Aktualny numer 11/2026 Zdrowie bez leków

W tym numerze między innymi:

• dr Marek Skoczylas 
  Masz insulinooporność? Kontroluj poziom magnezu 
• prof. dr hab. n. med. Andrzej Frydrychowski
  Metale ciężkie – toksyczne obciążenie organizmu  
• prof. dr hab. inż. Grażyna Cichosz
  Dieta planetarna. Zagrożenie dla zdrowia?  
• dr n. med. Danuta Myłek
  Choroby autoimmunologiczne, cz. 2 
• Barbara Kazana
  O potrzebie rezygnacji z mąki pszennej  
• dr n. med. prof. nadzw. GWSP Krzysztof Krupka
  Zrozumieć biohacking, cz. 1. Dlaczego wszystko zaczyna się od synchronizacji?
• prof. dr hab. Łukasz Łuczaj
  Chińskie zielarstwo i jego początki, cz.1
• Natalia Samarec
  Noga na nogę. Niewinny nawyk czy błąd, który warto zmienić?  
• mgr Leszek Zabrocki
  Biochemiczne procesy syntezy hormonów tarczycy 
• lek. Wiktoria Zwinczewska
  Zadbaj o wzrok, zanim zacznie się problem 
• Przemysław Siwacki
  Pamięć w dobrej formie. Proste ćwiczenia dla mózgu
• Agnieszka Madej-Uhl
  Ile kosztuje odkładanie siebie na później?  
• Jacek Safuta (NEO)
  Diety pod lupą, cz. 4. Dieta śródziemnomorska  
• mgr Agata Jurkowska
  Jak zimno wpływa na metabolizm 
• Joanna Kulczyk
  Naturalne wsparcie przy Helicobacter pylori 
• Gabriela Kozicka
  Dbamy o odporność. Zioła z natury  
• Andrzej Kawka
  Depresja. Jak odzyskać energię do życia? 
• Joanna Nestorowicz
  Kiedy natura usypia
• dr n. med. Maria Bortel-Badura
  Borelioza – choroba o wielu twarzach. Jak zrozumieć i pokonać chorobę.
• Kamil Augustyn
  Dlaczego jesienią warto sięgać po ciepłe napoje?  
• Magdalena Mildner
  Ziołowe wsparcie z twojej kuchni. Jak zrobić Fire Cider i domowy oksymel na zimę
  Sebastian Zachara
  Ciemność, melatonina i odporność. Dlaczego listopad jest testem dla naszego zegara  biologicznego? 
• Paulina i Kamil Kwiatosińscy
  Energia do nauki i odporność na infekcje. Sprawdzone mieszanki na rozgrzanie,  zatoki oraz pierwsze przeziębienia 
• mgr Sławomir Śmiełowski
  Jak uspokoić swój układ nerwowy w 5 minut 
• mgr Michał Sternak
  Dlaczego jesienią kręgosłup i stawy bolą bardziej? 
• Monika Patrycja Patkowska
  Kiedy jedzenie staje się emocjonalną apteczką 
• dr n. ekon. Dorota Wiśniewska
  Wątroba a hormony. Co może być przyczyną braku energii 
• Agata Majcher
  Zielona alternatywa dla omega-3  
• Margita Anna Czerniakowska
  Wpływ emocji na zdrowie według tradycyjnej medycyny chińskiej
• Katarzyna Ptak
  Kiedy przelewa się żółć 
• dr Bartosz Kulczyński
  Witaminowa tarcza na jesień. D3, K2 i E – trio na dobre samopoczucie?
• r. pr. Joanna Botiuk
  Wolność słowa w mediach społecznościowych 
• Mirosław Prandota
  Białko – naturalny magazyn odporności  
• Regina Bukowska
  Jesienno-zimowy detoks  
  Pamięć o przodkach – siła, która trwa 
• Marek Skowroński
  Wszystko o endometriozie, cz. 2. Endometrioza jako choroba autoimmunologiczna? Próby  ustalenia etiologii choroby 
• Anna Gajda
  Zespół Aspergera. Czy potrzeba przewidywalności może stać się pułapką?
• Bogusław Florian „Leszy”
  Plecak na trudne czasy 
• dr Jacek Kurek
  Ars et sanitas. Dając drugie życie. Winylowa portretownia Agi Krysiuk 
  Moc kamieni – cytryn. Złote światło na jesienne dni