Witamina C - kompleks
90 kapsułekCena brutto Cena podstawowa 79,00 zł 59,00 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł
do 5 dni roboczych
14 dni
od 500 zł
WITAMINA C KOMPLEKS
Suplement diety
47,7 g netto / 90 kapsułek
Składniki: ekstrakt z owoców dzikiej róży ( standaryzowany na 70 % witaminy C ), diosmina, ekstrakt z owoców aceroli ( standaryzowany na 25 % witaminy C ), ekstrakt z owoców rokitnika zwyczajnego ( standaryzowany na 40 % witaminy C ), ekstrakt z owoców czarnej porzeczki, hesperydyna, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na składniki preparatu. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 12 roku życia, kobiet w ciąży ani karmiących.
Zalecana porcja dzienna: 1-2 kapsułki
Sposób użycia: 1-2 kapsułki dziennie, w trakcie posiłku, popijając odpowiednią ilością wody
Należy spożyć przed końcem - data na opakowaniu
Nr partii patrz na spodzie opakowania
Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed światłem i wilgocią.
Wyprodukowano dla:
MGM Biznes Sp. z o.o., ul. Wróblewskiego 19A; 93-578 Łódź
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2023-03-17
Dwie łyżki octu jabłkowego dziennie skutecznie obniżą glukozę
Osoby dotknięte cukrzycą typu 2 starają się wprowadzić rozmaite strategie ułatwiające normalizację poziomu glukozy we krwi. Niekiedy wystarczy zastosować bardzo proste rozwiązania, które zaskakuj [...]
2023-03-16
Medytacja – tajna broń i zbawienie
O medytacji pisze się i mówi coraz częściej, ja jednak chciałbym spojrzeć na medytację jako na jeden z dziesięciu kluczowych nawyków według ajurwedy, który sprawia, że ciało i życie rozkwitają ni [...]
2023-03-14
Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli
Cudze chwalicie, swego nie znacie. Przysłowie to niezwykle trafnie charakteryzuje poszukiwanie przez wiele osób cudownych, zamorskich preparatów na odchudzanie, regulację wypróżnień, oczysz [...]
2023-03-13
Energoinformacyjna struktura człowieka w pigułce
Kiedy rozmawiam z ludźmi o różnych zjawiskach, które „nauka oficjalna” uznaje za niewytłumaczalne, często spotykam się z pytaniami:
– Jest pan doktorem nauk energoinformacyjnych. Czy te nauki mo [...]
2023-03-08
Trzy ekstrakty, które wyjdą Ci na zdrowie
Ekstrakt z zielonej naowocni orzecha włoskiego pomaga w regulacji pracy układu pokarmowego, w kurowaniu nieżytów żołądka i jelit, niestrawnościach, nadmiernej fermentacji jelitowej i przy wzdęcia [...]
2023-03-08
Dlaczego często bolą nas kolana?
Miłośnicy filmu fabularnego Irishmen z 2019 roku wciąż się zastanawiają, gdzie może być szef związku, Jimmy Hoffa [amerykański działacz związkowy, przewodniczący związku Teamsters, który był znan [...]
2023-03-10
Ćwiczenia na niwelowanie cellulitu
Z cellulitem zmaga się wiele kobiet. Przypadłość ta określana jako „pomarańczowa skórka" przysparza paniom wielu zmartwień – ze względu na nieestetyczny wygląd skóry. Najczęściej pojawia się na u [...]
2023-03-06
Babka jajowata i babka płesznik
W sprzedaży możemy spotkać wiele różnych preparatów, których przeznaczeniem jest wspomożenie naszego zdrowia. Są to zarówno produkty sztuczne, jak i naturalnego pochodzenia. Niestety w przypadku [...]
2023-03-03
OPC – źródło silnych antyoksydantów dla twojego zdrowia
OPC to skrót od słowa oligomeric proanthocyanidin complexes (oligomeryczne proantocyjanidyny) – są to bardziej złożone formy flawonoidów. Pestki winogron odmiany Vitis vinifera uważane są za najb [...]
2023-03-02
Odżywcze i antyodżywcze składniki owoców i warzyw spożywane w nadmiarze
Od zawsze słyszymy, że owoce i warzywa powinny stanowić w piramidzie żywieniowej istotne miejsce. Nie powinno ich zabraknąć praktycznie na żadnym etapie życia – niezależnie od tego, czy jesteśmy [...]
2023-03-01
Grzyby leśne – obalamy stereotypy
Pamiętam jak dziś, gdy będąc małym chłopcem (a było to ok. 50 lat temu), chodziłem z dziadkiem do lasu na grzyby. Zebrane borowiki (zwane potocznie „prawdziwkami”), rydze czy podgrzybki babcia do [...]
2023-02-28
Olej z wiesiołka – dla kogo i w jakim celu?
W ostatnich latach na sklepowych półkach coraz częściej można spotkać olej z wiesiołka. Co prawda nie jest on tak popularny jak olej lniany, olej z czarnuszki lub oliwa z oliwek, ale nie oznacza [...]
2023-02-27
Pieprz syczuański – skarbnica smaku i aromatu
Syczuan to malownicza prowincja leżąca w południowo-zachodniej części Chin wyróżniająca się zróżnicowanym krajobrazem i klimatem sprzyjającym obfitej wegetacji roślin. Jest to jedna z najbardziej [...]
2023-02-20
Bniec biały
Bniec biały należy do rodziny goździkowatych – Caryophyllaceae. Jest rośliną dwuletnią, choć czasem przeżywa 3 lata. Dorasta do 100 cm wysokości, ale najczęściej mierzy 30–90 cm. Łodyga często ro [...]
2023-02-22
Nadchodzi rewolucja spożywcza – robaki w naszej diecie
W ostatnim czasie furorę w Internecie robi mąka ze świerszczy, choć temat jedzenia robaków „dla dobra klimatu” pojawia się w dyskursie publicznym przynajmniej od kilku lat.
Jednak 3 stycznia [...]
2023-02-13
Immunoglobuliny IgG w kolostrum kozim i ich wpływ na odporność
Kolostrum (inne nazwy: „siara“, „młodziwo“, „pierwszy pokarm” lub colostrum) to pierwsze mleko, a raczej wydzielina, produkowane w gruczołach mlekowych ssaków (człowieka, krowy, klaczy, kozy czy [...]
2023-02-09
Jedzenie, które leczy…
Kiedy mnie pytają, со trzeba jeść, aby być zdrowym, zazwyczaj przytaczam wypowiedź Hipokratesa, który mawiał: „Pożywienie powinno być dla człowieka lekarstwem”. Do jego mądrej sentencji mogę doda [...]
2023-02-10
Siedzisz dużo za biurkiem? Zrób test Thomayera
Efekty wieloletniego siedzenia przy biurku wymuszającego pewną określoną pozycję ciała, dają się we znaki – jednym z nich może być na przykład bolący kręgosłup. Często za ten ból odpowiada przeci [...]
2023-02-02
Zespół progerii Hutchinsona-Gilforda (progeria)
Zespół progerii Hutchinsona-Gilforda jest rzadką, genetyczną chorobą polegającą na przedwczesnym, gwałtownym starzeniu się. Wyraz „progeria” pochodzi od greckiego progeros, oznaczającego „przedwc [...]
2023-02-02
O zasypianiu za kierownicą
Czy dobrze spałeś zeszłej nocy? Jeśli tak, to najwyraźniej jesteś w mniejszości. Amerykańskie Stowarzyszenie Snu, Fundacja Snu i Amerykańskie Stowarzyszenie Technologów Snu twierdzą, że ponad poł [...]
2023-02-01
Czystek – systematyczność opłacalna dla zdrowia
Czystek to zioło, które od dłuższego czasu plasuje się w czołówce ziół stosowanych prozdrowotnie. Przyczyniło się do tego jego silne działanie przeciwwirusowe, jednak nie tylko. Herbata z czystka [...]
2023-01-30
Dzika róża dla zdrowia
Owoce dzikiej róży z całą pewnością zasługują na miano superfood, czyli „superżywności”. Surowiec ten nie ma sobie równych, jeśli chodzi o zawartość witaminy C. Co więcej, wykazano, że występując [...]
2023-01-30
Jak zadbać o płuca?
Oddech, głęboki wdech – to pierwsze, co robimy zaraz po narodzinach i ostatnie tuż przed śmiercią. Średnio oddychamy 12–15 razy na minutę w stanie spoczynku. Przyspieszony albo spowolniony oddech [...]
2023-01-27
Twoje oszukane serce
Migotanie przedsionków jest coraz powszechniejszym problemem. Standardy żywieniowe spadły tak nisko, że w ciągu jednego pokolenia częstość występowania tej przypadłości (z uwzględnieniem wieku) z [...]
2023-01-23
Czy ryby są w zgodzie z rakiem?
Kiedy książka Billa Lane’a Sharks Don’t Get Cancer („Rekiny nie chorują na raka") została opublikowana w 1992 roku, zrobiła spore wrażenie. Zrodziła ławicę producentów ekstraktów z chrząstki reki [...]
2023-01-23
Młody jęczmień – swojskie superfood
Anemia, niska odporność, choroba nowotworowa to dolegliwości, przy których warto zastosować młody jęczmień. Proszek z tej rośliny (z ekologicznych upraw) od dłuższego czasu jest dość powszechnie [...]
2023-01-20
Przyprawy zimowe
Karnawał jest to czas, w którym nasze stoły są bardziej suto zastawione, aniżeli zazwyczaj – stąd zagrożenie przejedzenia. Przygotowując pyszne posiłki można jednak połączyć przyjemne z pożyteczn [...]
2023-01-20
Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody
Ocet jabłkowy w dzisiejszych czasach przeżywa renesans. Jest stosowany w przyrządzaniu wielu potraw i oczywiście jako produkt Natury, który może być używany przy wielu dolegliwościach.
W histori [...]
2023-01-19
Witamina C w postaci liposomalnej – czy to tylko chwyt marketingowy?
O witaminie C i jej niezbędnej suplementacji słyszymy od wielu lekarzy. O jej ważnej roli dla utrzymania zdrowia pisałem również w wielu artykułach. Wiemy, że jest ona niezbędna dla zdrowia zarów [...]
2023-01-19
Osteoporoza – poznaj cichego wroga
Osteoporoza (łac. osteoporosis) jest podstępną chorobą. Rozwija się po cichu, ponieważ demineralizacja kości nie daje sygnałów bólowych. Tymczasem niezdiagnozowana i nierozpoznana choroba może sp [...]
2023-01-18
Colostrum (siara, zwane również młodziwem) – jeden z cudów natury
Colostrum to cud natury, który stanowi pierwszy pokarm podawany nowo narodzonemu osobnikowi. Otrzymuje on immunoglobuliny i inne substancje odpornościowe, chroniąc go przed infekcjami.
Ażeby za [...]
2023-01-18
Miód – nektar dla ciała i duszy
Historia pochodzenia miodu odnotowana w źródłach pisanych zaczyna się już 5 tysięcy lat temu. Właśnie wtedy w starożytnych egipskich papirusach opisano sposób produkcji miodu przez lokalnych mies [...]
2023-01-16
Trening Inasnity na podkręcenie metabolizmu
Bywa tak, że treningi nie przynoszą pożądanych efektów. Być może nie są właściwie dobrane lub za mało intensywne. Jedną ze skutecznych metod na zrzucenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie sylwetk [...]
2023-01-13
Ziołoterapia w cukrzycy
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cukrzyca typu 2 jest jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. Około 422 milionów ludzi na całym świecie choruje na cukrzycę, a aż 1,6 miliona zg [...]
2023-01-11
Wolne rodniki – przyjaciele czy wrogowie?
Termin „przeciwutleniacze” stał się popularny w latach 90. XX wieku, kiedy naukowcy wysunęli hipotezę o roli uszkodzeń wolnorodnikowych we wczesnych stadiach miażdżycy, a także roli utleniania w [...]
2023-01-10
Połączenia witaminy D
Pokrótce i rzeczowo pragnę przedstawić Czytelnikom garść bardzo ważnych informacji na temat tego, z czym powinniśmy łączyć witaminę D w trakcie jej suplementacji. Łączenie jej z różnymi naturalny [...]
2023-01-09
W zdrowym ciele zdrowy duch
W książce Uleczyć nieuleczalne napisałem, że wszystkich ludzi – ja osobiście – dzielę na pracowitych i leniuchów. Pracowici to ci, którzy wykorzystują między innymi moje porady i szukają własnej [...]
