Jak zdrowo gotować - Mark Hyman

zdrowa dieta

dieta

zdrowie

choroby

przepisy

choroby autoimmunologiczne

gluten

dieta na odporność

dieta - inne

wzmocnienie odporności

dieta przeciwzapalna

zaburzenia hormonalne

dieta oczyszczająca

gotowanie

zdrowe odżywianie

książka o zdrowym odżywianiu

zdrowe przepisy

przepisy kulinarne

Mark Hyman

zdrowe gotowanie

Jak zdrowo gotować - Mark Hyman

Liczba stron: 340 | Okładka: miękka

Jak zdrowo gotować autorstwa dr. Marka Hymana to książka kulinarna poświęcona przygotowywaniu prostych i różnorodnych posiłków oraz świadomemu wyborowi produktów spożywczych. Autor przedstawia swoje podejście do codziennego gotowania i omawia różne sposoby komponowania jadłospisu.

Publikacja zawiera ponad 100 przepisów, w tym propozycje dań bezglutenowych, bezmlecznych, o niskim indeksie glikemicznym oraz inspirowanych dietą paleo, wegańską i pegańską.

W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.

Cena brutto 79,70 zł

Wybierz wariant

2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 4 produkty w magazynie
Cena 79,70 zł

Jak zdrowo gotować – Mark Hyman

Jak zdrowo gotować autorstwa dr. Marka Hymana to publikacja kulinarna poświęcona świadomemu wyborowi produktów oraz przygotowywaniu różnorodnych, prostych posiłków. Autor przedstawia swoje podejście do codziennego gotowania i zwraca uwagę na znaczenie jakości oraz rodzaju składników wykorzystywanych w kuchni.

Książka łączy informacje dotyczące zdrowego odżywiania z praktycznymi przepisami. Autor omawia różne sposoby komponowania posiłków i przedstawia propozycje dań, które można wykorzystać w codziennym jadłospisie.

Publikacja uwzględnia różne modele żywienia. Czytelnik znajdzie w niej inspiracje dla osób stosujących między innymi dietę paleo, wegańską, bezglutenową, bezmleczną, dietę pegańską oraz sposób odżywiania oparty na produktach o niskim indeksie glikemicznym.

W książce znajduje się ponad 100 przepisów na dania słodkie i wytrawne. Propozycje zostały opracowane z wykorzystaniem różnorodnych produktów i mają stanowić inspirację do przygotowywania posiłków w domu.

Autor zwraca również uwagę na świadome podejście do zakupów i czytania informacji dotyczących produktów spożywczych. Publikacja zachęca do zastanowienia się nad tym, jakie składniki trafiają do codziennego jadłospisu oraz jak można je wykorzystać podczas przygotowywania posiłków.

Jak zdrowo gotować to propozycja dla osób zainteresowanych gotowaniem, różnymi modelami żywienia oraz poszukujących praktycznych inspiracji na codzienne posiłki.

W książce znajdziesz:

  • ponad 100 przepisów kulinarnych,
  • propozycje prostych dań do przygotowania w domu,
  • przepisy bezglutenowe,
  • przepisy bezmleczne,
  • propozycje dań o niskim indeksie glikemicznym,
  • inspiracje dla osób stosujących dietę paleo,
  • propozycje dań wegańskich,
  • informacje dotyczące diety pegańskiej,
  • wskazówki dotyczące wyboru produktów spożywczych,
  • pomysły na dania słodkie i wytrawne,
  • informacje dotyczące świadomego komponowania posiłków,
  • praktyczne inspiracje do codziennego gotowania.

Dla kogo jest książka „Jak zdrowo gotować”?

Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych gotowaniem, zdrowym odżywianiem oraz różnymi sposobami komponowania codziennego jadłospisu.

To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać różnorodne przepisy i znaleźć inspiracje do przygotowywania posiłków z wykorzystaniem produktów stosowanych w różnych modelach żywienia.

Dane książki:
Autor: Mark Hyman
Liczba stron: 340
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2021
ISBN: 978-83-8168-908-3

Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia informacje i przepisy opracowane przez autora. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dietetykiem oraz indywidualnych zaleceń specjalisty.

Dowiedz się więcej...

„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne

2026-08-17

„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne

Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.

Czytaj więcej

Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej

2026-08-14

Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej

Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.

Czytaj więcej

Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach

2026-08-13

Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach

Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.

Czytaj więcej

Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie

2026-08-12

Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie

Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.

Czytaj więcej

Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego

2026-08-10

Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego

Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.

Czytaj więcej

Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!

2026-08-07

Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!

Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.

Czytaj więcej

Pokaż więcej

Opinie (0)

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Inne produkty, które mogą Cię zainteresować

Inni Klienci kupowali również