Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się – Kathryn Hansen
Liczba stron: 448
| Okładka: miękka
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się autorstwa Kathryn Hansen to poradnik poświęcony problematyce zaburzeń odżywiania, nadmiernego objadania się oraz pracy nad zmianą nawyków związanych z jedzeniem.
Autorka dzieli się własnym doświadczeniem i przedstawia podejście oparte na wiedzy z zakresu neuronauki, pracy z emocjami oraz świadomego odżywiania. Książka zawiera praktyczne wskazówki pomagające lepiej zrozumieć mechanizmy kompulsywnego jedzenia i budować zdrowsze relacje z jedzeniem.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 89,80 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 3 produkty w magazynie
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się – Kathryn Hansen
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się autorstwa Kathryn Hansen to książka poświęcona tematowi zaburzeń odżywiania, emocjonalnego jedzenia oraz sposobom pracy nad zmianą utrwalonych schematów związanych z jedzeniem.
Autorka, bazując na własnych doświadczeniach oraz wiedzy dotyczącej funkcjonowania mózgu, przedstawia metody pozwalające lepiej zrozumieć mechanizmy kompulsywnego objadania się. Publikacja porusza zagadnienia związane z emocjami, nawykami, samoświadomością oraz budowaniem zdrowszego podejścia do jedzenia.
Książka pokazuje, jak rozpoznawać impulsy związane z objadaniem się, pracować nad własnymi reakcjami oraz odzyskać większą kontrolę nad codziennymi wyborami. Czytelnik znajdzie w niej praktyczne wskazówki dotyczące zmiany sposobu myślenia, rozwijania uważności oraz tworzenia nowych nawyków.
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się to propozycja dla osób zainteresowanych psychologią odżywiania, zdrowym stylem życia, rozwojem osobistym oraz świadomym podejściem do relacji z jedzeniem.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące kompulsywnego objadania się i zaburzeń odżywiania,
- wskazówki dotyczące pracy z emocjami i nawykami,
- informacje o wpływie myśli i zachowań na sposób odżywiania,
- praktyczne metody budowania zdrowszej relacji z jedzeniem,
- ćwiczenia wspierające samoświadomość.
Dla kogo jest książka?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych psychologią jedzenia, zdrowym odżywianiem, rozwojem osobistym oraz sposobami pracy nad zmianą niekorzystnych nawyków żywieniowych.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-06
Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i konsekwencje dla organizmu
Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
2026-07-09
Dlaczego sama tabletka to za mało i jak wspierać tarczycę na codzień?
Dowiedz się, jak skutecznie wspierać tarczycę na co dzień. Poznaj rolę snu, jelit, diety, ruchu i redukcji stresu w poprawie samopoczucia przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
- Data ważności: 20.10.2026
Cena podstawowa
99,80 zł
Cena
85,00 zł
60 kapsułek
41,7 g
Kwas moczowy pod kontrolą - suplement diety - 60 kapsułek...
Inni Klienci kupowali również
