Hipermobilność stawów – Adell Bridges, Celest Pereira
Liczba stron: 256 stron
Hipermobilność stawów autorstwa Adell Bridges i Celest Pereiry to praktyczny poradnik poświęcony zwiększonej ruchomości stawów oraz sposobom wspierania sprawności układu ruchu. Autorki przedstawiają informacje dotyczące ćwiczeń, stabilizacji stawów, pracy z mięśniami oraz codziennych nawyków wspierających prawidłową postawę ciała.
Publikacja zawiera liczne ilustracje, praktyczne wskazówki oraz ćwiczenia przeznaczone dla osób zainteresowanych poprawą stabilizacji i świadomości własnego ciała.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 128,00 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 3 produkty w magazynie
Hipermobilność stawów – Adell Bridges, Celest Pereira
Hipermobilność stawów to praktyczny poradnik autorstwa Adell Bridges i Celest Pereiry poświęcony zwiększonej ruchomości stawów oraz sposobom wspierania stabilności całego ciała. Autorki w przystępny sposób wyjaśniają, czym jest hipermobilność oraz jakie znaczenie ma odpowiednio dobrana aktywność fizyczna.
Książka zawiera informacje dotyczące funkcjonowania stawów, mięśni i powięzi, a także przedstawia ćwiczenia pomagające rozwijać stabilizację, koordynację ruchową oraz prawidłową postawę ciała. Wszystkie ćwiczenia zostały zilustrowane i szczegółowo opisane, co ułatwia ich samodzielne wykonywanie.
Autorki poruszają również zagadnienia związane z codziennymi nawykami, aktywnością fizyczną oraz odżywianiem. Publikacja zawiera praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznego planowania ćwiczeń oraz świadomego dbania o układ ruchu.
Hipermobilność stawów to propozycja dla osób zainteresowanych aktywnością fizyczną, jogą, fizjoterapią, świadomym ruchem oraz profilaktyką zdrowia układu ruchu.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące hipermobilności stawów,
- ilustrowane ćwiczenia poprawiające stabilizację ciała,
- wskazówki dotyczące prawidłowej postawy,
- informacje o mięśniach, powięzi i stawach,
- praktyczne porady dotyczące aktywności fizycznej i codziennych nawyków.
Dla kogo jest książka „Hipermobilność stawów”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych funkcjonowaniem układu ruchu, aktywnością fizyczną, jogą, fizjoterapią oraz świadomym dbaniem o sprawność ciała. Może zainteresować zarówno osoby aktywne, jak i czytelników chcących poszerzyć wiedzę na temat stabilizacji stawów i prawidłowej postawy.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-09-02
Najlepsze ćwiczenia na otyłość brzuszną dla kobiet w okresie menopauzy
Jak zmniejszyć brzuch menopauzalny? Poznaj skuteczne ćwiczenia siłowe, cardio i core oraz przykładowy plan aktywności dla kobiet w menopauzie.
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
- Data ważności: 24.10.2026
Cena podstawowa
16,00 zł
Cena
14,50 zł
250ml
Naturalny olej rzepakowy 250 ml
Inni Klienci kupowali również
