Witamina C - kompleks

Ilość: 90 kapsułek | Masa netto: 47,7 g

Cena brutto  Cena podstawowa 79,00 59,00 zł

najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł

Wybierz wariant

3-4 dni robocze
14 dni
od 249 zł

Składniki: ekstrakt z owoców dzikiej róży (standaryzowany na 70 % witaminy C), diosmina, ekstrakt z owoców aceroli (standaryzowany na 25 % witaminy C), ekstrakt z owoców rokitnika zwyczajnego (standaryzowany na 40 % witaminy C), ekstrakt z owoców czarnej porzeczki, hesperydyna, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza. 

Zalecana porcja dzienna: 1 -2 kapsułki.

Sposób użycia: 1 - 2 kapsułki dziennie, w trakcie posiłku, popijając odpowiednią ilością wody.

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na składnik produktu. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 12 roku życia, kobiet w ciąży ani karmiących. Zaleca się zdrowy tryb życia i zróżnicowaną dietę.

Opakowanie zawiera 90 kapsułek/ masa netto 47,7 g 

Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, poza zasięgiem małych dzieci.

Najlepiej spożyć przed końcem: podano na opakowaniu

Nr partii: podano na opakowaniu

Wyprodukowano dla:

MGM Biznes Sp. z o.o.
ul. Wróblewskiego 19a
93-578 Łódź

Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych.

Dowiedz się więcej...

Pestycydy w warzywach i owocach – jak je eliminować

2024-04-12

Pestycydy w warzywach i owocach – jak je eliminować

Pestycydy to substancje, zarówno syntetyczne, jak i naturalne, stosowane w celu eliminacji organizmów uważanych za szkodliwe lub niechciane. Jak wpływają na nasze zdrowie? Czy są groźne? Sprawdź.

Czytaj więcej

Chiropraktyka – terapia usuwająca blokady ruchu i nie tylko

2024-04-10

Chiropraktyka – terapia usuwająca blokady ruchu i nie tylko

Przy zaburzeniach narządów ruchu oraz dysfunkcji występujących w obrębie układu mięśniowo-szkieletowego mogą pomóc zabiegi chiropraktyki. Sprawdź gdzie jeszcze?

Czytaj więcej

Nutritarianizm jako koncepcja zdrowego odżywiania

2024-04-08

Nutritarianizm jako koncepcja zdrowego odżywiania

Nutritarianizm to koncepcja zdrowego odżywiania, według której kluczowa jest nie tyle liczba spożywanych kalorii, co jakość składników odżywczych. Zwraca się szczególną uwagę na różnorodność w diecie.

Czytaj więcej

Aromaty z Alembika

2024-04-03

Aromaty z Alembika

Przy pomocy pięknego, połyskującego miedzią alembika można wydobyć aromaty z roślin. Podczas destylacji parą wodną z umieszczonych w nim ziół otrzymujemy bardzo cenne olejki eteryczne oraz hydrolaty.

Czytaj więcej

Te nawyki zwiększają ryzyko nowotworów. Unikaj ich!

2024-04-02

Te nawyki zwiększają ryzyko nowotworów. Unikaj ich!

Wielu przypadkom nowotworów można zapobiec, gdyby tylko w odpowiednim momencie życia chorzy wdrożyli odpowiednie, prozdrowotne nawyki do swojego codziennego funkcjonowania. Dowiedz się więcej.

Czytaj więcej

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

2024-03-29

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

Wesołych Świąt Wielkanocnych! Niech te radosne Święta niosą ze sobą mnóstwo nadziei i wzajemnej miłości. Niech będą one czasem odpoczynku i refleksji, a także okazją do dzielenia się radością z [...]

Czytaj więcej

Hormon wzrostu w trzech odsłonach

2024-03-28

Hormon wzrostu w trzech odsłonach

Chyba wszyscy słyszeliśmy o „cudownym” hormonie wzrostu. Podobno czyni człowieka młodszym, szczuplejszym i bardziej muskularnym, a jednocześnie zdrowszym i szczęśliwszym.

Czytaj więcej

Mutacja genu MTHFR i problemy z metylacją

2024-03-26

Mutacja genu MTHFR i problemy z metylacją

Z biegiem lat nasze ciała mogą napotkać pewne trudności w prawidłowym metylowaniu DNA. W rezultacie mogą pojawiać się błędy w DNA, zwiększające ryzyko rozwoju chorób, takich jak nowotwory.

Czytaj więcej

Moringa – dla diabetyków i nie tylko

2024-03-22

Moringa – dla diabetyków i nie tylko

Właściwości i popularność moringi na terenie subkontynentu indyjskiego spowodowały, że znalazła szerokie zastosowanie w naturalnej medycynie ajurwedyjskiej. Posiada niezwykłe walory leczniczo-odżywcze

Czytaj więcej

Te witaminy chronią przed nowotworami

2024-03-21

Te witaminy chronią przed nowotworami

Odpowiednie spożycie witamin i składników mineralnych może mieć przełożenie na ryzyko zachorowania na różnego typu nowotwory. W niniejszym artykule skupimy się na tej pierwszej grupie – witaminach.

Czytaj więcej

Legionelloza – czym jest, jak zapobiegać

2024-03-19

Legionelloza – czym jest, jak zapobiegać

Jakie mikroorganizmy postanowiły rywalizować o miano „Zagrożenia Dziesięciolecia”? Czym jest legionella? O tym w niniejszym artykule.

Czytaj więcej

Zakazana bakteria wsparciem w samoleczeniu organizmu

2024-03-14

Zakazana bakteria wsparciem w samoleczeniu organizmu

Kluczowym dla naszego zdrowia jest stan mikroflory jelitowej, bowiem zasiedlające jelita bakterie, mają szczególne znaczenie w zdrowiu całego organizmu. Poznaj ważną dla zdrowia bakterię Narine.

Czytaj więcej

Niedobór witaminy B12 a przewlekłe zapalenie żołądka

2024-03-13

Niedobór witaminy B12 a przewlekłe zapalenie żołądka

Sprawdź jak niedobór witaminy B12 wpływa na przewlekłe zapalenie żołądka. Zobacz jak chronić swoje zdrowie i jakie badania zrobić.

Czytaj więcej

Naturalne składniki o właściwościach przeciwdepresyjnych

2024-03-12

Naturalne składniki o właściwościach przeciwdepresyjnych

Z niniejszego artykułu dowiesz się, jak za pomocą modyfikacji diety możesz pozytywnie wpłynąć na swoje samopoczucie i zmniejszyć ryzyko zachorowania na poważne schorzenie, jakim jest depresja.

Czytaj więcej

Termografia w trosce o zdrowie

2024-02-26

Termografia w trosce o zdrowie

Statystyki pokazują, że ok. 2 na 5 kobiet na całym świecie zachoruje na raka piersi. Od 2013 r. rak piersi jest główną przyczyną zgonów kobiet, a według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)

Czytaj więcej

Festiwal Kultury Zdrowia - Pełnia Zdrowia bez Leków już 2.03.2024 w Katowicach

2024-02-14

Festiwal Kultury Zdrowia - Pełnia Zdrowia bez Leków już 2.03.2024 w Katowicach

Festiwal Kultury Zdrowia Pełnia Zdrowia bez Leków to największe w Polsce spotkanie poświęcone medycynie naturalnej, klasycznej, ziołolecznictwu i profilaktyce prozdrowotnej. Zapraszamy!

Czytaj więcej

Tłuszcze trans – czym są i jak wpływają na nasze zdrowie

2024-02-09

Tłuszcze trans – czym są i jak wpływają na nasze zdrowie

Tłuszcze trans od lat wzbudzają kontrowersje, a badania naukowe potwierdzają ich negatywny wpływ na zdrowie. W związku z tym ważne jest, abyśmy mieli świadomość ich obecności w produktach, które jemy.

Czytaj więcej

Bądź aktywny fizycznie niezależnie od pory roku

2024-02-08

Bądź aktywny fizycznie niezależnie od pory roku

W miejscu, w którym na co dzień przebywasz, możesz stworzyć własną oazę ruchu. Ściany naszego mieszkania skrywają wiele wspierających możliwości w utrzymaniu formy i dobrego samopoczucia. Sprawdź sam.

Czytaj więcej

Czy karma wraca?

2024-02-02

Czy karma wraca?

W artykule przybliżamy pojęcie karmy. Nikt z nas nie ucieknie przed konsekwencjami swoich czynów, a więc skoro tak, to czym są konsekwencje? Czy może być dobra karma i zła karma? Zapraszamy do lektury

Czytaj więcej

Domowe sposoby na migrenę

2024-01-31

Domowe sposoby na migrenę

Migrena to uciążliwa dolegliwość, która może wystąpić w najmniej oczekiwanym momencie. Jej charakterystycznym objawem jest pulsujący ból głowy, najczęściej jednostronny. Sprawdź jak pozbyć się bólu.

Czytaj więcej

Dieta ketogeniczna - w jakich przypadkach znajduje szczególne zastosowanie?

2024-01-30

Dieta ketogeniczna - w jakich przypadkach znajduje szczególne zastosowanie?

W ostatnich latach dieta ketogeniczna, stała się bardzo popularnym sposobem na odchudzanie oraz na terapię różnych schorzeń. Jednak nie w każdym przypadku jest ona skuteczna. Wyjaśniamy dlaczego.

Czytaj więcej

Nadwaga i otyłość ważną przyczyną powstawania nowotworów. Jak schudnąć?

2024-02-06

Nadwaga i otyłość ważną przyczyną powstawania nowotworów. Jak schudnąć?

W jaki sposób nadmierna ilość tkanki tłuszczowej może prowadzić do rozwoju nowotworu u człowieka? Jak poradzić sobie z nadwagą oraz otyłością?

Czytaj więcej

Jak morsować i jak się do tego przygotować?

2024-01-26

Jak morsować i jak się do tego przygotować?

Jedną z aktywności jesienno-zimowych jest morsowanie. Według jego zwolenników wpływa ono na podniesienie poziomu odporności, która jest nam szczególnie potrzebna w tym okresie.

Czytaj więcej

Przechowywanie warzyw i owoców. Sprawdź czy robisz to dobrze

2024-01-23

Przechowywanie warzyw i owoców. Sprawdź czy robisz to dobrze

W tym artykule podpowiadamy jak należy przechowywać warzywa i owoce. Czy lodówka to faktycznie dobre rozwiązanie? Zobacz jakie warzywa lubią chłód a jakie nie przepadają za zimnem.

Czytaj więcej

Ćwiczenia dla seniorów wpływające na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego

2024-01-19

Ćwiczenia dla seniorów wpływające na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego

Niebawem Dzień Babci i Dziadka. Specjalnie dla naszych Seniorów przedstawiamy ćwiczenia wpływające na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Ruch to doskonały prezent!

Czytaj więcej

Kompleks ziołowy Carska w profilaktyce zdrowia

2024-01-18

Kompleks ziołowy Carska w profilaktyce zdrowia

Obecnie dużo się mówi o jakości soków żołądkowych, mało jednak wskazuje się na ich ilości, jakie organizm powinien produkować. W ciągu dnia człowiek powinien wytwarzać 10–12 litrów soków żołądkow [...]

Czytaj więcej

Śnieżna terapia, czyli dobroczynny wpływ chodzenia boso po śniegu

2024-01-15

Śnieżna terapia, czyli dobroczynny wpływ chodzenia boso po śniegu

Chodzenie boso po śniegu, choć dla niektórych wydaje się ekstremalną praktyką, to jednak zyskuje coraz większą popularność wśród entuzjastów zdrowego stylu życia.

Czytaj więcej

Aronocard – wsparcie dla serca na miarę XXI wieku

2024-01-08

Aronocard – wsparcie dla serca na miarę XXI wieku

Recepturę preparatu Aronocard opracował Zbigniew T. Nowak – ceniony w kraju znawca roślin leczniczych, autor dziesiątek bestsellerów o tej tematyce i ekspert telewizyjny. Poznaj i pokochaj Aronocard.

Czytaj więcej

Co oferuje nam fitness

2024-01-03

Co oferuje nam fitness

Często zapominamy, że ruch to zdrowie, tymczasem regularne ćwiczenia fizyczne stają się nie tyle luksusem, co koniecznością. Ale jak znaleźć na nie czas?

Czytaj więcej

Dania i przyprawy, które pomogą ci się rozgrzać zimą

2024-01-02

Dania i przyprawy, które pomogą ci się rozgrzać zimą

Zimą warto zadbać o rozgrzanie ciała od środka. Dzięki temu będziemy mieli więcej energii do działania i starczy nam sił do sprostania różnym codziennym obowiązkom.

Czytaj więcej

Sięgnij po kiszonki

2023-12-28

Sięgnij po kiszonki

Nie znam osoby, która nie lubiłaby kiszonek. Jest to jeden z najstarszych sposobów na zabezpieczenie produktów przed zepsuciem, a przy okazji metoda na jakże smaczne i zdrowe przysmaki. Moje poko [...]

Czytaj więcej

Tęsknota

2023-12-27

Tęsknota

Tęsknota może być budująca i motywująca. Najważniejsze, by uzmysłowić sobie to, kogo lub czego dotyczy? Do kogo, do czego prowadzi? Jaki rodzaj tak zwanej pustki wypełnia?

Czytaj więcej

Wesołych Świąt

2023-12-21

Wesołych Świąt

Szanowni Państwo, składamy Państwu najserdeczniejsze życzenia zdrowia, szczęścia i pomyślności. Aby Święta Bożego Narodzenia pełne  były samych wyjątkowych chwil. Dziękujemy, że jesteście Pa [...]

Czytaj więcej

Mirra dla zdrowia

2023-12-20

Mirra dla zdrowia

Mirra to żywica pozyskiwana z drzewa mirra (Commiphora myrrha), znana ze swojego charakterystycznego zapachu oraz wielu właściwości zdrowotnych i użycia do celów religijnych.

Czytaj więcej

Syndrom Alicji w Krainie Czarów

2023-12-19

Syndrom Alicji w Krainie Czarów

Zespół Alicji w Krainie Czarów może objawiać się w różny sposób. Bardzo często dotyczy zagubienia, a może nawet depersonalizacji. Najczęściej dotyka dzieci w wieku od 5 do 10 lat.

Czytaj więcej

Naturalne metody walki z opryszczką

2023-12-15

Naturalne metody walki z opryszczką

Opryszczka wargowa jest to choroba zakaźna wywołana przez wirusa Herpes simplex (HSV). Często jest ona potocznie nazywana „febrą” lub „zimnem”.

Czytaj więcej

Fizjoterapia dla osób starszych

2023-12-13

Fizjoterapia dla osób starszych

Czym jest fizjoterapia? Poznaj działania i ćwiczenia, które poprawią komfort życia seniorów i pomogą w utrzymaniu sprawności oraz samodzielności w podeszłym wieku

Czytaj więcej

Endoskopia kapsułkowa – nadzieja w diagnostyce jelita cienkiego

2023-12-12

Endoskopia kapsułkowa – nadzieja w diagnostyce jelita cienkiego

Endoskopia kapsułkowa to stosunkowo nowa, ale budząca wiele nadziei technika diagnostyczna. Polega na obrazowaniu błony śluzowej całego przewodu pokarmowego.