2023-01-09
Olejek arganowy – drogocenny pod każdym względem
To jeden z najcenniejszych olejów świata – pozyskiwany z drzewa arganowego, które rośnie wyłącznie na południu Maroka. Proces produkcji oleju arganowego opiera się na ręcznej pracy. Jest dość sko [...]
2023-01-04
„Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym”
O chorobach ludzi napisano całe tomy encyklopedii medycznych. Lekarze i uczeni na całym świecie próbują odkryć ich „tajemnice”, ale niestety w wielu przypadkach leczone są tylko objawy, a prawdzi [...]
2023-01-04
Zdrowie płynące z jabłek. Wartości odżywcze i fitoskładniki
Jabłka niezależnie od odmiany – a jest ich bardzo dużo – zawierają wiele składników mineralnych, witamin, a także błonnik pokarmowy oraz liczne polifenole, w tym flawonoidy, które decydują o właś [...]
2023-01-05
Passiflora i chmiel zwyczajny – duet niezwyczajny na dobre samopoczucie i sen
Męczennica cielista (Passiflora incarnata) jest przedstawicielką z rodzaju Passifloraceae (męczennicowate), do których przynależy ok. 500 różnych rodzajów roślin. Ta roślinka lecznicza pochodzi z [...]
2023-01-03
Metoda Fukutsudzi, czyli japoński sposób na płaski brzuch
Odchudzanie najczęściej kojarzy się z wyrzeczeniami, wyczerpującymi ćwiczeniami fizycznymi, a także drakońskimi dietami. Wiele osób chcąc mieć płaski brzuch i smukłą talię, decyduje się na takie [...]
2022-12-30
Kiedy ostatnio diagnozowałeś swoją tarczycę?
Tarczyca to niewielkich rozmiarów nieparzysty gruczoł wydzielania wewnętrznego o kształcie przypominającym motyla z rozpostartymi skrzydłami. Odpowiada za produkcję bardzo ważnych hormonów regulu [...]
2022-12-29
Chlorella – zielone źródło detoksu
Przyjrzyjmy się chlorelli – bardzo bogatemu źródłu chlorofilu. Substancji, o której warto wiedzieć więcej niż tylko to, że bierze ona udział w procesie fotosyntezy i to, że dzięki niej między inn [...]
2022-12-29
Jak zadbać o serce
Serce to naturalna pompa naszego organizmu, która jest w stanie przepompować około 6 l krwi na minutę, co daje około 7000 l krwi w ciągu doby. Łatwo sobie wyobrazić, ile razy w ciągu dnia serce k [...]
2022-12-27
Z czego zbudowana jest nasza skóra
Skórę można porównać do perfekcyjnie dopasowanego, skrojonego na miarę kombinezonu – pasującego na każdego, niezależnie od sylwetki czy masy ciała. Ten kombinezon jest elastyczny, nie trzeba go p [...]
2022-12-27
Bursztyn – wiekowa tradycja prozdrowotna
Bursztyn ceniony był już w starożytności. Nie tylko jako surowiec biżuteryjny. Już wtedy były znane jego lecznicze właściwości. To również wpłynęło na fakt, iż był on obiektem pożądania – niezlic [...]
2022-12-21
Sposoby na bezsenność
Sen jest nam potrzebny do normalnego funkcjonowania. Kiedy mamy problemy z zaśnięciem lub nie wysypiamy się wystarczająco, to pojawia się wiele nieprzyjemnych skutków. Należą do nich: rozdrażn [...]
2022-12-21
Goździki – od święta i… na co dzień
Goździki kojarzą się nam z piernikami oraz świątecznymi kompotami. A teraz akurat jest odpowiednia pora na takie skojarzenia. Takie odświętne stosowanie goździków to na pewno duża przyjemność, al [...]
2022-12-20
Aqua aerobic – bezkontuzyjna aktywność nieprzeciążająca stawów i kręgosłupa
Aktywności uprawiane w wodzie to doskonały sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Niektóre z nich wymagają specjalistycznego sprzętu, inne natomiast mogą obejść się bez różnego rodza [...]
2022-12-15
To co, idziemy w góry?
„W alpinizmie zwyciężyć, to przede wszystkim znaczy przeżyć, a dopiero w dalszej kolejności może być istotne: jaką górę, którą drogą, w jakim czasie i w jakim stylu” – Alek Lwow, polski alpinista [...]
2022-12-14
Soda oczyszczona – czysta moc
Soda oczyszczona (czyli wodorowęglan sodu) to substancja, która zyskała swoją sławę jako środek na zgagę. I wtedy też najczęściej po nią sięgamy. Jest to jej najbardziej znane zastosowanie, a szk [...]
2022-12-13
Badajmy poziom trójglicerydów we krwi
Mówiąc o przyczynach udarów mózgu czy zawałów serca, powszechnie wymienia się podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Coraz częściej jednak obalana jest ta teoria, a najnowsze badania dowodzą je [...]
2022-12-13
Grudniowe sałatki
Przed nami zimowe miesiące, a wraz z nimi wielka potrzeba dogrzania się na różne sposoby. W naszym menu będą dominowały raczej potrawy ciepłe, gotowane czy duszone, ale czasem może nas najść ocho [...]
2022-12-08
Domowe soki, syropy i kompoty
Choć wielkimi krokami zbliża się do nas zima i czas zbiorów różnych smacznych i zdrowych surowców musimy przełożyć na cieplejsze miesiące, to z drugiej strony cykl, w którym wszystko zastyga, war [...]
2022-11-29
Pierzga – jeszcze więcej dobra od pszczół
Produktów pszczelich nie trzeba specjalnie reklamować. Warto jednak się dowiedzieć, co kryją w sobie te trochę mniej powszechne niż miód. Pierzga pszczela jest jednym z nich. Bardzo chciałbym zac [...]
2022-11-28
Dieta według ajurwedy (cz. 2)
W pierwszej części artykułu wspomniałem, czym są Wedy, co mówią te święte księgi na temat odżywiania, spożywanie jakich produktów nie jest wskazane, co to jest prasada i jak współczesna nauka odn [...]
2022-11-21
Korzeń maca
Maca (Lepidium meyenii) to roślina pochodząca z peruwiańskich Andów. Można ją spotkać na wysokości od około 3500 m – to ewenement, jeśli chodzi o uprawę roślin przeznaczonych do spożycia. Ciekawe [...]
2022-11-18
Naturalna witamina C – droga do zdrowia
Człowiek, małpy człekokształtne, świnki morskie oraz niektóre z gatunków nietoperzy – to stworzenia, które nie potrafią samodzielnie syntetyzować witaminy C. A szkoda… Jej właściwa podaż jest jed [...]
2022-11-17
Jak ćwiczyć refleks?
Odruchy, które nabywamy (lub też mamy) bardzo przydają nam się w codziennym życiu. Szybka reakcja na różne działania jak również zdarzenia może nam nie tylko pomóc osiągnąć dobry wynik w sporcie [...]
2022-11-16
Ziemniak – warzywo… królewskie
Król Francji Ludwik XVI codziennie jadał ziemniaki, a Maria Antonina nosiła ich kwiaty przy sukni. W Offenburgu jest pomnik Francisa Drake’a, który trzyma w ręku to warzywo. Napis na nim głosi: „ [...]
2022-11-14
Olej konopny – właściwości potwierdzone badaniami
Wokół konopi narosło wiele mitów. Temat leczniczych właściwości oleju konopnego coraz częściej pojawia się w mediach. Jakiś czas temu działo się tak za sprawą Tomasza Kality, który aż do swojej ś [...]
2022-11-10
Jak zadbać o naczynia krwionośne
Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch, a więc także mocne i elastyczne naczynia krwionośne, bo krew to życie. Z punktu widzenia fitoterapeuty, zdrowie i kondycja naczyń krwionośnych zależą od [...]
2022-11-07
Czas na kiszonki!
Kiszona kapusta czy ogórki to stały punkt naszej diety – zwłaszcza w chłodnej porze roku. Domowe kiszonki zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych. Z tego też powodu chciałbym namówić Czyt [...]
2022-11-04
Q-CYNK o nieprzeciętnej wchłanialności
Sama nazwa tego suplementu może sugerować, że mamy do czynienia przede wszystkim z cynkiem. Owszem, firma RawForest zastosowała w swoim produkcie ten niezwykle znaczący dla zdrowia pierwiastek, a [...]
2022-11-03
Jak początkujący amator aktywności może się pozbyć nadmiernej tkanki tłuszczowej
Człowiek z nadwagą może mieć wiele obaw przed podjęciem treningów grupowych. Przede wszystkim krępuje się spojrzeń innych osób i uwag dotyczących swojego wyglądu, a zwłaszcza tuszy. Chcąc spalić [...]
2022-10-31
Przewodnik po herbatach
„Herbata czarna myśli rozjaśnia, a list twój sam się czyta”.
A. ZiemianinGdy czekałam na naprawę mojego samochodu, obsługa zaproponowała mi napicie się herbaty. Jakie to było miłe, gdy pani pod [...]
2022-10-31
Kelp, czyli jod na zawołanie
Kelp to glon o nazwie „morszczyn pęcherzykowaty" (Fucus vesiculosus) – należący do brunatnic. Najczęściej występuje w przybrzeżnych wodach północnego Atlantyku oraz Oceanu Arktycznego. Kelp można [...]
2022-10-24
EPIMEDIUM ICARIIN – coś dla mężczyzn, ale i dla kobiet
Życie we współczesnych czasach bardzo przyspieszyło, wiąże się z ciągłą gonitwą za czymś, permanentnym stresem, obniżonym poczuciem bezpieczeństwa i z niepewnością jutra. Pęd życia i stres sprawi [...]
2022-10-27
Autohipnoza dla zdrowia
Hipnoza często kojarzy nam się z fabułą filmów, w których jakiś człowiek, najczęściej w niecnych zamiarach, wprowadza innego w taki stan, po to żeby odnieść jakieś korzyści. Bywa też utożsamiana [...]
2022-10-11
Nie dopuść do otyłości. Oblicz swój wskaźnik BMI!
Wiele osób przeglądając się w lustrze, zadaje sobie pytanie, czy ich masa ciała jest właściwa. To samo robią, gdy stają na wadze. Pomóc może im w tym wskaźnik BMI. Określa on stosunek masy ciała [...]
2022-10-04
Jak wzmocnić odporność jesienią?
Początek jesieni to czas, kiedy dni słoneczne przeplatają się z chłodniejszymi. Czasami nie wiemy, jak się ubrać, gdy wychodzimy na dwór. W każdej chwili może być zmiana pogody. Raz słońce piękni [...]
2022-10-04
Salicyna – roślinna aspiryna w dwóch kompozycjach
Produkty, które chcę przedstawić Czytelnikom, to najnowsze wyroby prestiżowej firmy RawForest, czyli: Artre-Sali i Sali-C. Suplementy te omawiam łącznie, albowiem bazują na tym samym podstawowym [...]
2022-09-29
E produkty – nieszkodliwe dodatki do żywności
Produkty, w których występują dodatki do żywności z literą E, budzą wiele kontrowersji. Wiele z nich jest szkodliwych dla zdrowia, mimo dopuszczenia ich do pożycia. Przyjmowane w nadmiarze mogą p [...]
2022-09-27
EKSTRA(kt) na dobre trawienie – Medi-Flowery
Ekstrakt z zielonej łupiny orzecha włoskiego firmy Medi-Flowery to bogate źródło naturalnych związków bioaktywnych niezbędnych do utrzymania organizmu w dobrej kondycji.Dzięki zawartości flawonol [...]
2022-09-26
E-produkty – szkodliwe dodatki do żywności – barwniki (cz. III)
Coraz więcej się mówi o tym, że dodatki do żywności mogą powodować wiele szkód w organizmie człowieka. Wpływają też negatywnie na rozwój dzieci zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. [...]
2022-09-23
Domowe techniki relaksacyjne i ćwiczenia na stres
Stres jest obecny w naszym życiu. Jeśli występuje długotrwale, to jego działanie może wpływać niekorzystne na nasze zdrowie psychiczne, a także fizyczne. Jest przyczyną wielu chorób oraz dolegliw [...]
2022-09-20
Pyłek kwiatu herbaty – na dolegliwości i wzmocnienie
Pyłek kwiatowy to naturalny suplement diety o niezwykłej skuteczności. Stosowany regularnie pozwala usunąć liczne dolegliwości zdrowotne i ogólnie wzmocnić organizm. W sprzedaży dostępnych jest w [...]
