Wakacyjna apteczka rodzica – co warto mieć zawsze pod ręką?

Nadeszły wakacje, a więc dwa miesiące pięknej i słonecznej – miejmy nadzieję – pogody. Niestety lato to również pewne zagrożenia, dlatego nie należy wpadać w euforię i zachować zdrowy rozsądek. Jeśli dziecko bierze udział w zorganizowanej formie wypoczynku, to podlega opiece opiekunów, natomiast jeśli wypoczywa z rodzicami, to właśnie oni zobowiązani są do zapewnienia mu bezpieczeństwa. Dlatego każda osoba odpowiedzialna powinna posiadać pod ręką apteczkę, ponieważ – jak pokazuje rzeczywistość – w okresie wakacyjnym dochodzi do wielu zdarzeń. Apteczka taka przyda się zarówno dziecku, jak i dorosłym.

Typowe zdarzenia wakacyjne

Na wypoczynek często wybieramy się autem lub innym środkiem lokomocji. Niektóre osoby dotyka tzw. choroba lokomocyjna, która wynika z braku korelacji wzroku z błędnikiem. W sprzedaży dostępne są tabletki na tę przypadłość, ale równie skutecznie działa imbir. Najlepiej więc przed podróżą spożyć posiłek z dodatkiem startego imbiru, ale nie zaszkodzi mieć w apteczce wspomniane leki.

Często letni wypoczynek wiąże się też ze zmianą diety, a co za tym idzie – z biegunkami, wymiotami, a nawet gorączką. Czasem dochodzi też do infekcji. Najlepiej w takich przypadkach zastosować krótkotrwałą głodówkę, ale w apteczce warto posiadać węgiel leczniczy oraz krople żołądkowe na bazie naturalnych surowców. Należy przy tym pamiętać o myciu warzyw i owoców przed spożyciem.

Lato to oczywiście zimne napoje, lody oraz kąpiele w chłodnej wodzie. Nierzadko przyjemności te skutkują anginą, bólem gardła czy wzrostem temperatury ciała. Dlatego lepiej unikać picia lodowatych napojów czy jedzenia lodów wyjętych prosto z zamrażarki. Należy chwilę odczekać oraz ogrzewać spożywany płyn lub lód w ustach, natomiast do wody wchodzić powoli i stopniowo. Jeśli jednak dotknie nas ból gardła, to skuteczne jest płukanie go letnim roztworem z szałwii lub soli. Dodatkowo apteczka powinna być wyposażona w środki na ból gardła oraz gorączkę (najlepiej na bazie naturalnych surowców).

Korzystanie ze zbiorowych kąpielisk oraz toalet może zakończyć się infekcją miejsc intymnych lub opryszczką. Należy unikać korzystania ze wspólnych ręczników, a sedesy wykładać papierem. Warto też posiadać zawsze przy sobie chusteczki do higieny intymnej, a apteczkę wyposażyć w przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne globulki dopochwowe na bazie propolisu. Naturalnymi środkami na opryszczkę są cebula, czosnek oraz imbir. Przekrojone należy przykładać na zakażone miejsce.

Z kolei zbyt długie opalanie może zakończyć się poparzeniami (zaczerwienienie, pęcherze). Korzystajmy rozsądnie z kąpieli słonecznych, warto regularnie zanurzać się w wodzie i spacerować. W przypadku poparzenia najlepiej stosować zimne okłady, bardzo skuteczna jest też maślanka, ewentualnie woda termalna w sprayu. Gdy już dojdzie do udaru słonecznego (gorączka, dreszcze, wymioty, przyspieszone tętno), niezbędna jest pomoc medyczna. Do czasu pomocy należy chorego położyć w cieniu i napoić wodą (najlepiej z odrobiną soli). Można też zastosować zimne okłady.

Nierzadko też możemy być narażeni na ukąszenia lub użądlenia przez owady. Pijąc słodkie napoje, trzeba uważać, aby nie połknąć pływającej żywej pszczoły lub osy. Użądlenie w gardło jest bardzo niebezpieczne (często nawet śmiertelne), dlatego konieczne jest w takim przypadku natychmiastowe wezwanie pogotowia ratunkowego. Należy też często oglądać swoje ciało pod kątem kleszczy, a w przypadku użądlenia – niezwłocznie go w całości usunąć. Bąble na ciele po ukąszeniach komarami czy użądleniach można smarować naturalnymi środkami na ukąszenia lub przykładać przekrojoną cebulą lub czosnkiem.

Obowiązkowa zawartość apteczki

Przebywając na wakacjach, koniecznie należy posiadać pod ręką apteczkę. Dzieci zazwyczaj są mniej przezorne i częściej ulegają jakimś pokusom, które skutkować będą interwencją medyczną, ale zawartość apteczki może przydać się każdemu. Niezbędne środki, które powinny się w niej znaleźć, to:

• woda utleniona,
• jodyna lub inny środek dezynfekujący,
• woda termalna w sprayu,
• gaziki do dezynfekcji,
• środki opatrunkowe (bandaż, gaza, plaster),
• opaska uciskowa,
• opcjonalnie opatrunek w sprayu,
• kremy po opalaniu (do opalania nie zalecam),
• elektrolity w saszetkach,
• igła (do przebijania pęcherzy),
• środki i leki (przeciwgorączkowe, przeciwbiegunkowe, na chorobę lokomocyjną, krople żołądkowe, żel na stłuczenia i obrzęki, środki łagodzące na ukąszenia, ból gardła i gorączkę),
• termometr,
• tzw. kleszczołapki (do usuwania kleszczy),
• sól fizjologiczna,
• antygrzybiczne i antybakteryjne globulki dopochwowe,
• probiotyki,
• węgiel aktywny.

To oczywiście tylko niezbędne zaopatrzenie medyczne na wakacje. Jeśli dziecko przyjmuje jakieś leki, to należy rzecz jasna zaopatrzyć się w ilość niezbędną na okres wyjazdu (najlepiej z lekką nadwyżką). Należy też sprawdzić daty ważności leków i innych środków, aby zapewnić ich skuteczność i przydatność do użycia.

Tak zaopatrzeni możemy wyruszać z dziećmi na wakacje, ale należy pamiętać, że żadna apteczka nie zastąpi ostrożności, czujności nad dziećmi i zdrowego rozsądku. Życzę miłych i udanych wakacji!

Bibliografia: 1/ Czajka I., Domowa apteka, Wydawnictwo SBM, 2023.

Suplement diety. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Produkt nie posiada właściwości leczniczych. Stosować zgodnie z informacją zawartą na opakowaniu.