Czytaj więcej

Terapia wisceralna, czyli masaż brzucha - Czym są terapie wisceralne?

2023-12-07

Terapia wisceralna, czyli masaż brzucha - Czym są terapie wisceralne?

Ludowi medycy już dawno temu odkryli, że masaże brzucha pomagają na różne dolegliwości i choroby. Tą metodą można też oczyszczać organizm z niepotrzebnych produktów przemiany materii.

Czytaj więcej

Jak sobie radzić z jesienną chandrą

2023-11-30

Jak sobie radzić z jesienną chandrą

Jak wesprzeć nasze zdrowie psychiczne w okresie jesienno - zimowym? Czym jest sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) a czym jesienna chandra? Jakie suplementy przyjmować? Dowiesz się z naszego artykułu.

Czytaj więcej

Zamienniki złego cukru - te zalecane i te niewskazane

2023-11-24

Zamienniki złego cukru - te zalecane i te niewskazane

Poznaj zamienniki cukru, zarówno te wskazane jak i te, które są niewskazane dla naszego organizmu.

Czytaj więcej

Jesienno-zimowe superfoods – odżywcze składniki, które wzmocnią twój organizm

2023-11-23

Jesienno-zimowe superfoods – odżywcze składniki, które wzmocnią twój organizm

W tym artykule skupimy się na prostych strategiach, jak za pomocą zdrowego pokarmu będziemy mogli nabrać energii i witalności, poprawiając samopoczucie, wzmacniając odporność i wspierając nasze ciało.

Czytaj więcej

Czym jest guggul?

2023-11-22

Czym jest guggul?

Guggul nie bez kozery cieszy się popularnością, bowiem żywica pozyskiwana z tego drzewa odznacza się niezwykłymi właściwościami. Poznaj je i wykorzystaj dla zdrowia.

Czytaj więcej

Listopadowe sałatki – inspiracje na zdrowe przekąski na chłodniejsze dni

2023-11-16

Listopadowe sałatki – inspiracje na zdrowe przekąski na chłodniejsze dni

Właśnie teraz, gdy apetyt na coś „na szybko” staje się coraz bardziej wyostrzony, warto pomyśleć nad zaplanowaniem zdrowszych dań. Listopadowe sałatki mogą być kolorową i pełną smaku alternatywą

Czytaj więcej

Sztuczna inteligencja  i co dalej?

2023-11-10

Sztuczna inteligencja i co dalej?

Obserwując dynamiczny rozwój nowoczesnych technologii w ostatnich latach, widać wyraźnie rosnącą aktywność sztucznej inteligencji, która małymi krokami wkracza w nasze codzienne życie. Czym jest ai?

Czytaj więcej

Turmalin oczyszcza wodę

2023-11-08

Turmalin oczyszcza wodę

Turmalin to piękny minerał, który posiada ciekawy zestaw właściwości fizycznych, chemicznych i energetycznych. Jest również wykorzystywany w oczyszczaniu wody. Sprawdź jak działa na ludzki organizm.

Czytaj więcej

Psychologia: Ostracyzm

2023-11-15

Psychologia: Ostracyzm

Ostracyzm oznacza wykluczenie ze: społeczności, środowiska, grupy, towarzystwa osoby, która się w jakikolwiek sposób naraziła. Przeciwieństwem ostracyzmu jest jedność i poczucie wspólnoty.

Czytaj więcej

Co oznacza żywność BIO?

2023-11-02

Co oznacza żywność BIO?

Wzrost ludzkiej świadomości w obszarze zdrowego odżywiania skutkuje zwiększonym zapotrzebowaniem na zdrowe, ekologiczne i całkowicie naturalnie uprawiane produkty. Zauważyli to producenci, czego [...]

Czytaj więcej

Zbigniew T. Nowak: Aloes – gdy słabnie odporność organizmu

2023-10-24

Zbigniew T. Nowak: Aloes – gdy słabnie odporność organizmu

Aloes to znakomity środek wzmacniający organizm. Zawdzięcza to tak zwanym stymulatorom biogennym – związkom o działaniu regenerującym i pobudzającym funkcje życiową.

Czytaj więcej

Sposoby na chrapanie

2023-10-19

Sposoby na chrapanie

O tym, że chrapiemy, dowiadujemy się od osób, w obecności których śpimy. Co więc robić, żeby poradzić sobie z chrapaniem? Jest na to kilka sposobów.

Czytaj więcej

Domowe sposoby na wzmocnienie organizmu przed zimą

2023-10-18

Domowe sposoby na wzmocnienie organizmu przed zimą

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy nietrudno o przeziębienie, katar i infekcje wirusowe. Nie powinniśmy się jednak zamykać w czterech ścianach, tylko znaleźć sposoby na to, żeby się wzmocnić.

Czytaj więcej

Kolonoskopia – nie taki diabeł straszny

2023-10-17

Kolonoskopia – nie taki diabeł straszny

Kolonoskopia to badanie endoskopowe dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Ta medyczna procedura pozwala lekarzowi „zajrzeć” do jelita grubego.

Czytaj więcej

Kolorowy świat sztucznych barwników

2023-10-13

Kolorowy świat sztucznych barwników

Barwniki w żywności to nie tylko kolorowe akcenty przyciągające wzrok, ale i skuteczna sztuczka marketingowa, mająca na celu skuszenie zwłaszcza grono najmłodszych konsumentów.

Czytaj więcej

Chrzan pospolity (Armoracia rusticana) - naturalny antybiotyk

2023-10-06

Chrzan pospolity (Armoracia rusticana) - naturalny antybiotyk

Chrzan pospolity jest jednym z najstarszych ziół, to naturalny antybiotyk. Z powodu swych właściwości chrzan i dziś sadzony jest w prawie każdym wiejskim ogrodzie i sadzie.

Czytaj więcej

Rak piersi – o tym należy wiedzieć

2023-10-03

Rak piersi – o tym należy wiedzieć

Rak piersi to najczęstszy wśród kobiet nowotwór złośliwy. Jednocześnie znajduje się on na niechlubnym piątym miejscu, jeśli chodzi o śmiertelność z powodu nowotworów.

Czytaj więcej

Jet lag społeczny i jego wpływ na zdrowie

2023-09-29

Jet lag społeczny i jego wpływ na zdrowie

Rytm okołodobowy odgrywa fundamentalną rolę w regulacji funkcji biologicznych, w tym preferencji snu i czuwania, temperatury ciała, wydzielania hormonów, przyjmowania pokarmu i sprawności poznawczej

Czytaj więcej

Difylobotrioza – choroba pasożytnicza a niedobór witaminy B12

2023-09-26

Difylobotrioza – choroba pasożytnicza a niedobór witaminy B12

Difylobotrioza jest chorobą pasożytniczą wywołaną przez tasiemca Diphyllobothrium latum. Infekcja zwykle następuje po spożyciu surowej / niedogotowanej ryby słodkowodnej, która zawiera larwy tasiemca

Czytaj więcej

Zdrowie na dwóch kółkach

2023-09-21

Zdrowie na dwóch kółkach

Jazda rowerem powoduje utrzymanie ciała w dobrej kondycji, poprawia samopoczucie, wspomaga układ krążenia oraz pracę płuc. To jednak nie wszystkie dobroczynne walory tej formy aktywności fizycznej.

Czytaj więcej

Aktywności, które pozwolą zwalczyć stres

2023-09-21

Aktywności, które pozwolą zwalczyć stres

Ćwiczenia i systematyczny trening ruchowy pozwalają też na odprężenie i skutecznie minimalizują skutki sytuacji stresowych. Jakie aktywności są najlepsze na stres?

Czytaj więcej

Gastroskopia – najważniejsze informacje

2023-09-15

Gastroskopia – najważniejsze informacje

Endoskopia górnego odcinka przewodu pokarmowego, potocznie zwana gastroskopią, jest badaniem diagnostycznym i terapeutycznym, służącym do wykonania oceny badanego układu.

Czytaj więcej

Ajurwedyjskie sposoby na upały - część II

2023-09-12

Ajurwedyjskie sposoby na upały - część II

Każdą porą roku ‘rządzi’ inny element i związana z nim dosza, a latem przeważa żywioł ognia i właśnie dosza pitta (ogień + woda).

Czytaj więcej

Trawa pszeniczna – zielone superfood

2023-09-07

Trawa pszeniczna – zielone superfood

Trawa pszeniczna to uznane "zielone superfood", jedno z najbogatszych źródeł cennego chlorofilu, na poziomie molekularnym zbliżonego do ludzkiej krwi.

Czytaj więcej

Niedokrwistość megaloblastyczna (złośliwa)

2023-09-05

Niedokrwistość megaloblastyczna (złośliwa)

Niedokrwistość megaloblastyczna, to rodzaj anemii, która występuje, gdy czerwone krwinki (erytrocyty, określane jako MCV) są większe niż normalnie

Czytaj więcej

Brązowe plamy na skórze

2023-08-29

Brązowe plamy na skórze

Brązowe plamy na skórze zwykle kojarzą się ze starszymi osobami lub intensywnym opalaniem tych młodszych. Czy trzeba je usuwać? To zależy od postrzegania swojego ciała i poczucia estetyki.

Czytaj więcej

Przemysłowe wyroby mięsopodobne

2023-08-24

Przemysłowe wyroby mięsopodobne

Już w latach 70. ubiegłego wieku rzeźnicy mawiali, że większość ludzi nie jadłaby wyrobów mięsnych, gdyby tylko widzieli proces ich produkcji. A jak to jest dzisiaj?

Czytaj więcej

Jak doświadczyć głębokiego relaksu z medytacją uważności

2023-08-04

Jak doświadczyć głębokiego relaksu z medytacją uważności

Codziennie zadręczamy się problemami, obowiązkami i zadaniami, jakie mamy do wykonania. Przytłaczają nas różne sprawy – od prozaicznych do tych bardzo poważnych. Często trudno jest nam z nimi sob [...]

Czytaj więcej

Sinica - objaw niektórych chorób

2023-07-06

Sinica - objaw niektórych chorób

Sinica to stan (objaw), gdy krew nie dostarcza wystarczającej ilości tlenu do tkanek, czyli z hemoglobiną wiąże się zbyt mała ilość tlenu, na skutek czego organizm jest niewystarczająco dotlenion [...]

Czytaj więcej

Nasiona chia a siemię lniane

2023-06-12

Nasiona chia a siemię lniane

Cudze chwalicie, swego nie doceniacie...Co jakiś czas na rynku pojawiają się nowe, egzotyczne produkty spożywcze kuszące swoimi ponadprzeciętnymi walorami zdrowotnymi. Jednak zanim się zdecyd [...]

Czytaj więcej

Helioterapia, czyli leczenie słońcem

2023-06-07

Helioterapia, czyli leczenie słońcem

Kiedy jest pochmurno, czy też pada deszcz, wtedy nie mamy ochoty na przebywanie poza własnym mieszkaniem. Natomiast gdy tylko słońce wyjdzie zza chmur, od razu poprawia się humor i wyjście na świ [...]

Czytaj więcej

Antybiotyczna żywność

2023-06-06

Antybiotyczna żywność

Natura od zarania dziejów pozwala nam czerpać garściami z jej bogatego menu, a człowiek – obserwując świat wokół niego – dostrzegł, co pomaga, a co szkodzi. Czy wiecie że… Już 7–9 tys. lat temu [...]

Czytaj więcej

Prozdrowotna kuchnia azjatycka

2023-05-31

Prozdrowotna kuchnia azjatycka

Kuchnia azjatycka uważana jest za jedną z najzdrowszych na świecie. Wiele regionów Azji szczyci się z długo żyjących mieszkańców, a sposób odżywiania się jest jednym z głównych czynników przyczyn [...]

Czytaj więcej

Chili, czyli zdrowie

2023-05-29

Chili, czyli zdrowie

Kapsaicyna jest alkaloidem zawartym w papryczkach chili nadającym im specyficzny ostry smak. Stosuje się ją od dawna w medycynie jako substancję czynną w plastrach rozgrzewających i przec [...]

Czytaj więcej

ADHD wśród dorosłych

2023-05-25

ADHD wśród dorosłych

ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem i brakiem koncentracji uwagi. Jest to zaburzenie dotykające zazwyczaj dzieci i młodzież ( [...]

Czytaj więcej

Włącz owoce goji do swojej zdrowej diety

2023-05-24

Włącz owoce goji do swojej zdrowej diety

Kolcowój szkarłatny (Lycium barbarum) to krzew z rodziny psiankowatych pochodzący z Chin. Gałązki rośliny pokryte są kolcami – stąd jej nazwa. Owoce kolcowoju, znane bardziej jako jagody goji, są [...]

Czytaj więcej

Cytryniec chiński – zioło adaptogenne, prokognitywne, przeciwdepresyjne

2023-05-19

Cytryniec chiński – zioło adaptogenne, prokognitywne, przeciwdepresyjne

Cytryniec chiński – Schizandra chinensis Turczaninow (Baillon) jest pnączem należącym do rodziny Schisandraceae. Występuje: w Chinach, Korei, na Wyspach Kurylskich, w Sachalinie. Uprawiany jest d [...]

Czytaj więcej

Terapia Mikulina

2023-05-18

Terapia Mikulina

Porzekadło: „Ruch to zdrowie” w dobie cudownych suplementów nie straciło nic na aktualności. Świetnym tego przykładem jest historia wybitnego radzieckiego konstruktora silników samolotowych Aleks [...]

Czytaj więcej

Wspomnienie Lorda Vadera, czyli o związku flory jelitowej z bezdechem nocnym

2023-05-17

Wspomnienie Lorda Vadera, czyli o związku flory jelitowej z bezdechem nocnym

Skrót CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), czyli „stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych” [metoda stosowana do wspomagania oddychania w czasie leczenia niewydolności oddechowej czy [...]

Czytaj więcej

Aktywność na wiosnę – zrób formę na lato

2023-05-16

Aktywność na wiosnę – zrób formę na lato

Jeśli ,,przespaliśmy” zimę, czyli nie uprawialiśmy regularnie żadnych aktywności ruchowych, nie ćwiczyliśmy, a nasze ciało nie wygląda atrakcyjnie, to właśnie wiosną jest najlepszy moment, żeby t [...]

Czytaj więcej

Cholina – dlaczego warto ją spożywać?

2023-05-12

Cholina – dlaczego warto ją spożywać?

Wszyscy znamy – przynajmniej pobieżnie – właściwości: witaminy D, magnezu, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych… Ale są pewne składniki żywności, których większość osób nie zna, a jeśli już, to [...]

Czytaj więcej

Stopa cukrzycowa

2023-05-11

Stopa cukrzycowa

Cukrzyca to bardzo podstępna choroba dotykająca milionów ludzi na całym świecie. Jednym z częstych powikłań cukrzycy mogących prowadzić do amputacji jest stopa cukrzycowa. Dla chorych na cukrzycę [...]

