badanie z użyciem rezonansu magnetycznego jądrowego (MRI – magnetic resonance imaging lub MRI scanners) jest jedną z podstawowych technik medycznej diagnostyki obrazowej. Jest to nieinwazyjna, b [...]
2022-02-08
Ćwiczenia na poprawę koordynacji ruchowej
Podczas poruszania się, czy wykonywania pewnych czynności potrzebujemy być sprawni i mieć ciało pod pełną kontrolą. Od tego zależy precyzyjność podjętych działań, ich skuteczność i osiągnięcie za [...]
2022-02-08
Etapy uszkodzenia dysku (krążka międzykręgowego)
Kiedyś od jednego fizjoterapeuty usłyszałam, że dyskopatię ma większość ludzi, tylko nie każdy o niej wie. Gdyby poddać badaniu rezonansu magnetycznemu nasz kręgosłup, prawdopodobnie wiele osób d [...]
2022-02-03
Rwa kulszowa (czyli tzw. ból korzonków)
Rwa kulszowa, (ang. lumbar radiculopathy), inaczej nazywana też: „radikulopatią” (lędźwiową, krzyżową lub mieszaną), „lumbago”, „postrzałem”, „bólem korzonków”, „zapaleniem nerwu kulszowego”, „he [...]
2022-02-03
Bibliografia do art. prof. P. Claytona „ZbL“ 2/2022
prof. P. Clayton Naturalna odporność pozwala przetrwać COVID
Bibliografia:
Antibiotic /Antimicrobial Resistance. 2019 AR Threats Report. ht [...]
2022-02-02
Czosnek niedźwiedzi
Czosnek niedźwiedzi od wieków był wykorzystywany jako zioło jadalne oraz lecznicze. Swoją nazwę zawdzięcza niedźwiedziom, które podobno zjadają go zaraz po przebudzeniu ze snu zimowego. Dawniej w [...]
2022-02-01
Jak leczyć chorobę refluksową przełyku właściwym stylem życia
To, w jaki sposób się odżywiamy, w dużym stopniu wpływa na nasze zdrowie. Chorobę refluksową przełyku (podobnie jak wiele innych chorób) można opanować, wprowadzając odpowiednie nawyki, jak równi [...]
2022-01-28
Lawenda, czyli nie tylko ukojenie
Kwiaty lawendy przyciągają swoim przyjemnym i intensywnym zapachem. Wykorzystywane są przy produkcji wyrobów produktów kosmetycznych, jak też jako dodatek do mieszanek ziołowych. Zawierają wiele [...]
2022-01-26
Choroba refluksowa przełyku
Według definicji choroba refluksowa przełyku (gastroesophageal reflux disease – GERD – inna, potoczna nazwa to refluks żołądkowo-przełykowy) to zespół dolegliwości wywołanych zarzucaniem (refluk [...]
2022-01-17
Sekret długowieczności – czarny czosnek
Czosnek (Allium sativum L.) jest powszechnie stosowany w gastronomii oraz w tradycyjnej i w no-woczesnej medycynie. Ma on nie tylko mocny zapach i smak, ale także różnorodne bioaktywne or [...]
2022-01-17
Gorzki melon – roślinna insulina, strażnik cukru
Ta cenna roślina należy do rodziny Cucurbitaceae i jest powszechnie znana pod nazwami: gorzka tykwa, gruszka balsamiczna, gorzki melon, kugua lub karela. Ogólna nazwa momordica pochodzi z łaci [...]
2022-01-13
Witamina B6 (pirydoksyna) – dla zdrowych nerwów
Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, której organizm potrzebuje do wielu funkcji. To grupa sześciu związków – jednym z nich jest pirydoksyna. Aktywno [...]
2022-01-12
Aktywność ruchowa na reumatyzm
Osoby, które cierpią na choroby reumatyczne, powinny postawić na aktywność ruchową. Jej brak może nasilać dolegliwości i pogłębiać zwyrodnienia. Ruch i ćwiczenia mają na celu przede wszystkim zop [...]
