Dieta na zdrowy mikrobiom - Raphael Kellman
Liczba stron: 420
| Okładka: miękka
Dieta na zdrowy mikrobiom autorstwa dr. Raphaela Kellmana to publikacja poświęcona mikrobiomowi jelitowemu oraz sposobom odżywiania uwzględniającym produkty i składniki przedstawione przez autora w ramach jego koncepcji diety mikrobiomu.
Książka przedstawia trójfazowy program żywieniowy, listy produktów i przypraw, propozycje przepisów oraz praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków i organizacji codziennego jadłospisu.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 59,50 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 2 produkty w magazynie
Dieta na zdrowy mikrobiom – Raphael Kellman
Dieta na zdrowy mikrobiom autorstwa dr. Raphaela Kellmana to publikacja poświęcona mikrobiomowi jelitowemu oraz zależnościom pomiędzy sposobem odżywiania a funkcjonowaniem przewodu pokarmowego. Autor przedstawia własną koncepcję diety mikrobiomu oraz trójfazowy program żywieniowy.
W książce omówiono znaczenie mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy oraz rolę codziennego jadłospisu w kontekście mikrobiomu. Autor przedstawia produkty spożywcze, przyprawy i inne składniki, które uwzględnia w swojej koncepcji żywienia.
Publikacja opisuje trzy fazy programu żywieniowego. Każdy etap ma określone zasady oraz listy produktów, które według przedstawionego modelu żywienia mogą znaleźć się w codziennym jadłospisie. Czytelnik znajdzie również informacje dotyczące produktów, które należy ograniczać lub wykluczać na poszczególnych etapach.
Dużą część książki stanowią praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków. Autor zamieszcza cotygodniowe listy zakupów oraz propozycje organizacji przygotowywania jedzenia, w tym wskazówki dotyczące przygotowywania niektórych potraw z wyprzedzeniem.
W publikacji znalazły się także przepisy na różnorodne posiłki. Dzięki nim czytelnik może zapoznać się z przykładami dań zgodnych z założeniami przedstawionego programu żywieniowego.
Autor porusza również temat zależności pomiędzy mikrobiomem, trawieniem, metabolizmem i sposobem odżywiania. Przedstawia własne podejście do komponowania jadłospisu oraz znaczenia produktów spożywczych w diecie ukierunkowanej na mikrobiom jelitowy.
Książka zawiera również informacje dotyczące organizacji kuchni i przygotowywania posiłków. Czytelnik znajdzie wskazówki dotyczące wyboru przydatnych akcesoriów kuchennych, planowania zakupów oraz przechowywania przygotowanych produktów.
Dieta na zdrowy mikrobiom to propozycja dla osób zainteresowanych mikrobiomem jelitowym, dietetyką, zdrowym odżywianiem, planowaniem posiłków oraz różnymi modelami żywienia.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące mikrobiomu jelitowego,
- opis założeń diety mikrobiomu,
- trójfazowy program żywieniowy,
- charakterystykę poszczególnych faz diety,
- listy produktów spożywczych uwzględnianych w proponowanym modelu żywienia,
- zestawienia przypraw i innych składników,
- informacje dotyczące produktów ograniczanych lub wykluczanych w poszczególnych fazach,
- przepisy na różnorodne posiłki,
- cotygodniowe listy zakupów,
- plany działania ułatwiające organizację jadłospisu,
- wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków z wyprzedzeniem,
- informacje dotyczące organizacji pracy w kuchni,
- wskazówki dotyczące przechowywania przygotowanych potraw,
- zagadnienia związane z dietą i funkcjonowaniem mikrobiomu,
- informacje dotyczące zależności pomiędzy odżywianiem a przewodem pokarmowym.
Dla kogo jest książka „Dieta na zdrowy mikrobiom”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych mikrobiomem jelitowym, dietą, zdrowym odżywianiem oraz wpływem codziennego jadłospisu na funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać koncepcję diety mikrobiomu przedstawioną przez dr. Raphaela Kellmana oraz skorzystać z zawartych w książce list produktów, przepisów i wskazówek dotyczących planowania posiłków.
Dane książki:
Autor: Raphael Kellman
Liczba stron: 420
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Format: 14,5 × 20,5 cm
Rok wydania: 2020/2021
ISBN: 978-83-8168-671-6
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia model żywienia opisany przez autora. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady dietetyka lub innego specjalisty. Informacje zawarte w publikacji nie stanowią indywidualnych zaleceń żywieniowych.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-10-21
Naturalne sposoby wspierania organizmu jesienią
Co naprawdę wspiera odporność jesienią? Sprawdź, co badania mówią o witaminie C i D, kiszonkach, śnie oraz suplementach, a co jest tylko popularnym mitem.
2026-10-16
Czy stan zapalny można rozpoznać po codziennych objawach?
Jak rozpoznać stan zapalny? Poznaj jego możliwe objawy, dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu zapalnego i jak dieta oraz codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-10-14
Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?
Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.
2026-10-05
Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie
Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.
2026-09-24
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których nie warto ignorować
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.
2026-09-14
Najczęstsze błędy podczas wzmacniania odporności – robi je większość z nas
Najczęstsze błędy w dbaniu o odporność – niewłaściwa suplementacja, brak ruchu, stres, używki i zaniedbanie snu. Sprawdź, czego unikać.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
Cena podstawowa
105,00 zł
Cena
81,00 zł
Zestaw: Cztery pory roku z Niezłym Ziółkiem – Zioła zimą,...
