Menopauza bez lęku. Kod kobiecego ciała – Agnieszka Madej-Uhl

Menopauza bez lęku. Kod kobiecego ciała w świetle Totalnej Biologii

„Menopauza bez lęku” to książka Agnieszki Madej-Uhl skierowana przede wszystkim do kobiet, które chcą lepiej zrozumieć okres perimenopauzy, menopauzy i czas po niej.

Publikacja przedstawia temat menopauzy z perspektywy Totalnej Biologii. Autorka porusza zagadnienia związane ze zmianami zachodzącymi w ciele, emocjami, relacjami, poczuciem własnej tożsamości oraz sposobem przeżywania tego etapu życia.

Książka łączy część opisową z historiami kobiet oraz propozycjami narzędzi do pracy własnej. Czytelniczka znajdzie w niej również pytania do autorefleksji, ćwiczenia oraz materiały pomocne w przyjrzeniu się własnym doświadczeniom.

Tematy poruszane w książce

• perimenopauza, menopauza i okres po menopauzie,
• zmiany zachodzące w ciele w okresie menopauzy,
• emocje i sposób przeżywania zmian,
• relacja z własnym ciałem i proces starzenia się,
• kobiece role i tożsamość,
• seksualność i bliskość,
• sen, nastrój i codzienne funkcjonowanie,
• relacje rodzinne i wzorce wyniesione z domu,
• praca z emocjami,
• akceptacja zmian i budowanie nowej perspektywy na kolejny etap życia.

Co znajdziesz w środku?

• 15 rozdziałów poświęconych różnym aspektom menopauzy,
• historie kobiet i przykłady ich doświadczeń,
• pytania do pracy własnej,
• propozycje ćwiczeń i narzędzi do codziennej pracy,
• mapę etapów menopauzy,
• słowniczek Totalnej Biologii,
• materiały dotyczące pracy z emocjami, w tym EFT.

Dla kogo jest ta książka?

Publikacja została przygotowana przede wszystkim z myślą o kobietach w wieku około 40–60 lat – zarówno tych, które dopiero zauważają pierwsze zmiany związane z perimenopauzą, jak i kobiet będących w trakcie menopauzy lub po jej zakończeniu.

Może zainteresować osoby, które chcą spojrzeć na ten etap życia również z perspektywy emocjonalnej i osobistej oraz są zainteresowane Totalną Biologią i pracą własną.

O autorce

Agnieszka Madej-Uhl jest autorką i założycielką „Ogarnij Się i Zacznij Żyć”. Od ponad 20 lat pracuje z ludźmi, prowadząc m.in. webinary i szkolenia związane z Totalną Biologią oraz wzorcami rodowymi.

Informacje o publikacji

• Autor: Agnieszka Madej-Uhl
• Tytuł: Menopauza bez lęku. Kod kobiecego ciała w świetle Totalnej Biologii
• Liczba stron: 320
• Liczba rozdziałów: 15
• Format: książka papierowa

Publikacja przedstawia perspektywę Totalnej Biologii. Nie jest poradnikiem medycznym, a zawarte w niej interpretacje nie stanowią diagnozy ani zaleceń medycznych i nie zastępują konsultacji z lekarzem.