2022-01-10
Co warto wiedzieć o kardamonie?
Kardamon to roślina przyprawowa, która charakteryzuje się korzennym i zarazem nieco gorzkawym smakiem. Zwykle jest stosowana jako dodatek do mięsa drobiowego i czerwonego. Dobrze komponuje się te [...]
2022-01-05
Tętno – jaki powinien być prawidłowy puls?
Liczba uderzeń serca na minutę dostarcza nam wielu ważnych informacji na temat tego jednego z najważniejszych narządów, a także o formie całego organizmu. Parametr ten określany jako: tętno lub p [...]
2021-12-30
Goździki – więcej niż aromatyczna przyprawa
Goździki to jedna z najpopularniejszych przypraw na świecie. Wiele osób nie wyobraża sobie grzanego wina, kompotu lub kiszonej kapusty bez tego aromatycznego dodatku. Przyprawa ta jest poz [...]
2021-12-29
Szczodrak krokoszowaty – bylina z dalekiej Syberii i… zioło Dżyngis-chana
Szczodrak krokoszowaty to roślina od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej przez tubylców zamieszkujących obszary południowo-środkowej Syberii. Spożywano ją dla wzrostu sił fizycznych i psych [...]
2021-12-28
Poznaj najlepsze sposoby na suszenie żywności
Kiedyś, gdy dostęp do żywności w miesiącach zimowych i wczesnowiosennych był raczej znikomy, nasi przodkowie byli przyzwyczajeni do gromadzenia odpowiednich zapasów m.in. zebranych plonów. Obecni [...]
2021-12-23
Rdestowiec japoński – na stany zapalne i infekcje
Rdestowiec japoński był od wieków wykorzystywany w tradycyjnej medycynie ludowej w Azji, szczególnie w Japonii, Chinach i Korei. W jego składzie znajduje się wiele cennych składników, które pozyt [...]
2021-12-21
Celiakia – choroba z zaburzeń trawienia i wchłaniania. Zalecenia dietetyczne
Celiakia – (inne nazwy to: glutenozależna choroba trzewna, enteropatia glutenowrażliwa lub sprue nietropikalna) – to przewlekła, wielonarządowa choroba o podłożu autoimmunologicznym i genetyczn [...]
2021-12-21
Huba czarna, czyli tajemnicza chaga
Huba czarna od wielu wieków była ceniona ze względu na swoje właściwości lecznicze i prozdrowotne. Już Hipokrates opisywał sposoby wykorzystania tego grzyba w medycynie. Zawiera on wiele cennych [...]
2021-12-20
Najlepszy obrońca organizmu
Olejek tymiankowy czerwony ekologiczny
Suplement diety
Wzmacnia ogólną odporność.
Działa antyseptycznie, odkażająco i przeciwgrzybicznie.
Zapobiega infekcjom i pomaga w ich zwalczaniu dzięk [...]
2021-12-13
Szachoterapia dla wszystkich
Jeden z najznamienitszych szachistów wszech czasów – żyjący w XIX wieku amerykański zawodnik Paul Charles Morphy (1837-1884) – wypowiedział onegdaj takie oto znamienne słowa:
„Gra w szachy zaws [...]
2021-12-13
Jasnota gajowiec i jasnota biała
Jasnota gajowiec (Lamium galeobdolon) to gatunek wieloletniej rośliny zaliczanej do rodziny jasnotowatych. Występuje przede wszystkim w Europie i Azji – rośnie w wilgotnych lasach, rowach, zaro [...]
2021-12-06
O czym świadczy umiejscowienie bólu brzucha
W poprzedniej części poświęconej bólowi brzucha zwróciłam uwagę na to, iż jest to niespecyficzny, subiektywny objaw o różnym stopniu nasilenia, o różnej długości trwania, który może być opisywany [...]
