Numer 4/2026 Zdrowie bez leków

W tym numerze między innymi:

• prof. Andrzej Frydrychowski
  Witamina C, jod, magnez i cynk wspierają układ krążenia
• Tomasz Kapuściński
  Uprawiamy witaminy!
• dr n. med. Danuta Myłek
  Jak radzić sobie ze stresem i jego skutkami?
• prof. dr hab. Łukasz Łuczaj
  Czosnek niejedno ma imię
• prof. Paul Clayton
  Kwiecień – początek sezonu alergicznego
• dr n. med. prof. nadz. GWSP Krzysztof Krupka
  Dlaczego mózg nie chce odpuścić? Nowe spojrzenie na uzależnienie cz. 2
• prof. Michał Tombak
  Cagliostro i nowe zęby. Pomiędzy biologią molekularną a historią idei
• Jacek Safuta (NEO)
  Nie bój się histaminy, cz. 1
• dr Marek Skoczylas
  Szumy uszne to nie wyrok
• Agnieszka Madej-Uhl
  Twoja druga czterdziestka
• Agata Jurkowska
  Sarkopenia – choroba, która kradnie niezależność
• Tomasz Kapuściński
  Pyłek sosny – naturalny eliksir witalności i odporności
• Agata Majcher
  Wiosenna skóra i kolagen. Dlaczego po zimie cera wygląda gorzej i jak odbudować ją od środka
• dr hab. n. biol. Danuta Kruszewska
  Mikrobiota – superorgan, który dyryguje zdrowiem, cz. 2
• Przemysław Siwacki
  Szkodliwość opakowań do żywności
• Joanna Nestorowicz
  Hibiskus – smaczne wsparcie zdrowia i zgrabnej sylwetki
• Kamil Augustyn
  Witaminy z grupy B – ich główne funkcje i pułapki suplementacji
• Mirosław Prandota
  Serwatka dla cukrzyka
• mgr Leszek Zabrocki
  Tytan w organizmie człowieka – biokompatybilność, kontrowersje i możliwe konsekwencje
• długoterminowej ekspozycji
• Katarzyna Ptak
  Zostań terapeutą w swoim własnym domu!
• inż. Klaudia Cwajna
  Komary i kleszcze – organizmy nadinteligentne
• Sebastian Zachara
  Wiosenny restart organizmu
• Andrzej Kawka
  Długowieczność. Jak żyć długo i szczęśliwie
• Mikołaj Rey
  Kwiecień – smak jajka, smak początku
• Bogusława della Porta
  Wilgoć i śluz wiosną
• dr Bartosz Kulczyński
  Jelita – centrum zdrowia i odporności
• r. pr. Katarzyna Tarnawa-Gwóźdź
  Vademecum świadczenia wspierającego
• Natalia Samarec
  Kwas fulwowy – oczyszczanie na poziomie komórkowym
• Regina Bukowska
  Monodieta
• Monika Patrycja Patkowska
  Wyzwania związane z powrotem do życia po zimowej hibernacji. Jak radzić sobie z depresją sezonową
• Paulina i Kamil Kwiatosińscy
  Cukier, ekran i brak ruchu – cicha epidemia wśród dzieci.
• Janusz Kołodziejczyk
  Skolioza z innego punktu widzenia
• dr Jacek Kurek
  Ars et sanitas. Lubię ciszę po ostatnim dźwięku. O stawaniu się muzyką – rozmowa z Hanią Derej.