2022-09-19
Wzmacnianie mięśni łydek
W poruszaniu się bardzo ważną rolę odgrywają mięśnie łydek. Umiejscowione są w tylnej części nogi między udem a stopą. Dbanie o ich kondycję przyczyni się do lepszej skoczności, a także wytrzymyw [...]
2022-09-15
Prawidłowa postawa, czyli skuteczne ćwiczenia na proste plecy
Ból pleców dotyka coraz więcej osób. Częstym powodem jest przyjmowanie nieprawidłowej postawy, a także przeciążanie kręgosłupa podczas wykonywania nawet zwykłych, prozaicznych czynności. Skutkiem [...]
2022-09-15
Heparegene – pięcioskładnikowy klejnot o wielu właściwościach
Liderująca na rynku suplementów firma RawForest słynie z w pełni naturalnych oraz wieloskładnikowych produktów. Zazwyczaj są to dwu-, trzy-, wyjątkowo czteroskładnikowe kompozycje, ale najnowszy [...]
2022-09-12
Codzienny trening mózgu, czyli sprawdzone ćwiczenia na pamięć i koncentrację
Mówiąc o treningu, najczęściej mamy na myśli ten dotyczący poprawy naszej kondycji, wytrzymałości mięśniowej czy też sprawności fizycznej. Jednak bardzo ważne są także ćwiczenia mózgu. Dzięki nie [...]
2022-09-12
Jak podnosić ciężkie przedmioty, żeby nie uszkodzić kręgosłupa?
Pewne czynności fizyczne powtarzane codziennie są dla nas tak oczywiste, że nie zastanawiamy się, czy wykonujemy je prawidłowo i czy mogą mieć na nas jakiś niekorzystny wpływ. Po prostu robimy co [...]
2022-09-07
BoreLym – wsparcie w walce z boreliozą
Najnowszy produkt liderującej na rynku suplementów firmy RawForest, który dziś omówię, to unikatowa konstelacja aż czterech składników. Każdy element preparatu z osobna skutecznie stosowany jest [...]
2022-09-07
Ciężkie nogi – domowe sposoby na uczucie ciężkich nóg
Uczucie ciężkich nóg może być skutkiem zmęczenia po całym dniu spędzonym w pracy lub wynikiem dużego wysiłku fizycznego. Wtedy też najlepszym rozwiązaniem, jakie przychodzi nam do głowy, wydaje s [...]
2022-09-05
Ćwiczenia na poprawę wzroku
Bez dobrego wzroku trudno sobie wyobrazić normalne funkcjonowanie. Oczy są nie tylko zwierciadłem duszy, ale też naszym oknem na świat. Niestety w dzisiejszych czasach nadmiernie je nadwyrężamy. [...]
2022-09-05
Czarny czosnek – recepta na długowieczność
O czosnku (Allium sativum L.) w zasadzie napisano już wszystko. To popularny specyfik stosowany od dawna w gastronomii oraz naturalnej medycynie. Dziś jednak chciałbym Państwu przybliżyć temat cz [...]
2022-09-02
Recenzja książki K. Judki: Cztery pory roku z Niezłym Ziółkiem. Zioła Latem
Krystyna Judka – zielarka i fitoterapeutka – jest autorką ziołowego bloga www.niezleziolko.bieszczady.pl. Zajmuje się medycyną niekonwencjonalną, holistycznie podchodząc do szeroko pojętego zdrow [...]
2022-09-02
Liposomalna forma witaminy C
O witaminie C wiemy już bardzo dużo i kojarzy się ona przede wszystkim z odpornością organizmu. Witamina ta bierze udział w naturalnej produkcji kolagenu, a więc ma swój duży udział w utrzymaniu [...]
2022-09-01
Wywiad z Krystyną Judką
„Wszystko, co się nam przytrafia, wszystko, co nas spotyka, ma jakiś swój sens…” – rozmowa z Krystyną JudkąAgata Majcher: Dzień dobry, Krysiu, jestem świeżo po lekturze Twojej książki Zioła latem [...]
2022-09-01
Jak wspomóc zdrowie seniorów
Starzenie się jest nieuchronnym procesem zachodzącym od momentu naszych urodzin. Wielokrotnie mogliśmy słyszeć, a nawet sami mówić, że PESEL nie determinuje tego, na ile lat się czujemy. Albo że: [...]
2022-09-01
Ćwiczenia przy bólu rozcięgna podeszwowego
Ból odczuwalny w okolicach pięty potrafi uprzykrzać normalne funkcjonowanie. Dolegliwości podczas poruszania się zazwyczaj przechodzą, jednak po pewnym czasie znów dają o sobie znać. Mogą świadcz [...]
2022-08-30
Beztłuszczowe „smażenie” gorącym powietrzem – frytkownice Vortex Air Fry Instant
Czym jest urządzenie Air Fry?
Technologia Air Fry to w dosłownym tłumaczeniu „smażenie powietrzem“. Jest to sposób obróbki termicznej, która łączy w sobie zalety pieczenia w piekarniku z efektam [...]
2022-08-29
Kolagen – młodość i mocne kości
O kolagenie powiedziano i napisano już w zasadzie wszystko, ale mimo tego zdecydowałem się przypomnieć o tym białku, stanowiącym około 30 proc. całego ludzkiego białka w organizmie. To przecież g [...]
2022-08-25
Pomoc przy boreliozie i wsparcie wątroby – katuka skorpionowa
Katuka skorpionowa (Picrorhiza kurroa) to roślina lecznicza występująca w regionie Himalajów, na wysokości 3000–5000 metrów. Rośnie w szczelinach skalnych i wilgotnej, piaszczystej glebie. Kwitni [...]
2022-08-25
Aspiryna roślinna – skuteczna pomoc przy infekcjach
Któż z nas nie zna aspiryny, wszak to popularny preparat o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym.Historia aspiryny – inaczej kwasu acetylosalicylowego – sięga czasów st [...]
2022-08-23
Olej z alg – idealny dla wegetarian i nie tylko
Glony morskie od wieków są ważnym źródłem pożywienia, ale – niestety – przede wszystkim w Azji. Również tamtejsze tradycyjne systemy medyczne korzystały, i robią to do dziś, z prozdrowotnych właś [...]
2022-08-19
Ziołowe wsparcie emocjonalne
Emocje mają ogromny wpływ na: zdrowie, ogólne samopoczucie, witalność i postrzeganie rzeczywistości. Niestety, mamy tendencję do ich tłumienia, co w dłuższej perspektywie prowadzi do: problemów z [...]
2022-08-19
Sposoby na ból głowy
Bóle głowy nie pozwalają na normalne funkcjonowanie. Dyskomfort z nimi związany utrudnia skupienie myśli, naukę, pracę i wykonywanie codziennych obowiązków domowych. Każdy hałas, szum, a nawet to [...]
2022-08-17
Jak polubić bieganie? – bieganie spontaniczne dla lepszego zdrowia
Człowiek od początku swojego istnienia był zmuszony biegać, traktując tę formę ruchu jako coś naturalnego. Uciekał przed drapieżnikami, polował goniąc za zwierzyną, ścigał się i walczył z przeciw [...]
2022-08-16
KORDYCIUM NEURO-FORCE – wszechstronne właściwości
Ciekawostka!Potwierdzono naukowo, że ekstrakt z maczużnika bojowego ma działanie podobne do insuliny, dzięki czemu pozwala na utrzymanie w normie poziomu glukozy we krwi.Z czego słynie firma RawF [...]
2022-08-12
Znasz magnez pochodzący z wód morskich?
MAGNEZ PREMIUM – Marine Complex – 76 pierwiastków śladowych to minerał, który został pozyskany z czystych wód Morza Irlandzkiego.
Oprócz tego, że sam magnez (mający formę cytrynianu) określany [...]
2022-08-09
Trening siłowy dla seniorów
Siłowe treningi nie są przeznaczone tylko dla sportowców oraz młodych ludzi. Mogą je uprawiać także starsze osoby, co bardzo korzystnie podziała na ich zdrowie. Ważne jest tylko, żeby dostosować [...]
2022-08-09
Odżywcza soczewica czerwona
Soczewicę znano już w czasach neolitu, a w późniejszych epokach stanowiła jeden z podstawowych produktów spożywczych. Wzmianki o niej znajdziemy w Biblii. Jednym z jej rodzajów jest soczewica cze [...]
2022-08-05
Curry – przyprawa
Wiele osób nie wyobraża sobie posiłków bez doprawienia dań curry. Ta mieszanka naturalnych ziół pobudza kubki smakowe, dodaje potrawom aromatu, a co ważne – ma wiele właściwości wpływających na p [...]
2022-08-04
Gotowanie pod ciśnieniem z multicookerem Instant Pot
Zdrowe gotowanie może być proste i przyjemne. Urządzenie Instant Pot jest wielofunkcyjnym garnkiem gotującym, który ułatwi i przyśpieszy przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, co przedstawi [...]
2022-08-02
Blaski i cienie kurkumy
W ostatnich latach kurkuma zyskała ogromną popularność – głównie w krajach zachodnich, bo w medycynie wschodniej znana jest i wykorzystywana od tysięcy lat. Po tym jak trafiła do głównego nurtu, [...]
2022-08-02
Witamina D3 i witamina K2 – nierozerwalny duet?
Gdy mówi się o wpływie żywności na zdrowie człowieka, zwykle omawia się właściwości zdrowotne poszczególnych składników. W produktach spożywczych, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinneg [...]
2022-07-29
Wiśnie – wcale nie takie zwykłe
Temat artykułu to wiśnie, które mają wiele ciekawych zastosowań wykraczających poza ich kulinarne użycie. A to głównie dzięki składnikom, które nie uszły uwadze naukowców. Czego można się więc sp [...]
2022-07-28
Oszczędzanie z multicookerami Instant Pot
Szukanie oszczędności w codziennym życiu staje się coraz istotniejszą kwestią w obecnych czasach. Zgodzimy się jednak co do tego, że nie warto oszczędzać na zdrowym odżywianiu, a co za tym idzie [...]
2022-07-28
Ruch jest lekarstwem
Najlepszym lekarstwem na wiele dolegliwości oraz na to, żeby do nich nie dochodziło, jest ruch. To on powoduje, że wiele procesów życiowych może zachodzić w organizmie i to na dobrym poziomie. Be [...]
2022-07-27
Fikocyjanina – błękit zdrowia
W medycynie naturalnej coraz większą popularność jako suplement diety zyskuje spirulina. Jej niezwykle bogaty skład pozwala na uzupełnienie diety w zdrowe i wysoko przyswajalne białko oraz cenne [...]
2022-07-26
Do czego prowadzi brak magnezu i jak sobie poradzić z tym problemem?
Magnez to jeden z najważniejszych składników w diecie człowieka. W porównaniu do innych związków mineralnych jego zawartość w naszym ustroju jest znacząca. Szacuje się, że w organizmie osób doros [...]
2022-07-26
Dieta przeciwzapalna – z czego się powinna składać?
Na świecie istnieje wiele różnych czynników wywołujących choroby. Zwykle mówi się o: zanieczyszczonym środowisku, nadużywaniu alkoholu, paleniu papierosów, stosowaniu używek, nieodpowiednim odżyw [...]
2022-07-13
Borelioza: pierwsza pomoc i skuteczne leczenie - wykład dr Badury
3. Zlot Sympatyków miesięcznika "Zdrowie bez Leków" odbył się 18 i 19 czerwca 2022 roku w podłódzkim Dobieszkowie. Spędziliśmy tam wyjątkowe chwile w pięknie położonym ośrodku. Podczas spotkania [...]
2022-07-08
Gorczyca czarna
Gorczyca czarna, tak jak i inne jej odmiany to roślina, która znajduje zastosowanie jako dodatek do musztard oraz produktów marynowanych i kiszonych. Jest powszechnie uprawiana nie tylko ze wz [...]
2022-07-08
Jak wspomóc zdrowie mężczyzn
„Obiegowa opinia jest taka, że mężczyźni boją się wizyty u lekarza, boją się poznać stan swojego zdrowia. Oni od dzieciństwa są wychowywani tak, że mają być silnymi Indianami, że Indianin bólu si [...]
2022-07-08
Jak wspomóc zdrowie kobiet
Z różnego typu usług medycznych Polacy korzystają dość regularnie. Daje się zauważyć coraz to większy wzrost świadomości skłaniający nas do życia w taki sposób, by nie tylko przetrwać, ale żyć ja [...]
2022-07-07
Andrographis paniculata – brodziuszka wiechowata
To jednoroczna roślina o gorzkim smaku występująca w dużej części Azji. Zawiera andrografolidy z grupy diterpenów, które nadają roślinie charakterystyczny gorzki smak i stanowią jej najcenniejs [...]