2021-12-06
Dysfagia – zaburzenia połykania
Dysfagia (zaburzenie połykania) to uczucie utrudnionego pasażu pokarmu przez jamę ustną, gardło i przełyk. Słowo wywodzi się z języka greckiego i oznacza (dys — „z trudnością“ oraz phagia — „jeść [...]
2021-12-06
Talasoterapia, czyli wpływ morza na ludzki organizm
Przebywanie nad morzem działa relaksująco, odprężająco i wpływa na poprawę samopoczucia. Człowiek odpoczywa psychicznie i koi nerwy. Wdychanie morskiego powietrza poprawia jakość dróg oddechowyc [...]
2021-12-03
Jak poprawić kondycję?
Dobra kondycja jest nam potrzebna w codziennym życiu. Pomaga w wykonywaniu różnych obowiązków zarówno domowych, jak i zawodowych. Przydaje się podczas robienia zakupów, wyjścia do znajomych, czy [...]
2021-11-30
Jak interpretować wyniki morfologii krwi
Diagnostyka laboratoryjna zajmuje się badaniami in vitro (łac. dosłownie „w szkle” – badania na wyizolowanych z organizmu komórkach lub substancjach) składu, budowy i czynności składników organiz [...]
2021-11-26
Jak zadbać o płaski brzuch?
Wiele osób marzy o tym, żeby mieć sportową figurę i szczupłą sylwetkę. Takie cele pojawiają się zwłaszcza gdy nadchodzi lato albo… nowy rok. Dobrze byłoby bez skrępowania zdjąć koszulkę będąc na [...]
2021-11-26
Domowa krioterapia
Już dawno odkryto, że na różnego rodzaju bóle pomaga oddziaływanie zimnem. Schładzanie miejsca, z którym związane są dolegliwości przynosi ulgę. Najlepiej o tym wiedzą zawodowi sportowcy, a także [...]
2021-11-26
Ból brzucha
Ból brzucha to niespecyficzny, subiektywny objaw występujący w obrębie jamy brzusznej. Ból w okolicach brzucha może być spowodowany zarówno dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, jak równi [...]
2021-11-24
Zdrowe oczy
Niedobory poszczególnych witamin mogą zwiększać ryzyko wielu chorób oczu, zwłaszcza takich jak: zaćma, jaskra i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD). Badania sugerują, że niektóre [...]
2021-11-24
Drzewo magnolii (Huo Po)
Magnolia lekarska (Magnolia officinalis) to roślina z rodziny magnoliowatych (Magnoliaceae). W stanie naturalnym występuje rzadko, głównie w chińskich prowincjach Hubei i Syczuan – w lasach na wy [...]
2021-11-24
Trening oddechowy metodą Butejki
Wiele czynności życiowych wykonujemy bezwiednie. Często nie zwracamy uwagi na to, czy robimy coś poprawnie, i jakie konsekwencje nam to później może przynieść. Podobnie jest z oddychaniem. Jeśli [...]
2021-11-23
Babka lancetowata
Babka lancetowata (Plantago lanceolata) to bylina należąca do rodziny babkowatych. Występuje niemal na całym świecie w wielu gatunkach. Różnią się one nie tylko wyglądem, ale i właściwościami pro [...]
2021-11-19
Wężownik
Rdest wężownik jest rośliną, której właściwości lecznicze znane były już w XVI wieku. Jej suszone kłącze zawiera garbniki, polifenole i inne cenne składniki, które korzystnie wpływają na organizm [...]
2021-11-17
prof. Paul Clayton przypisy , „ZbL“ grudzień, 12/2021
Całość tekstu w miesięczniku „Zdrowie bez Leków“ nr 12/grudzień 2021 r. (54) str. 16–19.
Czy leki działają wystarczająco, by nas uchronić przed chorobami?
Zyski Big Pharmy nadal rosną, a pozi [...]