Czytaj więcej

Naturalne metody wsparcia odporności za pomocą diety

2023-05-09

Naturalne metody wsparcia odporności za pomocą diety

Układ odpornościowy prawidłowo funkcjonuje przy odpowiednio skomponowanej diecie. Istnieją konkretne produkty żywnościowe, które stymulują odporność organizmu, zwiększając wytwarzanie przeciwciał [...]

Czytaj więcej

Witamina B12 – przemilczana podstawa zdrowia

2023-05-08

Witamina B12 – przemilczana podstawa zdrowia

Witamina B12 (kobalamina) została uzyskana w czystej postaci w latach 1947–48 przez: Rickesa, Brinka, Koniuszego, Wooda, Folkersa i dr. E. Lestera Smitha. Otrzymana substancja była czerwona, mia [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na stawy skokowe

2023-05-05

Ćwiczenia na stawy skokowe

Staw skokowy jest istotnym elementem w procesie poruszania się. Wykonuje odpowiedzialną i trudną pracę. Nawet podczas spokojnego marszu jest mocno obciążany, zwłaszcza przy nadwadze ciała. Otyłoś [...]

Czytaj więcej

Kontrolowany lot w otchłań

2023-05-05

Kontrolowany lot w otchłań

Najciemniejsza godzina jest tuż przed świtem. I wtedy naprawdę zaczynają się kłopoty. Poprzednie moje artykuły dotyczyły spadku naszej zbiorowej inteligencji oraz sposobów, w jakie programo [...]

Czytaj więcej

Jak wspomóc organizm przy negatywnych skutkach radioterapii

2023-05-04

Jak wspomóc organizm przy negatywnych skutkach radioterapii

Radioterapia to jedna z bardziej popularnych, konwencjonalnych metod leczenia nowotworów, w której chodzi o  wykorzystywanie promieniowania jonizującego w celu uśmiercenia komórek nowotworowych p [...]

Czytaj więcej

Kwas alfa-liponowy

2023-04-28

Kwas alfa-liponowy

Jeśli szukamy sposobów na poprawę stanu skóry, zmniejszenie stanu zapalnego w innych tkankach i pomocy w uszkodzeniu nerwów, to kwas alfa-liponowy (ALA) będzie doskonałym wyborem na te dolegl [...]

Czytaj więcej

Jakie składniki suplementować w trakcie ciąży?

2023-04-28

Jakie składniki suplementować w trakcie ciąży?

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety i oczywiście bliskich jej osób. Ale trzeba podkreślić, że to także bardzo wymagający moment dla organizmu przyszłej matki. To z jej ciała przedostają się [...]

Czytaj więcej

Antybiotyki i antybiotykooporność

2023-04-27

Antybiotyki i antybiotykooporność

„Mogą nadejść czasy, gdy penicylina będzie mogła być kupiona przez każdego w sklepie. Istnieje więc niebezpieczeństwo, że nieświadomy [...] człowiek będzie ją przyjmował w zbyt niskiej dawce i dr [...]

Czytaj więcej

Ziele i kwiatostan lucerny siewnej w praktycznej fitoterapii

2023-04-26

Ziele i kwiatostan lucerny siewnej w praktycznej fitoterapii

Lucerna siewna (alfalfa) – Medicago sativa Linne należy do rodziny motylkowatych – Papilionaceae (bobowate – Fabaceae). Jej rodzaj obejmuje ok. 60 gatunków roślin jednorocznych, bylin i krzewine [...]

Czytaj więcej

Grzybica stóp i paznokci – naturalne metody leczenia

2023-04-25

Grzybica stóp i paznokci – naturalne metody leczenia

Grzybica (łac. Mycoses) to grupa wysoce zaraźliwych chorób zakaźnych występujących u ludzi oraz zwierząt i powodowanych przez grzyby. Sprzyjające ich rozwojowi korzystne warunki powodują, że grzy [...]

Czytaj więcej

Czarny bez – wsparcie zdrowia nie tylko wiosną

2023-04-24

Czarny bez – wsparcie zdrowia nie tylko wiosną

Czarny bez jest powszechnie występującą rośliną, z której – mając odrobinę chęci – możemy samodzielnie przygotować między innymi preparaty przeciw przeziębieniu oraz te wzmacniające nasz system o [...]

Czytaj więcej

Cukrzyca typu 2 bez leków – to odkrycie zmieni życie milionów ludzi

2023-04-21

Cukrzyca typu 2 bez leków – to odkrycie zmieni życie milionów ludzi

Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna, która diagnozowana jest u coraz większej liczby osób. Uznawana jest za przewlekłą i nieuleczalną. Jednak – na szczęście dla ogromnej rzeszy osób dotknięt [...]

Czytaj więcej

Lekarz leczy, natura uzdrawia

2023-04-19

Lekarz leczy, natura uzdrawia

„Lekarz leczy, natura uzdrawia”.Medicus curat, natura sanat.Hipokrates Tę mądrą sentencję zaczyna rozumieć coraz więcej ludzi. Z pewnością dlatego w ciągu ostatnich lat można zauważyć wyraźny wz [...]

Czytaj więcej

Antyoksydanty w kroplach

2023-04-18

Antyoksydanty w kroplach

Ekstrakt z rdestu ostrokończystego firmy Medi-FloweryDzięki swoim właściwościom wzmacniającym i odtruwającym nazywany eliksirem długiego życia.Ekstrakt z rdestu ostrokończystego (zwanego również [...]

Czytaj więcej

 Miłorząb japoński – jak wpływa na organizm człowieka

2023-04-18

Miłorząb japoński – jak wpływa na organizm człowieka

Miłorząb japoński to roślina znana także jako ginkgo biloba lub rzadziej „miłorząb dwuklapowy”. Pochodzi z Chin, ale obecnie jej uprawa obejmuje cały świat. Między innymi dlatego, że liście miłor [...]

Czytaj więcej

Roztrzeplin wiechowaty (zawstydlina) – w praktycznej terapii i kosmetyce

2023-04-14

Roztrzeplin wiechowaty (zawstydlina) – w praktycznej terapii i kosmetyce

Roztrzeplin wiechowaty (dawniej w Polsce określana również jako: „pawlina“, „zawstydlina“, „pawlinka“, „mydleniec“) – Koelreuteria paniculata Laxmann jest drzewem dorastającym w Europie do 7–8 m [...]

Czytaj więcej

Metoda McKenziego – sposób na bóle  kręgosłupa, barku i stawów obwodowych

2023-04-13

Metoda McKenziego – sposób na bóle kręgosłupa, barku i stawów obwodowych

Ból w okolicach kręgosłupa jest częstą przypadłością i dużym problemem dzisiejszego społeczeństwa. Może on być odczuwalny w odcinku lędźwiowym, a także szyjnym. Jest to niestety syndrom naszych c [...]

Czytaj więcej

Odporność wrodzona i nabyta

2023-04-11

Odporność wrodzona i nabyta

Nieustannie jesteśmy narażeni na działanie różnych patogenów, z którymi każdego dnia walczy nasz organizm. Układ odpornościowy jest wyposażony w mechanizmy pozwalające w szybki sposób rozpoznać z [...]

Czytaj więcej

Choroba Huntingtona (pląsawica)

2023-04-20

Choroba Huntingtona (pląsawica)

Choroba Huntingtona, zwana także „pląsawicą”, to schorzenie genetyczne atakujące ośrodkowy układ nerwowy, a wraz z nim mózg i rdzeń kręgowy. Charakterystycznymi objawami tej choroby są zaburzenia [...]

Czytaj więcej

Prawie wszystko, co wiemy obecnie o raku, jest pomyłką

2023-04-06

Prawie wszystko, co wiemy obecnie o raku, jest pomyłką

„Odkrycie w guzach nowotworowych grzybów i bakterii zmusza nas do ponownego przemyślenia prawie wszystkiego, co wiemy o raku”. Do takiego wniosku doszła Międzynarodowa Grupa Naukowców, która opub [...]

Czytaj więcej

Post przerywany – wiadomo, kiedy będzie działał najskuteczniej

2023-04-04

Post przerywany – wiadomo, kiedy będzie działał najskuteczniej

Jednym z najczęściej powtarzanych zaleceń dietetycznych jest to dotyczące częstego spożywania posiłków – najlepiej co 3–4 godziny. Taki sposób żywienia postrzegany jest jako skuteczna profilaktyk [...]

Czytaj więcej

Cytryna – wsparcie dla zdrowia i urody

2023-04-05

Cytryna – wsparcie dla zdrowia i urody

Cytryna zwyczajna (Citrus limon) to popularne drzewo owocowe z rodziny rutowatych. Jest to ciepłolubna roślina pochodząca z południowych regionów Azji, takich jak Chiny i Indie, gdzie była upraw [...]

Czytaj więcej

Z czym warto łączyć oliwę, aby wzmocnić zdrowie?

2023-04-03

Z czym warto łączyć oliwę, aby wzmocnić zdrowie?

Oliwa, czyli olej z oliwek, to jeden z najbardziej popularnych produktów prozdrowotnych. Podstawa diety śródziemnomorskiej, która przez wiele towarzystw naukowych czy autorytetów z dziedziny medy [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na pozbycie się „pelikanów”, czyli jak zniwelować obwisłe ramiona

2023-03-31

Ćwiczenia na pozbycie się „pelikanów”, czyli jak zniwelować obwisłe ramiona

Systematyczna aktywność wpływa na nasze zdrowie, ponieważ poprawia się krążenie i wzmacnia odporność organizmu. Poza tym uelastycznia mięśnie. Dzięki niej będziemy mieli ładniejszą sylwetkę i – p [...]

Czytaj więcej

Dieta a nasze przeznaczenie

2023-03-30

Dieta a nasze przeznaczenie

Jeśli spędziłeś czas na amerykańskim Południu, wiesz, że południowcy grillują, smażą lub smażą na głębokim tłuszczu prawie wszystko, co się rusza lub rośnie. Eponimiczny smażony po południowemu k [...]

Czytaj więcej

Bambus nakarmi, odżywi i da schronienie

2023-03-29

Bambus nakarmi, odżywi i da schronienie

Bambus to trawa o drewniejącej łodydze z rodziny wiechlinowatych. Jest rekordzistą wśród najszybciej rosnących roślin na świecie – niektóre jego gatunki mogą urosnąć nawet do 1 m dziennie, a w ci [...]

Czytaj więcej

 Tatarak zwyczajny – właściwości dla zdrowia i urody

2023-03-27

Tatarak zwyczajny – właściwości dla zdrowia i urody

Tatarak zwyczajny to bylina, która rośnie nad brzegami wód stojących i moczarów. Jego charakterystyczny wygląd – głównie za sprawą brązowych kolb – jest dobrze wszystkim znany. Co, jeśli chodzi o [...]

Czytaj więcej

Cynk potrzebny od zaraz

2023-03-24

Cynk potrzebny od zaraz

Czy otrzymujemy wystarczającą ilość cynku? Większość ludzi nie. W rzeczywistości szacuje się, że PONAD 1,1 MILIARDA ma niebezpieczny niedobór cynku. Pamiętajmy jednak, że jest to po prostu niedob [...]

Czytaj więcej

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

2023-03-24

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Rower to popularny pojazd, który ma wiele osób. Daje on nam możliwość szybszego dotarcia do celu, niż gdybyśmy chcieli dojść tam pieszo. Dzięki niemu możemy wybrać się na wycieczkę w trudno dostę [...]

Czytaj więcej

Graviola – owoc o wszechstronnych możliwościach

2023-03-23

Graviola – owoc o wszechstronnych możliwościach

Graviola (Annona muricata) to wiecznie zielone drzewo z rodziny flaszowcowatych, które do wzrostu upodobało sobie ciepły, tropikalny klimat. Naturalnie występuje tam, gdzie jest ciepło – np.: w A [...]

Czytaj więcej

Dieta w niedoczynności tarczycy – jak powinna wyglądać?

2023-03-21

Dieta w niedoczynności tarczycy – jak powinna wyglądać?

Tarczyca to niewielki gruczoł dokrewny umiejscowiony w przedniej, dolnej części szyi produkujący hormony: tyroksynę (T4), kalcytoninę i trójjodotyroninę (T3). Hormony te w dużej mierze odpowiad [...]

Czytaj więcej

Toksoplazmoza a ciąża – co każda przyszła mama powinna wiedzieć

2023-03-20

Toksoplazmoza a ciąża – co każda przyszła mama powinna wiedzieć

Toksoplazmoza to zakaźna choroba pasożytnicza wywołana przez pierwotniaka o nazwie Toxoplasma gondii – szeroko rozpowszechnionego w środowisku naturalnym. Toksoplazmoza może stanowić poważne za [...]

Czytaj więcej

Dwie łyżki octu jabłkowego dziennie skutecznie obniżą glukozę

2023-03-17

Dwie łyżki octu jabłkowego dziennie skutecznie obniżą glukozę

Osoby dotknięte cukrzycą typu 2 starają się wprowadzić rozmaite strategie ułatwiające normalizację poziomu glukozy we krwi. Niekiedy wystarczy zastosować bardzo proste rozwiązania, które zaskakuj [...]

Czytaj więcej

Medytacja – tajna broń i zbawienie

2023-03-16

Medytacja – tajna broń i zbawienie

O medytacji pisze się i mówi coraz częściej, ja jednak chciałbym spojrzeć na medytację jako na jeden z dziesięciu kluczowych nawyków według ajurwedy, który sprawia, że ciało i życie rozkwitają ni [...]

Czytaj więcej

Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli

2023-03-14

Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli

Cudze chwalicie, swego nie znacie. Przysłowie to niezwykle trafnie charakteryzuje poszukiwanie przez wiele osób cudownych, zamorskich preparatów na odchudzanie, regulację wypróżnień, oczysz [...]

Czytaj więcej

Energoinformacyjna struktura człowieka w pigułce

2023-03-13

Energoinformacyjna struktura człowieka w pigułce

Kiedy rozmawiam z ludźmi o różnych zjawiskach, które „nauka oficjalna” uznaje za niewytłumaczalne, często spotykam się z pytaniami: – Jest pan doktorem nauk energoinformacyjnych. Czy te nauki mo [...]

Czytaj więcej

Trzy ekstrakty, które wyjdą Ci na zdrowie

2023-03-08

Trzy ekstrakty, które wyjdą Ci na zdrowie

Ekstrakt z zielonej naowocni orzecha włoskiego pomaga w regulacji pracy układu pokarmowego, w kurowaniu nieżytów żołądka i jelit, niestrawnościach, nadmiernej fermentacji jelitowej i przy wzdęcia [...]

Czytaj więcej

Dlaczego często bolą nas kolana?

2023-03-08

Dlaczego często bolą nas kolana?

Miłośnicy filmu fabularnego Irishmen z 2019 roku wciąż się zastanawiają, gdzie może być szef związku, Jimmy Hoffa [amerykański działacz związkowy, przewodniczący związku Teamsters, który był znan [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na niwelowanie cellulitu

2023-03-10

Ćwiczenia na niwelowanie cellulitu

Z cellulitem zmaga się wiele kobiet. Przypadłość ta określana jako „pomarańczowa skórka" przysparza paniom wielu zmartwień – ze względu na nieestetyczny wygląd skóry. Najczęściej pojawia się na u [...]

