Joga – nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania – Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Joga – nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania – Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Joga – nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania to rozbudowana publikacja dla osób zainteresowanych jogą, anatomią oraz świadomą pracą z własnym ciałem.

Autorzy – Leslie Kaminoff i Amy Matthews – łączą wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki ruchu oraz praktyki jogi. Książka pomaga lepiej zrozumieć, jak ciało pracuje podczas wykonywania poszczególnych asan oraz jakie znaczenie mają prawidłowa technika ruchu i oddech.

Publikacja zawiera szczegółowe ilustracje anatomiczne, które pokazują zaangażowanie mięśni podczas wykonywania ćwiczeń. Jest to przewodnik zarówno dla osób rozpoczynających praktykę jogi, jak i dla bardziej zaawansowanych użytkowników oraz instruktorów.

Informacje zawarte w książce

Książka zawiera informacje edukacyjne dotyczące anatomii jogi, prawidłowego wykonywania pozycji, technik oddechowych oraz świadomego ruchu.

W książce znajdziesz informacje dotyczące:

• podstaw anatomii człowieka w kontekście jogi,
• budowy i pracy mięśni podczas wykonywania asan,
• technik oddechowych stosowanych w praktyce jogi,
• prawidłowego ustawienia ciała podczas ćwiczeń,
• wpływu ruchu na świadomość własnego ciała,
• szczegółowych opisów popularnych pozycji jogi,
• bezpiecznego i świadomego wykonywania ćwiczeń.

Dla kogo jest ta książka?

Publikacja będzie odpowiednia dla osób praktykujących jogę, instruktorów, osób zainteresowanych anatomią ruchu oraz wszystkich, którzy chcą lepiej poznać zależności pomiędzy budową ciała a wykonywanymi ćwiczeniami.

Szczegóły produktu:

• Autorzy: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
• Tytuł: Joga – nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania
• Wydawnictwo: Vital
• Liczba stron: 376
• Oprawa: twarda
• ISBN: 9788382725292

Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.