Osteopatia w domu - Marion Lechner, Torsten Pfitzer
Liczba stron: 272
| Okładka: miękka
Osteopatia w domu autorstwa Torstena Pfitzera i Marion Lechner to praktyczny poradnik poświęcony osteopatii, terapii czaszkowo-krzyżowej oraz samodzielnej pracy z ciałem.
Książka zawiera autotesty, masaże i ćwiczenia dotyczące stawów, mięśni, powięzi i nerwów. Autorzy przedstawiają również techniki manualne oraz proste ćwiczenia, które można wykonywać w domu.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 79,70 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 4 produkty w magazynie
Osteopatia w domu. Proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stóp – skutecznie i długotrwale – Torsten Pfitzer, Marion Lechner
Osteopatia w domu autorstwa Torstena Pfitzera i Marion Lechner to praktyczny przewodnik po osteopatii i samodzielnej pracy z ciałem. Autorzy przedstawiają podstawowe techniki osteopatyczne oraz ćwiczenia, które można wykonywać w warunkach domowych.
Publikacja przybliża między innymi terapię czaszkowo-krzyżową oraz sposoby obserwowania własnego ciała. W książce znalazły się również autotesty, które pomagają lepiej rozpoznać obszary wymagające szczególnej uwagi.
Dużą część poradnika stanowią masaże i ćwiczenia dotyczące stawów, mięśni, powięzi i nerwów. Autorzy krok po kroku opisują poszczególne techniki i pokazują, jak można włączyć je do codziennej aktywności.
Książka obejmuje także zagadnienia związane z napięciem mięśniowym i powięziowym, ruchomością stawów oraz dolegliwościami w obrębie kręgosłupa. Czytelnik znajdzie w niej propozycje prostych ćwiczeń i technik manualnych przeznaczonych do samodzielnej praktyki.
Autorzy omawiają również pracę z obszarami takimi jak głowa, szyja, ramiona, plecy, biodra, kolana i stopy. Publikacja porusza także temat szumów usznych oraz napięć w obrębie mięśni i powięzi.
Poradnik pokazuje, jak połączyć prostą aktywność fizyczną, masaż i techniki manualne w codziennej praktyce. Dzięki temu książka może stanowić pomocniczy materiał dla osób zainteresowanych osteopatią i świadomą pracą z własnym ciałem.
W książce znajdziesz:
- podstawowe informacje dotyczące osteopatii,
- techniki osteopatyczne do samodzielnego wykonywania,
- informacje dotyczące terapii czaszkowo-krzyżowej,
- autotesty pomagające obserwować reakcje własnego ciała,
- ćwiczenia na stawy,
- ćwiczenia na mięśnie,
- ćwiczenia i techniki pracy z powięziami,
- techniki dotyczące nerwów,
- masaże i techniki manualne,
- ćwiczenia dotyczące kręgosłupa,
- techniki pracy z napięciem mięśniowym i powięziowym,
- ćwiczenia dotyczące głowy, szyi, ramion, bioder, kolan i stóp,
- informacje dotyczące szumów usznych,
- proste ćwiczenia możliwe do wykonywania w domu.
Dla kogo jest książka?
Książka jest przeznaczona dla osób zainteresowanych osteopatią, terapiami manualnymi, masażem oraz ćwiczeniami wspierającymi świadomą pracę z ciałem. Może zainteresować również osoby poszukujące praktycznych technik dotyczących mięśni, stawów, powięzi i kręgosłupa, które można wykonywać samodzielnie w domu.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
- Data ważności: 12.2026
Cena podstawowa
32,00 zł
Cena
28,90 zł
1000 g
Mąka z PŁASKURKI Chlebowa- Biały Saibaba 1kg
Inni Klienci kupowali również