Czytaj więcej

O pasożytach raz jeszcze

2023-03-07

O pasożytach raz jeszcze

Na temat pasożytów na łamach „ZbL” pisaliśmy już wielokrotnie, a w marcowym wydaniu miesięcznika pojawił się nowy artykuł wprowadzający w to zagadnienie – z tego powodu w tym tekście nie będę pow [...]

Czytaj więcej

Babka jajowata i babka płesznik

2023-03-06

Babka jajowata i babka płesznik

W sprzedaży możemy spotkać wiele różnych preparatów, których przeznaczeniem jest wspomożenie naszego zdrowia. Są to zarówno produkty sztuczne, jak i naturalnego pochodzenia. Niestety w przypadku [...]

Czytaj więcej

OPC – źródło silnych antyoksydantów dla twojego zdrowia

2023-03-03

OPC – źródło silnych antyoksydantów dla twojego zdrowia

OPC to skrót od słowa oligomeric proanthocyanidin complexes (oligomeryczne proantocyjanidyny) – są to bardziej złożone formy flawonoidów. Pestki winogron odmiany Vitis vinifera uważane są za najb [...]

Czytaj więcej

Odżywcze i antyodżywcze składniki owoców i warzyw spożywane w nadmiarze

2023-03-02

Odżywcze i antyodżywcze składniki owoców i warzyw spożywane w nadmiarze

Od zawsze słyszymy, że owoce i warzywa powinny stanowić w piramidzie żywieniowej istotne miejsce. Nie powinno ich zabraknąć praktycznie na żadnym etapie życia – niezależnie od tego, czy jesteśmy [...]

Czytaj więcej

Grzyby leśne – obalamy stereotypy

2023-03-01

Grzyby leśne – obalamy stereotypy

Pamiętam jak dziś, gdy będąc małym chłopcem (a było to ok. 50 lat temu), chodziłem z dziadkiem do lasu na grzyby. Zebrane borowiki (zwane potocznie „prawdziwkami”), rydze czy podgrzybki babcia do [...]

Czytaj więcej

Olej z wiesiołka – dla kogo i w jakim celu?

2023-02-28

Olej z wiesiołka – dla kogo i w jakim celu?

W ostatnich latach na sklepowych półkach coraz częściej można spotkać olej z wiesiołka. Co prawda nie jest on tak popularny jak olej lniany, olej z czarnuszki lub oliwa z oliwek, ale nie oznacza [...]

Czytaj więcej

Pieprz syczuański – skarbnica smaku i aromatu

2023-02-27

Pieprz syczuański – skarbnica smaku i aromatu

Syczuan to malownicza prowincja leżąca w południowo-zachodniej części Chin wyróżniająca się zróżnicowanym krajobrazem i klimatem sprzyjającym obfitej wegetacji roślin. Jest to jedna z najbardziej [...]

Czytaj więcej

Bniec biały

2023-02-20

Bniec biały

Bniec biały należy do rodziny goździkowatych – Caryophyllaceae. Jest rośliną dwuletnią, choć czasem przeżywa 3 lata. Dorasta do 100 cm wysokości, ale najczęściej mierzy 30–90 cm. Łodyga często ro [...]

Czytaj więcej

Nadchodzi rewolucja spożywcza – robaki w naszej diecie

2023-02-22

Nadchodzi rewolucja spożywcza – robaki w naszej diecie

W ostatnim czasie furorę w Internecie robi mąka ze świerszczy, choć temat jedzenia robaków „dla dobra klimatu” pojawia się w dyskursie publicznym przynajmniej od kilku lat. Jednak 3 stycznia [...]

Czytaj więcej

Immunoglobuliny IgG w kolostrum kozim i ich wpływ na odporność

2023-02-13

Immunoglobuliny IgG w kolostrum kozim i ich wpływ na odporność

Kolostrum (inne nazwy: „siara“, „młodziwo“, „pierwszy pokarm” lub colostrum) to pierwsze mleko, a raczej wydzielina, produkowane w gruczołach mlekowych ssaków (człowieka, krowy, klaczy, kozy czy [...]

Czytaj więcej

Jedzenie, które leczy…

2023-02-09

Jedzenie, które leczy…

Kiedy mnie pytają, со trzeba jeść, aby być zdrowym, zazwyczaj przytaczam wypowiedź Hipokratesa, który mawiał: „Pożywienie powinno być dla człowieka lekarstwem”. Do jego mądrej sentencji mogę doda [...]

Czytaj więcej

Siedzisz dużo za biurkiem? Zrób test Thomayera

2023-02-10

Siedzisz dużo za biurkiem? Zrób test Thomayera

Efekty wieloletniego siedzenia przy biurku wymuszającego pewną określoną pozycję ciała, dają się we znaki – jednym z nich może być na przykład bolący kręgosłup. Często za ten ból odpowiada przeci [...]

Czytaj więcej

Zespół progerii Hutchinsona-Gilforda (progeria)

2023-02-02

Zespół progerii Hutchinsona-Gilforda (progeria)

Zespół progerii Hutchinsona-Gilforda jest rzadką, genetyczną chorobą polegającą na przedwczesnym, gwałtownym starzeniu się. Wyraz „progeria” pochodzi od greckiego progeros, oznaczającego „przedwc [...]

Czytaj więcej

O zasypianiu za kierownicą

2023-02-02

O zasypianiu za kierownicą

Czy dobrze spałeś zeszłej nocy? Jeśli tak, to najwyraźniej jesteś w mniejszości. Amerykańskie Stowarzyszenie Snu, Fundacja Snu i Amerykańskie Stowarzyszenie Technologów Snu twierdzą, że ponad poł [...]

Czytaj więcej

Czystek – systematyczność opłacalna dla zdrowia

2023-02-01

Czystek – systematyczność opłacalna dla zdrowia

Czystek to zioło, które od dłuższego czasu plasuje się w czołówce ziół stosowanych prozdrowotnie. Przyczyniło się do tego jego silne działanie przeciwwirusowe, jednak nie tylko. Herbata z czystka [...]

Czytaj więcej

Dzika róża dla zdrowia

2023-01-30

Dzika róża dla zdrowia

Owoce dzikiej róży z całą pewnością zasługują na miano superfood, czyli „superżywności”. Surowiec ten nie ma sobie równych, jeśli chodzi o zawartość witaminy C. Co więcej, wykazano, że występując [...]

Czytaj więcej

Jak zadbać o płuca?

2023-01-30

Jak zadbać o płuca?

Oddech, głęboki wdech – to pierwsze, co robimy zaraz po narodzinach i ostatnie tuż przed śmiercią. Średnio oddychamy 12–15 razy na minutę w stanie spoczynku. Przyspieszony albo spowolniony oddech [...]

Czytaj więcej

Twoje oszukane serce

2023-01-27

Twoje oszukane serce

Migotanie przedsionków jest coraz powszechniejszym problemem. Standardy żywieniowe spadły tak nisko, że w ciągu jednego pokolenia częstość występowania tej przypadłości (z uwzględnieniem wieku) z [...]

Czytaj więcej

Czy ryby są w zgodzie z rakiem?

2023-01-23

Czy ryby są w zgodzie z rakiem?

Kiedy książka Billa Lane’a Sharks Don’t Get Cancer („Rekiny nie chorują na raka") została opublikowana w 1992 roku, zrobiła spore wrażenie. Zrodziła ławicę producentów ekstraktów z chrząstki reki [...]

Czytaj więcej

Młody jęczmień – swojskie superfood

2023-01-23

Młody jęczmień – swojskie superfood

Anemia, niska odporność, choroba nowotworowa to dolegliwości, przy których warto zastosować młody jęczmień. Proszek z tej rośliny (z ekologicznych upraw) od dłuższego czasu jest dość powszechnie [...]

Czytaj więcej

Przyprawy zimowe

2023-01-20

Przyprawy zimowe

Karnawał jest to czas, w którym nasze stoły są bardziej suto zastawione, aniżeli zazwyczaj – stąd zagrożenie przejedzenia. Przygotowując pyszne posiłki można jednak połączyć przyjemne z pożyteczn [...]

Czytaj więcej

Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody

2023-01-20

Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody

Ocet jabłkowy w dzisiejszych czasach przeżywa renesans. Jest stosowany w przyrządzaniu wielu potraw i oczywiście jako produkt Natury, który może być używany przy wielu dolegliwościach. W histori [...]

Czytaj więcej

Witamina C w postaci liposomalnej – czy to tylko chwyt marketingowy?

2023-01-19

Witamina C w postaci liposomalnej – czy to tylko chwyt marketingowy?

O witaminie C i jej niezbędnej suplementacji słyszymy od wielu lekarzy. O jej ważnej roli dla utrzymania zdrowia pisałem również w wielu artykułach. Wiemy, że jest ona niezbędna dla zdrowia zarów [...]

Czytaj więcej

Osteoporoza – poznaj cichego wroga

2023-01-19

Osteoporoza – poznaj cichego wroga

Osteoporoza (łac. osteoporosis) jest podstępną chorobą. Rozwija się po cichu, ponieważ demineralizacja kości nie daje sygnałów bólowych. Tymczasem niezdiagnozowana i nierozpoznana choroba może sp [...]

Czytaj więcej

Colostrum (siara, zwane również młodziwem) – jeden z cudów natury

2023-01-18

Colostrum (siara, zwane również młodziwem) – jeden z cudów natury

Colostrum to cud natury, który stanowi pierwszy pokarm podawany nowo narodzonemu osobnikowi. Otrzymuje on immunoglobuliny i inne substancje odpornościowe, chroniąc go przed infekcjami. Ażeby zac [...]

Czytaj więcej

Pozbyć się pasożytów

2023-01-17

Pozbyć się pasożytów

Temat pasożytów bytujących w naszym ciele jest ostatnimi czasy bardzo popularny. Duża w tym zasługa lekarzy holistycznych oraz naturopatów, którzy w infekcjach pasożytniczych upatrują źródła wiel [...]

Czytaj więcej

Miód – nektar dla ciała i duszy

2023-01-18

Miód – nektar dla ciała i duszy

Historia pochodzenia miodu odnotowana w źródłach pisanych zaczyna się już 5 tysięcy lat temu. Właśnie wtedy w starożytnych egipskich papirusach opisano sposób produkcji miodu przez lokalnych mies [...]

Czytaj więcej

Trening Inasnity na podkręcenie metabolizmu

2023-01-16

Trening Inasnity na podkręcenie metabolizmu

Bywa tak, że treningi nie przynoszą pożądanych efektów. Być może nie są właściwie dobrane lub za mało intensywne. Jedną ze skutecznych metod na zrzucenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie sylwetk [...]

Czytaj więcej

Ziołoterapia w cukrzycy

2023-01-13

Ziołoterapia w cukrzycy

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cukrzyca typu 2 jest jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. Około 422 milionów ludzi na całym świecie choruje na cukrzycę, a aż 1,6 miliona zg [...]

Czytaj więcej

Wolne rodniki – przyjaciele czy wrogowie?

2023-01-11

Wolne rodniki – przyjaciele czy wrogowie?

Termin „przeciwutleniacze” stał się popularny w latach 90. XX wieku, kiedy naukowcy wysunęli hipotezę o roli uszkodzeń wolnorodnikowych we wczesnych stadiach miażdżycy, a także roli utleniania w [...]

Czytaj więcej

Połączenia witaminy D

2023-01-10

Połączenia witaminy D

Pokrótce i rzeczowo pragnę przedstawić Czytelnikom garść bardzo ważnych informacji na temat tego, z czym powinniśmy łączyć witaminę D w trakcie jej suplementacji. Łączenie jej z różnymi naturalny [...]

Czytaj więcej

W zdrowym ciele zdrowy duch

2023-01-09

W zdrowym ciele zdrowy duch

W książce Uleczyć nieuleczalne napisałem, że wszystkich ludzi – ja osobiście – dzielę na pracowitych i leniuchów. Pracowici to ci, którzy wykorzystują między innymi moje porady i szukają własnej [...]

Czytaj więcej

Olejek arganowy – drogocenny pod każdym względem

2023-01-09

Olejek arganowy – drogocenny pod każdym względem

To jeden z najcenniejszych olejów świata – pozyskiwany z drzewa arganowego, które rośnie wyłącznie na południu Maroka. Proces produkcji oleju arganowego opiera się na ręcznej pracy. Jest dość sko [...]

Czytaj więcej

„Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym”

2023-01-04

„Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym”

O chorobach ludzi napisano całe tomy encyklopedii medycznych. Lekarze i uczeni na całym świecie próbują odkryć ich „tajemnice”, ale niestety w wielu przypadkach leczone są tylko objawy, a prawdzi [...]

Czytaj więcej

Zdrowie płynące z jabłek. Wartości odżywcze i fitoskładniki

2023-01-04

Zdrowie płynące z jabłek. Wartości odżywcze i fitoskładniki

Jabłka niezależnie od odmiany – a jest ich bardzo dużo – zawierają wiele składników mineralnych, witamin, a także błonnik pokarmowy oraz liczne polifenole, w tym flawonoidy, które decydują o właś [...]

Czytaj więcej

Passiflora i chmiel zwyczajny – duet niezwyczajny na dobre samopoczucie i sen

2023-01-05

Passiflora i chmiel zwyczajny – duet niezwyczajny na dobre samopoczucie i sen

Męczennica cielista (Passiflora incarnata) jest przedstawicielką z rodzaju Passifloraceae (męczennicowate), do których przynależy ok. 500 różnych rodzajów roślin. Ta roślinka lecznicza pochodzi z [...]

Czytaj więcej

Metoda Fukutsudzi, czyli japoński sposób na płaski brzuch

2023-01-03

Metoda Fukutsudzi, czyli japoński sposób na płaski brzuch

Odchudzanie najczęściej kojarzy się z wyrzeczeniami, wyczerpującymi ćwiczeniami fizycznymi, a także drakońskimi dietami. Wiele osób chcąc mieć płaski brzuch i smukłą talię,  decyduje się na takie [...]

Czytaj więcej

Kiedy ostatnio diagnozowałeś swoją tarczycę?

2022-12-30

Kiedy ostatnio diagnozowałeś swoją tarczycę?

Tarczyca to niewielkich rozmiarów nieparzysty gruczoł wydzielania wewnętrznego o kształcie przypominającym motyla z rozpostartymi skrzydłami. Odpowiada za produkcję bardzo ważnych hormonów regulu [...]

Czytaj więcej

Chlorella – zielone źródło detoksu

2022-12-29

Chlorella – zielone źródło detoksu

Przyjrzyjmy się chlorelli – bardzo bogatemu źródłu chlorofilu. Substancji, o której warto wiedzieć więcej niż tylko to, że bierze ona udział w procesie fotosyntezy i to, że dzięki niej między inn [...]

Czytaj więcej

Jak zadbać o serce

2022-12-29

Jak zadbać o serce

Serce to naturalna pompa naszego organizmu, która jest w stanie przepompować około 6 l krwi na minutę, co daje około 7000 l krwi w ciągu doby. Łatwo sobie wyobrazić, ile razy w ciągu dnia serce k [...]

