Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.

Inne z tej serii

59,50 zł

Joga w medycynie energetycznej - Lauren Walker

149,99 zł

Recepta na leki naturalne

55,00 zł

Kurkumina D,A3

79,70 zł

Choroby przewlekłe – diagnoza i naturalne leczenie - Dana...

39,99 zł

Lecznicza głodówka D,C3

44,40 zł

Joga – recepta na choroby przewlekłe - Cory Martin

69,60 zł

Skuteczne uzdrawianie tarczycy zgodnie z ajurwedą -...

89,80 zł

Współczesna tantra - Barbara Carrellas

79,70 zł

Słodycze bez cukru i słodzików - Natalia Dolata

79,70 zł

Mózg bez ograniczeń - Jim Kwik

109,00 zł 520 stron

Mit chorób nieuleczalnych - Powrót do raju utraconego -...

34,90 zł 170 stron

Ziołowe sposoby na alergię

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów D,C1 - 1314

44,40 zł

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów - Tamara Lebedewa

52,50 zł 45,00 zł

Żywność dekretowa. Czym karmi nas rząd - Lysiak Matthew

69,00 zł

Banting. Jedz i chudnij - Tim Noakes, Sally-Ann Creed,...

89,80 zł 69,00 zł

Masaż dla par - Ashley Dwyer

Dowiedz się więcej...

2026-07-15

Ćwiczenia na poprawę mobilności stawów

Poznaj skuteczne ćwiczenia poprawiające mobilność stawów. Regularny ruch zwiększa zakres ruchu, zmniejsza sztywność, wzmacnia mięśnie i wspiera zdrowie układu ruchu.

Czytaj więcej

2026-07-08

Jak uspokoić układ nerwowy w pięć minut?

Poznaj 7 prostych sposobów na szybkie uspokojenie układu nerwowego. Dowiedz się, jak oddech, ruch, medytacja i inne techniki pomagają skutecznie obniżyć stres i napięcie.

Czytaj więcej

2026-06-22

Aktywny Dzień Ojca – 10 pomysłów na wspólne spędzenie czasu

Zamiast kolejnego obiadu przy stole postaw na ruch i wspólne przeżycia. Poznaj 10 pomysłów na aktywny Dzień Ojca, które poprawią zdrowie, samopoczucie i rodzinne relacje.

Czytaj więcej

2026-05-12

Odchudzanie poprzez ruch

Jak schudnąć dzięki aktywności fizycznej? Sprawdź skuteczne treningi cardio i siłowe, poznaj zasady zdrowego odchudzania oraz najlepsze ćwiczenia wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej.

Czytaj więcej