Zastanawiasz się, jak wzmocnić mięśnie brzucha i nóg? Borykasz się z ograniczeniami ruchowymi, więc potrzebujesz ćwiczeń na stawy? A może chciałbyś po prostu pozbyć się defektów sylwetki? W książce tej znajdziesz program ćwiczeń treningu funkcjonalnego, który poprawi zarówno twój wygląd, jak i zdrowie. Otrzymasz zestaw profesjonalnych ćwiczeń siłowych i poznasz zalety masażu powięzi. Regularnie praktykowana aktywność fizyczna stanie się także doskonałym sposobem ma stres. Jeśli jednak masz kłopoty z samodyscypliną, Autorzy podpowiedzą, jak nie stracić motywacji do ćwiczeń. Satysfakcja z efektów na pewno wzmocni nie tylko twoje ciało, ale też rozwój osobisty. Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.

Inne z tej serii

49,40 zł

Joga dłoni i nadgarstków - Lucia Schmidt

Woda kokosowa. Naturalny środek uzdrawiający o naukowo udowodnionej skuteczności D,D3 - 1551

34,30 zł

Woda kokosowa - Bruce Fife

69,00 zł

Dieta optymalna D,B4

89,80 zł

6 prostych kroków na pokonanie chorób...

49,40 zł

Zdrowa prostata - Mark Stengler

Dieta ketogeniczna. Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom D,B2 - 1118

59,50 zł

Dieta ketogeniczna - Bruce Fife

39,30 zł

Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni - Vadim Kortunov

29,20 zł

Jak pokonałam raka. Sprawdzone terapie dla ciała i umysłu...

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne. Samodzielna profilaktyka i leczenie D,C2 - 1269

89,90 zł

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne - dr Amy Myers

44,40 zł

Naturalne uzdrawianie z DMSO - Amandha Dawn Vollmer

69,60 zł

Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen

Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 składników D,D3 - 1120

79,70 zł

Dieta ketogeniczna dla zabieganych - Jen Fisch

69,60 zł

Osteoartroza - Musa Citak

39,30 zł

Plandemia COVID-19 - Bruce Fife

44,40 zł

Akupresura bez tajemnic - Deborah Bleecker

109,00 zł 492 + 88 stron

Mit chorób nieuleczalnych i wielki biznes + kuchnia Neo,...

Dowiedz się więcej...

2026-03-13

Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla twojego zdrowia

Jak tarczyca, nadnercza i mitochondria współpracują, by regulować energię i metabolizm? Dowiedz się, jak stres, dieta i styl życia wpływają na równowagę hormonalną oraz jak odzyskać witalność.

Czytaj więcej

2026-03-11

Jak wzmocnić serce po 50. roku życia

Odkryj, dlaczego serce po 50. roku życia traci siłę i jak uzupełnienie Białka Serca, koenzymu Q10 i kwasu fulwowego może poprawić jego kondycję. Dowiedz się, jak naturalne składniki wspierają energię.

Czytaj więcej

2026-02-20

Jak współczesny styl życia napędza epidemię otyłości

Jak współczesna dieta, brak ruchu, stres i sen wpływają na otyłość oraz jakie strategie pomagają w jej profilaktyce i leczeniu.

Czytaj więcej

2026-02-12

3. EDYCJA FESTIWALU KULTURY ZDROWIA PEŁNIA ZDROWIA BEZ LEKÓW już 7 marca 2026!

Festiwal „Pełnia Zdrowia Bez Leków” 7 marca 2026 w Katowicach – wykłady ekspertów, warsztaty, debaty, naturalne metody dbania o zdrowie, holistyczny styl życia i networking w MCK Katowice.

Czytaj więcej

2026-02-06

Refleksologia stóp a zdrowie

Refleksologia stóp to znacznie więcej niż relaksacyjny masaż – to sztuka, która pozwala doświadczonemu terapeucie dosłownie „czytać” ciało, opierając się na obserwacji kształtu, faktury stóp.

Czytaj więcej

2026-02-04

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem – profilaktyka i styl życia mają znaczenie

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem przypomina o znaczeniu profilaktyki, zdrowego stylu życia i badań kontrolnych w zmniejszaniu ryzyka chorób nowotworowych.

Czytaj więcej

Pokaż więcej