Joga szczęki - Julia Reindl
Liczba stron: 152
| Okładka: miękka
Joga szczęki autorstwa Julii Reindl to książka przedstawiająca ćwiczenia i techniki pracy z mięśniami twarzy, językiem, wargami oraz żuchwą.
Publikacja omawia zagadnienia związane z bruksizmem, napięciem twarzy, bólami głowy i stresem. Zawiera ćwiczenia, wskazówki dotyczące oddychania oraz prawidłowej pozycji spoczynkowej języka i szczęki, które można wykorzystać w codziennej praktyce.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 54,50 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 5 produktów w magazynie
Joga szczęki – Julia Reindl
Joga szczęki Julii Reindl to publikacja poświęcona pracy z napięciem mięśni twarzy i żuchwy. Autorka przedstawia ćwiczenia łączące świadomy oddech, prawidłowe ułożenie języka, pracę z ciałem i uważność.
Książka omawia zależności między napięciem szczęki, codziennymi nawykami i stresem. Zawiera praktyczne instrukcje oraz schematy ćwiczeń, które pomagają lepiej poznać sposób pracy mięśni twarzy i zwrócić uwagę na ich rozluźnianie.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące anatomii szczęki i układu ustno-szczękowo-twarzowego,
- ćwiczenia dla języka, warg i żuchwy,
- techniki pracy z mięśniami twarzy,
- wskazówki dotyczące prawidłowej pozycji spoczynkowej języka,
- ćwiczenia oddechowe,
- zagadnienia dotyczące napięcia i stresu,
- elementy uważności i medytacji,
- informacje o relacji między szczęką a postawą ciała,
- wskazówki dotyczące codziennych nawyków i rozluźniania szczęki,
- propozycje ćwiczeń dla dzieci.
Dla kogo jest książka?
Książka jest przeznaczona dla osób zainteresowanych bruksizmem, napięciem mięśni twarzy, pracą z żuchwą, ćwiczeniami oddechowymi i redukcją stresu. Może zainteresować również osoby poszukujące informacji o ćwiczeniach wspierających świadomość ciała oraz specjalistów pracujących w obszarze logopedii i terapii mięśniowo-funkcjonalnej.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
2026-07-13
Cała prawda o dziedziczeniu emocji
Czy emocje można dziedziczyć? Sprawdź, jak stres i wzorce rodziców wpływają na rozwój dziecka oraz jak świadome rodzicielstwo pomaga przerwać międzypokoleniowy przekaz emocji.
2026-07-08
Jak uspokoić układ nerwowy w pięć minut?
Poznaj 7 prostych sposobów na szybkie uspokojenie układu nerwowego. Dowiedz się, jak oddech, ruch, medytacja i inne techniki pomagają skutecznie obniżyć stres i napięcie.
2026-05-26
Serce matki – między miłością a troską
Czy serce reaguje na emocje? Dowiedz się, jak stres i troska wpływają na zdrowie układu krwionośnego i czym jest kardiomiopatia stresowa. Zadbaj o serce swoje i swojej mamy - to najlepszy prezent.
2026-05-14
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak stres i wypalenie wpływają na układ nerwowy? Sprawdź, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w profilaktyce zdrowia psychicznego, redukcji napięcia nerwowego i wsparciu organizmu.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