2022-07-04
Gorczyca biała
Gorczyca biała po rozgnieceniu dodaje potrawom ostrego smaku. Jest składnikiem musztardy i często gości w kuchni. Wykorzystywana była już w starożytnej Grecji i to nie tylko jako produkt kulina [...]
2022-07-04
Ćwiczenia na ból w łokciu
Ból w łokciu może się pojawić w następstwie przeciążeń, urazów i uprawiania takich dyscyplin sportowych jak tenis oraz golf. Może też być przyczyną chorób oraz stanów zapalnych. Przy pojawieniu s [...]
2022-06-29
Glinki w zielarstwie kosmetycznym
Glinka (łac. bolus) – sterylny sproszkowany minerał ilasty o właściwościach bakteriobójczych, mineralizujących oraz zabliźniających. Zawiera w swoim składzie tritlenek diglinu, związki wapnia, di [...]
2022-06-23
Olej z drzewa, które samo wybiera, gdzie chce rosnąć
Olej arganowy zaliczany jest do najdroższych na świecie ze względu na jego właściwości oraz ograniczoną dostępność. Drzewo Argania spinosa jest endemitem rosnącym i owocującym tylko w jednym miej [...]
2022-06-22
Gotowanie zdrowszych POTraw z urządzeniami wielofunkcyjnymi Instant Pot
Multicookery Instant Pot to nowy na polskim rynku wielozadaniowy sprzęt gotujący, który na rynku amerykańskim od wielu lat zbiera same najlepsze recenzje. Stało się tak dlatego, że Instant Pot to [...]
2022-06-20
Top 3 preparatów naturalnego pochodzenia w Twojej wakacyjnej apteczce
Przed nami wakacje. Wielu z nas ma jakieś plany wyjazdowe i nadzieje na miło spędzony czas. Niezależnie, gdzie tym razem wyruszymy, wypadałoby odpowiednio wyposażyć swoją apteczkę. A ponieważ odw [...]
2022-06-20
Truskawka czyni nas piękniejszymi ludźmi
Piszę ten artykuł przy utworze Beatlesów: Strawberry Fields Forever („Truskawkowe pola na zawsze“). Tak naprawdę Strawberry Field to nazwa liverpoolskiego sierocińca, w pobliżu którego wychowywał [...]
2022-06-20
Olejek eteryczny 4Thieves PLUS, czyli 6 w 1
Olejki eteryczne mają wiele zastosowań, najczęściej służą jako odświeżacze powietrza, dodane do prania mogą nadać mu znakomity zapach, ale są też bazą w aromatoterapii i tym się przede wszystkim [...]
2022-06-20
Ćwiczenia i masaże stóp
Bardzo ważną rolę w życiu człowieka ogrywają jego stopy. Pozwalają na poruszanie się, bieganie, skakanie czy też długotrwałe stanie. Często muszą wytrzymać duże obciążenia i sprawiać, żeby ciało [...]
2022-06-20
Tabata na spalenie tkanki tłuszczowej
Zrzucanie wagi często nastręcza wielu trudności. Oprócz odpowiednio zbilansowanej diety trzeba jeszcze dodać aktywność ruchową. Powinna być ona systematycznie uprawiana – wtedy przyniesie wymiern [...]
2022-06-20
Chaga syberyjska – grzyb nieśmiertelności
Błyskoporek podkorowy (Inonotus obliquus) – tak brzmi biologiczna nazwa (nadana przez Alberta Piláta w 1942 r.) gatunku grzybów z rodziny szczeciniakowatych, którymi dziś się zajmiemy. Inne nazwy [...]
2022-06-14
Morszczyn Fukoidan – owoce morza w kapsułce
Dożyliśmy czasów, w których nie trzeba osobiście jechać na wybrzeża oceanów i mórz, aby odławiać glony i korzystać z ich prozdrowotnych walorów. Dzięki firmie RawForest i niezwykle wyjątkowych je [...]
2022-06-13
Pieprz cayenne
Pieprz cayenne znajduje uznanie w wielu kuchniach świata ze względu na swój charakterystyczny, ostry smak i intensywny aromat. Przyprawa ta dodawana jest do wielu potraw, pasztetów, a nawet sok [...]
2022-06-10
Proste odpowiedzi na trudne pytania (cz. II)
Natura dała nam najdoskonalszą pompę (serce), najlepsze na świecie filtry (wątrobę, nerki i skórę), elastyczne, aktywne przewody do transportu pożywienia oraz odpadów, pełniące jednocześnie rolę [...]
2022-06-10
„SKALNA RÓŻA“, CZYLI OLEJEK ETERYCZNY Z CZYSTKA
Renomowana firma RawForest w swojej bogatej ofercie proponuje także różne olejki eteryczne. Mają one niezwykle wiele zastosowań: mogą odświeżać powietrze, służyć do nadania praniu świeżości i aro [...]
2022-06-09
Proste odpowiedzi na trudne pytania
Rozumiem, że decyzja, by przeprowadzić kuracje oczyszczające może być trudna i wiązać się z rozmaitymi problemami. Postanowiłam więc udzielić odpowiedzi na szereg najczęściej powtarzających się p [...]
2022-06-08
Serum z kryształową energią
Serum regenerujące należy do nowej serii kosmetyków firmy Medi-Flowery. Ich innowacyjność polega na tym, że naturalne ekstrakty roślinne, poddawane są działaniu kryształu górskiego, co wyraźnie w [...]
2022-06-09
Prasa do tłoczenia oleju YODA 3+ - Test miesięcznika Zdrowie bez leków
Świeży i naturalny olej z nasion dobrej jakości jest tak cenny dla zdrowia człowieka, jak owoce i warzywa. Więcej - olej jest źródłem "dobrych tłuszczów" i białek, niezbędnych dla twojego serca, [...]
2022-06-07
Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.3 - Zapis Live
Składnik prosto z natury – poznaj bogate wnętrze truskawki zamknięte w słoiczku i dowiedz się w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swojej skóry w zgodzie z naturą bez dodatków chemicznych.
2022-06-06
Różeniec górski – zioło o szerokim działaniu zdrowotnym
Ziołolecznictwo to ważna dziedzina medycyny, w której wykorzystuje się właściwości prozdrowotne roślin leczniczych. Jednakże surowce zielarskie wykazują zróżnicowane działanie na organizm człowie [...]
2022-08-10
Epimedium – na pomoc mężczyznom
W tym artykule dotkniemy delikatnego tematu, a ponieważ dotyczy intymnej sfery człowieka, to jest często pomijany.Problemów z potencją doświadcza wielu mężczyzn. Zaburzenia te uderzają w męską go [...]
2022-06-03
Moc grzybów, czyli Kordycium® – NeuroForce
Postęp cywilizacyjny i – co za tym idzie – poprawa jakości egzystowania przyczyniają się do wydłużenia ludzkiego życia. Z roku na rok systematycznie rośnie odsetek ludzi w wieku poprodukcyjnym. S [...]
2022-06-03
Puder bursztynowy sposobem na odparzenia
Sprawdź jak pomocne na odparzenia może być stosowanie pudru bursztynowego!
2022-06-03
Odmładzanie skóry za pomocą pudru bursztynowego
Zobacz jak odmłodzić skórę stosując puder bursztynowy Sun of Baltic!
2022-06-02
Bambus – symbol długowieczności i czystości
Bambus (Bambusa Shreb.) nie jest raczej kojarzony z medycyną, ale to nikt inny jak Chińczycy uznali go za symbol długowieczności. Z kolei Japończycy traktują tę wieloletnią roślinę jako symbol cz [...]
2022-06-02
Cudowny korzeń czerwonej szałwii
O szałwii (Salvia) słyszał zapewne każdy Czytelnik – większość z osób stosowała ją lub stosuje nadal do płukanek w przypadku bólu gardła, stanów zapalnych czy nawet do mycia głowy – nadaje włosom [...]
2022-06-02
Cynk – najlepszy wybór
Przeciętny człowiek nie ma fachowej wiedzy z dziedziny farmakologii czy biochemii, dlatego dokonanie wyboru podczas zakupu nie jest dla niego proste. Najczęściej o takim wyborze decyduje rek [...]
2022-06-02
Co nam daje kolostrum
Kolostrum (inne nazwy: „siara“, „młodziwo“) to pierwsze mleko – czy raczej wydzielina – produkowane w gruczołach mlekowych ssaków –np.: człowieka, krowy, klaczy, kozy lub owcy – jeszcze przed por [...]
2022-06-01
Jak ćwiczyć razem z dzieckiem?
Ruch to życie. Jest nam potrzebny do właściwego funkcjonowania i sprawności organizmu. Odpowiednio dawkowana aktywność pozwoli na zachowanie właściwego poziomu zdrowia na płaszczyźnie fizycznej, [...]
2022-06-01
Motywacja – osiem sprawdzonych strategii
Chemiczną cząsteczką motywacji jest dopamina wydzielana w mózgu bez naszej świadomej woli. Dopamina to część mechanizmu przetrwania, którego głównym zadaniem było znaleźć to, co jest dla nas dobr [...]
2022-06-01
Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.3 - Zapis Live
Składnik prosto z natury – poznaj bogate wnętrze truskawki zamknięte w słoiczku i dowiedz się w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swojej skóry w zgodzie z naturą bez dodatków chemicznych.
2022-06-01
Kwas alfa-liponowy – nieznany składnik o znanych właściwościach
W przyrodzie możemy znaleźć bardzo wiele różnych substancji aktywnych. Gdy mówimy o właściwościach zdrowotnych różnych produktów, w tym np.: warzyw, owoców, ryb, orzechów, produktów zbożowych, to [...]
2022-06-01
Ćwiczenia na stawy kolanowe
Ciało człowieka, żeby normalnie funkcjonować, powinno być stale stymulowane i angażowane do aktywności. Ruch to życie. Wpływa na lepsze krążenie, poprawia kondycję oraz powoduje, że nasze narządy [...]
2022-06-01
Ćwicz oddech, żeby się cieszyć lepszym zdrowiem
Oddychanie jest czynnością, która towarzyszy nam od urodzenia i jest potrzebna, żeby żyć. Zapewne wielu z nas nie zastanawia się nad tym, czy wykonuje ją prawidłowo. Po prostu wdychamy i wydycham [...]
2022-05-30
Oddziaływanie rozdrobnionego bursztynu na cerę trądzikową
Sprawdź w jaki sposób oddziałuje na skórę trądzikową rozdrobniony bursztyn bałtycki i jak może pomóc w walce z uciążliwymi problemami skórnymi.
2022-05-30
Bursztyn bałtycki: Co o nim wiemy? Jak możemy go stosować?
Bursztyn bałtycki zawiera niezwykłe bogactwo prozdrowotnych substancji, jakich dokładnie? Sprawdź ten materiał o dowiedz się jakie niezwykłe właściwości skrywa bursztyn!
2022-05-30
Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.2 - Zapis Live
Składnik prosto z natury – poznaj bogate wnętrze truskawki zamknięte w słoiczku i dowiedz się w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swojej skóry w zgodzie z naturą bez dodatków chemicznych.
2022-05-30
Dr Ewa Szmaj - Naturalne kosmetyki: Truskawka cz.1 - zapis live
Składnik prosto z natury – poznaj bogate wnętrze truskawki zamknięte w słoiczku i dowiedz się w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swojej skóry w zgodzie z naturą bez dodatków chemicznych.
2022-05-30
Dr Ewa Szmaj - Naturalna pielęgnacja skóry
Pielęgnacja naturalna większości z nas kojarzy się na pewno z naturalnymi kosmetykami. Zagadnienie to jest jednak o wiele szersze.
Zobacz zapis live dr Ewy Szmaj i dowiedz się jak prawidłowo dba [...]
2022-05-30
Najsilniejsze przeciwutleniacze – witaminy i karotenoidy
Matka Natura oferuje nam szeroką grupę produktów, w tym: ziół, warzyw i owoców, które są doskonałymi źródłami cennych dla zdrowia witamin i składników mineralnych. Jednak wiele naturalnych produk [...]
2022-05-30
Nasiona chia – właściwości dla zdrowia
Szałwia hiszpańska (Salvia hispanica) to jednoroczna roślina zielna, której nasiona, znane powszechnie jako chia, konsumowano już tysiące lat temu w Meksyku czy Gwatemali. Od dłuższego czasu uzna [...]