Czytaj więcej

Z czego zbudowana jest nasza skóra

2022-12-27

Z czego zbudowana jest nasza skóra

Skórę można porównać do perfekcyjnie dopasowanego, skrojonego na miarę kombinezonu – pasującego na każdego, niezależnie od sylwetki czy masy ciała. Ten kombinezon jest elastyczny, nie trzeba go p [...]

Czytaj więcej

Bursztyn – wiekowa tradycja prozdrowotna

2022-12-27

Bursztyn – wiekowa tradycja prozdrowotna

Bursztyn ceniony był już w starożytności. Nie tylko jako surowiec biżuteryjny. Już wtedy były znane jego lecznicze właściwości. To również wpłynęło na fakt, iż był on obiektem pożądania – niezlic [...]

Czytaj więcej

Sposoby na bezsenność

2022-12-21

Sposoby na bezsenność

Sen jest nam potrzebny do normalnego funkcjonowania. Kiedy mamy problemy z zaśnięciem lub nie wysypiamy się wystarczająco, to pojawia się wiele nieprzyjemnych skutków. Należą do nich:  rozdrażn [...]

Czytaj więcej

Goździki – od święta i… na co dzień

2022-12-21

Goździki – od święta i… na co dzień

Goździki kojarzą się nam z piernikami oraz świątecznymi kompotami. A teraz akurat jest odpowiednia pora na takie skojarzenia. Takie odświętne stosowanie goździków to na pewno duża przyjemność, al [...]

Czytaj więcej

Aqua aerobic – bezkontuzyjna aktywność nieprzeciążająca stawów i kręgosłupa

2022-12-20

Aqua aerobic – bezkontuzyjna aktywność nieprzeciążająca stawów i kręgosłupa

Aktywności uprawiane w wodzie to doskonały sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Niektóre z nich wymagają specjalistycznego sprzętu, inne natomiast mogą obejść się bez różnego rodza [...]

Czytaj więcej

To co, idziemy w góry?

2022-12-15

To co, idziemy w góry?

„W alpinizmie zwyciężyć, to przede wszystkim znaczy przeżyć, a dopiero w dalszej kolejności może być istotne: jaką górę, którą drogą, w jakim czasie i w jakim stylu” – Alek Lwow, polski alpinista [...]

Czytaj więcej

Soda oczyszczona – czysta moc

2022-12-14

Soda oczyszczona – czysta moc

Soda oczyszczona (czyli wodorowęglan sodu) to substancja, która zyskała swoją sławę jako środek na zgagę. I wtedy też najczęściej po nią sięgamy. Jest to jej najbardziej znane zastosowanie, a szk [...]

Czytaj więcej

Badajmy poziom trójglicerydów we krwi

2022-12-13

Badajmy poziom trójglicerydów we krwi

Mówiąc o przyczynach udarów mózgu czy zawałów serca, powszechnie wymienia się podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Coraz częściej jednak obalana jest ta teoria, a najnowsze badania dowodzą je [...]

Czytaj więcej

Grudniowe sałatki

2022-12-13

Grudniowe sałatki

Przed nami zimowe miesiące, a wraz z nimi wielka potrzeba dogrzania się na różne sposoby. W naszym menu będą dominowały raczej potrawy ciepłe, gotowane czy duszone, ale czasem może nas najść ocho [...]

Czytaj więcej

Domowe soki, syropy i kompoty

2022-12-08

Domowe soki, syropy i kompoty

Choć wielkimi krokami zbliża się do nas zima i czas zbiorów różnych smacznych i zdrowych surowców musimy przełożyć na cieplejsze miesiące, to z drugiej strony cykl, w którym wszystko zastyga, war [...]

Czytaj więcej

Pierzga – jeszcze więcej dobra od pszczół

2022-11-29

Pierzga – jeszcze więcej dobra od pszczół

Produktów pszczelich nie trzeba specjalnie reklamować. Warto jednak się dowiedzieć, co kryją w sobie te trochę mniej powszechne niż miód. Pierzga pszczela jest jednym z nich. Bardzo chciałbym zac [...]

Czytaj więcej

Dieta według ajurwedy (cz. 2)

2022-11-28

Dieta według ajurwedy (cz. 2)

W pierwszej części artykułu wspomniałem, czym są Wedy, co mówią te święte księgi na temat odżywiania, spożywanie jakich produktów nie jest wskazane, co to jest prasada i jak współczesna nauka odn [...]

Czytaj więcej

Korzeń maca

2022-11-21

Korzeń maca

Maca (Lepidium meyenii) to roślina pochodząca z peruwiańskich Andów. Można ją spotkać na wysokości od około 3500 m – to ewenement, jeśli chodzi o uprawę roślin przeznaczonych do spożycia. Ciekawe [...]

Czytaj więcej

Naturalna witamina C – droga do zdrowia

2022-11-18

Naturalna witamina C – droga do zdrowia

Człowiek, małpy człekokształtne, świnki morskie oraz niektóre z gatunków nietoperzy – to stworzenia, które nie potrafią samodzielnie syntetyzować witaminy C. A szkoda… Jej właściwa podaż jest jed [...]

Czytaj więcej

Jak ćwiczyć refleks?

2022-11-17

Jak ćwiczyć refleks?

Odruchy, które nabywamy (lub też mamy) bardzo przydają nam się w codziennym życiu. Szybka reakcja na różne działania jak również zdarzenia może nam nie tylko pomóc osiągnąć dobry wynik w sporcie [...]

Czytaj więcej

Ziemniak – warzywo… królewskie

2022-11-16

Ziemniak – warzywo… królewskie

Król Francji Ludwik XVI codziennie jadał ziemniaki, a Maria Antonina nosiła ich kwiaty przy sukni. W Offenburgu jest pomnik Francisa Drake’a, który trzyma w ręku to warzywo. Napis na nim głosi: „ [...]

Czytaj więcej

 Olej konopny – właściwości potwierdzone badaniami

2022-11-14

Olej konopny – właściwości potwierdzone badaniami

Wokół konopi narosło wiele mitów. Temat leczniczych właściwości oleju konopnego coraz częściej pojawia się w mediach. Jakiś czas temu działo się tak za sprawą Tomasza Kality, który aż do swojej ś [...]

Czytaj więcej

Jak zadbać o naczynia krwionośne

2022-11-10

Jak zadbać o naczynia krwionośne

Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch, a więc także mocne i elastyczne naczynia krwionośne, bo krew to życie. Z punktu widzenia fitoterapeuty, zdrowie i kondycja naczyń krwionośnych zależą od [...]

Czytaj więcej

Czas na kiszonki!

2022-11-07

Czas na kiszonki!

Kiszona kapusta czy ogórki to stały punkt naszej diety – zwłaszcza w chłodnej porze roku. Domowe kiszonki zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych. Z tego też powodu chciałbym namówić Czyt [...]

Czytaj więcej

Q-CYNK o nieprzeciętnej wchłanialności

2022-11-04

Q-CYNK o nieprzeciętnej wchłanialności

Sama nazwa tego suplementu może sugerować, że mamy do czynienia przede wszystkim z cynkiem. Owszem, firma RawForest zastosowała w swoim produkcie ten niezwykle znaczący dla zdrowia pierwiastek, a [...]

Czytaj więcej

Jak początkujący amator aktywności może się pozbyć nadmiernej tkanki tłuszczowej

2022-11-03

Jak początkujący amator aktywności może się pozbyć nadmiernej tkanki tłuszczowej

Człowiek z nadwagą może mieć wiele obaw przed podjęciem treningów grupowych. Przede wszystkim krępuje się spojrzeń innych osób i uwag dotyczących swojego wyglądu, a zwłaszcza tuszy. Chcąc spalić [...]

Czytaj więcej

Przewodnik po herbatach

2022-10-31

Przewodnik po herbatach

„Herbata czarna myśli rozjaśnia, a list twój sam się czyta”. A. ZiemianinGdy czekałam na naprawę mojego samochodu, obsługa zaproponowała mi napicie się herbaty. Jakie to było miłe, gdy pani poda [...]

Czytaj więcej

Kelp, czyli jod na zawołanie

2022-10-31

Kelp, czyli jod na zawołanie

Kelp to glon o nazwie „morszczyn pęcherzykowaty" (Fucus vesiculosus) – należący do brunatnic. Najczęściej występuje w przybrzeżnych wodach północnego Atlantyku oraz Oceanu Arktycznego. Kelp można [...]

Czytaj więcej

EPIMEDIUM ICARIIN – coś dla mężczyzn, ale i dla kobiet

2022-10-24

EPIMEDIUM ICARIIN – coś dla mężczyzn, ale i dla kobiet

Życie we współczesnych czasach bardzo przyspieszyło, wiąże się z ciągłą gonitwą za czymś, permanentnym stresem, obniżonym poczuciem bezpieczeństwa i z niepewnością jutra. Pęd życia i stres sprawi [...]

Czytaj więcej

Autohipnoza dla zdrowia

2022-10-27

Autohipnoza dla zdrowia

Hipnoza często kojarzy nam się z fabułą filmów, w których jakiś człowiek, najczęściej w niecnych zamiarach, wprowadza innego w taki stan, po to żeby odnieść jakieś korzyści. Bywa też utożsamiana [...]

Czytaj więcej

Nie dopuść do otyłości. Oblicz swój wskaźnik BMI!

2022-10-11

Nie dopuść do otyłości. Oblicz swój wskaźnik BMI!

Wiele osób przeglądając się w lustrze, zadaje sobie pytanie, czy ich masa ciała jest właściwa. To samo robią, gdy stają na wadze. Pomóc może im w tym wskaźnik BMI. Określa on stosunek masy ciała [...]

Czytaj więcej

Jak wzmocnić odporność jesienią?

2022-10-04

Jak wzmocnić odporność jesienią?

Początek jesieni to czas, kiedy dni słoneczne przeplatają się z chłodniejszymi. Czasami nie wiemy, jak się ubrać, gdy wychodzimy na dwór. W każdej chwili może być zmiana pogody. Raz słońce piękni [...]

Czytaj więcej

Salicyna – roślinna aspiryna w dwóch kompozycjach

2022-10-04

Salicyna – roślinna aspiryna w dwóch kompozycjach

Produkty, które chcę przedstawić Czytelnikom, to najnowsze wyroby prestiżowej firmy RawForest, czyli: Artre-Sali i Sali-C. Suplementy te omawiam łącznie, albowiem bazują na tym samym podstawowym [...]

Czytaj więcej

E produkty – nieszkodliwe dodatki do żywności

2022-09-29

E produkty – nieszkodliwe dodatki do żywności

Produkty, w których występują dodatki do żywności z literą E, budzą wiele kontrowersji. Wiele z nich jest szkodliwych dla zdrowia, mimo dopuszczenia ich do pożycia. Przyjmowane w nadmiarze mogą p [...]

Czytaj więcej

EKSTRA(kt) na dobre trawienie – Medi-Flowery

2022-09-27

EKSTRA(kt) na dobre trawienie – Medi-Flowery

Ekstrakt z zielonej łupiny orzecha włoskiego firmy Medi-Flowery to bogate źródło naturalnych związków bioaktywnych niezbędnych do utrzymania organizmu w dobrej kondycji.Dzięki zawartości flawonol [...]

Czytaj więcej

E-produkty – szkodliwe dodatki do żywności – barwniki (cz. III)

2022-09-26

E-produkty – szkodliwe dodatki do żywności – barwniki (cz. III)

Coraz więcej się mówi o tym, że dodatki do żywności mogą powodować wiele szkód w organizmie człowieka. Wpływają też negatywnie na rozwój dzieci zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. [...]

Czytaj więcej

Domowe techniki relaksacyjne i ćwiczenia na stres

2022-09-23

Domowe techniki relaksacyjne i ćwiczenia na stres

Stres jest obecny w naszym życiu. Jeśli występuje długotrwale, to jego działanie może wpływać niekorzystne na nasze zdrowie psychiczne, a także fizyczne. Jest przyczyną wielu chorób oraz dolegliw [...]

Czytaj więcej

Pyłek kwiatu herbaty  – na dolegliwości i wzmocnienie

2022-09-20

Pyłek kwiatu herbaty – na dolegliwości i wzmocnienie

Pyłek kwiatowy to naturalny suplement diety o niezwykłej skuteczności. Stosowany regularnie pozwala usunąć liczne dolegliwości zdrowotne i ogólnie wzmocnić organizm. W sprzedaży dostępnych jest w [...]

Czytaj więcej

Wzmacnianie mięśni łydek

2022-09-19

Wzmacnianie mięśni łydek

W poruszaniu się bardzo ważną rolę odgrywają mięśnie łydek. Umiejscowione są w tylnej części nogi między udem a stopą. Dbanie o ich kondycję przyczyni się do lepszej skoczności, a także wytrzymyw [...]

Czytaj więcej

Prawidłowa postawa, czyli skuteczne ćwiczenia na proste plecy

2022-09-15

Prawidłowa postawa, czyli skuteczne ćwiczenia na proste plecy

Ból pleców dotyka coraz więcej osób. Częstym powodem jest przyjmowanie nieprawidłowej postawy, a także przeciążanie kręgosłupa podczas wykonywania nawet zwykłych, prozaicznych czynności. Skutkiem [...]

Czytaj więcej

Heparegene – pięcioskładnikowy klejnot o wielu właściwościach

2022-09-15

Heparegene – pięcioskładnikowy klejnot o wielu właściwościach

Liderująca na rynku suplementów firma RawForest słynie z w pełni naturalnych oraz wieloskładnikowych produktów. Zazwyczaj są to dwu-, trzy-, wyjątkowo czteroskładnikowe kompozycje, ale najnowszy [...]

Czytaj więcej

Codzienny trening mózgu, czyli sprawdzone ćwiczenia na pamięć i koncentrację

2022-09-12

Codzienny trening mózgu, czyli sprawdzone ćwiczenia na pamięć i koncentrację

Mówiąc o treningu, najczęściej mamy na myśli ten dotyczący poprawy naszej kondycji, wytrzymałości mięśniowej czy też sprawności fizycznej. Jednak bardzo ważne są także ćwiczenia mózgu. Dzięki nie [...]

Czytaj więcej

Jak podnosić ciężkie przedmioty, żeby nie uszkodzić kręgosłupa?

2022-09-12

Jak podnosić ciężkie przedmioty, żeby nie uszkodzić kręgosłupa?

Pewne czynności fizyczne powtarzane codziennie są dla nas tak oczywiste, że nie zastanawiamy się, czy wykonujemy je prawidłowo i czy mogą mieć na nas jakiś niekorzystny wpływ. Po prostu robimy co [...]

Czytaj więcej

BoreLym – wsparcie w walce z boreliozą

2022-09-07

BoreLym – wsparcie w walce z boreliozą

Najnowszy produkt liderującej na rynku suplementów firmy RawForest, który dziś omówię, to unikatowa konstelacja aż czterech składników. Każdy element preparatu z osobna skutecznie stosowany jest [...]