2021-11-17
Eteryczne wody kwiatowe – ulotne, ale mocne
Czyste olejki eteryczne mają ogromny wpływ na: emocje, stan ducha i umysłu. Zapachy bowiem wiążą się z intensywnością przeżyć, sposobem postrzegania świata, kondycją psychofizyczną, a nawet ze zd [...]
2021-11-15
Zadbaj o zdrowie i biegaj nawet zimą
Biegi na zewnątrz mogą być uprawiane o każdej porze roku. Nawet powinny być, gdyż w ten sposób zapewniamy sobie utrzymanie dobrej kondycji, zdrowe ciało i właściwy poziom odporności organizmu. Na [...]
2021-11-15
Oxymel – pogromca przeziębienia
Oxymel to nic innego jak mieszanka octu z miodem (z łaciny „kwas i miód“ i ze starożytnej greki – również) stosowana jako lek. Obecnie oxymel wytwarzany jest również z dodatkiem soków owocowych o [...]
2021-11-10
Legendarny olejek czterech złodziei – skradnie wasze serca i zmysły
Czytając na temat olejków eterycznych, zapewne spotkali się Państwo z produktem potocznie nazywanym „olejkiem czterech złodziei”. Pod tą nazwą kryje się mieszanka składająca się z kilku olejków e [...]
2021-11-10
Berberyna – środek powracający do łask
Berberyna to substancja, którą zawiera pewna grupa roślin zwana berberysami. Rosną one dziko w Europie, Ameryce, Afryce i Azji, choć stanowią też często ozdobę przydomowych ogrodów. Oprócz właści [...]
2021-11-09
Czym jest woda i dlaczego jest dla nas ważna
Woda pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, jest nie tylko składnikiem spożywczym, po który sięgamy w celu ugaszenia pragnienia, ale reguluje wiele procesów biochemicznych. Przeczytaj, [...]
2021-11-08
Czym jest ból
Nasze organizmy odbierają informacje o środowisku zewnętrznym i wewnętrznym za pośrednictwem receptorów, a najbardziej podstawowym doznaniem zmysłowym jest czucie. Receptorami bezpośrednio pobudz [...]
2021-11-03
Strażnicy odporności: cynk i witamina C
Niejednej osobie sen z powiek spędza widmo zakażenia popularnym w ostatnim czasie wirusem. Jednak organizm człowieka nie jest bezbronny. Zostaliśmy wyposażeni w układ odpornościowy, który doskona [...]
2021-10-29
Witamina C – nie do przecenienia
Witamina C to rozpuszczalny w wodzie silny przeciwutleniacz, który ma ogromny wpływ m.in na: zdrowie skóry, układ odpornościowy, układ krążenia. Przeciwutleniacze to cząsteczki, które chronią kom [...]
2021-10-29
Cordycepin (kordycepina) dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Na temat grzybów z gatunku Cordyceps pisałem w poprzednim artykule. Duże zaintere-sowanie Czytelników tym tematem skłoniło mnie do napisania artykułu poświęconego kordycepinie – aktywnej substanc [...]
2021-10-28
Masz problemy z krążeniem? Popraw je poprzez aktywność ruchową
Krążenie krwi jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i procesów życiowych. Odpowiada za transport płynów ustrojowych w ciele człowieka (krew, limfa). Jego zadaniem jest także przemi [...]
2021-10-28
Jak nie stracić formy w okresie jesienno-zimowym?
Przyjemnie jest wyjść z domu na powietrze, kiedy świeci słońce. Można wtedy w komforcie spacerować lub uprawiać jakąś inną aktywność ruchową. Natomiast wiejący wiatr oraz opady deszczu skutecznie [...]
2021-10-27
Witamina B-complex – naprawdę kompleksowe działanie
Zadbaj o układ nerwowy, krwionośny, metabolizm, skórę, zdrowy sen i wysoki poziom energii na co dzień, stosując kompleks witamin z grupy B.
