Biohacking mózgu - Kristen Willeumier, Sarah Toland
Liczba stron: 320
| Okładka: miękka
Biohacking mózgu autorstwa Kristen Willeumier i Sarah Toland to książka poświęcona funkcjonowaniu mózgu oraz strategiom związanym z codzienną dbałością o kondycję poznawczą. Autorki omawiają znaczenie diety, aktywności umysłowej, ruchu oraz sposobów radzenia sobie ze stresem.
Publikacja zawiera informacje dotyczące pamięci, koncentracji, neuroplastyczności i neurogenezy, a także praktyczne wskazówki dotyczące stylu życia i ćwiczeń angażujących mózg.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 64,60 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 2 produkty w magazynie
Biohacking mózgu – Kristen Willeumier, Sarah Toland
Biohacking mózgu autorstwa Kristen Willeumier i Sarah Toland to publikacja poświęcona funkcjonowaniu mózgu oraz różnym strategiom związanym z dbaniem o jego kondycję. Autorki przedstawiają zagadnienia dotyczące codziennych nawyków, sposobu odżywiania, aktywności fizycznej i umysłowej oraz radzenia sobie ze stresem.
Książka omawia znaczenie diety w kontekście funkcjonowania mózgu oraz przedstawia informacje dotyczące produktów i sposobów odżywiania, które autorki uwzględniają w swojej koncepcji. Poruszone zostały również zagadnienia związane ze stresem i jego wpływem na codzienne funkcjonowanie.
Istotną część publikacji stanowią informacje dotyczące pamięci, koncentracji, neuroplastyczności oraz neurogenezy, czyli procesu powstawania nowych komórek nerwowych. Autorki przedstawiają ćwiczenia i strategie mające wspierać aktywność umysłową oraz rozwijanie różnych funkcji poznawczych.
Biohacking mózgu łączy informacje dotyczące stylu życia z praktycznymi wskazówkami związanymi z aktywnością fizyczną, ćwiczeniami umysłowymi, snem, odżywianiem i codziennymi nawykami. Publikacja może być interesującym źródłem informacji dla osób, które chcą lepiej poznać zagadnienia związane z funkcjonowaniem mózgu i zdrowiem poznawczym.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące funkcjonowania mózgu i zdrowia poznawczego,
- zagadnienia związane z pamięcią i koncentracją,
- informacje na temat neuroplastyczności i neurogenezy,
- wskazówki dotyczące diety i stylu życia,
- ćwiczenia i strategie angażujące funkcje poznawcze,
- informacje dotyczące radzenia sobie ze stresem,
- zagadnienia związane ze snem, aktywnością fizyczną i codziennymi nawykami.
Dla kogo jest książka „Biohacking mózgu”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych funkcjonowaniem mózgu, pamięcią, koncentracją, zdrowiem poznawczym oraz wpływem stylu życia na codzienne funkcjonowanie.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać informacje dotyczące pracy mózgu oraz zapoznać się z praktycznymi strategiami obejmującymi odżywianie, aktywność umysłową, ruch, sen i radzenie sobie ze stresem.
Dane książki:
Autorzy: Kristen Willeumier, Sarah Toland
Liczba stron: 320
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2022
ISBN: 978-83-8272-211-6
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia informacje i strategie opisane przez autorki. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem, psychologiem, dietetykiem ani innym specjalistą oraz indywidualnych zaleceń.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
