Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie pozwoli ci świadomie i bezpiecznie praktykować terapię jogą. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje pokazujące pracę poszczególnych mięśni. Odkryjesz ćwiczenia na stawy, dzięki którym wzmocnisz stawy i mięśnie, wyeliminujesz liczne choroby, zlikwidujesz bóle kręgosłupa, pleców oraz stawów. Zapewnisz sobie także codzienny relaks, gdyż joga rozciągająca jest sprawdzonym sposobem na stres. Może również pełnić funkcję masażu powięzi. Dopełnieniem tej służącej zdrowiu aktywności fizycznej są ćwiczenia oddechowe. W efekcie otrzymujesz przewodnik łączący wiedzę medyczną z praktycznym kursem jogi. To twój osobisty trener jogi.

Inne z tej serii

84,80 zł

Własna permakultura, czyli sposób na samowystarczalność -...

59,50 zł

Płukanie ust olejem - dr Bruce Fife

39,90 zł 139 stron

Reumatyzm, bóle stawów i kręgosłupa

109,90 zł

Skuteczna regeneracja układu odpornościowego - Joseph...

34,90 zł 142 stron

Odtruj organizm i żyj dłużej

44,40 zł

Sole Schüsslera - Margit Müller-Frahling

39,90 zł 168 stron

Ziołowy poradnik chorego na cukrzycę

49,40 zł

Kupa szczęścia - Oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre...

44,40 zł

Zdrowy mikrobiom zdrowy organizm - Kathleen DiChiara

59,50 zł

Jod – nowo odkryte zastosowanie w terapiach chorób...

139,30 zł

Kompletna dieta przeciwzapalna - Leslie Langevin

54,50 zł

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie - Liana...

29,00 zł

Srebro koloidalne jako lek Werner Kuhni, Walter vol Holst...

69,60 zł

Kod otyłości – książka kucharska dla zdrowia - Jason Fung

69,60 zł

Szczepienia pełne kłamstw - Andreas Moritz

Dowiedz się więcej...

2026-02-06

Refleksologia stóp a zdrowie

Refleksologia stóp to znacznie więcej niż relaksacyjny masaż – to sztuka, która pozwala doświadczonemu terapeucie dosłownie „czytać” ciało, opierając się na obserwacji kształtu, faktury stóp.

Czytaj więcej

2026-02-04

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem – profilaktyka i styl życia mają znaczenie

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem przypomina o znaczeniu profilaktyki, zdrowego stylu życia i badań kontrolnych w zmniejszaniu ryzyka chorób nowotworowych.

Czytaj więcej

2026-02-03

O czym pamiętać zimą podczas aktywności na powietrzu?

Aktywność fizyczna zimą na świeżym powietrzu – sprawdź, jak bezpiecznie ćwiczyć w mrozie. Korzyści zdrowotne, odpowiedni ubiór, rozgrzewka, nawodnienie i praktyczne porady.

Czytaj więcej

2025-12-02

Co warto wiedzieć o cynku

Gdyby zrobić ranking składników pokarmowych najważniejszych dla zdrowia człowieka, to na szczycie tej listy znalazłby się cynk. Przybliżamy cechy cynku i wskazujemy, dlaczego warto po niego sięgać.

Czytaj więcej

2025-11-27

Zdrowie kobiety po 50-tce – hormony, nerki i energia życia

Choć wiele kobiet doświadcza w tym czasie spadku energii, wahań nastroju czy uderzeń gorąca, to świadome, holistyczne podejście może sprawić, że menopauza stanie się łagodnym, naturalnym etapem życia.

Czytaj więcej