Joga regeneracyjna - Julia Clarke
Liczba stron: 212
| Okładka: miękka
Joga regeneracyjna autorstwa Julii Clarke to praktyczny poradnik poświęcony łagodnej formie jogi, która skupia się na relaksie, spokojnym oddechu i bezpiecznych pozycjach wykonywanych z podparciem.
Książka zawiera opis 36 asan oraz sekwencji jogi regeneracyjnej, a także wskazówki dotyczące ćwiczeń oddechowych, rozluźniania ciała i świadomej pracy z organizmem.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 54,50 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 2 produkty w magazynie
Joga regeneracyjna – Julia Clarke
Joga regeneracyjna autorstwa Julii Clarke to książka przedstawiająca spokojną i dostępną formę praktyki jogi, skoncentrowaną na relaksie, oddechu oraz świadomej pracy z ciałem. Autorka pokazuje, że joga może być praktykowana niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
Publikacja zawiera informacje dotyczące podstaw jogi regeneracyjnej, przygotowania do ćwiczeń oraz prawidłowego wykonywania pozycji. Czytelnik znajdzie w niej 36 szczegółowo opisanych i zilustrowanych asan oraz propozycje sekwencji, które pomagają wprowadzić regularną praktykę do codziennego życia.
Autorka przedstawia znaczenie spokojnych pozycji z podparciem, ćwiczeń oddechowych i technik relaksacyjnych. Książka może być pomocna dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą, poszukują łagodniejszych form aktywności lub interesują się sposobami wspierania sprawności i dobrego samopoczucia.
Joga regeneracyjna to propozycja dla osób zainteresowanych jogą, ćwiczeniami oddechowymi, relaksem, aktywnością fizyczną oraz naturalnymi metodami dbania o ciało.
W książce znajdziesz:
- podstawy jogi regeneracyjnej,
- 36 opisanych i zilustrowanych asan,
- sekwencje ćwiczeń jogi,
- techniki oddechowe i relaksacyjne,
- wskazówki dotyczące bezpiecznej praktyki jogi.
Dla kogo jest książka?
Publikacja jest przeznaczona dla osób początkujących, osób zainteresowanych jogą, relaksem i spokojnymi formami aktywności fizycznej. Może zainteresować również osoby chcące poznać łagodniejsze techniki pracy z ciałem.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-07-15
Ćwiczenia na poprawę mobilności stawów
Poznaj skuteczne ćwiczenia poprawiające mobilność stawów. Regularny ruch zwiększa zakres ruchu, zmniejsza sztywność, wzmacnia mięśnie i wspiera zdrowie układu ruchu.
2026-07-08
Jak uspokoić układ nerwowy w pięć minut?
Poznaj 7 prostych sposobów na szybkie uspokojenie układu nerwowego. Dowiedz się, jak oddech, ruch, medytacja i inne techniki pomagają skutecznie obniżyć stres i napięcie.
2026-06-22
Aktywny Dzień Ojca – 10 pomysłów na wspólne spędzenie czasu
Zamiast kolejnego obiadu przy stole postaw na ruch i wspólne przeżycia. Poznaj 10 pomysłów na aktywny Dzień Ojca, które poprawią zdrowie, samopoczucie i rodzinne relacje.
2026-05-12
Odchudzanie poprzez ruch
Jak schudnąć dzięki aktywności fizycznej? Sprawdź skuteczne treningi cardio i siłowe, poznaj zasady zdrowego odchudzania oraz najlepsze ćwiczenia wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej.
2026-04-01
Dogoterapia w praktyce - Jak posiadanie psa wpływa na zdrowie człowieka?
Dogoterapia – na czym polega i jakie daje efekty? Sprawdź, jak kontakt z psem wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne oraz komu może pomóc.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Inni Klienci kupowali również
