Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie - Laura Plumb
Liczba stron: 264
| Okładka: miękka
Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie autorstwa Karoliny Stalmach to publikacja przedstawiająca podstawowe założenia ajurwedyjskiego podejścia do odżywiania. Autorka omawia znaczenie odpowiedniego doboru produktów, przypraw, sposobu przygotowywania posiłków oraz indywidualnych potrzeb organizmu.
Książka zawiera informacje dotyczące dosz ajurwedyjskich, zasad komponowania codziennego jadłospisu oraz produktów wykorzystywanych w kuchni ajurwedyjskiej. Uzupełnieniem publikacji są praktyczne wskazówki i przepisy.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 69,60 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 5 produktów w magazynie
Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie – Karolina Stalmach
Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie autorstwa Karoliny Stalmach to publikacja poświęcona zasadom odżywiania wywodzącym się z tradycji ajurwedyjskiej. Autorka przedstawia podstawowe założenia tego systemu oraz omawia sposób dobierania produktów i komponowania posiłków zgodnie z indywidualnymi potrzebami.
Jednym z ważnych elementów książki są dosze – Vata, Pitta i Kapha. Publikacja przedstawia ich charakterystykę oraz informacje dotyczące przypisywanych im sposobów odżywiania. Czytelnik może zapoznać się z koncepcją dopasowywania jadłospisu do własnego typu według zasad ajurwedy.
Autorka omawia również produkty spożywcze, przyprawy i zioła wykorzystywane w kuchni ajurwedyjskiej. Przedstawia informacje dotyczące ich zastosowania oraz sposobów włączania ich do codziennych posiłków.
W publikacji poruszono także temat regularności posiłków, sposobu przygotowywania jedzenia oraz świadomego podejścia do odżywiania. Książka zwraca uwagę na znaczenie świeżych produktów, odpowiedniego łączenia składników oraz dostosowywania jadłospisu do indywidualnych preferencji.
Istotną część publikacji stanowią praktyczne przepisy inspirowane kuchnią ajurwedyjską. Dzięki nim czytelnik może poznać przykłady potraw oraz sposoby wykorzystania produktów i przypraw charakterystycznych dla tego modelu żywienia.
Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie to propozycja dla osób zainteresowanych ajurwedą, tradycyjnymi sposobami odżywiania, przyprawami, ziołami oraz świadomym komponowaniem codziennego jadłospisu.
W książce znajdziesz:
- podstawowe informacje dotyczące ajurwedyjskiego podejścia do odżywiania,
- charakterystykę dosz Vata, Pitta i Kapha,
- informacje dotyczące dopasowywania diety do poszczególnych dosz,
- omówienie produktów wykorzystywanych w kuchni ajurwedyjskiej,
- informacje dotyczące przypraw i ziół,
- wskazówki dotyczące komponowania codziennych posiłków,
- zasady przygotowywania potraw według przedstawionej koncepcji,
- informacje dotyczące regularności posiłków,
- praktyczne wskazówki dotyczące codziennego odżywiania,
- przepisy inspirowane kuchnią ajurwedyjską.
Dla kogo jest książka „Dieta ajurwedyjska. Przepis na zdrowie”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych ajurwedą, tradycyjnymi systemami odżywiania oraz różnymi sposobami komponowania codziennego jadłospisu.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać podstawowe zasady kuchni ajurwedyjskiej, dowiedzieć się więcej o koncepcji dosz oraz znaleźć inspiracje do przygotowywania posiłków z wykorzystaniem charakterystycznych produktów, przypraw i ziół.
Dane książki:
Autor: Karolina Stalmach
Liczba stron: 176
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-8168-972-4
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia założenia ajurwedyjskiego podejścia do odżywiania opisane przez autorkę. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem, dietetykiem ani innym specjalistą oraz indywidualnych zaleceń dotyczących zdrowia i żywienia.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-10-16
Czy stan zapalny można rozpoznać po codziennych objawach?
Jak rozpoznać stan zapalny? Poznaj jego możliwe objawy, dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu zapalnego i jak dieta oraz codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-10-14
Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?
Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.
2026-10-05
Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie
Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.
2026-09-24
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których nie warto ignorować
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.
2026-09-14
Najczęstsze błędy podczas wzmacniania odporności – robi je większość z nas
Najczęstsze błędy w dbaniu o odporność – niewłaściwa suplementacja, brak ruchu, stres, używki i zaniedbanie snu. Sprawdź, czego unikać.
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