Czytaj więcej

Ciężkie nogi – domowe sposoby na uczucie ciężkich nóg

2022-09-07

Ciężkie nogi – domowe sposoby na uczucie ciężkich nóg

Uczucie ciężkich nóg może być skutkiem zmęczenia po całym dniu spędzonym w pracy lub wynikiem dużego wysiłku fizycznego. Wtedy też najlepszym rozwiązaniem, jakie przychodzi nam do głowy, wydaje s [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na poprawę wzroku

2022-09-05

Ćwiczenia na poprawę wzroku

Bez dobrego wzroku trudno sobie wyobrazić normalne funkcjonowanie. Oczy są nie tylko zwierciadłem duszy, ale też naszym oknem na świat. Niestety w dzisiejszych czasach nadmiernie je nadwyrężamy. [...]

Czytaj więcej

Czarny czosnek – recepta na  długowieczność

2022-09-05

Czarny czosnek – recepta na długowieczność

O czosnku (Allium sativum L.) w zasadzie napisano już wszystko. To popularny specyfik stosowany od dawna w gastronomii oraz naturalnej medycynie. Dziś jednak chciałbym Państwu przybliżyć temat cz [...]

Czytaj więcej

Recenzja książki K. Judki: Cztery pory roku z Niezłym Ziółkiem. Zioła Latem

2022-09-02

Recenzja książki K. Judki: Cztery pory roku z Niezłym Ziółkiem. Zioła Latem

Krystyna Judka – zielarka i fitoterapeutka – jest autorką ziołowego bloga www.niezleziolko.bieszczady.pl. Zajmuje się medycyną niekonwencjonalną, holistycznie podchodząc do szeroko pojętego zdrow [...]

Czytaj więcej

Liposomalna forma witaminy C

2022-09-02

Liposomalna forma witaminy C

O witaminie C wiemy już bardzo dużo i kojarzy się ona przede wszystkim z odpornością organizmu. Witamina ta bierze udział w naturalnej produkcji kolagenu, a więc ma swój duży udział w utrzymaniu [...]

Czytaj więcej

Wywiad z Krystyną Judką

2022-09-01

Wywiad z Krystyną Judką

„Wszystko, co się nam przytrafia, wszystko, co nas spotyka, ma jakiś swój sens…” – rozmowa z Krystyną JudkąAgata Majcher: Dzień dobry, Krysiu, jestem świeżo po lekturze Twojej książki Zioła latem [...]

Czytaj więcej

Jak wspomóc zdrowie seniorów

2022-09-01

Jak wspomóc zdrowie seniorów

Starzenie się jest nieuchronnym procesem zachodzącym od momentu naszych urodzin. Wielokrotnie mogliśmy słyszeć, a nawet sami mówić, że PESEL nie determinuje tego, na ile lat się czujemy. Albo że: [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia przy bólu rozcięgna podeszwowego

2022-09-01

Ćwiczenia przy bólu rozcięgna podeszwowego

Ból odczuwalny w okolicach pięty potrafi uprzykrzać normalne funkcjonowanie. Dolegliwości podczas poruszania się zazwyczaj przechodzą, jednak po pewnym czasie znów dają o sobie znać. Mogą świadcz [...]

Czytaj więcej

Beztłuszczowe „smażenie” gorącym powietrzem – frytkownice Vortex Air Fry Instant

2022-08-30

Beztłuszczowe „smażenie” gorącym powietrzem – frytkownice Vortex Air Fry Instant

Czym jest urządzenie Air Fry? Technologia Air Fry to w dosłownym tłumaczeniu „smażenie powietrzem“. Jest to sposób obróbki termicznej, która łączy w sobie zalety pieczenia w piekarniku z efektam [...]

Czytaj więcej

Kolagen – młodość i mocne kości

2022-08-29

Kolagen – młodość i mocne kości

O kolagenie powiedziano i napisano już w zasadzie wszystko, ale mimo tego zdecydowałem się przypomnieć o tym białku, stanowiącym około 30 proc. całego ludzkiego białka w organizmie. To przecież g [...]

Czytaj więcej

Pomoc przy boreliozie i wsparcie wątroby – katuka skorpionowa

2022-08-25

Pomoc przy boreliozie i wsparcie wątroby – katuka skorpionowa

Katuka skorpionowa (Picrorhiza kurroa) to roślina lecznicza występująca w regionie Himalajów, na wysokości 3000–5000 metrów. Rośnie w szczelinach skalnych i wilgotnej, piaszczystej glebie. Kwitni [...]

Czytaj więcej

Aspiryna roślinna – skuteczna pomoc przy infekcjach

2022-08-25

Aspiryna roślinna – skuteczna pomoc przy infekcjach

Któż z nas nie zna aspiryny, wszak to popularny preparat o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym  i przeciwgorączkowym.Historia aspiryny –  inaczej kwasu acetylosalicylowego – sięga czasów st [...]

Czytaj więcej

Olej z alg – idealny dla wegetarian i nie tylko

2022-08-23

Olej z alg – idealny dla wegetarian i nie tylko

Glony morskie od wieków są ważnym źródłem pożywienia, ale – niestety – przede wszystkim w Azji. Również tamtejsze tradycyjne systemy medyczne korzystały, i robią to do dziś, z prozdrowotnych właś [...]

Czytaj więcej

Ziołowe wsparcie emocjonalne

2022-08-19

Ziołowe wsparcie emocjonalne

Emocje mają ogromny wpływ na: zdrowie, ogólne samopoczucie, witalność i postrzeganie rzeczywistości. Niestety, mamy tendencję do ich tłumienia, co w dłuższej perspektywie prowadzi do: problemów z [...]

Czytaj więcej

Sposoby na ból głowy

2022-08-19

Sposoby na ból głowy

Bóle głowy nie pozwalają na normalne funkcjonowanie. Dyskomfort z nimi związany utrudnia skupienie myśli, naukę, pracę i wykonywanie codziennych obowiązków domowych. Każdy hałas, szum, a nawet to [...]

Czytaj więcej

Jak polubić bieganie? – bieganie spontaniczne dla lepszego zdrowia

2022-08-17

Jak polubić bieganie? – bieganie spontaniczne dla lepszego zdrowia

Człowiek od początku swojego istnienia był zmuszony biegać, traktując tę formę ruchu jako coś naturalnego. Uciekał przed drapieżnikami, polował goniąc za zwierzyną, ścigał się i walczył z przeciw [...]

Czytaj więcej

 KORDYCIUM NEURO-FORCE – wszechstronne właściwości

2022-08-16

KORDYCIUM NEURO-FORCE – wszechstronne właściwości

Ciekawostka!Potwierdzono naukowo, że ekstrakt z maczużnika bojowego ma działanie podobne do insuliny, dzięki czemu pozwala na utrzymanie w normie poziomu glukozy we krwi.Z czego słynie firma RawF [...]

Czytaj więcej

 Znasz magnez pochodzący z wód morskich?

2022-08-12

Znasz magnez pochodzący z wód morskich?

MAGNEZ PREMIUM – Marine Complex – 76 pierwiastków śladowych to minerał, który został pozyskany z czystych wód Morza Irlandzkiego. Oprócz tego, że sam magnez (mający formę cytrynianu) określany [...]

Czytaj więcej

Trening siłowy dla seniorów

2022-08-09

Trening siłowy dla seniorów

Siłowe treningi nie są przeznaczone tylko dla sportowców oraz młodych ludzi. Mogą je uprawiać także starsze osoby, co bardzo korzystnie podziała na ich zdrowie. Ważne jest tylko, żeby dostosować [...]

Czytaj więcej

Odżywcza soczewica czerwona

2022-08-09

Odżywcza soczewica czerwona

Soczewicę znano już w czasach neolitu, a w późniejszych epokach stanowiła jeden z podstawowych produktów spożywczych. Wzmianki o niej znajdziemy w Biblii. Jednym z jej rodzajów jest soczewica cze [...]

Czytaj więcej

Curry – przyprawa

2022-08-05

Curry – przyprawa

Wiele osób nie wyobraża sobie posiłków bez doprawienia dań curry. Ta mieszanka naturalnych ziół pobudza kubki smakowe, dodaje potrawom aromatu, a co ważne – ma wiele właściwości wpływających na p [...]

Czytaj więcej

Gotowanie pod ciśnieniem z multicookerem Instant Pot

2022-08-04

Gotowanie pod ciśnieniem z multicookerem Instant Pot

Zdrowe gotowanie może być proste i przyjemne. Urządzenie Instant Pot jest wielofunkcyjnym garnkiem gotującym, który ułatwi i przyśpieszy przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, co przedstawi [...]

Czytaj więcej

Blaski i cienie kurkumy

2022-08-02

Blaski i cienie kurkumy

W ostatnich latach kurkuma zyskała ogromną popularność – głównie w krajach zachodnich, bo w medycynie wschodniej znana jest i wykorzystywana od tysięcy lat. Po tym jak trafiła do głównego nurtu, [...]

Czytaj więcej

Witamina D3 i witamina K2 – nierozerwalny duet?

2022-08-02

Witamina D3 i witamina K2 – nierozerwalny duet?

Gdy mówi się o wpływie żywności na zdrowie człowieka, zwykle omawia się właściwości zdrowotne poszczególnych składników. W produktach spożywczych, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinneg [...]

Czytaj więcej

Wiśnie – wcale nie takie zwykłe

2022-07-29

Wiśnie – wcale nie takie zwykłe

Temat artykułu to wiśnie, które mają wiele ciekawych zastosowań wykraczających poza ich kulinarne użycie. A to głównie dzięki składnikom, które nie uszły uwadze naukowców. Czego można się więc sp [...]

Czytaj więcej

Oszczędzanie z multicookerami Instant Pot

2022-07-28

Oszczędzanie z multicookerami Instant Pot

Szukanie oszczędności w codziennym życiu staje się coraz istotniejszą kwestią w obecnych czasach. Zgodzimy się jednak co do tego, że nie warto oszczędzać na zdrowym odżywianiu, a co za tym idzie [...]

Czytaj więcej

Ruch jest lekarstwem

2022-07-28

Ruch jest lekarstwem

Najlepszym lekarstwem na wiele dolegliwości oraz na to, żeby do nich nie dochodziło, jest ruch. To on powoduje, że wiele procesów życiowych może zachodzić w organizmie i to na dobrym poziomie. Be [...]

Czytaj więcej

Fikocyjanina – błękit zdrowia

2022-07-27

Fikocyjanina – błękit zdrowia

W medycynie naturalnej coraz większą popularność jako suplement diety zyskuje spirulina. Jej niezwykle bogaty skład pozwala na uzupełnienie diety w zdrowe i wysoko przyswajalne białko oraz cenne [...]

Czytaj więcej

Do czego prowadzi brak magnezu i jak sobie poradzić z tym problemem?

2022-07-26

Do czego prowadzi brak magnezu i jak sobie poradzić z tym problemem?

Magnez to jeden z najważniejszych składników w diecie człowieka. W porównaniu do innych związków mineralnych jego zawartość w naszym ustroju jest znacząca. Szacuje się, że w organizmie osób doros [...]

Czytaj więcej

 Dieta przeciwzapalna – z czego się powinna składać?

2022-07-26

Dieta przeciwzapalna – z czego się powinna składać?

Na świecie istnieje wiele różnych czynników wywołujących choroby. Zwykle mówi się o: zanieczyszczonym środowisku, nadużywaniu alkoholu, paleniu papierosów, stosowaniu używek, nieodpowiednim odżyw [...]

Czytaj więcej

Borelioza: pierwsza pomoc i skuteczne leczenie - wykład dr Badury

2022-07-13

Borelioza: pierwsza pomoc i skuteczne leczenie - wykład dr Badury

3. Zlot Sympatyków miesięcznika "Zdrowie bez Leków" odbył się 18 i 19 czerwca 2022 roku w podłódzkim Dobieszkowie. Spędziliśmy tam wyjątkowe chwile w pięknie położonym ośrodku. Podczas spotkania [...]

Czytaj więcej

Gorczyca czarna

2022-07-08

Gorczyca czarna

Gorczyca czarna, tak jak i inne jej odmiany to roślina, która znajduje zastosowanie jako dodatek do musztard oraz produktów marynowanych i kiszonych. Jest powszechnie uprawiana nie tylko ze wz [...]

Czytaj więcej

Jak wspomóc zdrowie mężczyzn

2022-07-08

Jak wspomóc zdrowie mężczyzn

„Obiegowa opinia jest taka, że mężczyźni boją się wizyty u lekarza, boją się poznać stan swojego zdrowia. Oni od dzieciństwa są wychowywani tak, że mają być silnymi Indianami, że Indianin bólu si [...]

Czytaj więcej

Jak wspomóc zdrowie kobiet

2022-07-08

Jak wspomóc zdrowie kobiet

Z różnego typu usług medycznych Polacy korzystają dość regularnie. Daje się zauważyć coraz to większy wzrost świadomości skłaniający nas do życia w taki sposób, by nie tylko przetrwać, ale żyć ja [...]

Czytaj więcej

Andrographis paniculata  – brodziuszka wiechowata

2022-07-07

Andrographis paniculata – brodziuszka wiechowata

To jednoroczna roślina o gorzkim smaku występująca w dużej części Azji.  Zawiera andrografolidy z grupy diterpenów, które nadają roślinie charakterystyczny gorzki smak i stanowią jej najcenniejs [...]

Czytaj więcej

Gorczyca biała

2022-07-04

Gorczyca biała

Gorczyca biała po rozgnieceniu dodaje potrawom ostrego smaku. Jest składnikiem musztardy i często gości w kuchni. Wykorzystywana była już w starożytnej Grecji i to nie tylko jako produkt kulina [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na ból w łokciu

2022-07-04

Ćwiczenia na ból w łokciu

Ból w łokciu może się pojawić w następstwie przeciążeń, urazów i uprawiania takich dyscyplin sportowych jak tenis oraz golf. Może też być przyczyną chorób oraz stanów zapalnych. Przy pojawieniu s [...]

Czytaj więcej

Glinki w zielarstwie kosmetycznym

2022-06-29

Glinki w zielarstwie kosmetycznym

Glinka (łac. bolus) – sterylny sproszkowany minerał ilasty o właściwościach bakteriobójczych, mineralizujących oraz zabliźniających. Zawiera w swoim składzie tritlenek diglinu, związki wapnia, di [...]

Czytaj więcej

  Olej z drzewa, które samo wybiera, gdzie chce rosnąć

2022-06-23

Olej z drzewa, które samo wybiera, gdzie chce rosnąć

Olej arganowy zaliczany jest do najdroższych na świecie ze względu na jego właściwości oraz ograniczoną dostępność. Drzewo Argania spinosa jest endemitem rosnącym i owocującym tylko w jednym miej [...]

Czytaj więcej

Gotowanie zdrowszych POTraw z urządzeniami wielofunkcyjnymi Instant Pot

2022-06-22

Gotowanie zdrowszych POTraw z urządzeniami wielofunkcyjnymi Instant Pot

Multicookery Instant Pot to nowy na polskim rynku wielozadaniowy sprzęt gotujący, który na rynku amerykańskim od wielu lat zbiera same najlepsze recenzje. Stało się tak dlatego, że Instant Pot to [...]

