Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się – Kathryn Hansen
Liczba stron: 448
| Okładka: miękka
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się autorstwa Kathryn Hansen to poradnik poświęcony problematyce zaburzeń odżywiania, nadmiernego objadania się oraz pracy nad zmianą nawyków związanych z jedzeniem.
Autorka dzieli się własnym doświadczeniem i przedstawia podejście oparte na wiedzy z zakresu neuronauki, pracy z emocjami oraz świadomego odżywiania. Książka zawiera praktyczne wskazówki pomagające lepiej zrozumieć mechanizmy kompulsywnego jedzenia i budować zdrowsze relacje z jedzeniem.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 89,80 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 3 produkty w magazynie
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się – Kathryn Hansen
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się autorstwa Kathryn Hansen to książka poświęcona tematowi zaburzeń odżywiania, emocjonalnego jedzenia oraz sposobom pracy nad zmianą utrwalonych schematów związanych z jedzeniem.
Autorka, bazując na własnych doświadczeniach oraz wiedzy dotyczącej funkcjonowania mózgu, przedstawia metody pozwalające lepiej zrozumieć mechanizmy kompulsywnego objadania się. Publikacja porusza zagadnienia związane z emocjami, nawykami, samoświadomością oraz budowaniem zdrowszego podejścia do jedzenia.
Książka pokazuje, jak rozpoznawać impulsy związane z objadaniem się, pracować nad własnymi reakcjami oraz odzyskać większą kontrolę nad codziennymi wyborami. Czytelnik znajdzie w niej praktyczne wskazówki dotyczące zmiany sposobu myślenia, rozwijania uważności oraz tworzenia nowych nawyków.
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się to propozycja dla osób zainteresowanych psychologią odżywiania, zdrowym stylem życia, rozwojem osobistym oraz świadomym podejściem do relacji z jedzeniem.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące kompulsywnego objadania się i zaburzeń odżywiania,
- wskazówki dotyczące pracy z emocjami i nawykami,
- informacje o wpływie myśli i zachowań na sposób odżywiania,
- praktyczne metody budowania zdrowszej relacji z jedzeniem,
- ćwiczenia wspierające samoświadomość.
Dla kogo jest książka?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych psychologią jedzenia, zdrowym odżywianiem, rozwojem osobistym oraz sposobami pracy nad zmianą niekorzystnych nawyków żywieniowych.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-10-16
Czy stan zapalny można rozpoznać po codziennych objawach?
Jak rozpoznać stan zapalny? Poznaj jego możliwe objawy, dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu zapalnego i jak dieta oraz codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-10-14
Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?
Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.
2026-10-05
Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie
Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.
2026-09-25
Jak uwolnić się od ograniczeń związanych z pieniędzmi – praktyczne ćwiczenia
Jak rodzinne przekonania wpływają na relację z pieniędzmi? Poznaj praktyczne ćwiczenia, które pomagają rozpoznać utrwalone wzorce finansowe i spojrzeć na nie z nowej perspektywy.
2026-09-24
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których nie warto ignorować
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
200,00 zł
Cena
150,00 zł
30ml
Bogini Wyciszenia Ashwagandha ekstrakt CO2+ len CO2 30ml...
Inni Klienci kupowali również
