Chrom

Chrom

Chrom to jeden z pierwiastków, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dlatego bardzo ważne jest, aby jego poziom utrzymywał się w określonej pozytywnej dla nas normie.

(zalecane spożycie mężczyźni 35 ug, kobiety 25 ug)składnik czynnika tolerancji glukozy, zmniejsza stężenie cholesterolu w surowicy.

Źródła: drożdże piwne, wątroba wołowa, groszek zielony (43 mg/100g), halibut, cebula, kukurydza (20 mg/100g) jaja (16 mg/100g).

Marzena Surmińska

Masz pytania lub własne doświadczenia? Opisz je w komentarzu!

Dodaj komentarz