Melatonina – nowy rytm zdrowia - Brigitte Hamann
Liczba stron: 152
| Okładka: miękka
Melatonina – nowy rytm zdrowia autorstwa Brigitte Hamann to książka poświęcona melatoninie, rytmowi dobowemu i ich znaczeniu w kontekście snu oraz codziennego funkcjonowania organizmu.
Autorka omawia zagadnienia związane z regeneracją, stresem oksydacyjnym, mitochondriami, odpornością i procesami starzenia. Przedstawia również informacje dotyczące naturalnego rytmu snu i czuwania, diety oraz zasad stosowania suplementów zawierających melatoninę.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 39,30 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 5 produktów w magazynie
Melatonina – nowy rytm zdrowia – Brigitte Hamann
Melatonina – nowy rytm zdrowia Brigitte Hamann to publikacja poświęcona roli melatoniny w organizmie. Autorka opisuje jej związek ze snem, rytmem dobowym, regeneracją oraz funkcjonowaniem różnych układów organizmu.
Książka przedstawia zagadnienia dotyczące ochrony komórek, mitochondriów, stresu oksydacyjnego i procesów starzenia. Porusza także temat zależności między snem a stresem, pracą mózgu, układem pokarmowym i odpornością.
W publikacji omówiono również codzienne nawyki związane ze światłem, odżywianiem i rytmem dnia, a także kwestie pomiaru poziomu melatoniny, suplementacji, dawkowania, możliwych działań niepożądanych oraz interakcji z lekami.
W książce znajdziesz:
- informacje o melatoninie i jej funkcjach w organizmie,
- zagadnienia dotyczące rytmu dobowego i snu,
- informacje o regeneracji i witalności,
- omówienie stresu oksydacyjnego i ochrony komórek,
- zagadnienia związane z mitochondriami i autofagią,
- informacje o melatoninie w kontekście układu odpornościowego,
- omówienie zależności między snem, stresem i funkcjonowaniem mózgu,
- zagadnienia dotyczące układu pokarmowego i sercowo-naczyniowego,
- informacje o diecie i czynnikach wpływających na naturalny rytm organizmu,
- wskazówki dotyczące pomiaru poziomu melatoniny,
- informacje o suplementacji, dawkowaniu i możliwych działaniach niepożądanych,
- zagadnienia dotyczące interakcji melatoniny z lekami.
Dla kogo jest książka?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych snem, rytmem dobowym, melatoniną, regeneracją i zdrowym stylem życia. Może zainteresować również czytelników poszukujących informacji o biologicznych procesach związanych ze starzeniem, pracą mitochondriów i wpływem codziennych nawyków na organizm.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-10-05
Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie
Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.
2026-10-03
Jak poprawić jakość snu po urlopie? 10 prostych zmian popartych badaniami
Jak poprawić jakość snu po urlopie? Poznaj 10 prostych zmian, które pomagają przywrócić regularny rytm snu, poprawić regenerację i lepiej wypoczywać.
2026-09-24
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których nie warto ignorować
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.
2026-09-14
Najczęstsze błędy podczas wzmacniania odporności – robi je większość z nas
Najczęstsze błędy w dbaniu o odporność – niewłaściwa suplementacja, brak ruchu, stres, używki i zaniedbanie snu. Sprawdź, czego unikać.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