Drożdże piwowarskie są popularnym składnikiem stosowa [...]
2021-10-25
Na przeziębienie… szkoda czasu
Kilka sposobów pozwalających uniknąć przeziębienia lub – jeśli przyjdzie – złagodzić i skrócić jego przebieg
Przy pierwszych objawach przeziębienia dobrze przypomnieć sobie stare, ale skuteczne [...]
2021-10-14
Zielone herbaty – miłość od pierwszego łyku
Zielona herbata zawiera witaminy: A, B, C i P i jest bogatym źródłem antyoksydantów. Wspomaga system immunologiczny, przyspiesza regenerację organizmu.
2021-10-21
Na przeziębienie… szkoda czasu
Kilka sposobów pozwalających uniknąć przeziębienia lub – jeśli przyjdzie – złagodzić i skrócić jego przebieg
Przy pierwszych objawach przeziębienia dobrze przypomnieć sobie stare, ale skuteczne i pro
2021-10-20
Wszechstronne działanie D3 + K2 + Mk7 + Q10
Liczne badania pokazują uzupełniające się działanie witamin D3, K2 i koenzymu Q10 (CoQ10) na układ sercowo-naczyniowy we wspomaganiu wzrostu, gęstości kości, promowaniu dobrego samopoczucia oraz [...]
2021-10-19
Aktywność ruchowa a przemęczenie organizmu
Popularne powiedzenie: ,,ruch to zdrowie” zdobywa sobie coraz większe uznanie. Ludzie zaczynają maszerować z kijami, biegać, jeździć na rowerze, pływać oraz uprawiać turystykę górską. Niektórzy t [...]
2021-10-14
Jak przejść bezboleśnie przez menopauzę
Menopauza, czasami nazywana „drugim okresem dojrzewania“, jest krytycznym etapem w życiu każdej kobiety. Pewne aspekty tego procesu wpływają na jakość życia i narażają na wysokie ryzyko rozwoju p [...]
2021-10-14
6 substancji, które zregenerują twój układ nerwowy
Wsparcie prawidłowego działania i regeneracji układu nerwowego nabrało nowego znaczenia. Bodźce stresogenne przy obecnym trybie pracy, życia, braku odpowiedniej jakości i długości snu, odpowied [...]
2021-10-12
Dziurawiec pomiędzy wiedzą a magią
Dziurawiec zwyczajny Hypericum perforatum preferuje miejsca słoneczne o suchych i bardzo dobrze przepuszczalnych podłożach. Pospolicie występuje przy miedzach, na leśnych polanach, łąkach. Stosow [...]
2021-10-11
Dieta bezglutenowa
Gluten to białko pochodzenia roślinnego występujące w zbożach, takich jak: pszenica, żyto, jęczmień i owies (choć jest też bezglutenowa odmiana owsa). Nadaje ciastu ciągliwą i elastyczną konsyste [...]
2021-10-01
Rad
Rad to pierwiastek chemiczny należący do grupy metali alkalicznych. Występuje w formie kilku radioaktywnych izotopów będących produktami rozpadu szeregów uranowych. Rad wykazuje właściwości litof [...]
2021-09-30
Dlaczego rośliny nie chorują na raka czerniaka?
Rośliny całe dnie poddawane są ekspozycji na promienie Słońca. Wystawiają swoje kwiaty i listki ku życiodajnej, słonecznej energii. Przy czym nie smarują się kremami z filtrem ani nie noszą kapel [...]
2021-09-24
Suszone pomidory
Suszone owoce i warzywa cieszą się dużą popularnością. Można je dłużej przechowywać, niż świeże, jednak co ważniejsze posiadają zwiększoną ilość składników odżywczych, dzięki czemu mają silniejsz [...]
