Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a stosowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, koniecznie sięgnij po tę książkę, która wesprze cię w leczeniu bezsenności. Znajdziesz w niej aż 75 sprawdzonych sposobów na dobry i zdrowy sen. Zostały one opracowane w oparciu o najnowsze badania z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Niedobór snu może mieć wiele poważnych konsekwencji dla zdrowia, dlatego nie można bagatelizować tego problemu. Stosując opisane w tej książce techniki i sposoby na stres, zapobiegniesz wielu poważnym chorobom, zwiększysz swoją odporność, oczyścisz umysł z negatywnych emocji, zredukujesz niepokój i stany lękowe, a także wzmocnisz poczucie własnej wartości. Dzięki temu poczujesz odprężający relaks. Zdrowy sen, lepsze życie!

Inne z tej serii

53,00 zł

Tłuste życie D,D5

55,40 zł

Zdrowy mózg - William J. Walsh

199,90 zł

Keto dla zdrowia i długowieczności - Ivor Cummins, Jeffry...

Cud mąki kokosowej. Zdrowa alternatywa dla pszenicy D,D3 - 1102

29,90 zł

Cud mąki kokosowej. Zdrowa alternatywa dla pszenicy - dr...

79,70 zł

Choroby przewlekłe – diagnoza i naturalne leczenie - Dana...

54,50 zł

Pokonaj traumy z dzieciństwa - Anna Runkle

89,80 zł

Oddychanie metodą Butejki - Ralph Skuban

59,99 zł

Przez labirynt autyzmu. Droga matki i dziecka ku...

59,50 zł

Jod – nowo odkryte zastosowanie w terapiach chorób...

44,40 zł

Choroba Alzheimera – kompletny przewodnik dla rodzin i...

49,40 zł

Opanuj oddech - Dan Brulé

39,90 zł

Domowe sposoby eliminujące zakwaszenie organizmu -...

49,40 zł

Samodzielnie wylecz nieswoiste zapalenie jelit - Inna...

64,60 zł

Regeneracja Twojego zdrowia - Sayer Ji

39,99 zł

Życie bez pasożytów

Dowiedz się więcej...

2025-12-12

Czy wirusy naprawdę słabną przy diecie bogatej w flawonoidy?

Czy wirusy rzeczywiście „słabną”, gdy sięgamy po dietę bogatą w te barwne substancje? Sprawdzamy.

Czytaj więcej

2025-12-04

Pokarmy wspierające układ odpornościowy

Nie jest dziś żadną tajemnicą, że większość chorób wynika z nieodpowiedniego jedzenia, ale jednocześnie wiemy też, że jedzenie może być lekarstwem. Grecki „ojciec medycyny” Hipokrates wieki temu [...]

Czytaj więcej

2025-12-02

Co warto wiedzieć o cynku

Gdyby zrobić ranking składników pokarmowych najważniejszych dla zdrowia człowieka, to na szczycie tej listy znalazłby się cynk. Przybliżamy cechy cynku i wskazujemy, dlaczego warto po niego sięgać.

Czytaj więcej

2025-11-27

Zdrowie kobiety po 50-tce – hormony, nerki i energia życia

Choć wiele kobiet doświadcza w tym czasie spadku energii, wahań nastroju czy uderzeń gorąca, to świadome, holistyczne podejście może sprawić, że menopauza stanie się łagodnym, naturalnym etapem życia.

Czytaj więcej