Detoks stawów - Ludmiła Rudnickaja
Liczba stron: 184
| Okładka: miękka
Detoks stawów autorstwa Ludmiły Rudnickai to publikacja poświęcona stawom oraz różnym sposobom dbania o ich sprawność i ruchomość. Autorka omawia znaczenie aktywności fizycznej, masażu oraz odpowiednio komponowanej diety w codziennej trosce o układ mięśniowo-szkieletowy.
Książka zawiera informacje dotyczące ćwiczeń, technik masażu oraz zasad żywienia przedstawianych przez autorkę jako elementy kompleksowego podejścia do stawów.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 44,40 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 8 produktów w magazynie
Detoks stawów – Ludmiła Rudnickaja
Detoks stawów autorstwa Ludmiły Rudnickai to publikacja poświęcona stawom, ich budowie oraz sposobom dbania o ich sprawność i ruchomość. Autorka przedstawia różne elementy codziennego stylu życia, które według opisanej w książce koncepcji mogą być uwzględniane w trosce o układ mięśniowo-szkieletowy.
Publikacja omawia między innymi ćwiczenia, masaż oraz zasady żywienia. Autorka przedstawia techniki i wskazówki związane z aktywnością ruchową oraz pracą z ciałem, które można wykorzystać jako element codziennej aktywności.
W książce poruszono również temat diety oraz produktów spożywczych uwzględnianych w sposobie żywienia opisanym przez autorkę. Czytelnik znajdzie informacje dotyczące komponowania jadłospisu oraz podejścia do odżywiania w kontekście codziennej troski o stawy.
Istotną część publikacji stanowią informacje dotyczące technik masażu i ćwiczeń na stawy. Autorka przedstawia przykłady prostych metod pracy z ciałem oraz aktywności, które można wykonywać w ramach codziennej rutyny.
Detoks stawów to propozycja dla osób zainteresowanych aktywnością fizyczną, masażem, dietą oraz różnymi metodami dbania o sprawność układu ruchu.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące budowy i funkcjonowania stawów,
- ćwiczenia związane z ruchomością stawów,
- techniki masażu,
- wskazówki dotyczące aktywności fizycznej,
- informacje dotyczące diety i komponowania jadłospisu,
- zasady podejścia do codziennej troski o układ mięśniowo-szkieletowy,
- informacje dotyczące pracy z ciałem i ruchomości.
Dla kogo jest książka „Detoks stawów”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych stawami, aktywnością fizyczną, masażem oraz sposobami wspierania sprawności układu ruchu poprzez codzienne nawyki.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać przedstawione przez autorkę ćwiczenia, techniki masażu oraz zasady żywienia związane z kompleksowym podejściem do stawów.
Dane książki:
Autor: Ludmiła Rudnickaja
Liczba stron: 184
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-8272-136-2
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia metody i koncepcje opisane przez autorkę. Opisane ćwiczenia i techniki masażu nie zastępują konsultacji z lekarzem ani fizjoterapeutą. W przypadku bólu, urazu lub choroby układu ruchu należy skonsultować dobór odpowiednich ćwiczeń i metod ze specjalistą.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-09-02
Najlepsze ćwiczenia na otyłość brzuszną dla kobiet w okresie menopauzy
Jak zmniejszyć brzuch menopauzalny? Poznaj skuteczne ćwiczenia siłowe, cardio i core oraz przykładowy plan aktywności dla kobiet w menopauzie.
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
- Data ważności: 4.10.2026
Cena podstawowa
83,00 zł
Cena
58,10 zł
60 kaps
Cordycepin (Cordyceps) - suplement diety - 60 kapsułek -...
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
