Skutecznie pokonaj przewlekły ból – Lee Albert

Skutecznie pokonaj przewlekły ból – Lee Albert

Skutecznie pokonaj przewlekły ból autorstwa Lee Alberta to książka poświęcona pracy z przewlekłym bólem oraz napięciami pojawiającymi się w układzie mięśniowo-powięziowym. Autor, specjalista terapii nerwowo-mięśniowej, przedstawia metodę określaną jako Zintegrowana Terapia Pozycyjna, która łączy elementy terapii manualnej, ćwiczeń i świadomej pracy z ciałem.

Publikacja pokazuje, jak znaczenie dla komfortu ruchu mogą mieć napięcia mięśni, przeciążenia, stres, urazy oraz codzienne nawyki związane z postawą ciała. Czytelnik znajdzie informacje dotyczące pracy z mięśniami, powięziami oraz sposobów poprawy ruchomości.

Książka zawiera zestawy prostych ćwiczeń oraz wskazówki dotyczące rozciągania, ustawienia ciała i technik stosowanych w terapii pozycyjnej. Autor omawia również zależności pomiędzy napięciem mięśniowym a odczuwaniem dyskomfortu w różnych obszarach ciała, między innymi w okolicy pleców, szyi, barków czy kończyn.

Skutecznie pokonaj przewlekły ból to propozycja dla osób zainteresowanych terapiami manualnymi, masażem, pracą z powięziami, ćwiczeniami ruchowymi oraz naturalnymi metodami wspierania sprawności organizmu.

W książce znajdziesz:

• informacje o przewlekłym bólu i jego przyczynach,
• zasady Zintegrowanej Terapii Pozycyjnej,
• ćwiczenia rozciągające i ruchowe,
• informacje o pracy z mięśniami i powięziami,
• wskazówki dotyczące prawidłowej postawy ciała.

Dla kogo jest książka?

Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych bólem mięśniowym, terapiami naturalnymi, masażem, ćwiczeniami, sprawnością ruchową oraz świadomą pracą z własnym ciałem.

Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.