Zdrowy umysł - Daniel G. Amen
Liczba stron: 488
| Okładka: Miękka
Zdrowy umysł autorstwa Daniela G. Amena to publikacja poświęcona funkcjonowaniu mózgu, zdrowiu psychicznemu oraz czynnikom, które mogą mieć znaczenie dla kondycji poznawczej i emocjonalnej. Autor omawia wybrane zagadnienia związane z depresją, ADHD, zaburzeniami lękowymi, stresem oraz chorobami neurodegeneracyjnymi.
Książka przedstawia 11 obszarów ryzyka związanych ze zdrowiem mózgu oraz autorski 10-punktowy plan obejmujący m.in. sposób odżywiania, aktywność, techniki relaksacyjne i pracę nad codziennymi nawykami.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 69,60 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 10 produktów w magazynie
Zdrowy umysł – Daniel G. Amen
Zdrowy umysł autorstwa Daniela G. Amena to publikacja poświęcona funkcjonowaniu mózgu, zdrowiu psychicznemu oraz czynnikom związanym z codziennym stylem życia. Autor przedstawia swoje spojrzenie na zależności pomiędzy kondycją mózgu a funkcjonowaniem psychicznym i poznawczym.
W książce omówiono różne zagadnienia związane ze zdrowiem mózgu, w tym depresję, ADHD, zaburzenia lękowe i kompulsywne, stres oraz wybrane choroby neurodegeneracyjne. Autor przedstawia je w kontekście funkcjonowania mózgu i opisuje czynniki, które według jego podejścia mogą mieć znaczenie dla jego kondycji.
Jednym z elementów publikacji jest 11 obszarów ryzyka, które autor wiąże z możliwością niekorzystnych zmian w funkcjonowaniu mózgu. Czytelnik znajdzie informacje dotyczące m.in. stylu życia, odżywiania, stresu, aktywności oraz innych czynników omawianych w książce.
Autor przedstawia również 10-punktowy plan dotyczący dbania o mózg. Obejmuje on między innymi zagadnienia związane ze sposobem odżywiania, aktywnością fizyczną, relaksem, snem, kontrolowaniem stresu oraz budowaniem codziennych nawyków.
W publikacji pojawiają się również informacje dotyczące neuroplastyczności, czyli zdolności układu nerwowego do zmiany i adaptacji. Autor opisuje różne czynniki oraz aktywności, które w jego ujęciu mogą być związane z funkcjonowaniem mózgu.
Książka porusza także temat badań obrazowych mózgu SPECT. Autor wykorzystuje przykłady obrazów SPECT do przedstawienia swojego podejścia do oceny funkcjonowania mózgu oraz omawia ich miejsce w swojej koncepcji.
Zdrowy umysł to propozycja dla osób zainteresowanych funkcjonowaniem mózgu, neuronauką, zdrowiem psychicznym, neuroplastycznością oraz wpływem stylu życia na kondycję poznawczą i psychiczną.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące funkcjonowania mózgu,
- omówienie wybranych zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym,
- informacje dotyczące depresji,
- zagadnienia związane z ADHD,
- informacje dotyczące zaburzeń lękowych i kompulsywnych,
- zagadnienia związane ze stresem,
- informacje dotyczące chorób neurodegeneracyjnych,
- 11 obszarów ryzyka omawianych przez autora,
- autorski 10-punktowy plan dbania o mózg,
- informacje dotyczące neuroplastyczności,
- zagadnienia związane z odżywianiem i stylem życia,
- informacje dotyczące aktywności fizycznej,
- techniki relaksacyjne i sposoby pracy ze stresem,
- zagadnienia związane ze snem,
- informacje dotyczące badań obrazowych SPECT.
Dla kogo jest książka „Zdrowy umysł”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych funkcjonowaniem mózgu, neuronauką, zdrowiem psychicznym, neuroplastycznością oraz wpływem codziennych nawyków na kondycję poznawczą.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać podejście autora do zdrowia mózgu oraz zapoznać się z przedstawionymi przez niego zagadnieniami dotyczącymi odżywiania, aktywności, snu, relaksu i zarządzania stresem.
Dane książki:
Autor: Daniel G. Amen
Liczba stron: 488
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2021
Tytuł oryginalny: The End of Mental Illness
ISBN: 978-83-8168-900-7
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia poglądy, informacje i zalecenia opisane przez autora. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej, psychologicznej ani indywidualnej porady specjalisty. Informacje zawarte w publikacji nie powinny być wykorzystywane do samodzielnego diagnozowania ani leczenia chorób.
Inne z tej serii
Cena podstawowa
105,00 zł
Cena
81,00 zł
Zestaw: Cztery pory roku z Niezłym Ziółkiem – Zioła zimą,...
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
38,00 zł
Cena
32,00 zł
100 ml
Olej z pestek słodkiej papryki 100 ml – tłoczony na zimno
Cena podstawowa
69,00 zł
Cena
49,00 zł
250g
Zioła Pana Jana Kubiaka - TARCZYCA - niedoczynność - 250g
Inni Klienci kupowali również