2022-05-27
Produkcja olejków eterycznych w Polsce – historia roślinami pachnąca
Koniec XIX wieku to ogromny rozwój wiedzy chemicznej również na terenie Polski pod zaborami. Dynamicznie rozwijał się sektor farmaceutyczny i lokalni farmaceuci wprowadzali kosmetyki własnej prod [...]
2022-05-24
Ćwiczenia na stawy biodrowe
Dolegliwości w okolicach stawu biodrowego mogą komplikować normalne funkcjonowanie. Zwłaszcza jeśli dotyczą osób, które często muszą się poruszać, przemieszczać, a ruch jest ważnym elementem w wy [...]
2022-05-20
Rozmowa z dr Ewą Szmaj-Kupny o jej autorskiej linii kosmetyków
Antyoksydanty obowiązkowo powinny się znaleźć w twoim menuAgata Majcher: Dzień dobry, Ewo, mam tu przed sobą świeżutką partię Twojej najnowszej linii kosmetyków na bazie organicznej truskawki o n [...]
2022-05-13
Kakao cejlońskie – pokarm bogów i ludzi
Przez wieki ludzkość w każdym zakątku naszego globu miała swoje najbardziej uwielbiane grupy żywności, spośród których dodatkowo wyodrębniano tzw. wisienki na torcie wśród dostępnego jedzenia. Do [...]
2022-05-10
Aktywność fizyczna przy endometriozie
Ból występujący w okolicach miednicy i pojawiający się w trakcie miesiączki może świadczyć o endometriozie. To choroba, która dotyka wiele kobiet, a jednym z jej objawów może być niepłodność. Dol [...]
2022-05-06
Sposoby na stres
Kiedyś pewien profesor pedagogiki powiedział mi, że jeśli człowiek czuje stres, to znaczy, że żyje. Zjawisko to jest bowiem reakcją naszego organizmu na to, co nas spotyka, na bodźce zewnętrzne, [...]
2022-05-02
Pelagra – zapomniana i groźna choroba
Współcześnie choroba zwana „pelagrą” jest rzadko spotykana i mało kto o niej słyszał (a już w nowszych opracowaniach poświęconych medycynie pelagra prawie wcale nie jest opisywana). A jeszcze w X [...]
2022-04-28
Niezłe zioła, czyli pasta z chwasta
Maj to doskonały czas, by zregenerować nasze organizmy po zimie, chorobach, braku słońca. Wychodząc na zewnątrz w słoneczny dzień, możemy nie tylko zażywać słonecznych kąpieli, grzać skórę, ale t [...]
2022-04-27
Czym jest energia qi (chi)?
Termin qi (czyt. czi) nie ma dosłownego odpowiednika w zachodnich językach, może dlatego jest to pojęcie dość odległe i trudne do wytłumaczenia racjonalistom z Zachodu, którzy na wszystko mają go [...]
2022-04-25
Jak osoba, która biega, powinna dbać o stawy?
Wiele osób mówi o tym, że bieganie szkodzi stawom. Niektórzy wręcz przestrzegają przed pokonywaniem wielu kilometrów po asfaltowym podłożu, gdyż jak twierdzą tak twarda nawierzchnia doprowadzi do [...]
2022-04-13
Ćwiczenia na ostrogę piętową
Ból występujący w tylnej części pięty może świadczyć o tym, że mamy do czynienia z tzw. ostrogą piętową. Dolegliwości bywają bardzo silne, dokuczliwe i uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Cza [...]
2022-04-11
Rośliny pasożytnicze w ziołolecznictwie – łuskiewnik
Zbierając dzikie rośliny na łąkach czy w lesie, często spotykamy roślinne pasożyty, nie zdając sobie sprawy z tego, że w naszych koszach zielarskich mogą również one lądować jako rośliny zielne. [...]
2022-04-11
Dieta na zdrowe oczy
Wzrok psuje się z różnych przyczyn. Pogarsza się wraz z wiekiem oraz od przemęczenia i nadwyrężania. Sporo czasu spędzamy, czytając książki, ślęcząc całymi godzinami nad monitorem komputera, czy [...]
2022-04-08
Dlaczego warto sięgać po cytrusy?
Owoce są obecne w diecie człowieka od tysięcy lat. Z umiłowania do owoców, orzechów i nasion powstał nawet oddzielny sposób odżywiania określany mianem: frutarianizmu. Choć nie jest on zalecany z [...]
2022-04-07
Jod – pogromca patogenów chorobotwórczych
Jod to kluczowy pierwiastek biorący udział w wielu procesach istotnych dla naszego życia i zdrowia. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie go wyprodukować, dlatego musimy go pozyskiwać wra [...]
2022-04-07
Lubczyk
Lubczyk jest chętnie wykorzystywany w kuchni ze względu na swój aromat. W dawnych czasach wierzono, że przynosi szczęście w małżeństwie. Dodawano go do posiłku, a także wyrabiano napój na jego ba [...]
2022-04-06
Pieprz czerwony
Pieprz czerwony w Polsce nie jest tak popularny jak czarny. Ma charakterystyczny i bardziej delikatny smak niż ten o ciemnym zabarwieniu. Warto po niego sięgać ze względu na bogactwo składników o [...]
2022-04-06
Chaga – czarny diament lasu
Chaga – guz brzozowy (Polypore obliquus) to grzyb pasożytniczy bytujący na korze drzew (zazwyczaj na brzozach). Nie jest w stanie przetrwać bez żywiciela, jakim jest drzewo liściaste. Preferuje [...]
2022-03-31
Arteterapia
Człowiek od wieków oddawał się sztuce z różnych powodów. Artyści tworząc swoje dzieła, pokazują co im w duszy ,,gra”. Uruchamiają wyobraźnię, przedstawiając odbiorcom, jak widzą świat, rzeczywist [...]
2022-03-31
Skąd brać dobrej jakości oleje
Każdy, kto podjął się poprawy jakości swojej diety, dochodzi w końcu do wniosku, że świeże oleje roślinne są niezbędne w zdrowym odżywianiu. Kupowanie olejów w sklepach może być czasami sporym wy [...]
2022-03-30
Pokrzywa – dla zdrowia i urody
Pokrzywa była stosowana od wieków jako roślina wpływająca na lepsze zdrowie człowieka. Zabezpiecza przed różnymi chorobami i powoduje poprawę odporności. Wykazuje skuteczność w przypadku stanów z [...]
2022-03-28
Suplementuję B12, a mam poważny jej niedobór. Jak to możliwe?
Witamina B12 (kobalamina) to organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny. Obecny w kobalaminie kobalt w czystej postaci nie występuje w przyrodzie, natomiast B12 jest je [...]
2022-03-25
Eremophila galeata, czy odkryto nowy lek na raka?
Naukowcy wciąż nie ustają w badaniach nad specyfikami mogącymi wspomóc leczenie osób z nowotworami. Od pewnego czasu w naukowej prasie pojawiają się informacje, na temat substancji uzyskanej z r [...]
2022-03-25
Jak pomóc w regeneracji ran pooperacyjnych
Blizna jest nieodłącznym elementem każdego zabiegu operacyjnego. To naturalny etap zdrowienia, a gojenie się ran jest złożonym procesem, na który wpływa wiele czynników. Na przykład rany u dzieci [...]
2022-03-24
Trening ogólnorozwojowy dla dzieci
Od najmłodszych lat warto zachęcać dzieci do ruchu i systematycznych ćwiczeń. Wpłynie to pozytywnie na ich zdrowie i lepszą ogólną kondycję młodego organizmu. W ten sposób można uniknąć nadmierne [...]
2022-03-22
Jagoda kamczacka – owoc wiecznej młodości
Jagoda kamczacka (Lonicera caerulea L. var. kamtschatica Sevast.) to odmiana wiciokrzewu sinego należącego do rodziny przewiertniowatych. Krzew pochodzi z Azji, gdzie jego owoce od wieków st [...]
2022-03-22
Serdecznik pospolity – roślina o nieprzypadkowej nazwie
Serdecznik pospolity już w starożytności był wykorzystywany w celach leczniczych przez medycynę chińską. Roślina ta zawiera wiele cennych substancji, które korzystnie wpływają na serce, zapewniaj [...]
2022-03-18
Ćwiczenia na bolący kark
Ból w okolicach karku, czyli tylnej części szyi może pojawić się w każdym momencie. Czasami jest wynikiem długotrwałego przebywania w jednej pozycji np. w trakcie pracy, jak też podczas leżenia w [...]
2022-03-18
Beta-karoten w zdrowej diecie
Beta-karoten to naturalny pigment występujący w roślinach, który nadaje im czerwony, pomarańczowy i żółty kolor. Beta-karoten jest karotenoidem prowitaminy A, co oznacza, że organizm może przeksz [...]
2022-03-17
Stres oksydacyjny i wolne rodniki – poważne zagrożenie dla zdrowia
Wolne rodniki i wywoływany rzez nie stres oksydacyjny to jedne z czynników o największym wpływie na rozwój chorób cywilizacyjnych. Stoją one zaraz obok takich czynników, jak: niewłaściwa dieta, s [...]
2022-03-17
Mikstury prozdrowotne według receptury prof. Michała Tombaka
Zwróciliśmy się do profesora Michała Tombaka z prośbą/zapytaniem, czy opracowałby mieszankę z naturalnych składników, która skutecznie oczyszczałaby układ limfatyczny, m.in.: z chorobotwórczych b [...]
2022-03-16
Chlorofile
Chlorofile są najliczniej występującymi barwnikami w świecie roślin. Ciemnozielone, liściaste warzywa – takie jak szpinak – są bogatym źródłem naturalnych chlorofilów. Zielone algi, np. chlorella [...]
2022-03-16
Lecznicze działanie jadu pszczelego
Użądlenie pszczoły, ugryzienie mrówki czy poparzenie pokrzywą nie należy do przyjemnych doznań, chociaż… bywają wyjątki. Znam jedną osobę, która lubiła przesiadywać w krzakach pokrzywy. Parzący, [...]
2022-03-15
Cała prawda o ziemniaku
Ziemniaki są niedrogimi, sycącymi i lubianymi przez Polaków warzywami wysokoskrobiowymi, bez których trudno sobie wyobrazić nasze codzienne obiady. Po odpowiedniej obróbce termicznej jest to fant [...]
2022-03-09
Koci pazur (Czepota puszysta)
Koci pazur to roślina lecznicza, która przez plemiona bytujące na terenach, na których ona rośnie nazywana jest „korzeniem życia“. Zawarte w niej substancje mają właściwości antyutleniające. Nie [...]
2022-03-08
Czerwona cebula – bogactwo kwercetyny
Cebula (Allium cepa L.) to jadalna roślina należąca do rodziny liliowatych, jedno z najważniejszych warzyw, którego nie może zabraknąć w polskich kuchniach. Jej światowa produkcja wynosi ok. 55 m [...]
2022-03-08
Kiwi – kapitalny owoc nie tylko zimą
Kiwi (aktinidia smakowita – Actinidia deliciosa) to krzew naturalnie występujący w górskich rejonach i zboczach południowo-zachodnich Chin, uprawiany także w wielu innych częściach świata, w tym [...]
2022-03-03
Miód w terapii ran i blizn
Zalety miodu i produktów pszczelich znane są od tysiącleci. Wykorzystywane były one nie tylko do celów kulinarnych, wzbogacając smakowo żywność czy trunki. Arystoteles (ok. 350 r. p.n.e.) zalecał [...]
2022-03-02
Jedz kiszone buraki... na zdrowie!
Burak zwyczajny (Beta vulgaris) jest powszechnie znanym i cenionym w Polsce warzywem znanym ze swojego charakterystycznego, ziemistego smaku oraz niepowtarzalnego, mocnego koloru. Buraki są [...]
2022-03-02
Kalafior – przyjaciel smukłej sylwetki
Polacy lubią jeść kalafior – jest to jedno z warzyw, które obok fasolki szparagowej i mizerii z ogórków gości na naszych talerzach w porze letniej. Choć piszę ten artykuł pod koniec zimy, chciała [...]
2022-03-01
Blendery wysokoobrotowe marki Lifeenergy, czyli moc płynąca z odżywczych koktajl
Dobrej jakości blender o wysokich obrotach i wytrzymałych ostrzach to coraz częściej niezbędny sprzęt w kuchni. Jego możliwości są szczególnie doceniane przez osoby dbające o zdrową dietę i świad [...]
2022-03-01
Rokitnik pospolity – syberyjskie złoto
Rokitnik pospolity (Hippophaë rhamnoides) nie bez powodu nazywany jest „złotem Syberii“. W stanie naturalnym spotkać go można m.in. na Syberii, w regionie Kaukazu, a także w południowej i środkow [...]