Czytaj więcej

Top 3 preparatów naturalnego pochodzenia w Twojej wakacyjnej apteczce

2022-06-20

Top 3 preparatów naturalnego pochodzenia w Twojej wakacyjnej apteczce

Przed nami wakacje. Wielu z nas ma jakieś plany wyjazdowe i nadzieje na miło spędzony czas. Niezależnie, gdzie tym razem wyruszymy, wypadałoby odpowiednio wyposażyć swoją apteczkę. A ponieważ odw [...]

Czytaj więcej

Truskawka czyni nas piękniejszymi ludźmi

2022-06-20

Truskawka czyni nas piękniejszymi ludźmi

Piszę ten artykuł przy utworze Beatlesów: Strawberry Fields Forever („Truskawkowe pola na zawsze“). Tak naprawdę Strawberry Field to nazwa liverpoolskiego sierocińca, w pobliżu którego wychowywał [...]

Czytaj więcej

Olejek eteryczny 4Thieves PLUS, czyli 6 w 1

2022-06-20

Olejek eteryczny 4Thieves PLUS, czyli 6 w 1

Olejki eteryczne mają wiele zastosowań, najczęściej służą jako odświeżacze powietrza, dodane do prania mogą nadać mu znakomity zapach, ale są też bazą w aromatoterapii i tym się przede wszystkim [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia i masaże stóp

2022-06-20

Ćwiczenia i masaże stóp

Bardzo ważną rolę w życiu człowieka ogrywają jego stopy. Pozwalają na poruszanie się, bieganie, skakanie czy też długotrwałe stanie. Często muszą wytrzymać duże obciążenia i sprawiać, żeby ciało [...]

Czytaj więcej

Tabata na spalenie tkanki tłuszczowej

2022-06-20

Tabata na spalenie tkanki tłuszczowej

Zrzucanie wagi często nastręcza wielu trudności. Oprócz odpowiednio zbilansowanej diety trzeba jeszcze dodać aktywność ruchową. Powinna być ona systematycznie uprawiana – wtedy przyniesie wymiern [...]

Czytaj więcej

Chaga syberyjska – grzyb nieśmiertelności

2022-06-20

Chaga syberyjska – grzyb nieśmiertelności

Błyskoporek podkorowy (Inonotus obliquus) – tak brzmi biologiczna nazwa (nadana przez Alberta Piláta w 1942 r.) gatunku grzybów z rodziny szczeciniakowatych, którymi dziś się zajmiemy. Inne nazwy [...]

Czytaj więcej

Morszczyn Fukoidan – owoce morza w kapsułce

2022-06-14

Morszczyn Fukoidan – owoce morza w kapsułce

Dożyliśmy czasów, w których nie trzeba osobiście jechać na wybrzeża oceanów i mórz, aby odławiać glony i korzystać z ich prozdrowotnych walorów. Dzięki firmie RawForest i niezwykle wyjątkowych je [...]

Czytaj więcej

Pieprz cayenne

2022-06-13

Pieprz cayenne

Pieprz cayenne znajduje uznanie w wielu kuchniach świata ze względu na swój charakterystyczny, ostry smak i intensywny aromat. Przyprawa ta dodawana jest do wielu potraw, pasztetów, a nawet sok [...]

Czytaj więcej

Proste odpowiedzi na trudne pytania (cz. II)

2022-06-10

Proste odpowiedzi na trudne pytania (cz. II)

Natura dała nam najdoskonalszą pompę (serce), najlepsze na świecie filtry (wątrobę, nerki i skórę), elastyczne, aktywne przewody do transportu pożywienia oraz odpadów, pełniące jednocześnie rolę [...]

Czytaj więcej

„SKALNA RÓŻA“, CZYLI OLEJEK ETERYCZNY Z CZYSTKA

2022-06-10

„SKALNA RÓŻA“, CZYLI OLEJEK ETERYCZNY Z CZYSTKA

Renomowana firma RawForest w swojej bogatej ofercie proponuje także różne olejki eteryczne. Mają one niezwykle wiele zastosowań: mogą odświeżać powietrze, służyć do nadania praniu świeżości i aro [...]

Czytaj więcej

Proste odpowiedzi na trudne pytania

2022-06-09

Proste odpowiedzi na trudne pytania

Rozumiem, że decyzja, by przeprowadzić kuracje oczyszczające może być trudna i wiązać się z rozmaitymi problemami. Postanowiłam więc udzielić odpowiedzi na szereg najczęściej powtarzających się p [...]

Czytaj więcej

Serum z kryształową energią

2022-06-08

Serum z kryształową energią

Serum regenerujące należy do nowej serii kosmetyków firmy Medi-Flowery. Ich innowacyjność polega na tym, że naturalne ekstrakty roślinne, poddawane są działaniu kryształu górskiego, co wyraźnie w [...]

Czytaj więcej

Prasa do tłoczenia oleju YODA 3+ - Test miesięcznika Zdrowie bez leków

2022-06-09

Prasa do tłoczenia oleju YODA 3+ - Test miesięcznika Zdrowie bez leków

Świeży i naturalny olej z nasion dobrej jakości jest tak cenny dla zdrowia człowieka, jak owoce i warzywa. Więcej - olej jest źródłem "dobrych tłuszczów" i białek, niezbędnych dla twojego serca, [...]

Czytaj więcej

Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.3 - Zapis Live

2022-06-07

Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.3 - Zapis Live

Składnik prosto z natury – poznaj bogate wnętrze truskawki zamknięte w słoiczku i dowiedz się w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swojej skóry w zgodzie z naturą bez dodatków chemicznych.

Czytaj więcej

Różeniec górski – zioło o szerokim działaniu zdrowotnym

2022-06-06

Różeniec górski – zioło o szerokim działaniu zdrowotnym

Ziołolecznictwo to ważna dziedzina medycyny, w której wykorzystuje się właściwości prozdrowotne roślin leczniczych. Jednakże surowce zielarskie wykazują zróżnicowane działanie na organizm człowie [...]

Czytaj więcej

Epimedium – na pomoc mężczyznom

2022-08-10

Epimedium – na pomoc mężczyznom

W tym artykule dotkniemy delikatnego tematu, a ponieważ dotyczy intymnej sfery człowieka, to jest często pomijany.Problemów z potencją doświadcza wielu mężczyzn. Zaburzenia te uderzają w męską go [...]

Czytaj więcej

Moc grzybów, czyli Kordycium® – NeuroForce

2022-06-03

Moc grzybów, czyli Kordycium® – NeuroForce

Postęp cywilizacyjny i – co za tym idzie – poprawa jakości egzystowania przyczyniają się do wydłużenia ludzkiego życia. Z roku na rok systematycznie rośnie odsetek ludzi w wieku poprodukcyjnym. S [...]

Czytaj więcej

Puder bursztynowy sposobem na odparzenia

2022-06-03

Puder bursztynowy sposobem na odparzenia

Sprawdź jak pomocne na odparzenia może być stosowanie pudru bursztynowego!

Czytaj więcej

Odmładzanie skóry za pomocą pudru bursztynowego

2022-06-03

Odmładzanie skóry za pomocą pudru bursztynowego

Zobacz jak odmłodzić skórę stosując puder bursztynowy Sun of Baltic!

Czytaj więcej

Bambus – symbol długowieczności i czystości

2022-06-02

Bambus – symbol długowieczności i czystości

Bambus (Bambusa Shreb.) nie jest raczej kojarzony z medycyną, ale to nikt inny jak Chińczycy uznali go za symbol długowieczności. Z kolei Japończycy traktują tę wieloletnią roślinę jako symbol cz [...]

Czytaj więcej

Cudowny korzeń czerwonej szałwii

2022-06-02

Cudowny korzeń czerwonej szałwii

O szałwii (Salvia) słyszał zapewne każdy Czytelnik – większość z osób stosowała ją lub stosuje nadal do płukanek w przypadku bólu gardła, stanów zapalnych czy nawet do mycia głowy – nadaje włosom [...]

Czytaj więcej

Cynk – najlepszy wybór

2022-06-02

Cynk – najlepszy wybór

Przeciętny człowiek nie ma fachowej wiedzy z dziedziny farmakologii czy biochemii, dlatego dokonanie wyboru podczas zakupu nie jest dla niego proste. Najczęściej o takim wyborze decyduje rek [...]

Czytaj więcej

Co nam daje kolostrum

2022-06-02

Co nam daje kolostrum

Kolostrum (inne nazwy: „siara“, „młodziwo“) to pierwsze mleko – czy raczej wydzielina – produkowane w gruczołach mlekowych ssaków –np.: człowieka, krowy, klaczy, kozy lub owcy – jeszcze przed por [...]

Czytaj więcej

 Jak ćwiczyć razem z dzieckiem?

2022-06-01

Jak ćwiczyć razem z dzieckiem?

Ruch to życie. Jest nam potrzebny do właściwego funkcjonowania i sprawności organizmu. Odpowiednio dawkowana aktywność pozwoli na zachowanie właściwego poziomu zdrowia na płaszczyźnie fizycznej, [...]

Czytaj więcej

Motywacja – osiem sprawdzonych strategii

2022-06-01

Motywacja – osiem sprawdzonych strategii

Chemiczną cząsteczką motywacji jest dopamina wydzielana w mózgu bez naszej świadomej woli. Dopamina to część mechanizmu przetrwania, którego głównym zadaniem było znaleźć to, co jest dla nas dobr [...]

Czytaj więcej

Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.3 - Zapis Live

2022-06-01

Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.3 - Zapis Live

Składnik prosto z natury – poznaj bogate wnętrze truskawki zamknięte w słoiczku i dowiedz się w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swojej skóry w zgodzie z naturą bez dodatków chemicznych.

Czytaj więcej

Kwas alfa-liponowy – nieznany składnik o znanych właściwościach

2022-06-01

Kwas alfa-liponowy – nieznany składnik o znanych właściwościach

W przyrodzie możemy znaleźć bardzo wiele różnych substancji aktywnych. Gdy mówimy o właściwościach zdrowotnych różnych produktów, w tym np.: warzyw, owoców, ryb, orzechów, produktów zbożowych, to [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na stawy kolanowe

2022-06-01

Ćwiczenia na stawy kolanowe

Ciało człowieka, żeby normalnie funkcjonować, powinno być stale stymulowane i angażowane do aktywności. Ruch to życie. Wpływa na lepsze krążenie, poprawia kondycję oraz powoduje, że nasze narządy [...]

Czytaj więcej

Ćwicz oddech, żeby się cieszyć lepszym zdrowiem

2022-06-01

Ćwicz oddech, żeby się cieszyć lepszym zdrowiem

Oddychanie jest czynnością, która towarzyszy nam od urodzenia i jest potrzebna, żeby żyć. Zapewne wielu z nas nie zastanawia się nad tym, czy wykonuje ją prawidłowo. Po prostu wdychamy i wydycham [...]

Czytaj więcej

Oddziaływanie rozdrobnionego bursztynu na cerę trądzikową

2022-05-30

Oddziaływanie rozdrobnionego bursztynu na cerę trądzikową

Sprawdź w jaki sposób oddziałuje na skórę trądzikową rozdrobniony bursztyn bałtycki i jak może pomóc w walce z uciążliwymi problemami skórnymi.

Czytaj więcej

Bursztyn bałtycki: Co o nim wiemy? Jak możemy go stosować?

2022-05-30

Bursztyn bałtycki: Co o nim wiemy? Jak możemy go stosować?

Bursztyn bałtycki zawiera niezwykłe bogactwo prozdrowotnych substancji, jakich dokładnie? Sprawdź ten materiał o dowiedz się jakie niezwykłe właściwości skrywa bursztyn!

Czytaj więcej

Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.2 - Zapis Live

2022-05-30

Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.2 - Zapis Live

Składnik prosto z natury – poznaj bogate wnętrze truskawki zamknięte w słoiczku i dowiedz się w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swojej skóry w zgodzie z naturą bez dodatków chemicznych.

Czytaj więcej

Dr Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.1 - zapis live

2022-05-30

Dr Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.1 - zapis live

Składnik prosto z natury – poznaj bogate wnętrze truskawki zamknięte w słoiczku i dowiedz się w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swojej skóry w zgodzie z naturą bez dodatków chemicznych.

Czytaj więcej

Dr Ewa Szmaj - Naturalna pielęgnacja skóry

2022-05-30

Dr Ewa Szmaj - Naturalna pielęgnacja skóry

Pielęgnacja naturalna większości z nas kojarzy się na pewno z naturalnymi kosmetykami. Zagadnienie to jest jednak o wiele szersze. Zobacz zapis live dr Ewy Szmaj i dowiedz się jak prawidłowo dba [...]

Czytaj więcej

Najsilniejsze przeciwutleniacze – witaminy i karotenoidy

2022-05-30

Najsilniejsze przeciwutleniacze – witaminy i karotenoidy

Matka Natura oferuje nam szeroką grupę produktów, w tym: ziół, warzyw i owoców, które są doskonałymi źródłami cennych dla zdrowia witamin i składników mineralnych. Jednak wiele naturalnych produk [...]

Czytaj więcej

Nasiona chia – właściwości dla zdrowia

2022-05-30

Nasiona chia – właściwości dla zdrowia

Szałwia hiszpańska (Salvia hispanica) to jednoroczna roślina zielna, której nasiona, znane powszechnie jako chia, konsumowano już tysiące lat temu w Meksyku czy Gwatemali. Od dłuższego czasu uzna [...]

Czytaj więcej

Produkcja olejków eterycznych w Polsce – historia roślinami pachnąca

2022-05-27

Produkcja olejków eterycznych w Polsce – historia roślinami pachnąca

Koniec XIX wieku to ogromny rozwój wiedzy chemicznej również na terenie Polski pod zaborami. Dynamicznie rozwijał się sektor farmaceutyczny i lokalni farmaceuci wprowadzali kosmetyki własnej prod [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na stawy biodrowe

2022-05-24

Ćwiczenia na stawy biodrowe

Dolegliwości w okolicach stawu biodrowego mogą komplikować normalne funkcjonowanie. Zwłaszcza jeśli dotyczą osób, które często muszą się poruszać, przemieszczać, a ruch jest ważnym elementem w wy [...]

Czytaj więcej

Rozmowa z dr Ewą Szmaj-Kupny o jej autorskiej linii kosmetyków

2022-05-20

Rozmowa z dr Ewą Szmaj-Kupny o jej autorskiej linii kosmetyków

Antyoksydanty obowiązkowo powinny się znaleźć w twoim menuAgata Majcher: Dzień dobry, Ewo, mam tu przed sobą świeżutką partię Twojej najnowszej linii kosmetyków na bazie organicznej truskawki o n [...]

Czytaj więcej

Kakao cejlońskie – pokarm bogów i ludzi

2022-05-13

Kakao cejlońskie – pokarm bogów i ludzi

Przez wieki ludzkość w każdym zakątku naszego globu miała swoje najbardziej uwielbiane grupy żywności, spośród których dodatkowo wyodrębniano tzw. wisienki na torcie wśród dostępnego jedzenia. Do [...]

