Autor przedstawia bezpieczną i skuteczną, pełnowartościową dietę jako trójfazowy program odzyskania zdrowia jelit i osiągnięcia wymarzonej wagi. W książce daje Ci wszystkie narzędzia potrzebne do przestrzegania diety mikrobiomu. Zamieszcza listę wspierających w „dobre bakterie” mikrobiom pokarmów, przypraw i suplementów, które leczą choroby przewodu pokarmowego, przyspieszają metabolizm i pomagają osiągnąć prawidłową masę ciała. Podpowiada, w jakie akcesoria kuchenne się zaopatrzyć i prezentuje cotygodniowe listy zakupów. Ponadto oferuje różnorodne przepisy na posiłki i cotygodniowe plany działania pomagające w przygotowaniu niektórych potraw z wyprzedzeniem. Zastosuj dietę na zdrowy mikrobiom, odzyskaj energię i ciesz się wymarzoną wagą ciała.

Inne z tej serii

118,99 zł

Zioła Przeciwwirusowe D,B1

44,40 zł

Masaż rolujący powięzi według metody Liebschera & Bracht...

44,40 zł

Masaż chiński Tui-Na dla początkujących - Zdzisław Drobner

69,60 zł

Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen

299,00 zł

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii - Valerie...

59,50 zł 1

Zioła w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej - Carrie Chauhan

24,90 zł

Sztuka łączenia pokarmów – co z czym? D,B4

59,99 zł

Wirusowe choroby zakaźne. Skuteczne leczenie i profilaktyka.

259,20 zł

Najlepsza książka kucharska KETO - Lightning Bolt Press

84,80 zł

Masaż bańką chińską - Heike Oellerich, Miriam Wessels

44,40 zł

Borelioza a medycyna alternatywna - Werner Kühni

24,89 zł

Joga dla każdego D,A3

44,40 zł

Akupresura bez tajemnic - Deborah Bleecker

79,70 zł

Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą - Jonathan Aviv,...

Dowiedz się więcej...

2026-05-14

Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B

Jak stres i wypalenie wpływają na układ nerwowy? Sprawdź, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w profilaktyce zdrowia psychicznego, redukcji napięcia nerwowego i wsparciu organizmu.

Czytaj więcej

2026-05-06

Polifenole jako tarcza ochronna serca i naczyń

Polifenole to naturalne związki roślinne o silnym działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. Sprawdź, jak wspierają serce, naczynia krwionośne oraz zmniejszają ryzyko chorób kardiometabolicznych.

Czytaj więcej

2026-04-30

Grill w zdrowej wersji – jak przygotować lekkostrawne i naturalne potrawy

Zdrowy grill na majówkę – poznaj lekkostrawne przepisy, naturalne marynaty i zasady grillowania, które wspierają trawienie i dobre samopoczucie.

Czytaj więcej

2026-04-29

Metabolizm serca – dlaczego liczy się nie tylko cholesterol?

Metabolizm serca to klucz do jego wydajności – nie tylko cholesterol, ale też ATP, trójglicerydy, homocysteina i styl życia wpływają na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Czytaj więcej

2026-04-27

Jakie mogą być skutki niedoboru magnezu, jodu i selenu w diecie

Skutki niedoboru magnezu, jodu i selenu – jak wpływają na pracę tarczycy, metabolizm i zdrowie hormonalne oraz jak uzupełnić te kluczowe minerały dietą.

Czytaj więcej