2022-02-28
Żołądek
Żołądek to najbardziej rozszerzona część przewodu pokarmowego, gdzie z przełyku trafia połknięty pokarm. Wraz z częścią brzuszną przełyku stanowią początkowy, podprzeponowy odcinek przewodu pokar [...]
2022-02-28
Powrót do zdrowia po operacji – jak sposób odżywiania wpływa na gojenie ran?
Rzadko kiedy pacjent otrzymuje od lekarza prowadzącego kompletny pakiet informacji, jaką dietę powinien zastosować przed i po operacji. Owszem, najczęstszą wskazówką jest zalecenie powstrzy [...]
2022-02-25
Cynk mi dajcie
Cynk jest jednym z najsilniejszych pierwiastków antywirusowych. Hamuje syntezę materiału genetycznego wirusa, pozwala na komunikację między komórkami układu immunologicznego, dlatego lepiej zwalc [...]
2022-02-25
Lucerna siewna
Lucerna siewna jest rośliną, której uprawą zajmowano się już w starożytności. Przede wszystkim znajdowała zastosowanie jako pasza dla zwierząt. Ze względu na zawartość wielu witamin i minerałów z [...]
2022-02-25
Selen
Selen jako pierwiastek śladowy został odkryty prawie 200 lat temu. Dziś jest niezbędnym minerałem potrzebnym do zachowania optymalnego zdrowia.
Pierwiastek ten hamuje namnażanie wirusów i inn [...]
2022-02-25
Chmiel zwyczajny – ziołowe ukojenie
Chmiel zwyczajny jest rośliną, która głównie kojarzy się z wyrabianiem piwa. Nadaje mu smak oraz aromat. Z jej pędów powstają też sałatki oraz smaczne przekąski. Chmiel znalazł również zastosowan [...]
2022-02-24
Muzykoterapia – przyjemna i skuteczna
Jerzy Waldorf, pisarz i krytyk muzyczny, powiedział kiedyś, że muzyka łagodzi obyczaje. Coś w tym jest, bo na pewno pozwala nam się wyciszyć, nabrać dystansu do wielu spornych kwestii, a także pr [...]
2022-02-23
Uchyłki jelita grubego
Jelito grube jest organem narażonym na wiele chorób. Różnego typu zaniedbania, na które pracujemy latami, można porównać do zatkanych rur syfonu umywalki, gdzie systematycznie zbierały się odpadk [...]
2022-02-21
Dyspepsja czynnościowa – skomplikowany problem
Termin „dyspepsja”(z języka greckiego: dys – zły i peptein – trawienie) dosłownie oznacza „złe trawienie”. Dyspepsją określa się zespół przewlekłych lub nawracających dolegliwości charakteryzując [...]
2022-02-18
Trening w różnym wieku – na co zwrócić uwagę?
Ruch sprzyja zdrowiu i jest nam potrzebny, żeby w komforcie móc funkcjonować nawet w podeszłym wieku.
Aktywność fizyczna pozwala na poprawę krążenia, szybszy metabolizm, silniejsze ciało, a takż [...]
2022-02-17
Bibliografia do art. prof. P. Claytona „ZbL“ 3/2022
Razem, ale osobno (prof. P. Clayton nr 3/2022)
Bibliografia:
1. Levine H, Jørgensen N, Martino-Andrade A, Mendiola J, Weksler-Derri D, Mindlis I, Pinotti R, Swan SH. Temporal trends in spe [...]
2022-02-17
Zespół krótkiego jelita
Jelito cienkie jest najdłuższą częścią przewodu pokarmowego, jego długość osiąga nawet 6 m. Składa się z trzech części: dwunastnicy, jelita czczego i jelita krętego. Każda z tych części odgrywa i [...]
2022-02-17
Magia pączków drzew i krzewów – gemmoterapia
Coraz więcej osób posiada wiedzę o tym, że pączki liściowe jak też kwiatowe są cennym surowcem zielarskim. Większość krzewów i drzew zawiązuje pąki jeszcze jesienią. Wówczas całą zimę mamy do d [...]
2022-02-16
Gry planszowe (i nie tylko) na ćwiczenie mózgu w każdym wieku
Gry planszowe pozwalają na przyjemne spędzenie wolnego czasu w gronie przyjaciół, rodziny i znajomych. To rozrywka dla każdego, która zapewni poprawę humoru, rywalizację i być może też zdobycie w [...]
2022-02-16
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest przewlekłym schorzeniem przewodu pokarmowego, zaliczanym do nieswoistych chorób zapalnych jelit.
Proces zapalny obejmuje błonę śluzową odbytnicy lub o [...]
2022-02-16
Gadolin – bezpieczny czy nie?
Wraz z postępem medycyny bardzo prężnie rozwija się dział diagnostyki obrazowej, dzięki której w szybkim terminie można ocenić stan tkanek i narządów oraz wykryć ewentualne procesy chorobotwór [...]
2022-02-15
ALA – kwas alfa-liponowy – czy znasz jego zalety?
Kwas alfa-liponowy (ALA, kwas tiooktanowy) to ośmiowęglowy nasycony kwas tłuszczowy. Ma postać żółtego ciała stałego. Spełnia wiele ważnych funkcji w naszych organizmach i jest niezbędny do prawi [...]
2022-02-14
Zespół ogona końskiego
W jednym z ostatnich artykułów opisałam zjawisko radikulopatii odcinka lędźwiowo-krzyżowego, potocznie zwanej „rwą kulszową“. Radikulopatia może mieć wiele przyczyn, a jako najczęściej występując [...]
2022-02-14
Co daje Nordic Walking?
Bardzo często można spotkać osoby, które podczas żwawego marszu używają specjalnie do tego przygotowanych kijów. Spacerują tak sami lub w towarzystwie innych. Aktywność ta to Nordic Walking, czyl [...]
2022-02-14
Jak przyspieszyć metabolizm?
Niektóre osoby mimo wielu starań mają dużą trudność ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Narzekają też na ,,oponkę" wokół brzucha, ,,boczki" i niesportową figurę. Wydaje im się, że ograniczają spoż [...]
2022-02-11
Migrena – bez leków
Jedną z najbardziej uciążliwych chorób nękających ludzkość, a przy tym jedną ze starszych, ale mało poznanych w kwestii przyczyn jej powstawania jest migrena. Pomimo tego, iż nie niesie zagrożeni [...]
2022-02-10
Kurkumina – złota bogini
Kurkuma (Curcuma longa), ostryż barwierski, nazywana także „szafranen indyjskim“ lub „ostryżem Zohary“ to gatunek byliny z rodziny imbirowatych. Niezwykle popularne kłącze o pięknym, złocistym ko [...]
2022-02-09
Budowa i funkcje krążka międzykręgowego (dysku)
Jednym z podstawowych elementów składowych struktury kręgosłupa jest krążek międzykręgowy, oddzielający od siebie kolejne kręgi kręgosłupa. Jest to taka „poduszeczka”, której celem jest amortyzac [...]
2022-02-09
Miłorząb dwuklapowy – skromna roślina o bogatym działaniu
Miłorząb dwuklapowy od setek lat jest wykorzystywany w Chinach w celach medycznych. To najstarsze drzewo świata zawiera wiele cennych składników, które korzystnie działają na ludzki organizm. Wpł [...]
2022-02-09
Rezonans magnetyczny
Badanie z użyciem rezonansu magnetycznego jądrowego (MRI – magnetic resonance imaging lub MRI scanners) jest jedną z podstawowych technik medycznej diagnostyki obrazowej. Jest to nieinwazyjna, b [...]
2022-02-08
Ćwiczenia na poprawę koordynacji ruchowej
Podczas poruszania się, czy wykonywania pewnych czynności potrzebujemy być sprawni i mieć ciało pod pełną kontrolą. Od tego zależy precyzyjność podjętych działań, ich skuteczność i osiągnięcie za [...]
2022-02-08
Etapy uszkodzenia dysku (krążka międzykręgowego)
Kiedyś od jednego fizjoterapeuty usłyszałam, że dyskopatię ma większość ludzi, tylko nie każdy o niej wie. Gdyby poddać badaniu rezonansu magnetycznemu nasz kręgosłup, prawdopodobnie wiele osób d [...]
2022-02-08
Nerki – budowa i funkcje
Wbrew powszechnej opinii nerki odpowiadają nie tylko za wydalanie moczu. Jest to narząd układu moczowo-płciowego pełniący wiele ważnych funkcji, z których najważniejsze to: funkcja wydalnicza, re [...]
2022-02-03
Rwa kulszowa (czyli tzw. ból korzonków)
Rwa kulszowa, (ang. lumbar radiculopathy), inaczej nazywana też: „radikulopatią” (lędźwiową, krzyżową lub mieszaną), „lumbago”, „postrzałem”, „bólem korzonków”, „zapaleniem nerwu kulszowego”, „he [...]
2022-02-03
Bibliografia do art. prof. P. Claytona „ZbL“ 2/2022
prof. P. Clayton Naturalna odporność pozwala przetrwać COVID
Bibliografia:
Antibiotic /Antimicrobial Resistance. 2019 AR Threats Report. ht [...]
2022-02-02
Czosnek niedźwiedzi
Czosnek niedźwiedzi od wieków był wykorzystywany jako zioło jadalne oraz lecznicze. Swoją nazwę zawdzięcza niedźwiedziom, które podobno zjadają go zaraz po przebudzeniu ze snu zimowego. Dawniej w [...]
2022-01-27
Zadziwiające zalety regularnych spacerów
Ruch jest siłą napędową dla naszego organizmu. Pobudza wiele układów do sprawniejszego funkcjonowania i zwiększa efektywność procesów życiowych. Wpływa na poprawę zdrowia, a także powoduje lepsze [...]
2022-01-24
Jak usunąć pestycydy z organizmu
Bardzo często otrzymuję od moich Czytelników pytania w stylu: „Panie doktorze, jak mogę poradzić sobie z pestycydami, które zawarte są w żywności? Czy istnieje jakakolwiek szansa na to, by zablok [...]
2022-01-21
Mocarna sosna
Sosna, silne drzewo o szerokim spektrum terapeutycznym, już dawno zostało docenione przez światową fitoterapię. Wiele dawnych cywilizacji uznawało sosnę za symbol długowieczności, a nawet (pod wz [...]
2022-01-21
Koenzym Q10 – przyjaciel twoich mitochondriów
Komórki, z których jesteśmy zbudowani, podlegają cyklowi nieustannego odradzania się, starzenia i uśmiercania – i tak przez cały czas. Warto wiedzieć, jakie procesy odgrywają główną rolę w tym c [...]
2022-01-19
Acerola – wiśnia Brazylii
Acerola (Malpighia emarginata ) jest rośliną jadalną i leczniczą z rodziny malpigiowatych. Słynie z obfitości witaminy C – w 100 g owocu znajduje się 1500–4500 mg kwasu askorbinowego, czyli do 10 [...]
2022-01-17
Sekret długowieczności – czarny czosnek
Czosnek (Allium sativum L.) jest powszechnie stosowany w gastronomii oraz w tradycyjnej i w no-woczesnej medycynie. Ma on nie tylko mocny zapach i smak, ale także różnorodne bioaktywne or [...]
2022-01-17
Gorzki melon – roślinna insulina, strażnik cukru
Ta cenna roślina należy do rodziny Cucurbitaceae i jest powszechnie znana pod nazwami: gorzka tykwa, gruszka balsamiczna, gorzki melon, kugua lub karela. Ogólna nazwa momordica pochodzi z łaci [...]
2022-01-17
Biała piwonia – piękna uzdrowicielka
Piwonia (Peonia lactiflora) jest niesamowicie piękną rośliną. Ta zakwitająca co roku długowieczna bylina dożywa niejednokrotnie 50 lat, ale może żyć dłużej niż ty – niektóre rozwijają się przez p [...]
2022-01-14
Algi jako panaceum na choroby cywilizacyjne
Algi od tysięcy lat wykorzystywane były przez ludzi do celów kulinarnych i leczniczych. Bohaterem artykułu jest niedoceniany morszczyn pęcherzykowaty ( Fucus vesiculosus) – wodorost występujący [...]
2022-01-13
Witamina B6 (pirydoksyna) – dla zdrowych nerwów
Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, której organizm potrzebuje do wielu funkcji. To grupa sześciu związków – jednym z nich jest pirydoksyna. Aktywno [...]
2022-01-12
Ziołolecznictwo na ratunek w zakażeniach Helicobacter pylori
W poprzednich artykułach omawiających zakażenie bakterią H. pylori mogliście Państwo przeczytać, jak bardzo jest to niebezpieczny patogen, który upodobał sobie środowisko śluzówki żołądka. W kwaś [...]
