Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni – Vadim Kortunov
Liczba stron: 120
| Okładka: Miękka
Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni autorstwa Vadima Kortunova to praktyczny poradnik poświęcony technikom samomasażu. Autor przedstawia proste metody masażu różnych części ciała, które mogą być elementem codziennej pielęgnacji i dbania o dobre samopoczucie.
Książka zawiera ponad 40 technik samodzielnego masażu, informacje dotyczące prawidłowych ruchów oraz wskazówki dotyczące masażu głowy, szyi, brzucha, mięśni i stawów.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 39,30 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 2 produkty w magazynie
Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni – Vadim Kortunov
Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni autorstwa Vadima Kortunova to poradnik przedstawiający techniki samomasażu możliwe do wykonania w warunkach domowych. Autor opisuje znaczenie dotyku, masażu i odpowiednich ruchów podczas codziennej pielęgnacji ciała.
Publikacja zawiera ponad 40 technik samodzielnego masażu obejmujących różne partie ciała, między innymi głowę, szyję, brzuch, klatkę piersiową, plecy, nogi oraz okolice stawów i mięśni. Czytelnik znajdzie informacje dotyczące kolejności wykonywania masażu, kierunku ruchów oraz zasad prawidłowej techniki.
Autor przedstawia samomasaż jako metodę wspierającą relaks, rozluźnienie mięśni oraz pielęgnację ciała. Książka zawiera również ilustracje i praktyczne wskazówki ułatwiające samodzielne wykonywanie opisanych technik.
Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni to propozycja dla osób zainteresowanych masażem, naturalnymi metodami dbania o ciało, aktywnością fizyczną oraz świadomą pielęgnacją zdrowia.
W książce znajdziesz:
- ponad 40 technik samodzielnego masażu,
- informacje dotyczące masażu mięśni i stawów,
- techniki masażu głowy, szyi i brzucha,
- wskazówki dotyczące prawidłowych ruchów i kolejności masażu,
- praktyczne ilustracje ułatwiające wykonywanie ćwiczeń.
Dla kogo jest książka?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych masażem, samomasażem, naturalnymi metodami wspierania organizmu oraz pielęgnacją ciała. Może zainteresować zarówno osoby początkujące, jak i czytelników chcących poszerzyć wiedzę o technikach masażu.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-09-02
Najlepsze ćwiczenia na otyłość brzuszną dla kobiet w okresie menopauzy
Jak zmniejszyć brzuch menopauzalny? Poznaj skuteczne ćwiczenia siłowe, cardio i core oraz przykładowy plan aktywności dla kobiet w menopauzie.
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