Czytaj więcej

Aktywność fizyczna przy endometriozie

2022-05-10

Aktywność fizyczna przy endometriozie

Ból występujący w okolicach miednicy i pojawiający się w trakcie miesiączki może świadczyć o endometriozie. To choroba, która dotyka wiele kobiet, a jednym z jej objawów może być niepłodność. Dol [...]

Czytaj więcej

Sposoby na stres

2022-05-06

Sposoby na stres

Kiedyś pewien profesor pedagogiki powiedział mi, że jeśli człowiek czuje stres, to znaczy, że żyje. Zjawisko to jest bowiem reakcją naszego organizmu na to, co nas spotyka, na bodźce zewnętrzne, [...]

Czytaj więcej

Pelagra – zapomniana i groźna choroba

2022-05-02

Pelagra – zapomniana i groźna choroba

Współcześnie choroba zwana „pelagrą” jest rzadko spotykana i mało kto o niej słyszał (a już w nowszych opracowaniach poświęconych medycynie pelagra prawie wcale nie jest opisywana). A jeszcze w X [...]

Czytaj więcej

Niezłe zioła, czyli pasta z chwasta

2022-04-28

Niezłe zioła, czyli pasta z chwasta

Maj to doskonały czas, by zregenerować nasze organizmy po zimie, chorobach, braku słońca. Wychodząc na zewnątrz w słoneczny dzień, możemy nie tylko zażywać słonecznych kąpieli, grzać skórę, ale t [...]

Czytaj więcej

Czym jest energia qi (chi)?

2022-04-27

Czym jest energia qi (chi)?

Termin qi (czyt. czi) nie ma dosłownego odpowiednika w zachodnich językach, może dlatego jest to pojęcie dość odległe i trudne do wytłumaczenia racjonalistom z Zachodu, którzy na wszystko mają go [...]

Czytaj więcej

Jak osoba, która biega, powinna dbać o stawy?

2022-04-25

Jak osoba, która biega, powinna dbać o stawy?

Wiele osób mówi o tym, że bieganie szkodzi stawom. Niektórzy wręcz przestrzegają przed pokonywaniem wielu kilometrów po asfaltowym podłożu, gdyż jak twierdzą tak twarda nawierzchnia doprowadzi do [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na ostrogę piętową

2022-04-13

Ćwiczenia na ostrogę piętową

Ból występujący w tylnej części pięty może świadczyć o tym, że mamy do czynienia z tzw. ostrogą piętową. Dolegliwości bywają bardzo silne, dokuczliwe i uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Cza [...]

Czytaj więcej

Rośliny pasożytnicze w ziołolecznictwie – łuskiewnik

2022-04-11

Rośliny pasożytnicze w ziołolecznictwie – łuskiewnik

Zbierając dzikie rośliny na łąkach czy w lesie, często spotykamy roślinne pasożyty, nie zdając sobie sprawy z tego, że w naszych koszach zielarskich mogą również one lądować jako rośliny zielne. [...]

Czytaj więcej

Dieta na zdrowe oczy

2022-04-11

Dieta na zdrowe oczy

Wzrok psuje się z różnych przyczyn. Pogarsza się wraz z wiekiem oraz od przemęczenia i nadwyrężania. Sporo czasu spędzamy, czytając książki, ślęcząc całymi godzinami nad monitorem komputera, czy [...]

Czytaj więcej

 Dlaczego warto sięgać po cytrusy?

2022-04-08

Dlaczego warto sięgać po cytrusy?

Owoce są obecne w diecie człowieka od tysięcy lat. Z umiłowania do owoców, orzechów i nasion powstał nawet oddzielny sposób odżywiania określany mianem: frutarianizmu. Choć nie jest on zalecany z [...]

Czytaj więcej

Jod – pogromca patogenów chorobotwórczych

2022-04-07

Jod – pogromca patogenów chorobotwórczych

Jod to kluczowy pierwiastek biorący udział w wielu procesach istotnych dla naszego życia i zdrowia. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie go wyprodukować, dlatego  musimy go pozyskiwać wra [...]

Czytaj więcej

Lubczyk

2022-04-07

Lubczyk

Lubczyk jest chętnie wykorzystywany w kuchni ze względu na swój aromat. W dawnych czasach wierzono, że przynosi szczęście w małżeństwie. Dodawano go do posiłku, a także wyrabiano napój na jego ba [...]

Czytaj więcej

Pieprz czerwony

2022-04-06

Pieprz czerwony

Pieprz czerwony w Polsce nie jest tak popularny jak czarny. Ma charakterystyczny i bardziej delikatny smak niż ten o ciemnym zabarwieniu. Warto po niego sięgać ze względu na bogactwo składników o [...]

Czytaj więcej

Chaga – czarny diament lasu

2022-04-06

Chaga – czarny diament lasu

Chaga – guz brzozowy (Polypore obliquus)  to grzyb pasożytniczy bytujący na korze drzew (zazwyczaj na brzozach). Nie jest w stanie przetrwać bez żywiciela, jakim jest drzewo liściaste. Preferuje [...]

Czytaj więcej

Arteterapia

2022-03-31

Arteterapia

Człowiek od wieków oddawał się sztuce z różnych powodów. Artyści tworząc swoje dzieła, pokazują co im w duszy ,,gra”. Uruchamiają wyobraźnię, przedstawiając odbiorcom, jak widzą świat, rzeczywist [...]

Czytaj więcej

Skąd brać dobrej jakości oleje

2022-03-31

Skąd brać dobrej jakości oleje

Każdy, kto podjął się poprawy jakości swojej diety, dochodzi w końcu do wniosku, że świeże oleje roślinne są niezbędne w zdrowym odżywianiu. Kupowanie olejów w sklepach może być czasami sporym wy [...]

Czytaj więcej

Pokrzywa – dla zdrowia i urody

2022-03-30

Pokrzywa – dla zdrowia i urody

Pokrzywa była stosowana od wieków jako roślina wpływająca na lepsze zdrowie człowieka. Zabezpiecza przed różnymi chorobami i powoduje poprawę odporności. Wykazuje skuteczność w przypadku stanów z [...]

Czytaj więcej

Suplementuję B12, a mam poważny jej niedobór. Jak to możliwe?

2022-03-28

Suplementuję B12, a mam poważny jej niedobór. Jak to możliwe?

Witamina B12 (kobalamina) to organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny. Obecny w kobalaminie kobalt w czystej postaci nie występuje w przyrodzie, natomiast B12 jest je [...]

Czytaj więcej

Eremophila galeata, czy odkryto nowy lek na raka?

2022-03-25

Eremophila galeata, czy odkryto nowy lek na raka?

Naukowcy wciąż nie ustają w badaniach nad specyfikami mogącymi wspomóc leczenie osób z nowotworami. Od pewnego czasu w naukowej prasie pojawiają się informacje, na temat  substancji uzyskanej z r [...]

Czytaj więcej

Jak pomóc w regeneracji ran pooperacyjnych

2022-03-25

Jak pomóc w regeneracji ran pooperacyjnych

Blizna jest nieodłącznym elementem każdego zabiegu operacyjnego. To naturalny etap zdrowienia, a gojenie się ran jest złożonym procesem, na który wpływa wiele czynników. Na przykład rany u dzieci [...]

Czytaj więcej

Trening ogólnorozwojowy dla dzieci

2022-03-24

Trening ogólnorozwojowy dla dzieci

Od najmłodszych lat warto zachęcać dzieci do ruchu i systematycznych ćwiczeń. Wpłynie to pozytywnie na ich zdrowie i lepszą ogólną kondycję młodego organizmu. W ten sposób można uniknąć nadmierne [...]

Czytaj więcej

Jagoda kamczacka – owoc wiecznej młodości

2022-03-22

Jagoda kamczacka – owoc wiecznej młodości

Jagoda kamczacka (Lonicera caerulea L. var. kamtschatica Sevast.) to odmiana wiciokrzewu sinego należącego do rodziny przewiertniowatych. Krzew pochodzi z Azji, gdzie jego owoce od wieków st [...]

Czytaj więcej

Serdecznik pospolity – roślina o nieprzypadkowej nazwie

2022-03-22

Serdecznik pospolity – roślina o nieprzypadkowej nazwie

Serdecznik pospolity już w starożytności był wykorzystywany w celach leczniczych przez medycynę chińską. Roślina ta zawiera wiele cennych substancji, które korzystnie wpływają na serce, zapewniaj [...]

Czytaj więcej

Ćwiczenia na bolący kark

2022-03-18

Ćwiczenia na bolący kark

Ból w okolicach karku, czyli tylnej części szyi może pojawić się w każdym momencie. Czasami jest wynikiem długotrwałego przebywania w jednej pozycji np. w trakcie pracy, jak też podczas leżenia w [...]

Czytaj więcej

Beta-karoten w zdrowej diecie

2022-03-18

Beta-karoten w zdrowej diecie

Beta-karoten to naturalny pigment występujący w roślinach, który nadaje im czerwony, pomarańczowy i żółty kolor. Beta-karoten jest karotenoidem prowitaminy A, co oznacza, że organizm może przeksz [...]

Czytaj więcej

Stres oksydacyjny i wolne rodniki – poważne zagrożenie dla zdrowia

2022-03-17

Stres oksydacyjny i wolne rodniki – poważne zagrożenie dla zdrowia

Wolne rodniki i wywoływany rzez nie stres oksydacyjny to jedne z czynników o największym wpływie na rozwój chorób cywilizacyjnych. Stoją one zaraz obok takich czynników, jak: niewłaściwa dieta, s [...]

Czytaj więcej

Mikstury prozdrowotne według receptury prof. Michała Tombaka

2022-03-17

Mikstury prozdrowotne według receptury prof. Michała Tombaka

Zwróciliśmy się do profesora Michała Tombaka z prośbą/zapytaniem, czy opracowałby mieszankę z naturalnych składników, która skutecznie oczyszczałaby układ limfatyczny, m.in.: z chorobotwórczych b [...]

Czytaj więcej

Chlorofile

2022-03-16

Chlorofile

Chlorofile są najliczniej występującymi barwnikami w świecie roślin. Ciemnozielone, liściaste warzywa – takie jak szpinak – są bogatym źródłem naturalnych chlorofilów. Zielone algi, np. chlorella [...]

Czytaj więcej

Lecznicze działanie jadu pszczelego

2022-03-16

Lecznicze działanie jadu pszczelego

Użądlenie pszczoły, ugryzienie mrówki czy poparzenie pokrzywą nie należy do przyjemnych doznań, chociaż… bywają wyjątki. Znam jedną osobę, która lubiła przesiadywać w krzakach pokrzywy. Parzący, [...]

Czytaj więcej

Cała prawda o ziemniaku

2022-03-15

Cała prawda o ziemniaku

Ziemniaki są niedrogimi, sycącymi i lubianymi przez Polaków warzywami wysokoskrobiowymi, bez których trudno sobie wyobrazić nasze codzienne obiady. Po odpowiedniej obróbce termicznej jest to fant [...]

Czytaj więcej

Koci pazur (Czepota puszysta)

2022-03-09

Koci pazur (Czepota puszysta)

Koci pazur to roślina lecznicza, która przez plemiona bytujące na terenach, na których ona rośnie nazywana jest „korzeniem życia“. Zawarte w niej substancje mają właściwości antyutleniające. Nie [...]

Czytaj więcej

Czerwona cebula – bogactwo kwercetyny

2022-03-08

Czerwona cebula – bogactwo kwercetyny

Cebula (Allium cepa L.) to jadalna roślina należąca do rodziny liliowatych, jedno z najważniejszych warzyw, którego nie może zabraknąć w polskich kuchniach. Jej światowa produkcja wynosi ok. 55 m [...]

Czytaj więcej

Kiwi – kapitalny owoc nie tylko zimą

2022-03-08

Kiwi – kapitalny owoc nie tylko zimą

Kiwi (aktinidia smakowita – Actinidia deliciosa) to krzew naturalnie występujący w górskich rejonach i zboczach południowo-zachodnich Chin, uprawiany także w wielu innych częściach świata, w tym [...]

Czytaj więcej

Miód w terapii ran i blizn

2022-03-03

Miód w terapii ran i blizn

Zalety miodu i produktów pszczelich znane są od tysiącleci. Wykorzystywane były one nie tylko do celów kulinarnych, wzbogacając smakowo żywność czy trunki. Arystoteles (ok. 350 r. p.n.e.) zalecał [...]

Czytaj więcej

Jedz kiszone buraki... na zdrowie!

2022-03-02

Jedz kiszone buraki... na zdrowie!

Burak zwyczajny (Beta vulgaris) jest powszechnie znanym i cenionym w Polsce warzywem znanym ze swojego charakterystycznego, ziemistego smaku oraz niepowtarzalnego, mocnego koloru. Buraki są [...]

Czytaj więcej

Kalafior – przyjaciel smukłej sylwetki

2022-03-02

Kalafior – przyjaciel smukłej sylwetki

Polacy lubią jeść kalafior – jest to jedno z warzyw, które obok fasolki szparagowej i mizerii z ogórków gości na naszych talerzach w porze letniej. Choć piszę ten artykuł pod koniec zimy, chciała [...]

Czytaj więcej

Blendery wysokoobrotowe marki Lifeenergy, czyli moc płynąca z odżywczych koktajl

2022-03-01

Blendery wysokoobrotowe marki Lifeenergy, czyli moc płynąca z odżywczych koktajl

Dobrej jakości blender o wysokich obrotach i wytrzymałych ostrzach to coraz częściej niezbędny sprzęt w kuchni. Jego możliwości są szczególnie doceniane przez osoby dbające o zdrową dietę i świad [...]

Czytaj więcej

Rokitnik pospolity – syberyjskie złoto

2022-03-01

Rokitnik pospolity – syberyjskie złoto

Rokitnik pospolity (Hippophaë rhamnoides) nie bez powodu nazywany jest „złotem Syberii“. W stanie naturalnym spotkać go można m.in. na Syberii, w regionie Kaukazu, a także w południowej i środkow [...]

Czytaj więcej

Żołądek

2022-02-28

Żołądek

Żołądek to najbardziej rozszerzona część przewodu pokarmowego, gdzie z przełyku trafia połknięty pokarm. Wraz z częścią brzuszną przełyku stanowią początkowy, podprzeponowy odcinek przewodu pokar [...]

Czytaj więcej

Powrót do zdrowia po operacji – jak sposób odżywiania wpływa na gojenie ran?

2022-02-28

Powrót do zdrowia po operacji – jak sposób odżywiania wpływa na gojenie ran?

Rzadko kiedy pacjent otrzymuje od lekarza prowadzącego kompletny pakiet informacji, jaką dietę powinien zastosować przed i po operacji.  Owszem, najczęstszą wskazówką jest zalecenie powstrzy [...]

Czytaj więcej

Cynk mi dajcie

2022-02-25

Cynk mi dajcie

Cynk jest jednym z najsilniejszych pierwiastków antywirusowych. Hamuje syntezę materiału genetycznego wirusa, pozwala na komunikację między komórkami układu immunologicznego, dlatego lepiej zwalc [...]