Wakacyjna apteczka rodzica – co warto mieć zawsze pod ręką?

Nadeszły wakacje, a więc dwa miesiące pięknej i słonecznej – miejmy nadzieję – pogody. Niestety lato to również pewne zagrożenia, dlatego nie należy wpadać w euforię i zachować zdrowy rozsądek. Jeśli dziecko bierze udział w zorganizowanej formie wypoczynku, to podlega opiece opiekunów, natomiast jeśli wypoczywa z rodzicami, to właśnie oni zobowiązani są do zapewnienia mu bezpieczeństwa. Dlatego każda osoba odpowiedzialna powinna posiadać pod ręką apteczkę, ponieważ – jak pokazuje rzeczywistość – w okresie wakacyjnym dochodzi do wielu zdarzeń. Apteczka taka przyda się zarówno dziecku, jak i dorosłym.

Typowe zdarzenia wakacyjne

Na wypoczynek często wybieramy się autem lub innym środkiem lokomocji. Niektóre osoby dotyka tzw. choroba lokomocyjna, która wynika z braku korelacji wzroku z błędnikiem. W sprzedaży dostępne są tabletki na tę przypadłość, ale równie skutecznie działa imbir. Najlepiej więc przed podróżą spożyć posiłek z dodatkiem startego imbiru, ale nie zaszkodzi mieć w apteczce wspomniane leki.

Często letni wypoczynek wiąże się też ze zmianą diety, a co za tym idzie – z biegunkami, wymiotami, a nawet gorączką. Czasem dochodzi też do infekcji. Najlepiej w takich przypadkach zastosować krótkotrwałą głodówkę, ale w apteczce warto posiadać węgiel leczniczy oraz krople żołądkowe na bazie naturalnych surowców. Należy przy tym pamiętać o myciu warzyw i owoców przed spożyciem.

Ból gardła, infekcje i zimna woda podczas letniego wypoczynku

Lato to oczywiście zimne napoje, lody oraz kąpiele w chłodnej wodzie. Nierzadko przyjemności te skutkują anginą, bólem gardła czy wzrostem temperatury ciała. Dlatego lepiej unikać picia lodowatych napojów czy jedzenia lodów wyjętych prosto z zamrażarki. Należy chwilę odczekać oraz ogrzewać spożywany płyn lub lód w ustach, natomiast do wody wchodzić powoli i stopniowo. Jeśli jednak dotknie nas ból gardła, to skuteczne jest płukanie go letnim roztworem z szałwii lub soli. Dodatkowo apteczka powinna być wyposażona w środki na ból gardła oraz gorączkę (najlepiej na bazie naturalnych surowców).

Jak ograniczyć ryzyko infekcji podczas korzystania z kąpielisk?

Korzystanie ze zbiorowych kąpielisk oraz toalet może zakończyć się infekcją miejsc intymnych lub opryszczką. Należy unikać korzystania ze wspólnych ręczników, a sedesy wykładać papierem. Warto też posiadać zawsze przy sobie chusteczki do higieny intymnej, a apteczkę wyposażyć w przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne globulki dopochwowe na bazie propolisu. Naturalnymi środkami na opryszczkę są cebula, czosnek oraz imbir. Przekrojone należy przykładać na zakażone miejsce.

Poparzenia i udar słoneczny – kiedy potrzebna jest pomoc?

Z kolei zbyt długie opalanie może zakończyć się poparzeniami (zaczerwienienie, pęcherze). Korzystajmy rozsądnie z kąpieli słonecznych, warto regularnie zanurzać się w wodzie i spacerować. W przypadku poparzenia najlepiej stosować zimne okłady, bardzo skuteczna jest też maślanka, ewentualnie woda termalna w sprayu. Gdy już dojdzie do udaru słonecznego (gorączka, dreszcze, wymioty, przyspieszone tętno), niezbędna jest pomoc medyczna. Do czasu pomocy należy chorego położyć w cieniu i napoić wodą (najlepiej z odrobiną soli). Można też zastosować zimne okłady.

Ukąszenia owadów i kleszcze podczas wakacji

Nierzadko też możemy być narażeni na ukąszenia lub użądlenia przez owady. Pijąc słodkie napoje, trzeba uważać, aby nie połknąć pływającej żywej pszczoły lub osy. Użądlenie w gardło jest bardzo niebezpieczne (często nawet śmiertelne), dlatego konieczne jest w takim przypadku natychmiastowe wezwanie pogotowia ratunkowego. Należy też często oglądać swoje ciało pod kątem kleszczy, a w przypadku użądlenia – niezwłocznie go w całości usunąć. Bąble na ciele po ukąszeniach komarami czy użądleniach można smarować naturalnymi środkami na ukąszenia lub przykładać przekrojoną cebulą lub czosnkiem.

Co powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce?

Przebywając na wakacjach, koniecznie należy posiadać pod ręką apteczkę. Dzieci zazwyczaj są mniej przezorne i częściej ulegają jakimś pokusom, które skutkować będą interwencją medyczną, ale zawartość apteczki może przydać się każdemu. Niezbędne środki, które powinny się w niej znaleźć, to:

• woda utleniona,
• jodyna lub inny środek dezynfekujący,
• woda termalna w sprayu,
• gaziki do dezynfekcji,
• środki opatrunkowe (bandaż, gaza, plaster),
• opaska uciskowa,
• opcjonalnie opatrunek w sprayu,
• kremy po opalaniu (do opalania nie zalecam),
• elektrolity w saszetkach,
• igła (do przebijania pęcherzy),
• środki i leki (przeciwgorączkowe, przeciwbiegunkowe, na chorobę lokomocyjną, krople żołądkowe, żel na stłuczenia i obrzęki, środki łagodzące na ukąszenia, ból gardła i gorączkę),
• termometr,
• tzw. kleszczołapki (do usuwania kleszczy),
• sól fizjologiczna,
• antygrzybiczne i antybakteryjne globulki dopochwowe,
• probiotyki,
• węgiel aktywny.

To oczywiście tylko niezbędne zaopatrzenie medyczne na wakacje. Jeśli dziecko przyjmuje jakieś leki, to należy rzecz jasna zaopatrzyć się w ilość niezbędną na okres wyjazdu (najlepiej z lekką nadwyżką). Należy też sprawdzić daty ważności leków i innych środków, aby zapewnić ich skuteczność i przydatność do użycia.

Tak zaopatrzeni możemy wyruszać z dziećmi na wakacje, ale należy pamiętać, że żadna apteczka nie zastąpi ostrożności, czujności nad dziećmi i zdrowego rozsądku. Życzę miłych i udanych wakacji!

Bibliografia: 1/ Czajka I., Domowa apteka, Wydawnictwo SBM, 2023.

Suplement diety. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Produkt nie posiada właściwości leczniczych. Stosować zgodnie z informacją zawartą na opakowaniu.