Ketogeniczny post – dr Joseph Mercola

Ketogeniczny post – dr Joseph Mercola

Ketogeniczny post to poradnik autorstwa dr. Josepha Mercoli, który przedstawia założenia łączenia diety ketogenicznej z postem przerywanym. Książka omawia znaczenie odpowiedniego planowania posiłków oraz wpływ czasu spożywania pokarmów na sposób odżywiania.

Autor przedstawia informacje dotyczące mechanizmów związanych z ketozą, różnych modeli postu oraz zasad stosowania cyklicznego podejścia do diety. Publikacja może być źródłem wiedzy dla osób zainteresowanych dietą ketogeniczną i świadomym komponowaniem jadłospisu.

Informacje zawarte w książce

Książka zawiera informacje edukacyjne dotyczące diety ketogenicznej, postu przerywanego oraz zależności pomiędzy sposobem odżywiania a funkcjonowaniem organizmu.

W książce znajdziesz informacje dotyczące:

• podstaw diety ketogenicznej,
• zasad stosowania postu przerywanego,
• różnych rodzajów postów i ich charakterystyki,
• procesu ketozy i wykorzystania tłuszczów jako źródła energii,
• planowania posiłków w określonych przedziałach czasowych,
• monitorowania postępów podczas zmiany sposobu odżywiania,
• znaczenia jakości produktów w diecie ketogenicznej.

Dla kogo jest ta książka?

Publikacja będzie odpowiednia dla osób zainteresowanych dietą ketogeniczną, postem przerywanym oraz zdrowym stylem życia. Może stanowić uzupełnienie wiedzy dla osób, które chcą lepiej poznać zasady świadomego odżywiania i różne modele żywieniowe.

Szczegóły produktu:

• Autor: dr Joseph Mercola
• Tytuł: Ketogeniczny post
• Wydawnictwo: Vital
• Liczba stron: 256
• Oprawa: miękka
• ISBN: 9788381684392

Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują indywidualnej konsultacji z lekarzem, dietetykiem lub innym specjalistą.