Banting. Jedz i chudnij - Tim Noakes, Sally-Ann Creed, Jonno Proudfoot
Liczba stron: 280 stron
| Okładka: miękka
Banting. Jedz i chudnij autorstwa Tima Noakesa, Sally-Ann Creed i Jonno Proudfoota to publikacja poświęcona niskowęglowodanowemu modelowi żywienia oraz założeniom diety Banting.
Autorzy omawiają wpływ ograniczenia węglowodanów na sposób odżywiania, zagadnienia związane z uczuciem głodu, masą ciała i metabolizmem. Książka zawiera również część kulinarną z niemal 100 przepisami opartymi na założeniach przedstawionego modelu żywienia. :contentReference[oaicite:0]{index=0}
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 69,00 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Banting. Jedz i chudnij – Tim Noakes, Sally-Ann Creed, Jonno Proudfoot
Banting. Jedz i chudnij to książka poświęcona niskowęglowodanowemu modelowi żywienia, opracowana przez Tima Noakesa, Sally-Ann Creed i Jonno Proudfoota. Publikacja łączy część poświęconą założeniom diety z praktycznymi wskazówkami oraz rozbudowaną częścią kulinarną.
Autorzy przedstawiają model żywienia oparty na ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu udziału produktów zawierających tłuszcz oraz produktów pochodzenia zwierzęcego. Omawiają swoje spojrzenie na zależności pomiędzy sposobem odżywiania, metabolizmem, uczuciem głodu i masą ciała.
Jednym z tematów książki jest uczucie głodu i jego wpływ na sposób odżywiania. Autorzy zastanawiają się, co może wpływać na apetyt, dlaczego dochodzi do przyrostu masy ciała oraz z jakich powodów utrata wagi może być trudnym procesem.
Publikacja porusza również zagadnienia związane z węglowodanami, tłuszczami i mięsem. Autorzy przedstawiają swoje stanowisko dotyczące miejsca poszczególnych grup produktów w diecie oraz analizują popularne zalecenia żywieniowe.
W książce pojawiają się także tematy związane z cholesterolem, otyłością i chorobami cywilizacyjnymi. Autorzy przedstawiają własne interpretacje dostępnych danych i próbują odpowiedzieć na pytania dotyczące zależności pomiędzy współczesnym stylem odżywiania a zdrowiem.
Integralną częścią publikacji jest książka kucharska przygotowana przez Sally-Ann Creed i Jonno Proudfoota. Zawiera ona niemal 100 propozycji potraw zgodnych z założeniami diety Banting, dzięki czemu czytelnik może przełożyć przedstawione zasady na codzienne posiłki. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
Przepisy obejmują różnorodne dania i zostały opracowane tak, aby można było je modyfikować w zależności od dostępności składników. Część kulinarna stanowi praktyczne uzupełnienie informacji dotyczących samego modelu żywienia.
W książce znajdziesz:
- założenia diety Banting,
- model żywienia niskowęglowodanowego,
- informacje o ograniczaniu węglowodanów,
- zagadnienia dotyczące tłuszczów i produktów pochodzenia zwierzęcego,
- informacje dotyczące uczucia głodu i apetytu,
- zagadnienia związane z masą ciała,
- omówienie metabolizmu,
- temat cholesterolu,
- zagadnienia dotyczące otyłości,
- analizę współczesnych nawyków żywieniowych,
- informacje dotyczące chorób cywilizacyjnych,
- niemal 100 przepisów kulinarnych,
- praktyczne propozycje posiłków,
- zasady komponowania posiłków zgodnych z dietą Banting.
Dla kogo jest książka „Banting. Jedz i chudnij”?
Publikacja może zainteresować osoby, które chcą poznać założenia diety Banting i niskowęglowodanowego modelu żywienia. Będzie również interesująca dla czytelników poszukujących praktycznych przepisów i pomysłów na posiłki o ograniczonej zawartości węglowodanów.
Książka łączy część teoretyczną z praktyczną, dzięki czemu może służyć jako źródło informacji o założeniach tego sposobu żywienia oraz inspiracji kulinarnych.
Dane książki:
Autorzy: Tim Noakes, Sally-Ann Creed, Jonno Proudfoot
Tytuł oryginalny: The Real Meal Revolution. The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating
Tłumacz: Jan Fijor
Liczba stron: 280
Wydawnictwo: Fijor Podolski Publishing
Oprawa: miękka
Format: 15,5 × 23,5 cm
Rok wydania: 2025
Wydanie: I
ISBN: 978-83-68126-07-5
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i przedstawiają poglądy oraz założenia autorów. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, dietetycznej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Inni Klienci kupowali również
Cena podstawowa
59,00 zł
Cena
49,00 zł
60 kapsułek
24 g
Czarny czosnek - suplement diety - 60 kapsułek