2021-09-24
Skuteczne sposoby na wypadające włosy
Wypadanie włosów nie jest niczym niezwykłym. Zdarza się to każdego dnia i nie musi oznaczać, że dzieje się coś niedobrego. Czasami jest to związane z jakimiś zmianami w naszym organizmie i po jak [...]
2021-09-16
Powrót do zdrowia po COVID-19
Od ponad roku świat zmaga się z wirusem SARS-CoV-2, który zainfekował już miliony ludzi na naszej planecie. Obojętnie, czy wierzymy w podawane dane statystyczne, czy też nie, czy popieramy często [...]
2021-09-14
Złogów mniej, wątrobie lżej
Wątroba odgrywa zasadniczą rolę w prawidłowym działaniu całego organizmu. Jej funkcje można podzielić na cztery główne kategorie: detoksykacyjną, metaboliczną, filtracyjną i magazynującą. Jest on [...]
2021-09-14
Otocz się pięknem miedzianych przedmiotów – dla zdrowia i elegancji
Miedź jest jednym z pierwiastków śladowych niezbędnych dla naszego zdrowia i życia. Można ją w łatwy sposób pozyskiwać nie tylko z pożywienia, ale także wykorzystując miedziane przedmioty. W jaki [...]
2021-09-13
Zanurzyć się w żywicznym dymie
Kadzidło żywiczne oczyszcza z negatywnych energii pomieszczenia, a ludzkiemu umysłowi pozwala odnaleźć równowagę i harmonię.
Do okadzania najlepsze jest olibanum, czyli żywica drzew kadzidło [...]
2021-09-08
Zioła w kobiecych dolegliwościach – infekcje intymne cz. 3
Infekcje okolic intymnych przytrafiają się niemalże każdej kobiecie, szczególnie latem. Sprzyjają temu: gorąco, stres, obniżona odporność, kąpiele w akwenach wodnych, terapie antybiotykami, przyj [...]
2021-09-06
Dziurawiec zwyczajny
Dziurawiec zwyczajny (łac. Hypericum perforatum) to roślina należąca do rodziny dziurawcowatych. Jej szczyty pędów stanowią znakomity, a co najważniejsze: naturalny, środek leczniczy, albowiem za [...]
2021-09-06
Młody jęczmień
Spożywanie młodego jęczmienia przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Te zielone pędy są zaliczane do tzw. superżywności (superfood), czyli produktów, w których zgromadzone zostały różne związki bio [...]
2021-09-06
Domowe maseczki na poprawę urody
Od zawsze ludzkość stosuje różne metody, które mają poprawić urodę i pomóc w zachowaniu młodości. W sklepach można znaleźć wiele kosmetyków, które właśnie temu służą. Jednak wcale nie trzeba kupo [...]
2021-08-31
Toksyczny i niebezpieczny kadm
Większość metali śladowych jest pożytecznych i potrzebnych dla zdrowia oraz dla właściwego funkcjonowania organizmów żywych, a niektóre z nich są nawet nazywane „pierwiastkami niezbędnymi”. Jedna [...]
2021-08-27
Pallad
Pallad jest bardzo rzadko występującym pierwiastkiem – najczęściej spotkać go można z rudą platyny. Ten srebrzystoszary metal z grupy platynowców odznacza się dużą plastycznością i odpornością na [...]
2021-08-27
ŁUSZCZYCA – krępujący problem
Jedną z najczęstszych chorób skóry jest łuszczyca. Szacuje się, że w Polsce cierpi na tę przypadłość około 700 tys. osób. Zmiany występujące na skórze są dla chorego krępujące, stąd zazwyczaj zak [...]
2021-08-27
Wanad
Wanad to metal z grupy metali przejściowych. Jest 22. pierwiastkiem pod względem częstości występowania w skorupie ziemskiej. Jako pierwiastek śladowy – w odpowiedniej, śladowej dawce – jest mik [...]
