Neurocentryczny trening siłowy – rewolucja w treningu siłowym - Patrick Meinart
Liczba stron: 272 strony
| Okładka: miękka
Neurocentryczny trening siłowy – rewolucja w treningu siłowym autorstwa Patricka Meinarta przedstawia nowoczesne podejście do treningu, łączące ćwiczenia siłowe z wiedzą dotyczącą mózgu, układu nerwowego i neuroplastyczności.
Autor pokazuje, jak poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia można pracować nad kontrolą ruchu, koordynacją, równowagą i świadomością własnego ciała. Książka zawiera również informacje dotyczące ćwiczeń oddechowych, treningu mózgu oraz praktycznych metod uzupełniających klasyczny trening siłowy.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 99,90 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 7 produktów w magazynie
Neurocentryczny trening siłowy – rewolucja w treningu siłowym – Patrick Meinart
Neurocentryczny trening siłowy autorstwa Patricka Meinarta to publikacja przedstawiająca podejście do aktywności fizycznej, w którym trening siłowy zostaje połączony z wiedzą dotyczącą mózgu, układu nerwowego i neuroplastyczności.
Autor zwraca uwagę na znaczenie układu nerwowego w procesie wykonywania ruchu. Według przedstawianej w książce koncepcji odpowiednia stymulacja mózgu może stanowić uzupełnienie tradycyjnych ćwiczeń siłowych i pomagać w bardziej świadomym wykonywaniu ruchów.
Publikacja koncentruje się na kontroli ruchu, koordynacji, równowadze i pracy mięśni. Czytelnik poznaje założenia neurocentrycznego treningu oraz sposoby wykorzystania różnego rodzaju bodźców podczas ćwiczeń.
Istotnym elementem książki są ćwiczenia angażujące nie tylko mięśnie, ale również procesy związane z funkcjonowaniem mózgu. Autor przedstawia propozycje ćwiczeń, które można wykorzystać jako uzupełnienie treningu siłowego oraz pracy nad świadomością własnego ciała.
W książce poruszono również temat ćwiczeń oddechowych i prawidłowego oddychania. Autor omawia ich miejsce w treningu oraz przedstawia techniki, które można wykorzystać podczas aktywności fizycznej.
Osobne miejsce poświęcono neuroplastyczności, czyli zdolności układu nerwowego do zmian zachodzących pod wpływem doświadczeń i powtarzanych bodźców. Zagadnienie to stanowi jeden z fundamentów przedstawianego przez autora podejścia do treningu.
Publikacja może zainteresować zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i trenerów oraz osoby zajmujące się przygotowaniem motorycznym. Książka pokazuje, jak spojrzeć na trening siłowy szerzej – z uwzględnieniem współpracy mózgu, układu nerwowego i układu mięśniowego.
W książce znajdziesz:
- założenia neurocentrycznego treningu siłowego,
- informacje dotyczące pracy mózgu podczas ruchu,
- zagadnienia związane z układem nerwowym,
- informacje dotyczące neuroplastyczności,
- ćwiczenia wspierające kontrolę ruchu,
- ćwiczenia poprawiające koordynację,
- zagadnienia związane z równowagą,
- ćwiczenia angażujące mięśnie i układ nerwowy,
- informacje dotyczące świadomości własnego ciała,
- ćwiczenia oddechowe,
- zagadnienia dotyczące prawidłowego oddychania,
- techniki uzupełniające klasyczny trening siłowy,
- informacje dotyczące pracy nad kontrolą ruchu,
- praktyczne propozycje ćwiczeń.
Dla kogo jest książka „Neurocentryczny trening siłowy”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych treningiem siłowym, aktywnością fizyczną, neuroplastycznością, pracą układu nerwowego i świadomym ruchem. Może być również interesująca dla trenerów personalnych, instruktorów oraz osób chcących poszerzyć wiedzę dotyczącą przygotowania motorycznego.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać podejście łączące trening fizyczny z ćwiczeniami ukierunkowanymi na mózg, układ nerwowy, koordynację i kontrolę ruchu.
Dane książki:
Autor: Patrick Meinart
Tłumaczenie: Maria Stożek-Dahl
Liczba stron: 272
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Format: 16,5 × 24 cm
Rok wydania: 2025
Wydanie: I
ISBN: 978-83-8272-826-2
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
143,00 zł
Cena
99,00 zł
100 ml
Olej z ALG - 40% DHA - suplement diety - 100 ml - RawForest
Inni Klienci kupowali również