2022-01-12
Aktywność ruchowa na reumatyzm
Osoby, które cierpią na choroby reumatyczne, powinny postawić na aktywność ruchową. Jej brak może nasilać dolegliwości i pogłębiać zwyrodnienia. Ruch i ćwiczenia mają na celu przede wszystkim zop [...]
2022-01-11
Selen – „księżycowy“ pierwiastek ziemskiego pochodzenia
Selen (z języka greckiego selene oznacza „Księżyc“) to pierwiastek, którego człowiek potrzebuje w niewielkich ilościach. Jednak nie oznacza to, że składnik ten jest dla nas mało wartościowy. Wręc [...]
2022-01-10
Choroba Leśniowskiego i Crohna
Choroba Leśniowskiego i Crohna to przewlekła choroba zapalna. Procesem zapalnym mogą być objęte różne obszary ścian przewodu pokarmowego – od jamy ustnej aż po odbyt. Są to najczęściej owrzodzeni [...]
2022-01-10
Co warto wiedzieć o kardamonie?
Kardamon to roślina przyprawowa, która charakteryzuje się korzennym i zarazem nieco gorzkawym smakiem. Zwykle jest stosowana jako dodatek do mięsa drobiowego i czerwonego. Dobrze komponuje się te [...]
2022-01-05
Tętno – jaki powinien być prawidłowy puls?
Liczba uderzeń serca na minutę dostarcza nam wielu ważnych informacji na temat tego jednego z najważniejszych narządów, a także o formie całego organizmu. Parametr ten określany jako: tętno lub p [...]
2022-01-04
Czym jest białko całkowite
Białko, obok tłuszczów i węglowodanów, jest jednym z trzech podstawowych makroskładników. Stanowi ważny element odżywczy pełniący wiele ważnych funkcji, zapewniając prawidłową pracę żywych organi [...]
2022-01-04
Bieganie boso – dla zdrowia fizycznego i psychicznego
Kontakt z podłożem bosej stopy pozwala na wiele doznań. Czujemy temperaturę powierzchni, po której się poruszamy, jej strukturę oraz każdą nierówność terenu. Komórki skóry są stymulowane działani [...]
2022-01-03
Helicobacter pylori – jak leczyć
Leczenie farmakologiczne
W leczeniu H. pylori dostępne są różnorodne schematy leczenia farmakologicznego wykazujące bardzo wysoką skuteczność. Od 85–90 proc. przypadków terapia kończy się sukce [...]
2021-12-30
Goździki – więcej niż aromatyczna przyprawa
Goździki to jedna z najpopularniejszych przypraw na świecie. Wiele osób nie wyobraża sobie grzanego wina, kompotu lub kiszonej kapusty bez tego aromatycznego dodatku. Przyprawa ta jest poz [...]
2021-12-29
Szczodrak krokoszowaty – bylina z dalekiej Syberii i… zioło Dżyngis-chana
Szczodrak krokoszowaty to roślina od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej przez tubylców zamieszkujących obszary południowo-środkowej Syberii. Spożywano ją dla wzrostu sił fizycznych i psych [...]
2021-12-23
Rdestowiec japoński – na stany zapalne i infekcje
Rdestowiec japoński był od wieków wykorzystywany w tradycyjnej medycynie ludowej w Azji, szczególnie w Japonii, Chinach i Korei. W jego składzie znajduje się wiele cennych składników, które pozyt [...]
2021-12-23
Męczennica cielista – sposób na relaks, walkę ze stresem i... nałogami
Męczennica cielista to roślina, którą upodobali sobie Indianie z terenów Ameryki Północnej, gdyż po spożyciu przynosiła uspokojenie i pomagała zapanować nad stanami lękowymi. Jest stosowana na wi [...]
2021-12-21
Huba czarna, czyli tajemnicza chaga
Huba czarna od wielu wieków była ceniona ze względu na swoje właściwości lecznicze i prozdrowotne. Już Hipokrates opisywał sposoby wykorzystania tego grzyba w medycynie. Zawiera on wiele cennych [...]
2021-12-20
Czosnek, cebula, chrzan – słowiańskie zioła zdrowia i urody
Nie tak dawno temu kanapki z masłem czy smalcem i czosnkiem były powszechnym jedzeniem szczególnie w okresie zimowym .Tak samo jak kanapka ze skwarkami grubo posypana cebulą i solą albo warstwa c [...]
2021-12-20
Na co pomoże olej z czarnuszki?
W ostatnich latach ogromną popularnością cieszą się oleje roślinne. W sklepach można spotkać coraz to nowsze produkty z tej kategorii. Tłuszczom pochodzenia roślinnego przypisuje się szerokie wła [...]
2021-12-20
Najlepszy obrońca organizmu
Olejek tymiankowy czerwony ekologiczny
Suplement diety
Wzmacnia ogólną odporność.
Działa antyseptycznie, odkażająco i przeciwgrzybicznie.
Zapobiega infekcjom i pomaga w ich zwalczaniu dzięk [...]
2021-12-17
Ćwiczenia na mięśnie Kegla
Mięśnie dna miednicy pełnią bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Słabe i niewytrenowane mogą przyczynić się do nietrzymania moczu, a nawet wypadania macicy u kobiet. Kiedy są silne, powod [...]
2021-12-16
Helicobacter pylori – przebiegła bakteria
Bakteria Helicobacter pylori ponosi winę za rozwój różnego typu zapaleń błony śluzowej żołądka i dwunastnicy (jest to jedna z przyczyn, ale nie jedyna). Szacuje się, że około 60 proc. populacji n [...]
2021-12-13
Szachoterapia dla wszystkich
Jeden z najznamienitszych szachistów wszech czasów – żyjący w XIX wieku amerykański zawodnik Paul Charles Morphy (1837-1884) – wypowiedział onegdaj takie oto znamienne słowa:
„Gra w szachy zaws [...]
2021-12-13
Jasnota gajowiec i jasnota biała
Jasnota gajowiec (Lamium galeobdolon) to gatunek wieloletniej rośliny zaliczanej do rodziny jasnotowatych. Występuje przede wszystkim w Europie i Azji – rośnie w wilgotnych lasach, rowach, zaro [...]
2021-12-06
Dysfagia – zaburzenia połykania
Dysfagia (zaburzenie połykania) to uczucie utrudnionego pasażu pokarmu przez jamę ustną, gardło i przełyk. Słowo wywodzi się z języka greckiego i oznacza (dys — „z trudnością“ oraz phagia — „jeść [...]
2021-12-06
Talasoterapia, czyli wpływ morza na ludzki organizm
Przebywanie nad morzem działa relaksująco, odprężająco i wpływa na poprawę samopoczucia. Człowiek odpoczywa psychicznie i koi nerwy. Wdychanie morskiego powietrza poprawia jakość dróg oddechowyc [...]
2021-12-06
Wrotycz pospolity
Wrotycz to pospolicie występująca roślina, która od dawna znajdowała zastosowanie w medycynie ludowej. Wierzono w jej skuteczność przy wywoływaniu poronienia, a także zalecano spożywanie wywarów [...]
2021-12-03
Żółtaczka
Wątroba jest naszym największym endo- i egzokrynnym gruczołem. Umiejscowiona jest w prawym podżebrzu pod przeponą. Częściowo przechodzi do górnego nadbrzusza i lewego podżebrza. Ten niezwykle waż [...]
2021-12-03
Jak poprawić kondycję?
Dobra kondycja jest nam potrzebna w codziennym życiu. Pomaga w wykonywaniu różnych obowiązków zarówno domowych, jak i zawodowych. Przydaje się podczas robienia zakupów, wyjścia do znajomych, czy [...]
2021-12-01
Sosna i jej cenne dla zdrowia pączki
Sosna od dawna była wykorzystywana w lecznictwie ze względu na cenne substancje, które zawiera. Aromat zawdzięcza olejkom eterycznym, a właściwości antyoksydacyjne – flawonoidom. Roślina ta wspom [...]
2021-12-01
Halitoza – nieprzyjemny zapach z ust
Halitoza (fetor ex ore) to przykra dolegliwość objawiająca się nieprzyjemnym zapachem wydobywającym się z jamy ustnej. Choć nie jest to choroba, objaw ten jest bardzo uciążliwy, niejednokrotnie p [...]
2021-12-01
Kapsaicyna, czyli niezwykle zdrowa pikanteria
Nie wszyscy wiedzą o tym, że onegdaj znaną nam wszystkim papryczkę chili wykorzystywano do celów... militarnych, co ma też miejsce i dziś. Otóż przed wiekami rdzenni mieszkańcy Ameryki suszyli i [...]
2021-11-30
Jak interpretować wyniki morfologii krwi
Diagnostyka laboratoryjna zajmuje się badaniami in vitro (łac. dosłownie „w szkle” – badania na wyizolowanych z organizmu komórkach lub substancjach) składu, budowy i czynności składników organiz [...]
2021-11-30
Czym jest żywność funkcjonalna
Żywność funkcjonalna po raz pierwszy została zdefiniowana przez Japończyków:
„żywność, która w oparciu o udokumentowaną wiedzę dotyczącą istnienia dowodów zależności pomiędzy żywnością lub jej [...]
2021-11-26
Jak zadbać o płaski brzuch?
Wiele osób marzy o tym, żeby mieć sportową figurę i szczupłą sylwetkę. Takie cele pojawiają się zwłaszcza gdy nadchodzi lato albo… nowy rok. Dobrze byłoby bez skrępowania zdjąć koszulkę będąc na [...]
2021-11-26
Domowa krioterapia
Już dawno odkryto, że na różnego rodzaju bóle pomaga oddziaływanie zimnem. Schładzanie miejsca, z którym związane są dolegliwości przynosi ulgę. Najlepiej o tym wiedzą zawodowi sportowcy, a także [...]
2021-11-26
Ból brzucha
Ból brzucha to niespecyficzny, subiektywny objaw występujący w obrębie jamy brzusznej. Ból w okolicach brzucha może być spowodowany zarówno dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, jak równi [...]
2021-11-24
Zdrowe oczy
Niedobory poszczególnych witamin mogą zwiększać ryzyko wielu chorób oczu, zwłaszcza takich jak: zaćma, jaskra i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD). Badania sugerują, że niektóre [...]
2021-11-24
Drzewo magnolii (Huo Po)
Magnolia lekarska (Magnolia officinalis) to roślina z rodziny magnoliowatych (Magnoliaceae). W stanie naturalnym występuje rzadko, głównie w chińskich prowincjach Hubei i Syczuan – w lasach na wy [...]
2021-11-24
Trening oddechowy metodą Butejki
Wiele czynności życiowych wykonujemy bezwiednie. Często nie zwracamy uwagi na to, czy robimy coś poprawnie, i jakie konsekwencje nam to później może przynieść. Podobnie jest z oddychaniem. Jeśli [...]
2021-11-23
Sposoby na bóle mięśni
Nasze ciało wysyła nam sygnały, które odpowiednio szybko odczytane pozwolą uniknąć wielu przykrych konsekwencji. Natomiast lekceważenie dolegliwości może prowadzić do złego samopoczucia, urazów, [...]
2021-11-23
Babka lancetowata
Babka lancetowata (Plantago lanceolata) to bylina należąca do rodziny babkowatych. Występuje niemal na całym świecie w wielu gatunkach. Różnią się one nie tylko wyglądem, ale i właściwościami pro [...]
2021-11-19
Wężownik
Rdest wężownik jest rośliną, której właściwości lecznicze znane były już w XVI wieku. Jej suszone kłącze zawiera garbniki, polifenole i inne cenne składniki, które korzystnie wpływają na organizm [...]
2021-11-17
prof. Paul Clayton przypisy , „ZbL“ grudzień, 12/2021
Całość tekstu w miesięczniku „Zdrowie bez Leków“ nr 12/grudzień 2021 r. (54) str. 16–19.
Czy leki działają wystarczająco, by nas uchronić przed chorobami?
Zyski Big Pharmy nadal rosną, a pozi [...]
2021-11-17
Eteryczne wody kwiatowe – ulotne, ale mocne
Czyste olejki eteryczne mają ogromny wpływ na: emocje, stan ducha i umysłu. Zapachy bowiem wiążą się z intensywnością przeżyć, sposobem postrzegania świata, kondycją psychofizyczną, a nawet ze zd [...]
