POKONAJ PRZEWLEKŁY STAN ZAPALNY - TARA MILES
Ilość: 1szt.
Pokonaj przewlekły stan zapalny Tary Miles to poradnik poświęcony codziennym nawykom, odżywianiu, aktywności fizycznej, regeneracji oraz sposobom dbania o organizm w kontekście przewlekłego stanu zapalnego.
Autorka przedstawia autorski, ośmioetapowy program U.K.O.J.E.N.I.E., obejmujący m.in. dietę, zdrowie jelit, ruch, zarządzanie stresem, sen oraz świadome wybory związane ze stylem życia. Książka zawiera również kwestionariusze samooceny, listy kontrolne, plan działania, jadłospis, listę zakupów i przepisy. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 44,40 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 5 produktów w magazynie
Pokonaj przewlekły stan zapalny – Tara Miles
Pokonaj przewlekły stan zapalny autorstwa Tary Miles to poradnik poświęcony zagadnieniom związanym z przewlekłym stanem zapalnym oraz codziennym sposobom dbania o zdrowie poprzez styl życia, odżywianie, aktywność fizyczną, sen i odpowiednie zarządzanie stresem.
Autorka przedstawia autorski, ośmioetapowy program U.K.O.J.E.N.I.E., który obejmuje różne obszary codziennego funkcjonowania. Wśród poruszanych tematów znajdują się m.in. odżywianie przeciwzapalne, zdrowie jelit, aktywność fizyczna, radzenie sobie ze stresem, higiena snu, zdrowe wybory oraz kontakt z naturą.
Książka ma praktyczny charakter. Czytelnik znajdzie w niej kwestionariusz samooceny stanu zapalnego, kwestionariusz dotyczący zdrowia jelit, quiz samooceny sprawności fizycznej oraz listy kontrolne podsumowujące poszczególne etapy programu. :contentReference[oaicite:3]{index=3}
Publikacja zawiera również czterotygodniowe wyzwanie dotyczące zmian w stylu życia, przykładowy dwutygodniowy plan posiłków, listę zakupów oraz przepisy na śniadania, obiady, kolacje, przekąski i desery. W książce znalazły się także informacje dotyczące roślin, ziół, przypraw oraz innych elementów stylu życia omawianych przez autorkę.
Pokonaj przewlekły stan zapalny to propozycja dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, dietą przeciwzapalną, zdrowiem jelit, aktywnością fizyczną, regeneracją, snem oraz świadomym kształtowaniem codziennych nawyków.
W książce znajdziesz:
- autorski, ośmioetapowy program U.K.O.J.E.N.I.E.,
- informacje dotyczące ostrego i przewlekłego stanu zapalnego,
- zagadnienia związane ze zdrowiem jelit i odżywianiem,
- informacje dotyczące diety przeciwzapalnej i wyboru produktów spożywczych,
- wskazówki dotyczące regularnej aktywności fizycznej,
- praktyczne sposoby zarządzania stresem i organizacji czasu,
- informacje dotyczące snu i kształtowania dobrych nawyków,
- zagadnienia związane ze świadomymi wyborami i dbaniem o siebie,
- informacje o roślinach, ziołach i przyprawach,
- kwestionariusze samooceny i listy kontrolne,
- 4-tygodniowe wyzwanie dotyczące zmian w stylu życia,
- przykładowy 2-tygodniowy plan posiłków,
- listę zakupów spożywczych,
- przepisy na śniadania, obiady, kolacje i zdrowe przekąski. :contentReference[oaicite:5]{index=5}
Dla kogo jest książka „Pokonaj przewlekły stan zapalny”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych zdrowym stylem życia, świadomym odżywianiem, dietą przeciwzapalną, zdrowiem jelit oraz codziennymi nawykami związanymi z aktywnością, snem i regeneracją.
To praktyczny poradnik dla czytelników, którzy chcą uporządkować swoją wiedzę na temat stylu życia oraz znaleźć inspiracje dotyczące planowania posiłków, aktywności fizycznej, odpoczynku i zarządzania stresem.
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia koncepcje i zalecenia opisane przez autorkę. Nie stanowi porady medycznej, diagnozy ani indywidualnego planu leczenia. W przypadku przewlekłych dolegliwości lub podejrzenia choroby należy skonsultować się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-06
Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i konsekwencje dla organizmu
Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.
2026-06-29
Dlaczego jelita decydują o Twojej energii?
Dowiedz się, jak zdrowie jelit i mikrobiom wpływają na poziom energii, nastrój oraz odporność. Poznaj 5 najważniejszych powodów i sprawdź, jak skutecznie zadbać o mikroflorę jelitową.
2026-06-22
Aktywny Dzień Ojca – 10 pomysłów na wspólne spędzenie czasu
Zamiast kolejnego obiadu przy stole postaw na ruch i wspólne przeżycia. Poznaj 10 pomysłów na aktywny Dzień Ojca, które poprawią zdrowie, samopoczucie i rodzinne relacje.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
37,00 zł
Cena
31,50 zł
90 kapsułek
126 g
OMEGA z olejem z sardeli peruwiańskiej - suplement diety...
Cena podstawowa
83,00 zł
Cena
69,99 zł
60 kaps
Cordycepin (Cordyceps) - suplement diety - 60 kapsułek -...