2021-08-19
Hiperlordoza
Hiperlordoza (inaczej: lordoza pogłębiona) to coraz częściej występująca wada postawy wynikająca ze schorzenia kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Potocznie określa się tę przypadłość jako „kaczy ku [...]
2021-08-19
Kwas masłowy
Kwas masłowy (inaczej: maślan) to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy produkowany przez bakterie w jelicie grubym, gdzie pełni on funkcje ochronne przewodu pokarmowego. Przede wszystkim wykazuje się [...]
2021-08-19
Zastosowanie złota w medycynie
Złoto, podobnie jak miedź i srebro, w przyrodzie występuje najczęściej w postaci rodzimej, co oznacza, że nie jest związane z innymi pierwiastkami. Jest zaliczane do metali szlachetnych i od star [...]
2021-08-12
Trening w upale
Kiedy robi się coraz cieplej, musimy włożyć więcej wysiłku, żeby podołać reżimowi treningowemu. Kosztuje nas to sporo sił. Bieganie przy wysokiej temperaturze nie należy do przyjemności. Jest tru [...]
2021-08-12
Kości kończyny dolnej
Szkielet kończyny dolnej dzieli się na kości obręczy kończyny dolnej i kości kończyny dolnej wolnej.
Obręcz kończyny dolnej tworzy kość miedniczna powstała ze zrośnięcia się trzech kości:
b [...]
2021-08-10
Liposukcja
Liposukcja to coraz bardziej popularny zabieg medycyny estetycznej polegający na odsysaniu tkanki tłuszczowej. Najczęściej wykonywana jest liposukcja brzucha, ud oraz podbródka, ale można też usu [...]
2021-08-10
Problem opadających powiek
Coraz częściej spotyka się osoby z tzw. problemem opadających powiek. Jest to schorzenie skóry na górnej powiece wynikające z jej nadmiaru i zwiotczenia, co powoduje, że staje się ona zbyt ciężka [...]
2021-08-10
Letnie (i nie tylko) zagrożenia podczas podróży
Za nami już fale upałów, jednak nigdy nie wiadomo, czy nie powrócą – poza tym można ich doświadczyć również poza granicami naszego kraju. Wakacje, które już niestety przemijają, to okres radosny [...]
2021-08-09
Sól – naturalne lekarstwo
W tym artykule będzie mowa o soli. Zazwyczaj traktujemy ją jako zwykłą przyprawę do posiłków, zapominając całkowicie o innych jej właściwościach. Niestety jeszcze do niedawna błędnie uważano, że [...]
2021-08-09
FLEKSITARIANIZM – nowy trend dietetyczny
Nie od dziś wiadomo, że dieta oparta na eliminacji mięsa i produktów mięsnych ogranicza ryzyko zachorowań na wiele chorób przewlekłych, takich jak: arterioskleroza (miażdżyca) i nadciśnienie tętn [...]
2021-08-06
Kobalt
Kobalt jest błyszczącym, twardym metalem, który – podobnie jak żelazo – ma właściwości ferromagnetyczne (przyciąga jak magnes) w warunkach temperatury Curie – temperatury, powyżej której ferromag [...]
2021-08-06
Kości kończyny górnej
Szkielet kończyny górnej dzieli się na kości obręczy kończyny górnej i kości kończyny górnej wolnej.
Kości obręczy kończyny górnej tworzą obojczyk i łopatka.
Obojczyk jest mocną, wygiętą kością [...]
2021-08-06
Miód – jego cenne właściwości i zastosowanie w kosmetologii
Właściwości miodów znane są od starożytności. W egipskich grobowcach znaleziono naczynia, które zawierały śladowe ilości miodu. Oznacza to bowiem, że miód był uważany za bardzo cenny, skoro skład [...]
2021-08-04
Czaszka
Czaszka stanowi strukturę kostną lub chrzęstną służącą jako szkielet głowy. Pełni ona funkcję ochrony mózgowia i innych struktur znajdujących się pod nią. Kości czaszki dzieli się na: kości częśc [...]