2021-11-15
Zadbaj o zdrowie i biegaj nawet zimą
Biegi na zewnątrz mogą być uprawiane o każdej porze roku. Nawet powinny być, gdyż w ten sposób zapewniamy sobie utrzymanie dobrej kondycji, zdrowe ciało i właściwy poziom odporności organizmu. Na [...]
2021-11-15
Oxymel – pogromca przeziębienia
Oxymel to nic innego jak mieszanka octu z miodem (z łaciny „kwas i miód“ i ze starożytnej greki – również) stosowana jako lek. Obecnie oxymel wytwarzany jest również z dodatkiem soków owocowych o [...]
2021-11-10
Kakao – niezwykle smaczne lekarstwo
Kakao, a wraz z nim pyszna czekolada, niezmiennie uwodzi świat już tyle tysięcy lat. Klasyczny, słodki smak i aksamitna konsystencja wręcz zniewalają nawet najbardziej wybredne podniebienia. Łaci [...]
2021-11-10
Legendarny olejek czterech złodziei – skradnie wasze serca i zmysły
Czytając na temat olejków eterycznych, zapewne spotkali się Państwo z produktem potocznie nazywanym „olejkiem czterech złodziei”. Pod tą nazwą kryje się mieszanka składająca się z kilku olejków e [...]
2021-11-10
Berberyna – środek powracający do łask
Berberyna to substancja, którą zawiera pewna grupa roślin zwana berberysami. Rosną one dziko w Europie, Ameryce, Afryce i Azji, choć stanowią też często ozdobę przydomowych ogrodów. Oprócz właści [...]
2021-11-10
Udar mózgu – najlepiej zapobiegać
Udar mózgu to obumarcie części tkanki mózgowej wskutek przerwania dopływu krwi. Ryzyko wystąpienia udaru drastycznie wzrasta, gdy cierpimy na miażdżycę, kiedy to drożność tętnic jest znacznie obn [...]
2021-11-09
Czym jest wirus
Słowo „wirus” ma dwa znaczenia. Po pierwsze, jest to drobnoustrój o konkretnych cechach, a po drugie – czynnik chorobotwórczy. Za sprawą tego niewielkich wymiarów tworu świat dotykały wielkie pan [...]
2021-11-09
Przetacznik leśny
Przetacznik leśny, zwany też lekarskim (Veronica officinalis), to bylina z rodziny babkowatych. Występuje dziko na obszarze niemal wszystkich kontynentów, również w Polsce. Rośnie przede wszyst [...]
2021-11-08
Jeżówka purpurowa
Zdrowotne właściwości jeżówki purpurowej odkryły plemiona indiańskie zamieszkujące tereny preriowe dzisiejszych Stanów Zjednoczonych Ameryki. Z części naziemnych tej rośliny oraz korzenia sporząd [...]
2021-11-08
Czym jest ból
Nasze organizmy odbierają informacje o środowisku zewnętrznym i wewnętrznym za pośrednictwem receptorów, a najbardziej podstawowym doznaniem zmysłowym jest czucie. Receptorami bezpośrednio pobudz [...]
2021-11-04
Orzechy pecan
Orzechy pecan są coraz bardziej popularne ze względu na smak oraz prozdrowotne właściwości. Przypominają orzechy włoskie, jednak różnią się od nich pod wieloma względami. Ich delikatny smak oraz [...]
2021-11-04
Trawa cytrynowa
Trawa cytrynowa już w starożytności ceniona była przez plemiona zamieszkujące tereny Ameryki Południowej. Wykorzystywano ją nie tylko jako przyprawę, lecz doceniano za walory wpływające na popraw [...]
2021-11-03
Strażnicy odporności: cynk i witamina C
Niejednej osobie sen z powiek spędza widmo zakażenia popularnym w ostatnim czasie wirusem. Jednak organizm człowieka nie jest bezbronny. Zostaliśmy wyposażeni w układ odpornościowy, który doskona [...]
2021-11-03
Eteryczny olejek czystkowy – organiczny
Czystek kreteński jest ziołem odznaczającym się licznymi właściwościami leczniczymi, z których przez lata korzystała tradycyjna medycyna ludowa. Napar z czystka w ostatnim czasie zyskuje coraz ba [...]
2021-10-29
Witamina C – nie do przecenienia
Witamina C to rozpuszczalny w wodzie silny przeciwutleniacz, który ma ogromny wpływ m.in na: zdrowie skóry, układ odpornościowy, układ krążenia. Przeciwutleniacze to cząsteczki, które chronią kom [...]
2021-10-29
Domowe sposoby na zapalenie zatok
Przestrzenie powietrzne, które są połączone z jamą nosową, to zatoki przynosowe. Spełniają one bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Chronią mózgoczaszkę przed różnymi urazami, zapewniają [...]
2021-10-29
Cordycepin (kordycepina) dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Na temat grzybów z gatunku Cordyceps pisałem w poprzednim artykule. Duże zaintere-sowanie Czytelników tym tematem skłoniło mnie do napisania artykułu poświęconego kordycepinie – aktywnej substanc [...]
2021-10-28
Masz problemy z krążeniem? Popraw je poprzez aktywność ruchową
Krążenie krwi jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i procesów życiowych. Odpowiada za transport płynów ustrojowych w ciele człowieka (krew, limfa). Jego zadaniem jest także przemi [...]
2021-10-28
Jak nie stracić formy w okresie jesienno-zimowym?
Przyjemnie jest wyjść z domu na powietrze, kiedy świeci słońce. Można wtedy w komforcie spacerować lub uprawiać jakąś inną aktywność ruchową. Natomiast wiejący wiatr oraz opady deszczu skutecznie [...]
2021-10-27
Witamina B-complex – naprawdę kompleksowe działanie
Zadbaj o układ nerwowy, krwionośny, metabolizm, skórę, zdrowy sen i wysoki poziom energii na co dzień, stosując kompleks witamin z grupy B.
Drożdże piwowarskie są popularnym składnikiem stosowa [...]
2021-10-20
Silne płuca – jak o nie dbać
Liczne doniesienia naukowe potwierdzają działanie ekstraktów roślinnych w leczeniu zaburzeń układu oddechowego.
Korzeń rozwaru kwiatowego – moc prosto z Azji
Ekstrakt z korzenia rozwaru wielko [...]
2021-10-20
Probiotyki, czyli mikroorganizmy, które dbają o nasze zdrowie
Formalna definicja probiotyków to: „żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach dają korzyść zdrowotną gospodarzowi”.
Wiele uwagi w ostatnich latach poświęcono badaniom mikrobi [...]
2021-10-20
Cierpka wiśnia – najlepsze źródło antocyjanów
Rośliny i zioła stanowią od wieków najlepsze źródło substancji pomocnych – zarówno w utrzymaniu zdrowia, jak i w procesie leczenia. Kategoria czerwonych owoców i warzyw charakteryzuje się bogactw [...]
2021-10-19
Aktywność ruchowa a przemęczenie organizmu
Popularne powiedzenie: ,,ruch to zdrowie” zdobywa sobie coraz większe uznanie. Ludzie zaczynają maszerować z kijami, biegać, jeździć na rowerze, pływać oraz uprawiać turystykę górską. Niektórzy t [...]
2021-10-15
Jabłka – czy wiesz o nich wszystko?
Jabłko to owoc chętnie spożywany jako przekąska, a także dodatek do wielu różnych potraw oraz ciast. Wyrabia się z niego: kompoty, soki, ocet, a także przetwory na zimę. Jest popularny nie tylko [...]
2021-10-14
Jak przejść bezboleśnie przez menopauzę
Menopauza, czasami nazywana „drugim okresem dojrzewania“, jest krytycznym etapem w życiu każdej kobiety. Pewne aspekty tego procesu wpływają na jakość życia i narażają na wysokie ryzyko rozwoju p [...]
2021-10-14
6 substancji, które zregenerują twój układ nerwowy
Wsparcie prawidłowego działania i regeneracji układu nerwowego nabrało nowego znaczenia. Bodźce stresogenne przy obecnym trybie pracy, życia, braku odpowiedniej jakości i długości snu, odpowied [...]
2021-10-13
Refluks – profilaktyka i leczenie
Refluks żołądkowo-przełykowy polega na cofaniu się zawartości żołądka do przełyku, w wyniku czego występuje tzw. zgaga. Często zresztą nazwy te są używane zamiennie, jednakże refluks to przypadło [...]
2021-10-13
Częstoskurcz – przyczyny i leczenie
Częstoskurcz (zwany też tachykardią) to zaburzenie rytmu pracy serca. Ta choroba kardiologiczna charakteryzuje się przyspieszonym biciem serca, co może być niebezpieczne dla życia, albowiem częst [...]
2021-10-12
Zaparcia – wstydliwy, ale też groźny problem
Zaparcia to nic innego jak zaburzenia wypróżniania się. Zdrowy człowiek powinien czynić to codziennie, nie częściej jednak niż 3 razy w ciągu dnia. Jeśli natomiast oddawanie stolca ma miejsce rza [...]
2021-10-12
Kurzajki – naturalne metody leczenia
Kurzajki to potoczna nazwa brodawek o żółtobrązowym zabarwieniu. Są to mięsiste zmiany na skórze pokryte łuszczącym się naskórkiem. Tak zwany korzeń brodawki jest naczyniem krwionośnym zawierając [...]
2021-10-12
Dziurawiec pomiędzy wiedzą a magią
Dziurawiec zwyczajny Hypericum perforatum preferuje miejsca słoneczne o suchych i bardzo dobrze przepuszczalnych podłożach. Pospolicie występuje przy miedzach, na leśnych polanach, łąkach. Stosow [...]
2021-10-11
Dieta bezglutenowa
Gluten to białko pochodzenia roślinnego występujące w zbożach, takich jak: pszenica, żyto, jęczmień i owies (choć jest też bezglutenowa odmiana owsa). Nadaje ciastu ciągliwą i elastyczną konsyste [...]
2021-10-07
Śluz ślimaka – drogocenne złoto natury
Jeszcze do niedawna ślimaki wzbudzały u nas dość nieprzyjemne skojarzenia. Uważaliśmy je za nieco obrzydzające i mało estetyczne szkodniki, które niszczą uprawy. Okazuje się jednak, że byliśmy w [...]
2021-10-01
Orzech brazylijski – naturalny afrodyzjak i źródło wartości odżywczych
Orzechy brazylijskie zawierają wiele cennych składników odżywczych i są bardzo cenione za swoje walory prozdrowotne. Wpływają na poprawę funkcjonowanie mózgu, wspomagają działanie układu immunolo [...]
2021-09-30
Banany – przekąska i nie tylko
Banany są nie tylko doskonałą i smaczną przekąską. Mają również mnóstwo cennych składników odżywczych, które wpływają na właściwe funkcjonowanie organizmu. Dodają energii, zaspokajają głód, a tak [...]
2021-09-30
Orzech ziemny
Orzechy ziemne są bardzo popularną przekąską oraz dodatkiem do wielu dań. Ze względu na zawartość dużej ilości białka często znajdują się w menu osób wege oraz uprawiających sport. Są dobrym źród [...]
2021-09-30
Dlaczego rośliny nie chorują na raka czerniaka?
Rośliny całe dnie poddawane są ekspozycji na promienie Słońca. Wystawiają swoje kwiaty i listki ku życiodajnej, słonecznej energii. Przy czym nie smarują się kremami z filtrem ani nie noszą kapel [...]
2021-09-30
Kwasy omega-3 – czy suplementacja nimi jest niezbędna?
Istnieją dwie klasy niezbędnych kwasów tłuszczowych: kwasy tłuszczowe omega-3 (n-3 lub ω-3) i omega-6 (n-6 lub ω-6). Nazwa kwasów tłuszczowych n-3 i n-6 pochodzi od numeru węgla, przy którym wyst [...]
2021-09-29
Wiśnie – mały owoc, dużo korzyści
Wiśnie to owoce, które są doskonałą przekąską i znajdują wiele zastosowań w kuchni. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne były cenione już przez nasze prababki jako środek na wiele dolegliwoś [...]
2021-09-27
Jak zadbać o odporność jesienią?
Jesień to pora roku, która charakteryzuje się nie tylko zmianą barw liści porastających drzewa i krzewy. Zmienia się także pogoda. Jest coraz chłodniej, a do wyjścia z domu zniechęcają częste opa [...]
2021-09-24
Skuteczne sposoby na wypadające włosy
Wypadanie włosów nie jest niczym niezwykłym. Zdarza się to każdego dnia i nie musi oznaczać, że dzieje się coś niedobrego. Czasami jest to związane z jakimiś zmianami w naszym organizmie i po jak [...]