Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała - Matt Schifferle
Liczba stron: 200
| Okładka: miękka
Cena brutto 44,40 zł
2-4 dni robocze
14 dni
od 249 zł
Ostatnie 4 produkty w magazynie
Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwych bólów pleców, stawów, mięśni i kręgosłupa, a także nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, w tym ćwiczenia na stawy. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening siłowy bez sprzętu stanie się dla ciebie idealnym sposobem na stres. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie i miej zdrowe kości.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-04-27
Jakie mogą być skutki niedoboru magnezu, jodu i selenu w diecie
Skutki niedoboru magnezu, jodu i selenu – jak wpływają na pracę tarczycy, metabolizm i zdrowie hormonalne oraz jak uzupełnić te kluczowe minerały dietą.
2026-04-22
Czym są synbiotyki i czym różnią się od probiotyków oraz prebiotyków?
Czym są synbiotyki i jak działają? Sprawdź różnice między probiotykami i prebiotykami, ich właściwości oraz jak wybrać odpowiedni preparat.
2026-04-09
Jelita: Twój drugi mózg i klucz do zdrowia
Odkryj, jak mikroflora jelitowa wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, dlaczego jelita są nazywane 'drugim mózgiem' oraz jak zadbać o ich kondycję, aby poprawić jakość życia.
2026-04-02
Menopauza – twoje ciało mówi: „Czas na siebie”
Menopauza jako transformacja, nie koniec – poznaj, co ciało próbuje Ci powiedzieć i jak odnaleźć siebie w nowym etapie życia.
2026-04-01
Dogoterapia w praktyce - Jak posiadanie psa wpływa na zdrowie człowieka?
Dogoterapia – na czym polega i jakie daje efekty? Sprawdź, jak kontakt z psem wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne oraz komu może pomóc.
2026-03-13
Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla twojego zdrowia
Jak tarczyca, nadnercza i mitochondria współpracują, by regulować energię i metabolizm? Dowiedz się, jak stres, dieta i styl życia wpływają na równowagę hormonalną oraz jak odzyskać witalność.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
