Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie - Laura Plumb
Liczba stron: 264
| Okładka: miękka
Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie autorstwa Karoliny Stalmach to publikacja przedstawiająca podstawowe założenia ajurwedyjskiego podejścia do odżywiania. Autorka omawia znaczenie odpowiedniego doboru produktów, przypraw, sposobu przygotowywania posiłków oraz indywidualnych potrzeb organizmu.
Książka zawiera informacje dotyczące dosz ajurwedyjskich, zasad komponowania codziennego jadłospisu oraz produktów wykorzystywanych w kuchni ajurwedyjskiej. Uzupełnieniem publikacji są praktyczne wskazówki i przepisy.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 69,60 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 5 produktów w magazynie
Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie – Karolina Stalmach
Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie autorstwa Karoliny Stalmach to publikacja poświęcona zasadom odżywiania wywodzącym się z tradycji ajurwedyjskiej. Autorka przedstawia podstawowe założenia tego systemu oraz omawia sposób dobierania produktów i komponowania posiłków zgodnie z indywidualnymi potrzebami.
Jednym z ważnych elementów książki są dosze – Vata, Pitta i Kapha. Publikacja przedstawia ich charakterystykę oraz informacje dotyczące przypisywanych im sposobów odżywiania. Czytelnik może zapoznać się z koncepcją dopasowywania jadłospisu do własnego typu według zasad ajurwedy.
Autorka omawia również produkty spożywcze, przyprawy i zioła wykorzystywane w kuchni ajurwedyjskiej. Przedstawia informacje dotyczące ich zastosowania oraz sposobów włączania ich do codziennych posiłków.
W publikacji poruszono także temat regularności posiłków, sposobu przygotowywania jedzenia oraz świadomego podejścia do odżywiania. Książka zwraca uwagę na znaczenie świeżych produktów, odpowiedniego łączenia składników oraz dostosowywania jadłospisu do indywidualnych preferencji.
Istotną część publikacji stanowią praktyczne przepisy inspirowane kuchnią ajurwedyjską. Dzięki nim czytelnik może poznać przykłady potraw oraz sposoby wykorzystania produktów i przypraw charakterystycznych dla tego modelu żywienia.
Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie to propozycja dla osób zainteresowanych ajurwedą, tradycyjnymi sposobami odżywiania, przyprawami, ziołami oraz świadomym komponowaniem codziennego jadłospisu.
W książce znajdziesz:
- podstawowe informacje dotyczące ajurwedyjskiego podejścia do odżywiania,
- charakterystykę dosz Vata, Pitta i Kapha,
- informacje dotyczące dopasowywania diety do poszczególnych dosz,
- omówienie produktów wykorzystywanych w kuchni ajurwedyjskiej,
- informacje dotyczące przypraw i ziół,
- wskazówki dotyczące komponowania codziennych posiłków,
- zasady przygotowywania potraw według przedstawionej koncepcji,
- informacje dotyczące regularności posiłków,
- praktyczne wskazówki dotyczące codziennego odżywiania,
- przepisy inspirowane kuchnią ajurwedyjską.
Dla kogo jest książka „Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych ajurwedą, tradycyjnymi systemami odżywiania oraz różnymi sposobami komponowania codziennego jadłospisu.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać podstawowe zasady kuchni ajurwedyjskiej, dowiedzieć się więcej o koncepcji dosz oraz znaleźć inspiracje do przygotowywania posiłków z wykorzystaniem charakterystycznych produktów, przypraw i ziół.
Dane książki:
Autor: Karolina Stalmach
Liczba stron: 176
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-8168-972-4
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia założenia ajurwedyjskiego podejścia do odżywiania opisane przez autorkę. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem, dietetykiem ani innym specjalistą oraz indywidualnych zaleceń dotyczących zdrowia i żywienia.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