2021-08-04
Srebro
Srebro zaliczane jest do grupy metali szlachetnych. Jego wartość poznano już 4000 lat p.n.e., kiedy wykorzystywano je do wyrobu biżuterii oraz używano w handlu jako środka płatniczego. Obecnie zn [...]
2021-08-04
Jagody goji
Jagody goji należą do produktów określanych jako superowoce oraz superfood. W medycynie ludów azjatyckich są bardzo cenione za swoje lecznicze i prozdrowotne właściwości. Zawdzięczają je zawartym [...]
2021-08-03
Co na nadpotliwość: ałun, antyperspirant czy może zmiana stylu życia?
Pocenie się jest procesem naturalnym, aczkolwiek dla wielu zapach potu innego człowieka może być doznaniem nie do wytrzymania. Dzisiejsze trendy niejako wymuszają bycie pięknym, szczupłym i… bezw [...]
2021-08-03
Zioła w kobiecych dolegliwościach – cykl miesięczny (cz. II)
Częstym problemem w cyklu miesięcznym jest moment menstruacji. Wiele kobiet cierpi w tym czasie z różnych przyczyn. Najczęściej są to bóle podbrzusza, złe samopoczucie, zaparcia lub rozwolni [...]
2021-07-29
Rodzynki - rodzynki właściwości
Rodzynki to popularna przekąska, a także składnik porannych posiłków, dodatek do ciast oraz potraw rybnych. Są smaczne, a przede wszystkim dodają energii, kiedy przychodzi znużenie i zmęczenie. M [...]
2021-07-28
Czarny czosnek
Coraz większą popularnością cieszy się tzw. żywność funkcjonalna oraz ta określana jako superfood. Do takich produktów zalicza się czarny czosnek, który powstaje z białego w wyniku fermentacji. W [...]
2021-07-28
Kurcze mięśni
Kurcze mięśni (uwaga, nie mylić ze skurczami) to nagłe, mimowolne i niekontrolowane naprężenia mięśni – głównie łydek i stóp. Charakterystyczne są także: kurcze mięśni karku, mięśni grzbietu lub [...]
2021-07-27
Dobre ćwiczenia na płaski brzuch
Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Chęć wyjścia latem na plażę bez koszulki i pochwalenie się jędrnymi mięśniami skłania do podejmowania prób zadbania o siebie. W związku z tym stosuje się róż [...]
2021-07-27
Śliwki suszone
Śliwki suszone są smaczne, pożywne i mają wiele właściwości prozdrowotnych. To doskonała przekąska, smaczny dodatek do różnych potraw, a także składnik pysznego świątecznego kompotu. Spożywanie t [...]
2021-07-15
Daktyle
Daktyle mają wiele właściwości zdrowotnych i odżywczych. Są uważane za najstarsze owoce Bliskiego Wschodu. Wykorzystywano je zarówno do spożywania na świeżo, jak też suszono, gotowano i smażono. [...]
2021-07-14
Olejek tymiankowy – mistyczny i skuteczny
Tymianek pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego i jest jedną z najbardziej cenionych i popularnych przypraw kuchennych. Zasłynął jednak głównie z możliwości wszechstronnego stosowania w medy [...]
2021-07-08
Mądry post, czyli skuteczna głodówka
Dobrze przeprowadzona głodówka lecznicza odciąża system trawienny, detoksykuje, poprawia ogólną sprawność organizmu, pomaga w zwalczaniu nadwagi i otyłości.
Przygotowanie do właściwej głodówki t [...]
2021-07-07
Arbuzowa kuracja oczyszczająca
Kuracja ta oczyszcza nerki i układ moczowy, zmniejsza ilość kwasu moczowego w mięśniach i stawach, oczyszcza również oskrzela z wydzielin i śluzu oraz wpływa korzystnie na układ oddechowy [...]